Jy het dalk al van 'middellyf-oefeninge' op sosiale media of onder vriende gehoor, reg? Baie mense sê dat hulle dit gebruik om die middellyf te verklein en die liggaam 'n pragtige vorm te gee, dit wil sê 'n 'uurglas'-vorm. Baie mense word hiertoe aangetrokke omdat dit die middellyf onmiddellik kleiner laat lyk. Maar is daar regtig enige voordeel hieraan? Of benadeel dit onwetend ons liggame? Goed, kom ons praat vandag duidelik hieroor.
Wat is hierdie middellyf-oefeninge?
Eenvoudig gestel, 'n middellyf-afrigter is 'n tipe onderklere wat om ons middel gedra word en baie styf op die lyf is. Hierdie is gemaak van sterk, rekbare materiale soos 'spandex', 'nylon' of 'latex'. Jy onthou dalk die korsette wat vroue in die verlede gedurende ons oumas se tyd gedra het. Dit is iets soos dit.
Hierdie draai om jou middellyf en word vasgemaak met hake, veters of kleefband. Sommige middellyf-oefenaars het vertikale plastiek- of metaalbene. Hierdie hou die vorm van jou middellyf in plek en hou dit reguit en ferm. Die mense wat hulle verkoop, sê dat jy die hoeveelheid tyd wat jy dit elke dag gebruik geleidelik moet verhoog en dit dan moet aanhou gebruik.
Werk dit regtig? Hoe laat jy jou middel kleiner lyk?
’n Middellyf-afrigter werk deur jou maag en middellyfarea styf vas te druk en vas te hou. Dink daaraan soos om ’n spons te druk en dit sal krimp. Wanneer jy dit dra, sal jou middellyf kleiner lyk en jou lyf sal meer getinte lyk.
Maar onthou, hierdie resultaat is heeltemal tydelik. Sodra jy die middellyf-afrigter afhaal, sal jou middellyf binne 'n paar uur na sy oorspronklike grootte terugkeer.
Baie maatskappye verkoop hierdie produkte as "permanente middellyfvermindering" en "gewigsverlies". Maar die waarheid is dat enige permanente verandering wat hulle bied, baie klein is. En jy sal moet sukkel om selfs daardie klein verandering te bereik.
Die verskil tussen middellyf-afrigters en vormklere
Vormdrag is ook 'n onderkledingstuk wat gedra word om die vorm van die liggaam te verbeter. Dit word egter slegs gebruik om sekere areas van die liggaam onder klere "glad te maak". Almal weet dat die resultate tydelik is. Boonop word vormdrag van 'n meer rekbare, ligter materiaal as 'n middellyf-afrigter gemaak.
Die verskil tussen middellyf-afrigters en sweetbande
Sweetbande is bande wat jy om jou maag dra tydens oefening. Hulle is gemaak van 'n materiaal wat nie asemhaal nie. Dit veroorsaak dat jy baie om jou maag sweet. Maar dit smelt nie vet nie.
Help die gebruik van 'n middellyf-afrigter jou regtig om gewig te verloor?
Dit is 'n vraag wat baie mense het. Kom ons kyk wat waar is of nie in hierdie advertensies nie.
Sal maagvet verminder word?
Nee.’n Middellyf-afrigter kan nie maagvet verminder nie. Dit is die grootste mite. Vet word oor ons hele liggaam gestoor. Wanneer ons gewig verloor, word vet uit die hele liggaam verloor. Dit is verkeerd om te dink dat jy vet in net een area kan verloor deur dit stywer te trek.
Kan jy gewig verloor deur te sweet?
Wanneer jy 'n middellyf-afrigter dra, sweet jy baie rondom jou maag. Maar sweet is water in die liggaam. Dit beteken jy verloor watergewig , nie vet nie. Sodra jy water drink, kom die gewig wat jy verloor het terug. Die beste manier om vet te verbrand, is om te oefen.
Sal jy gewig verloor deur jou dieet te beheer?
Omdat die middellyf-afrigter jou maag styf trek, het jy minder spasie om te eet. So neem jou eetlus af en jy eet dalk minder. Dit kan lei tot 'n klein gewigsverlies. Maar dit is nie 'n gesonde manier om gewig te verloor nie. En dit is nie volhoubaar nie.
