Is jy iemand wat baie op jou voete werk, hardloop, spring of dans? Dan is jy waarskynlik vertroud met die dowwe , seer pyn wat jy in jou voetsole voel, veral onder jou groottoon. Maar wat as hierdie pyn geleidelik toeneem en uiteindelik so erg word dat jy nie eers kan loop nie? Die oorsaak kan 'n toestand genaamd sesamoiditis wees, wat veroorsaak word deur oormatige spanning op jou voetsole. Kom ons gesels vandag in detail hieroor.
Wat is Sesamoiditis?
Eenvoudig gestel, die meeste van die bene in ons liggaam is aan mekaar verbind. Maar daar is 'n spesiale tipe been genaamd "sesamoïed", wat nie aan ander bene verbind nie. In plaas daarvan is hulle óf aan senings geheg óf in spiere ingebed. Jy kan hierdie sesamoïedbene in ons hande, knieë en voete sien.
Sesamoiditis is eintlik 'n tipe tendonitis. Tendonitis is wanneer 'n tendon ontsteek, beseer en pynlik raak. Sesamoiditis vind plaas wanneer die tendons rondom die twee sesamoïedbene aan die onderkant van ons voete, onder die groottoongewrig, ontsteek raak. Hierdie toestand is wat die pyn veroorsaak.
Waarom ontstaan hierdie situasie?
Sesamoiditis is nie 'n skielike toestand nie. Dit kom gewoonlik voor as gevolg van oorbenutting van die senings in die voetsool oor 'n lang tydperk. Dit is hoekom hierdie toestand algemeen is onder dansers, hardlopers en ander atlete. Dit is omdat hierdie aktiwiteite konstante druk op die voetsool en die area onder die groottoon plaas.
Daarbenewens kan sekere fisiese toestande en gewoontes die risiko om hierdie siekte te ontwikkel, verhoog.
- Platvoete: Aangesien daar geen boog in die voet is nie, word druk direk op die voetsool gevoel.
- Voete met baie hoë voetboë: Dit plaas ook meer druk op die sesamoïedbene.
- Voet draai na binne wanneer jy loop.
- Gereelde dra van hoë hakke: Dit plaas die liggaam se gewig direk op die voorkant van die sool.
- Artritiese toestande soos jig: Jig is 'n tipe artritis wat veroorsaak word deur die afsetting van uriensuurkristalle in die gewrigte as gevolg van die liggaam se oormatige produksie van uriensuur. Dit affekteer meestal die groottoongewrig, en dit kan ook 'n newe-effek van sesamoiditis wees.
Wat is die simptome hiervan?
Die belangrikste en mees voor die hand liggende simptoom is pyn in die voetsool, spesifiek onder die groottoongewrig.Hierdie pyn kan geleidelik toeneem en uiteindelik so erg word dat loop onmoontlik is. As hierdie tendonswelling egter gepaard gaan met 'n stresfraktuur van die sesamoïedbeen, kan die pyn skielik voorkom.
Hierdie pyn word gewoonlik gevoel wanneer jy loop, hardloop of buig. Die pyn kan met rus afneem.
'n Paar ander algemene simptome word in die tabel hieronder gelys.
| Simptoom | Beskrywing |
|---|---|
| Swelling en Rooiheid | Die area van pyn kan geswel en moontlik rooi wees. |
| Kneusing | Soms kan blouswart kneusplekke in daardie area gesien word. |
| Moeilikheid om die groottoon te buig | Pyn en swelling kan dit moeilik maak om die groottoon op en af te buig. |
| Moeilikheid om gewig op die voetsool te plaas | Wanneer jy loop, kan jy soveel pyn voel dat jy nie gewig op die voorkant van jou voet kan plaas nie. |
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy met hierdie simptome 'n dokter gaan sien, is die eerste ding wat hy of sy sal doen om jou voet te ondersoek. Hy of sy sal kyk vir pyn, swelling en ander dinge. Hy of sy mag die gewrig in jou groottoon beweeg om te sien of die pyn toeneem.
