So wo nso wowɔ ɛyaw a ɛte sɛɛ? Momma yensua ɛyaw a emu yɛ den ne ɛyaw a enni sabea ho ade!

Ɛsɛ sɛ obiara di ɛyaw anaa ɛyaw bi ho dwuma wɔ n’asetra mu bere bi, ɛnte saa? Nanso so wunim sɛ ɛyaw ahorow yi nyinaa nyɛ pɛ, na ɛsono sɛnea ɛte ne bere tenten a egye? Ɛnnɛ, yɛbɛka ɛyaw ahorow titiriw abien ho asɛm.

Dɛn ne ɛyaw? Momma yɛnte ase kɛkɛ!

Ɛyaw yɛ nkate a ɛnyɛ dɛ a yɛte nka bere a biribi a ɛwɔ yɛn nipadua mu yɛ yɛn yaw no. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ɛte sɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ yɛn nipadua no reka akyerɛ yɛn sɛ biribi anyɛ yiye. Wo nko ara na wunim wo yaw no yiye.

Ɛyaw a ɛba mpofirim - ma yɛmfrɛ no 'Acute Pain'.

Afei momma yɛnhwɛ nea ɛyaw a ɛba mpofirim yi yɛ, nea `(Acute Pain)` kyerɛ. Eyi taa yɛ ɛyaw a efi ase mpofirim. Na ntease pɔtee bi wɔ hɔ a enti ɛte saa. Susuw ho hwɛ...

• Ɛyaw a ɛba bere a nsa anaa nan a abubu anaasɛ abubu.
• Ɛtɔ da bi a ɛyɛ `( oprehyɛn )`, a ɛkyerɛ ɛyaw a ɛwɔ kuru no mu a ɛba wɔ oprehyɛn akyi.
• Ɛyaw a ɛba bere a woyi wo sẽ anaasɛ wɔyɛ wɔn sẽ ayaresa.
• Ɛyaw a ano yɛ den a wote bere a woahyew anaasɛ woatwitwa no.
• Awo mu yaw ne ɛyaw a ɛnanom nya bere a wɔrebɛwo no.

Saa `(Acute Pain)` yi taa yɛ nnam wɔ abɔde mu. Ebetumi ayɛ te sɛ ɛyaw a wɔde sekan anaa sekan abɔ obi. Nanso nea eye sen biara ne sɛ ɛyaw yi ntaa ntra asram asia. Sɛ nea ɛde ɛyaw no ba no fi hɔ pɛ, kyerɛ sɛ, sɛ opira no sa anaasɛ wosiesie ɔhaw a ɛde ba no a, ɛyaw yi befi hɔ . Ɛno akyi no, wubetumi akɔ so ayɛ wo dwumadi ahorow a wotaa yɛ no.

Ɛyaw a Enni sabea - Eyi yɛ ɛyaw a ɛtra hɔ kyɛ.

Okay, enti afei momma yɛnka type foforo no ho asɛm. Ɛno yɛ ɛyaw a ɛtra hɔ kyɛ, anaasɛ sɛnea yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu no ``Ɛyaw a Enni sabea.'' Eyi yɛ nea ɛyɛ den kakra.

Saa `(Ɛyaw a enni sabea)` yi yɛ ɛyaw a ɛtra hɔ bɛboro asram asia , anaasɛ ɛba na ɛkɔ bere tenten. Ɛtɔ da bi a, ɛyaw yi betumi akɔ so bere mpo a opira anaa yare a ɛde ɛyaw no bae wɔ nea edi kan no mu no asa. Fa no sɛ yɛn `( Nervous System ) ` ɛyaw nsɛnkyerɛnne no yɛ adwuma bere nyinaa. Saa nsɛnkyerɛnne yi betumi ayɛ adwuma adapɛn pii, asram pii, ne mfe pii mpo.

Ɛyɛ nwonwa sɛ nnipa binom betumi anya saa tebea yi a ɛne ``Ɛyaw a Enni sabea`` a wonnya opira anaa nipadua mu ɔsɛe biara a ɛda adi pefee.

Tebea bɛn na wobetumi de abata ɛyaw a enni sabea ho?

Saa ``Ɛyaw a Enni sabea'' yi betumi ne nyarewa ahorow abata ho. Nhwɛso kakraa bi ni:

• Ti a ɛtaa yɛ no yaw , ɛtɔ mmere bi a tebea horow a ɛte sɛ atiridiinini .
• Ntini mu yare . Ebia woate sɛ nkwaa yɛ yaw bere a worenyin no.
• Kokoram ahorow bi nso tumi ma obi te yaw bere tenten.
• Ntini mu Ɛyaw / Ntini mu Ɛyaw . Eyi yɛ ɛyaw soronko, ebetumi ayɛ te sɛ anyinam ahoɔden anaasɛ ɔhyew.
• Akyi yaw a ɛkɔ so daa .
• Tebea horow te sɛ ``Fibromyalgia``. Wɔ eyi mu no, wote ɛyaw, wo ho yɛ den, ne ɔbrɛ nka wɔ wo nipadua nyinaa so.

