Waarom is sommige dinge vervelig om te doen? Kom ons gesels oor hierdie intrinsieke motivering!

Wanneer jy na jou daaglikse roetine kyk, doen jy sommige dinge met groot plesier, nie waar nie? Maar jy doen ander dinge met die verwagting van iets anders, soos 'n salaristjek of lof. Stel jou voor, as jy die meeste van die werk wat jy doen doen sonder om enige eksterne beloning te verwag, maar bloot omdat jy daarvan hou, beteken dit dat jy gedryf word deur wat Intrinsieke Motivering genoem word. Sielkundiges sê dat dit die beste kwaliteit motivering is wat jou help om in die lewe te slaag.

Wat presies is intrinsieke motivering?

Ons sê: 'Ek het geen motivering om dit te doen nie' wanneer ons nie kan uitvind hoekom ons dit wil doen nie. Dis wat motivering is. Dis die rede waarom ons op 'n sekere manier moet optree vir 'n sekere doelwit.

Eenvoudig gestel, intrinsieke motivering is die dryfkrag om iets te doen wat van binne jou kom. Dit begin met 'n opregte belangstelling in 'n taak of 'n onderwerp. Kyk na 'n klein babatjie. Hy probeer aanhoudend om dinge te kou, gryp, vergruis en gooi wat hy in die hande kan kry, nè? Niemand het hom enigiets daarvan vertel nie. Dit kom van binne.

As volwassene kry jy hierdie ervaring as gevolg van die vreugde om iets te doen, wanneer jy iets doen om nuwe uitdagings te soek, iets nuuts te ervaar, iets te leer, jou vermoëns uit te brei. Ons gaan met vakansie, tuinmaak, speel bordspeletjies, kyk flieks, lees romans as gevolg van hierdie soort intrinsieke motivering.

Wat is die wetenskap hieragter?

Die konsep van intrinsieke motivering het die eerste keer in 'n 1985-studie deur sielkundiges Richard Ryan en Edward Deci ontstaan. Hulle het 'n teorie genaamd Selfbepalingsteorie (SDT) ontwikkel. Die heersende siening destyds was dat mense die beste presteer het wanneer hulle iets eksterns belowe is, soos 'n beloning of lof. Maar hierdie nuwe teorie het daardie siening heeltemal weerspreek.

Ryan en Deci het gesê dat intrinsieke motivering voortspruit uit die aangebore begeerte wat mense het om te verbeter en beter te word. Hierdie innerlike dryfkrag kan jou help om nie net die resultate van jou werk te maksimeer nie, maar ook die ervaring wat jy opdoen terwyl jy dit doen.

Volgens hierdie selfbeskikkingsteorie (SDT) het mense drie aangebore sielkundige behoeftes. Dit is wat ons van binne motiveer.

1.Outonomie: Dit is die gevoel dat jy beheer het oor wat jy doen. Ons almal hou daarvan om die geleentheid te hê om te besluit hoe en wanneer om iets te doen.

2. Bevoegdheid: Dit is die vermoë om take uit te voer wat gepas is vir 'n mens se vermoëns, kennis en ervaring . Dit wil sê, ons hou daarvan om dinge te doen wat ons voel "Ek kan dit goed doen" is.

3. Verwantskap: Die verband en betekenis wat jy uit 'n taak kry. Wanneer wat ons doen 'n groter doel dien, wanneer ons voel dat ons 'n belangrike deel van die samelewing is, is ons meer gemotiveerd om dit te doen.

'n Persoon se intrinsieke motivering word gemaksimeer wanneer al drie hierdie faktore saamkom.

Die verskil tussen intrinsieke en ekstrinsieke motivering

Ekstrinsieke motivering is wanneer jy iets doen vir 'n eksterne voordeel. Byvoorbeeld, sosiale aanvaarding, meer geld maak. Onder studente is die mees algemene ekstrinsieke motiverings om goeie punte te behaal, uit te staan ​​tussen vriende en straf te vermy.

Stel jou voor, sommige kinders studeer nie omdat hulle van die vak hou nie, maar omdat hulle bang is om deur hul ouers gestraf te word. Navorsing toon dat wanneer kinders slegs vir eksterne redes werk, hulle geleidelik belangstelling verloor.

Alhoewel hierdie twee konsepte twee verskillende dinge is, kan hulle soms saambestaan. Dit wil sê, jy kan iets doen vir die plesier wat jy daaruit kry, sowel as vir die eksterne voordeel wat dit bring. Byvoorbeeld, jy kan Japannees leer omdat jy belangstel om oor Japan te leer, en jy kan ook dink dat dit jou sal help om 'n bevordering by die kantoor te kry.

Maar onthou, soms is intrinsieke motivering baie kragtiger as ekstrinsieke motivering. Die rede is dat intrinsieke motivering soos 'n enjin is wat op sy eie loop sonder brandstof. Maar soms is eksterne motivering noodsaaklik. Stel jou voor, jy het 'n taak om by die kantoor te voltooi, maar jy het geen belangstelling nie. Op daardie tydstip is die vrees van 'as jy dit nie doen nie, sal jy jou werk verloor' (ekstrinsieke motivering) wat jou motiveer om daardie taak te voltooi.

Hoe ontwikkel ons hierdie intrinsieke motivering?

Hier is 'n paar maniere om hierdie innerlike motivering te verhoog.

• Maak jou werk pret: Probeer om 'n bietjie pret by jou werk te voeg. Dit sal jou help om meer daarop te fokus.
• Daag jouself uit: Stel klein, haalbare doelwitte. Moenie na 'n eksterne beloning soek nie, maar sien dit eerder as 'n geleentheid om iets nuuts te leer.
• Vind betekenis in jou werk: Dink na oor watter waarde ander sal kry uit wat ek doen, en watter groter doel dit sal vervul.
• Wanneer jy nie lus het nie, doen wat jy liefhet: Wanneer jy nie lus het nie, doen iets waarvan jy hou en nog altyd wou doen.
• Help ander: Jy kan baie geestelike bevrediging kry deur 'n vriend te help of vrywilligerswerk te doen. Dit bou jou intrinsieke motivering op.

As hierdie gebrek aan belangstelling en verveeldheid wat jy voel al lank aan die gang is, en dit jou daaglikse lewe aansienlik beïnvloed, is dit belangrik om met jou dokter daaroor te praat , want soms kan dit 'n simptoom van 'n ander geestestoestand wees.