Voel jy nie soms lus om soggens uit die bed te klim nie? Voel jy heeldag baie swaar en leeg? Sukkel jy met 'n gevoel van gebrek aan belangstelling om enigiets te doen, en 'n gevoel van verveeldheid met alles? Hierdie gevoelens is nie uniek aan jou nie. Baie mense ly aan hierdie toestand. In mediese terme noem ons dit depressie . Dit is nie 'n swakheid van die gees nie, maar 'n mediese toestand wat behandeling vereis. Maar as jy daaraan dink om met 'n dokter hieroor te praat, voel jy bang, verleë en huiwerig, reg? Vandag praat ons oor hoekom dit gebeur, en hoe om hierdie struikelblokke te oorkom en die weg te baan na 'n gesonde gees.
"Depressie? Vir my? Hoe is dit?" - Kom hierdie gedagte ook by jou op?
“Ek kan nie depressief wees nie,” “Dis net ’n swakheid,” “Ek is oukei” – ons probeer onsself flous deur sulke dinge te dink. In ons samelewing is daar steeds ’n sekere mate van verleentheid en skaamte wanneer dit kom by praat oor geestesgesondheidsprobleme. Daarom wil baie mense nie erken dat hulle hulp nodig het nie. Trouens, slegs omtrent die helfte van die mense wat aan depressie ly in die wêreld, soek behandeling.
Die hoofrede hiervoor is die gebrek aan kennis hieroor. Stel jou voor, jy sukkel elke oggend om uit die bed te kom. Jy gaan werk toe, maar jy kry niks gedoen nie. Jou kop voel leeg. Jy kan op niks fokus nie. Jy moet dae af neem. Dit word "werk ellendig" genoem. Al werk jy elke dag, is jy nie innerlik gelukkig nie. Dit is ook een aspek van depressie.
Dit is nie jou skuld of 'n swakheid wat jy nie kan beheer nie. Dit is 'n mediese toestand wat behandeling vereis, net soos diabetes of hoë bloeddruk. Moet dus nie alleen ly en dink: "Ek sal hieroor kom op een of ander manier nie." Om dit te ignoreer, sal die simptome net vererger.
Waarom is dit so moeilik om oor depressie te praat?
As jy simptome van depressie het, maar nog nie eerlik met jou dokter daaroor gepraat het nie, dink na oor hoekom jy daarvoor bang is.
Dikwels dink ons: "Wat sal die dokter van my dink as ek hierdie dinge sê?", "Sal hy dink ek kla net?", "Sal hy my ignoreer?" Hierdie gedagtes lei ons daartoe om ons simptome te minimaliseer.
Ander het 'n ander soort vrees. Hulle mag dalk onnodige vrese hê soos: "Sal hulle dink ek is mal as ek hierdie dinge sê?" of "Sal hulle my in die hospitaal sit?" Eintlik is dit baie skaars. Jou dokter se enigste doel is om jou te help.
As jy 'n psigiater sien, onthou dat hy of sy baie pasiënte sien wat sukkel met hierdie soort pynlike emosies. Moet dus nie bang wees om oor jou gevoelens te praat nie. Die eerste stap tot genesing is om hulle uit te laat, eerder as om hulle binne te hou.
Waarom wil jy ophou om medikasie te neem? (Antidepressante)
Antidepressante vir depressie is baie effektief wanneer dit korrek gebruik word. Hierdie medikasie moet gewoonlik vir 6 tot 9 maande aaneen geneem word. Baie mense hou egter op om die medikasie voor daardie tyd te neem. Dit verhoog die risiko van terugval.
Kom ons kyk na sommige van die hoofredes waarom mense dalk wil ophou om medikasie te neem.
| Rede vir die staking van medikasie | Beskrywing en wat jy moet doen |
|---|---|
| Newe-effekte | Sommige medikasie kan newe-effekte soos duiseligheid en naarheid veroorsaak. Baie mense hou op om hul medikasie te neem omdat hulle dink: "As jy die dokter hiervan vertel, sal jy in die moeilikheid kom." Moenie dit doen nie. Vertel jou dokter dadelik. Hy of sy kan 'n ander medikasie voorskryf wat meer geskik is vir jou. |
| Vrees vir interaksies met ander medikasie | Dit is redelik om bekommerd te wees oor interaksies met ander medikasie wat jy neem, maar maak seker dat jy jou dokter raadpleeg voordat jy enige besluite neem. Dit is moontlik dat hierdie kwessie nie op jou van toepassing is nie. |
| Vergeet omdat ek nou beter voel | Dit is die mees algemene rede. Wanneer die medisyne gewerk het, die simptome weg is en jy beter voel, vergeet jy om dit te neem. Net soos wanneer jy vergeet om jou pynstillers te neem wanneer jou hoofpyn weg is. Maar dis nie die geval met depressiemedikasie nie. Selfs al voel jy beter, moet jy dit aanhou neem solank jou dokter jou sê. |
As jy skielik ophou om jou medikasie te neem, kan sommige mense "onttrekkingsimptome" ervaar. Dit sluit in fisiese ongemak en duiseligheid. Sommige mense verwar dit met 'n terugval. Moet dus nooit ophou om jou medikasie te neem sonder jou dokter se advies nie.
As jy nie jou medisyne kan neem nie, vertel die dokter daarvan.Moenie skaam wees om dit vir hom te sê nie. Hy wil jou nie uitskel nie, hy wil verstaan hoekom dit gebeur het en 'n beter behandelingsplan vir jou skep. 'n 5-minuut telefoonoproep kan soms 'n groot probleem oplos.
Die belangrikheid daarvan om positief oor behandeling te dink
Jou houding en oortuigings het ook 'n groot impak op die sukses van behandeling. Iemand wat dink: "Hierdie medisyne en hierdie raad kan my help," is meer geneig om vinniger te herstel as iemand wat dink: "Dit sal nie help nie."
Soms ontwikkel ons onnodige vrese oor behandeling as gevolg van waninligting wat ons gehoor het. Byvoorbeeld, mites soos "jy sal verslaaf raak aan hierdie medikasie", "jy moet dit vir die res van jou lewe neem". As jy enige van hierdie twyfel het, praat openlik met jou dokter daaroor. Hy of sy kan die waarheid aan jou verduidelik en jou vrese besweer.
Jou dokter is soos jou beste vriend op hierdie reis. Om eerlik en openlik met hom te praat, is die beste manier om jou reis na die oorkoming van depressie 'n sukses te maak.
Boodskap vir die Huis Toe
- Depressie is nie 'n swakheid van die hart nie, dit is 'n behandelbare siekte. Moenie skaam wees daaroor nie.
- Wees heeltemal eerlik met jou dokter oor jou gevoelens en simptome. Moenie enigiets wegsteek nie, selfs nie die kleinste dingetjie nie.
- Selfs al ervaar u newe-effekte of voel u beter, moet u nooit ophou om u medikasie te neem sonder mediese advies nie. Indien u enige probleme ondervind, vertel u dokter onmiddellik.
- Jou dokter is daar om jou te help, nie om jou te oordeel nie. Hy is 'n vennoot in jou genesingsproses.
- Vra openlik oor enige twyfel of vrese wat jy oor behandeling het. Moenie waninligting glo nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by