Rugpyn is iets wat ons almal ten minste een keer in ons lewens ervaar het. Soms kom hierdie pyn skielik en word dit binne 'n paar dae beter. Maar soms pla dit ons maande lank. Maar ervaar jy ook 'n vreemde pyn en gevoelloosheid wat in die rug begin en af in die been, langs die boude, gaan? Dan sal hierdie storie baie belangrik vir jou wees. Vandag praat ons oor 'n toestand genaamd Isias, wat baie mense affekteer.
Wat presies is Sciatica?
Eenvoudig gestel, isias is pyn wat veroorsaak word deur druk op die senuwee van die senuwee, die langste senuwee in ons liggaam. Dis soos 'n waterpyp wat ophou vloei wanneer iemand daarop trap.
Dink aan ons ruggraat. Dit bestaan uit 'n stapel klein beentjies (werwels) wat bo-op mekaar gestapel is. Tussen hierdie twee bene is daar 'n kussing, soos 'n skokbreker. Ons noem dit die "intervertebrale skyf" of "skyf". Hierdie skyf het 'n sagte, jellieagtige binnekant en 'n stewige buitenste dop daarom.
Soms, as gevolg van 'n ongeluk, die optel van 'n swaar voorwerp, of met ouderdom, verswak die buitenste bedekking van hierdie skyf en druk die jellieagtige deel daarbinne uit. Ons noem hierdie toestand 'n hernieerde skyf . Die skyf wat so uitstoot, druk op die senuwee wat naby loop. Dit is wanneer isiaspyn begin.
Die senuwee begin in ons onderrug, loop deur ons boude en af met albei bene tot by ons voete. Daarom kan die pyn, selfs al is die senuwee in die rug vasgeknyp, al die pad af in die been gevoel word. Die senuwee kan ook vasgeknyp word as gevolg van ander toestande in die ruggraat, soos spinale stenose , wat 'n vernouing van die gang deur die ruggraat is.
| Simptoom | Hoe jy voel |
|---|---|
| Verspreide pyn | 'n Skerp pyn wat in die onderrug begin, deur die boude, af in die rug of kant van die been beweeg. Vir sommige is dit 'n subtiele pyn, terwyl dit vir ander soos 'n skerp elektriese skok kan voel. |
| Gevoelloosheid of tintelende sensasie | Jy kan tinteling of 'n gevoel soos 'n swerm miere in verskeie dele van jou been of voet ervaar. |
| Spierswakheid | Die seer been mag voel asof dit sy krag gaan verloor. Dit mag moeilik wees om die been te beheer wanneer jy loop of staan. |
Wat is die risikofaktore wat tot hierdie toestand bydra?
Alhoewel enigiemand isias kan ontwikkel, loop sommige mense 'n effens hoër risiko.
- Ouderdom: Hierdie toestand is die algemeenste by mense tussen die ouderdomme van 30 en 50. Dit is as gevolg van veranderinge wat in die ruggraatskyfies plaasvind soos ons ouer word.
- Oorgewig: Wanneer ons gewig optel, beïnvloed daardie ekstra gewig direk ons ruggraat. Dit verhoog die kanse op 'n hernieerde skyf. Hierdie risiko is ook teenwoordig tydens swangerskap.
- Diabetes Mellitus: Onbeheerde diabetes kan mettertyd senuwees beskadig. Dit kan ook bydra tot isias.
- Aard van werk: Hierdie risiko is hoër vir diegene wat gereeld swaar gewigte optel en in werk werk wat hul rug belas, sowel as diegene wat ure lank in dieselfde posisie werk, veral sittend.
Wat kan gedoen word om dit te behandel?
Die goeie nuus is dat die meeste mense met isias binne 'n paar weke herstel, sonder die behoefte aan chirurgie.
Dinge wat jy by die huis kan doen
- Pynstillers: Oor-die-toonbank pynstillers soos ibuprofen en naproxen kan help om pyn tydelik te verlig. Dit word egter nie aanbeveel om hierdie aanhoudend te gebruik nie. Dit is die beste om met jou dokter te praat voordat jy enige medikasie neem.
- Koue en warm toepassings: Plaas 'n yspak op jou onderrug vir die eerste paar dae nadat die pyn begin het. Plaas dan 'n warmwaterbottel vir 'n paar dae om die spiere te ontspan en pyn te verminder.
- Oefening en strek: Wanneer ons isias het, dink ons aan om in die bed te bly en te rus. Maar die teenoorgestelde is waar. Beweging is belangriker as rus .As jy op dieselfde plek sit, sal die vasgeknypte senuwee selfs stywer word. Maar wanneer jy stadig loop, klein take doen en strekoefeninge spesifiek vir isias doen, sal die swelling in daardie area afneem en die pyn vinniger genees. Jy kan die advies van 'n fisioterapeut hiervoor inwin.
Mediese behandeling
Indien tuisbehandelings nie help nie, kan jou dokter sterker pynstillers, anti-inflammatoriese medikasie of spierverslappers voorskryf. Daarbenewens kan jy verwys word na behandelings soos steroïedinspuitings, fisioterapie en akupunktuur.
Chirurgie word gewoonlik slegs oorweeg indien pyn langer as 3 maande aanhou en ander behandelings onsuksesvol is.
Wanneer om dadelik 'n dokter te sien
As jy hierdie simptome het, moet jy onmiddellik na 'n hospitaal se Noodafdeling (ETU) gaan , sonder om tuis te bly. Dit is rooi vlae.
- Ondraaglike, skielike, erge pyn en uiterste swakheid in die been.
- Vinnige toename in gevoelloosheid in die been of boude.
- Die belangrikste is verlies van blaas- of dermbeheer . Dit is 'n baie ernstige noodgeval.
Simptome soos hierdie dui daarop dat ernstige senuweeskade voorkom, daarom is vinnige behandeling noodsaaklik.
Boodskap vir die Huis Toe
- Isias is nie 'n siekte nie, maar 'n simptoom wat veroorsaak word deur kompressie van die senuwee in die onderrug.
- Die mees algemene oorsaak is 'n hernieerde skyf in die ruggraat.
- Om stadig te beweeg is baie belangriker vir 'n spoedige herstel as om in die bed te bly wanneer jy pyn het.
- As tuisbehandelings nie help nie, raadpleeg beslis 'n dokter.
- As jy erge beenswakheid, gevoelloosheid of verlies van blaas-/dermbeheer ervaar, is dit 'n noodgeval. Gaan onmiddellik na 'n hospitaal se Noodafdeling (ETU).
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by