Ernstige gesondheidsrisiko's van die gebruik van 'n middellyf-afrigter
Dit is baie belangrik om bewus te wees van die skade wat ons onwetend aan ons liggame aanrig in die nastrewing van tydelike skoonheid. Die gebruik van 'n middellyf-oefenaar op die lang termyn kan ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak.
| Risiko | Effek op die liggaam |
|---|---|
| Skade aan interne organe | Dit kan druk plaas op lewensbelangrike organe soos jou niere, lewer en milt, wat hulle uit hul regte plekke druk. Met verloop van tyd kan hierdie druk die funksie van daardie organe benadeel en selfs permanente skade veroorsaak. |
| Moeilikheid met asemhaling | Studies het bevind dat die gebruik van 'n middellyf-afrigter ons longkapasiteit met 30% tot 60% kan verminder. Wanneer daar nie genoeg suurstof is nie, voel die liggaam moeg. Dit is baie gevaarlik om dit tydens oefening te gebruik. |
| Spysverteringsprobleme | Soos die ingewande en maag styf raak, word dit moeilik vir kos en lug om deur te beweeg. Dit kan lei tot toestande soos opgeblasenheid, gastritis en sooibrand. Dit kan ook die vloei van maagsuur na die slukderm verhoog (suur refluks). |
| Swakheid van die rug- en buikspiere | Omdat die middellyf-afrigter jou ruggraat reguit hou, doen dit die werk wat jou rug- en buikspiere (kernspiere) behoort te doen. Met verloop van tyd word hierdie spiere "lui" en swak. Dit kan lei tot verhoogde rugpyn wanneer jy nie die middellyf-afrigter dra nie. |
| Velallergieë | Die sintetiese materiale waarvan hulle gemaak is, laat nie lug deur nie. Hulle is dig gepak, wat sweet kan vasvang, wat velirritasie, uitslag en ander allergieë kan veroorsaak. |
So, as jy 'n middellyf-afrigter gebruik, hoe moet jy versigtig wees?
As jy 'n rok tydelik moet vorm, soos vir 'n spesiale geleentheid, onthou dat jy dit net vir 'n paar uur moet gebruik . Vermy dit om dit vir lang tye te gebruik, veral terwyl jy snags slaap , of vir dae aaneen.
Die belangrikste: As jy sukkel om asem te haal, voel dat jou bene swel, of 'n brandende sensasie in jou bors voel terwyl jy die middellyf-oefenaar dra, trek dit onmiddellik af. Dit is baie belangrik om na jou liggaam te luister.
Wat is die gesonde en permanente alternatiewe vir 'n middellyf-afrigter?
Die enigste manier om jou middellyf permanent en gesond te slanker te maak en 'n pragtige vorm te verkry, is om 'n goeie dieet en die regte oefening te kombineer .
Deur jou buik- en rugspiere (kernspiere) te versterk, kan jy jou middellyf natuurlik slanker maak. Hier is 'n paar eenvoudige oefeninge om jou daarmee te help:
1. Syplank: Lê op jou sy, lig jou heupe op, gebruik jou elmboë en bene as jou gewig. Hou vir 30-60 sekondes, en skakel dan oor na die ander kant.
2. Russiese Draai: Sit op die vloer, buig jou knieë, kantel jou bolyf effens agteroor, hou jou hande bymekaar en draai jou bolyf na regs en links.
3. Voëlhond: Met jou knieë en hande op die vloer, strek jou regterarm vorentoe terwyl jy jou linkerbeen agtertoe strek. Balanseer vir 'n paar sekondes en ruil dan.
4.Staande Sy-Crunches: Staan, met jou hande aan weerskante van jou kop, laat sak jou regterelmboog na die regterkant. Herhaal dan aan die linkerkant.
As jy 'n voedsame dieet saam met oefening soos hierdie eet, kan jy 'n gesonde, pragtige liggaam handhaaf sonder enige risiko.
Boodskap vir die Huis Toe
- ’n Middellyf-afrigter laat jou middel net slanker lyk terwyl jy dit dra. Dis heeltemal tydelik .
- Daar is geen wetenskaplike bewyse om bewerings te ondersteun dat dit jou sal help om gewig te verloor, maagvet te smelt of jou middellyf permanent te vorm nie.
- Om 'n middellyf-afrigter vir 'n lang tyd te gebruik, kan skadelik wees vir jou interne organe, asemhaling en spysvertering .
- Die beste en mees permanente manier om jou middellyf op 'n gesonde manier te slanker te maak, is deur 'n gebalanseerde dieet en gereelde oefening.
- Voordat jy so iets gebruik, is dit wys om met jou dokter te praat en advies te kry.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by