Aangesien daar ander toestande is wat dieselfde simptome kan veroorsaak (byvoorbeeld, turftoon of sekere soorte artritis), kan jou dokter toetse aanvra om tussen hulle te onderskei. Hierdie toetse kan ook help bepaal of daar 'n fraktuur in die sesamoïedbene is.
| Toets | Wat sien jy daarin? |
|---|---|
| X-straal | Kontroleer vir frakture van die sesamoïedbene. |
| CT-skandering | Selfs subtiele frakture wat nie op X-strale sigbaar is nie, kan opgespoor word. |
| MRI-skandering | Dit laat jou toe om swelling en beserings duidelik te sien, nie net in die bene nie, maar ook in die senings en ander sagte weefsels. |
| Ultraklankskandering | Dit help om waar te neem hoe die tendon en gewrig werk soos die gewrig beweeg. |
| Beenskandering | Dit word gebruik om baie subtiele beenafwykings of infeksies op te spoor wat nie deur 'n X-straal opgespoor kan word nie. Moenie bang wees vir die naam nie, die hoeveelheid bestraling wat die liggaam ontvang, is selfs minder as 'n CT-skandering. |
Wat is die behandelings hiervoor?
Die behandelingsmetode hang af van die oorsaak van jou toestand, die erns daarvan, en of jy ander toestande het, soos 'n fraktuur.
- Rus: Dit is die belangrikste ding. Wat ook al die oorsaak is, jou dokter sal waarskynlik vir jou sê om jou beseerde voet vir 'n rukkie te rus, sonder om enige druk daarop te plaas. As jy iets soos dans of hardloop gedoen het wat hierdie toestand veroorsaak het, moet jy dalk 'n langer pouse van daardie aktiwiteit neem.
- Pynstillers (NSAIDs):Om pyn en swelling te verminder, kan jou dokter nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) soos ibuprofen voorskryf.
- Ys en Lig: Om jou been op te lig en ys aan te wend, kan help om swelling te verminder. Maar onthou, moenie ys direk op die vel sit nie. Gebruik 'n yspak of draai dit in 'n handdoek toe.
- Bewegingsbeperking: Om die beweging van die groottoon te beperk en die senings rus te gee, kan jou dokter aanbeveel om die groottoon te plak. As die toestand ernstig is, moet jy dalk vir 4-6 weke 'n verwyderbare kort beenfraktuurstut dra.
- Steroïed inspuitings: In ernstige gevalle kan jou dokter jou 'n steroïed inspuiting direk in die beseerde weefsel gee om pyn en swelling vinnig te verminder.
- Fisioterapie: Tydens genesing kan fisioterapie aanbeveel word om beweging in die been te herstel en sagteweefselterapie om sagteweefselfunksie te herstel.
- Chirurgie: Chirurgie word slegs in baie chroniese gevalle gedoen waar geen ander behandeling gehelp het nie. Dit behels die verwydering van een van die twee sesamoïedbene in die voetsool om die pyn te verlig.
Hoe lank neem dit om te genees?
Die tyd wat dit neem om dit te gebeur, wissel baie van persoon tot persoon. Dit hang af van faktore soos die erns van die toestand, die oorsaak, ens. Terwyl 'n geringe toestand binne 'n paar dae kan oplos, kan 'n ernstige geval etlike maande neem om op te los.
Die belangrikste ding is om jou voet behoorlike rus te gee. Dit sal dit dikwels help om vinniger te genees.
Maar onthou, as jy te vroeg met jou ou aktiwiteite begin voordat jy ten volle genees is, kan jy 'n permanente besering opdoen. Luister dus na jou dokter, luister na jou liggaam en gee jouself die tyd wat dit nodig het om ten volle te genees.
Boodskap vir die Huis Toe
- Sesamoiditis is die inflammasie van die senings rondom die sesamoïedbene op die sool van die voet, onder die groottoon.
- Hierdie toestand is meer algemeen by atlete, dansers en mense wat platvoete het of gereeld hoë hakke dra.
- Die hoofsimptoom is 'n geleidelik toenemende pyn op die sool van die voet, onder die groottoon.
- Rus is noodsaaklik tydens behandeling. Vermy dit om terug te jaag na aktiwiteit.
- As u hierdie simptome het, moenie self besluite neem nie, maar raadpleeg beslis 'n gekwalifiseerde dokter vir 'n behoorlike diagnose en behandeling.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by