Het jy al ooit pyn in jou pols gevoel, dit wil sê die area waar jou hand buig, veral die pinkie? Miskien voel jy 'n klikgeluid wanneer jy 'n kolf swaai, 'n swaar voorwerp oplig, of selfs net jou hand draai. Terwyl baie mense dink dit is net 'n verstuiting, kan dit 'n bietjie meer ernstig wees. Vandag praat ons oor 'n klein deeltjie van ons pols wat help om dit stabiel te hou, maar maklik beskadig kan word.
Wat is TFCC?
Eenvoudig gestel, die twee hoofbene in ons voorarm is die radius en die ulna. Tussen daardie twee bene, by die pols, is 'n klein maar baie belangrike area wat bestaan uit kraakbeen, ligamente en senings, genaamd die Driehoekige Fibrokraakbeenkompleks , of kortweg TFCC .
Dink daaraan soos 'n skokbreker in 'n motor. Hierdie klein TFCC help om die pols te stabiliseer deur die druk te absorbeer wat plaasvind wanneer ons gewigte optel, ons arms buig en draai. Dis hoekom ons ons arms in ses verskillende rigtings kan buig sonder enige pyn. Dis hoekom hierdie deel so gereeld gebruik word, en dit is ook meer geneig tot skade.
Hoe word die TFCC beskadig? (Oorsake)
Daar is twee hoofmaniere waarop die TFCC beskadig of geskeur kan word.
1. Akute besering: Skielike besering wat deur iets anders veroorsaak word .
2. Chroniese/Degeneratiewe Besering: Hierdie deel van die pols slyt geleidelik af en word mettertyd beskadig as gevolg van konstante druk daarop.
Stel jou voor jy speel krieket. As jy skielik jou hand draai terwyl jy vinnig 'n kolf swaai, tennis speel of iets soos 'n boor gebruik terwyl jy huiswerk doen, kan jy die TFCC beskadig.
| Oorsaak van skade | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| 'n Val | Dit gebeur meestal wanneer jy met jou handpalms op die grond val. |
| Handwring | In gevalle waar iets soos 'n boor vashaak en die hand skielik draai. |
| Speletjies speel | In sportsoorte waar die pols gereeld roteer, soos tennis, pluimbal, krieket (kolfwerk) en gewigoptel in die gimnasium. |
| Veroudering | Aangesien die liggaam se kraakbeen met ouderdom afneem, kan hierdie toestand byna die helfte van mense ouer as 70 affekteer. |
| Ander mediese toestande | Mense met gewrigsiektes soos rumatoïede artritis of jig het 'n hoër risiko. |
Een ding om te onthou is dat by sommige mense die ulna-been effens langer is as die radiusbeen. By sulke mense is die TFCC effens dunner geleë, wat dit meer geneig maak om te skeur.
Wat is die simptome hiervan? (Simptome)
As jy 'n TFCC-skeur het, sal jy hoofsaaklik pyn aan die kant van jou pols voel waar jou pinkie is . Hierdie pyn kan vererger word deur aktiwiteite soos om jou hand te draai, 'n deur oop te maak of 'n waterbottel los te skroef. Hierdie dinge kan egter ook gelyktydig gebeur.
| Simptoom | Hoe jy voel |
|---|---|
| Verswakking van greep | Wanneer ek iets soos 'n koppie of 'n bord vashou, voel dit asof ek nie meer die krag het wat ek vroeër gehad het nie. Ek verloor iets in my hand. |
| Pols onstabiliteit | Voel hulpeloos en buite beheer. |
| 'n 'Klik'- of 'pop'-geluid | Wanneer ek my hand draai, hoor ek 'n 'klik', 'klik'-geluid vergesel van pyn. |
| Beperking van beweging | Nie in staat wees om jou arm so maklik soos voorheen ten volle te buig of te roteer nie. |
Hoe diagnoseer die dokter dit? (Diagnose)
As jy hierdie simptome het, moenie tuis bly en dink: "Dis waarskynlik net 'n verstuiting nie." Raadpleeg so gou as moontlik 'n dokter. Daar kan ander siektes met soortgelyke simptome wees.
Die dokter sal jou eers vra hoe die pyn begin het, wanneer dit erger word, en wat jy doen om dit te verlig. Dan sal hy of sy jou arm ondersoek. Die dokter mag die volgende doen terwyl hy of sy jou ondersoek:
- Hulle sê vir jou om 'n tafel te gryp en dit op te trek. Dan kyk hulle of dit seermaak.
- Sit in 'n stoel, hou die stoel se handvatsels met albei hande vas en vra hulle om hul liggame op te lig. Dan sal hulle sien of die pyn kom.
- Hulle sal jou pols saggies draai en in verskillende rigtings buig om die presiese ligging van die pyn te probeer vind.
Na hierdie toetse, indien die dokter enige twyfel het, sal hy 'n MRI-skandering aanvra om die diagnose te bevestig en die erns van die skade te bepaal. Hy kan ook 'n X-straal aanvra om vir enige frakture te kyk.
Hoe om te behandel?
Sodra jy met 'n TFCC-skeur gediagnoseer is, sal die behandeling afhang van die erns van die besering. In die meeste gevalle is chirurgie nie nodig nie.
Nie-chirurgiese behandelings
- Rus: As jy 'n sportpersoon is, moet jy dalk 'n blaaskans neem van sport en werk wat druk op jou polse plaas.
- Ys: Dien ys toe op die area van pyn en swelling vir 15-20 minute 'n paar keer per dag.
- Dra van 'n spalk of gips: Die dokter mag 'n spesiale ondersteuning (spalk) of gips aanbeveel om te verhoed dat die pols beweeg.
- Medikasie: Gebruik anti-inflammatoriese medisyne presies soos voorgeskryf deur jou dokter om pyn en swelling te verminder.
- Fisioterapie:Sodra die pyn in jou hand bedaar het, sal jy fisioterapie-oefeninge moet doen om die spiere rondom jou pols te versterk en beweging in jou hand te herstel. Doen hierdie oefeninge onder leiding van jou dokter of fisioterapeut.
- Inspuiting: Soms kan 'n kortikosteroïedinspuiting deur u dokter aanbeveel word om pyn vinnig te verlig.
Chirurgie
Indien geeneen van hierdie dinge help nie, of indien die skade baie ernstig is, mag chirurgie nodig wees. Dit behels die herstel van die geskeurde TFCC of die verwydering van die beskadigde deel. Jou dokter sal dit in detail aan jou verduidelik.
Boodskap vir die Huis Toe
- As jy pyn, 'n "klik"-geluid of 'n verlies aan krag in jou hand aan die pinkiekant van jou pols voel, moenie dit ignoreer nie.
- Dit kan 'n TFCC-skeur wees, wat ernstiger is as 'n eenvoudige verstuiting en behandeling vereis.
- Raadpleeg so gou as moontlik 'n dokter vir 'n behoorlike diagnose en behandeling. Hoe gouer behandeling begin, hoe beter is die kans op herstel.
- Volg die dokter se instruksies presies, veral rus, dra die spalk vir die voorgeskrewe tydperk en doen die voorgeskrewe oefeninge.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by