As jy swanger is, het jy dalk 'n groot verandering in jou borste opgemerk, tesame met die veranderinge in jou liggaam . Jou borste mag dalk 'n bietjie groter word, hulle mag dalk 'n bietjie seermaak, hulle mag dalk sensitief raak... Dit is baie normale dinge. Met hierdie veranderinge mag jou gewone bra nou styf en ongemaklik voel.
Waarom het jy 'n spesiale bra nodig tydens swangerskap?
Eenvoudig gestel, soos jou liggaam voorberei om jou baba te akkommodeer, neem beide jou bandgrootte en koppiegrootte toe. Om 'n stywe bra gedurende hierdie tyd te dra, kan onnodige druk op jou borste plaas, wat pyn en soms selfs geblokkeerde melkbuise veroorsaak. Daarom is dit belangrik om 'n gemaklike bra te oorweeg wat spesifiek vir swangerskap ontwerp is. Ons noem dit gewoonlik Kraambra's .
Onthou, gemak en ondersteuning is die belangrikste dinge gedurende hierdie tyd. Om 'n bra te dra wat goed by jou liggaam pas en drukvry is, kan selfs rug- en nekpyn verminder.
Is 'n kraambra en 'n borsvoedingsbra twee verskillende dinge?
Ja, daar is geringe verskille tussen die twee. Baie mense verwar die twee. Kom ons kyk wat die verskil tussen die twee is.
| Bra-tipe | Beskrywing |
|---|---|
| Moederskap-bra | Hierdie is ontwerp om goeie ondersteuning en gemak vir jou groeiende borste tydens swangerskap te bied. Die bandjies is breër en sagter as 'n gewone bra. Daar is ekstra sluiting aan die agterkant om om die bors te pas. Die koppies is buigsaam sodat hulle by jou borste kan aanpas soos hulle groei. |
| Verpleegbra | Hierdie een bied dieselfde gemak en ondersteuning as 'n kraambra. Maar wat spesiaal daaraan is, is dat dit 'n verwyderbare flap bo-op die koppie het. Dit maak dit maklik om borsvoeding te gee sonder om die bra heeltemal te verwyder. As jy beplan om te borsvoed, is dit 'n goeie idee om hierdie bra teen die einde van jou swangerskap te probeer. |
Hoe om die beste swangerskapsbra te kies?
Wanneer jy 'n goeie kraambra kies, dink aan hierdie dinge.
- Kry die regte pasvorm: Indien moontlik, gaan na 'n lingeriewinkel wat iemand het wat opgelei is om jou te meet. Op dié manier kan jy die regte grootte vir jou veranderende liggaam kies.
- Groeiruimte: Wanneer jy 'n bra koop, probeer om die haakjies agter op die styfste verstelling te sit. Dan, soos jou bors groei, kan jy dit losmaak om te pas.
- Goeie ondersteuning: Die dra van 'n bra met goeie ondersteuning kan soms help om die voorkoms van rekmerke op die borste te verminder.
- Asemhalende materiale: Kies 'n bra gemaak van natuurlike, asemhalende materiale soos katoen eerder as sintetiese materiale soos poliëster. Dit sal die risiko van sweet en jeukerige vel verminder.
Is bedraadbra's nie goed vir hierdie tyd van die jaar nie?
Sommige kenners sê dat dit nie 'n goeie idee is om stywe bra's met beugels te dra gedurende die vroeë maande van swangerskap nie. Die rede is dat die stywe beugel op die groeiende melkbuise kan druk, hulle kan blokkeer of 'n borsinfeksie genaamd mastitis kan veroorsaak.
Maar as jy voel dat 'n bra met beugels die gemaklikste is, kies een met 'n baie buigsame beugel . Jy moet ook seker maak dat dit behoorlik by jou liggaam pas. Die beugel moet nie te styf teen die vel wees, wat rooi merke veroorsaak of 'n geknypte gevoel veroorsaak nie.
Wat gebeur met die borste tydens swangerskap?
Jou liggaam se hormoonvlakke verander dramaties gedurende hierdie tyd, en jy kan hierdie dinge as gevolg daarvan ervaar.
- Borste en tepels word pynlik of te sensitief vir aanraking.
- Borste is vol en groot.
- Vergroting of verkleuring van die tepels en areola.
- Soms, rondom die 4de maand van swangerskap, kan jy 'n baie klein hoeveelheid van 'n dik, geel vloeistof sien wat uit jou borste lek. Dit word genoemKolostrum is die eerste melk wat 'n baba ontvang. Hierdie 'vloeibare goud', propvol voedingstowwe en teenliggaampies, help om jou baba teen siektes te beskerm in die eerste paar dae na geboorte.
Die ongemak wat met hierdie veranderinge geassosieer word, kan grootliks verminder word met 'n goedpassende kraambra.
Sedert wanneer moet ek 'n swangerskapsbra dra?
Daar is geen presiese dag hiervoor nie. Dit wissel van persoon tot persoon. Dit is die beste om te begin dink aan 'n nuwe, meer gemaklike bra vanaf die eerste dag wat jy die styfheid en ongemak van jou huidige bra begin voel. Sommige mense begin hierdie verandering so vroeg as 6 weke opmerk.
Jou borste sal deur jou swangerskap en na die baba se geboorte verander, so jy sal dalk nie die hele tyd dieselfde bra kan dra nie. Maar moenie dit weggooi nie, jy mag dit later weer nodig hê.
| Tekens dat jou bra nie pas nie | |
|---|---|
| Tekens van 'n slegte pasvorm | Wat om te doen |
| Kies 'n bra met 'n groter koppie- of bandgrootte. |
| Kies 'n bra met 'n kleiner koppiegrootte. |
| Raadpleeg jou dokter: As jy steeds borspyn of ongemak ervaar, selfs met 'n goedpassende bra, of as jy enige ongewone afskeiding van jou borste, velveranderinge of tepelveranderinge opmerk, maak seker dat jy jou dokter in kennis stel. | |
Boodskap vir die Huis Toe
- Dit is baie normaal dat borste tydens swangerskap vergroot en teer word, en dit is belangrik om gemak en ondersteuning vir jou liggaam te bied.
- Sodra jou gewone bra styf voel, kies 'n kraambra.
- Voordat jy 'n bra koop, meet jou presiese grootte indien moontlik. Kies 'n bra wat verdere borsgroei toelaat.
- Die keuse van 'n bra gemaak van natuurlike, asemhalende materiale soos katoen kan help om velongemak te voorkom.
- Verstaan dat 'n kraam-bra (vir swangerskap) en 'n borsvoedingsbra (vir borsvoeding) twee tipes bras is wat vir verskillende doeleindes ontwerp is.
- As u aanhoudende pyn of ongewone veranderinge in u borste opmerk, raadpleeg u dokter onmiddellik.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by