Sɛnea ɛyaw a enni sabea ka wo nipadua ne w’adwene

Sɛ saa ``Ɛyaw a Enni sabea'' yi kɔ so a, ebetumi aka yɛn nipadua ne yɛn adwene nso. Ɛte sɛ adwennwen a ɛkɔ so daa.

Nkɛntɛnso a wɔte nka wɔ nipadua no so

• Ntini a ɛyɛ den: Ɛyaw a ɛkɔ so daa no betumi ama nipadua no mu ntini mu ayɛ den, na ɛde ɔhaw foforo aba.
• Tumi a obi ntumi nantew na ɔkeka ne ho kakraa bi: Ɛyaw betumi atew tumi a nipadua no tumi keka ne ho na ɔyɛ nnwuma so.
• Ahoɔden a ɛba fam, ɔbrɛ a ɛba bere nyinaa: Sɛ wote ɛyaw bere nyinaa a, wo nipadua te brɛ kɛse.
• Aduan ho akɔnnɔ sesa: Nnipa binom ani nnye aduan ho, bere a afoforo nso te nka sɛ wɔpɛ sɛ wodi pii sen sɛnea ɛsɛ sɛ wodi.

Adwene mu nsunsuanso

Eyi nso ho hia paa. `(Ɛyaw a enni sabea)` nyɛ nipadua mu haw ara kwa.

• Adwenemhaw : Sɛ wote ɛyaw bere nyinaa a, wubetumi ate awerɛhow ne abasamtu nka.
• Abufuw: Ebia wo bo fuw wɔ nea enti a eyi reto wo no ho.
• Dadwen : Ebia wobɛte nka sɛ wo ho yeraw wo na wohaw wo ho sɛ ebia ɛyaw no bɛkɔ so ayɛ kɛse anaa nea ɛbɛba akyi.
• Suro a wusuro sɛ wobɛsan apira: Saa suro yi betumi ama woanya ɔpɛ kɛse sɛ wobɛyɛ nneɛma a w’ani gye ho, te sɛ adwuma a wobɛkɔ. Fa no sɛ obi a wapira wɔ n’akyi a osuro sɛ ɔbɛma nneɛma a emu yɛ duru so.

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ ɛnsɛ sɛ wode ɛyaw yi nkutoo hu amane. Ɛho hia yiye sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa na woanya ayaresa a ɛfata ama eyi.

Enti dɛn na yɛyɛ?

Sɛ wowɔ `(Acute Pain)` anaa titiriw `(Chronic Pain)` a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn na woaka ho asɛm . Afei obetumi ahu nea ɛde wo yaw no ankasa ne ɛyaw ko a ɛyɛ. Afei wobetumi akamfo akwan a ɛfata a ahobammɔ wom a wɔfa so gyae ɛyaw ano akyerɛ wo, ne ebia nneɛma te sɛ nipadua mu ayaresa mpo.

Nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Okay, ma yɛnhwɛ nsɛntitiriw bi a ɛsɛ sɛ wokae fi nea yɛaka ho asɛm no mu:

• Ɛyaw yɛ sɛnkyerɛnne:Biribi a ɛkyerɛ yɛn sɛ biribi asɛe wɔ yɛn nipadua ho.
• `(Acute Pain)`: Ɛba mpofirim, ɛwɔ biribi pɔtee bi a ɛde ba, ɛtra hɔ bere tiaa bi, na ɛkɔ bere a nea ɛde ba no afi hɔ no.
• Ɛyaw a Enni sabea: Ɛyaw a ɛtra hɔ bɛboro asram 6, na ebetumi atra hɔ bere a wɔasa nea ɛde ba no mpo akyi. Ɛka nipadua ne adwene no nyinaa.
• Aduruyɛ mu afotu ho hia: Ɛmfa ho ɛyaw ko a wowɔ, titiriw sɛ ɛkɔ so a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ɛno ansa na wubetumi anya ɔhaw pɔtee no ano aduru.
• Ɛnyɛ wo nkutoo: nnipa pii de ɛyaw a ɛte sɛɛ tra ase. Enti nsuro, srɛ mmoa.

Enti, sɛ wo nso wowɔ ɔhaw bi wɔ ɛyaw a ɛte sɛɛ ho a, mmu w’ani ngu so. Susuw ho nnɛ, na sɛ ɛho hia a, hwehwɛ aduruyɛ mu afotu. Kɔ so nya apɔwmuden!

` Ɛyaw, Ɛyaw a emu yɛ den, Ɛyaw a enni sabea, Ɛyaw ano aduru, Akwahosan