So woyɛ obi a w’ani gye apɔw-mu-teɛteɛ ho na woma wo nipadua yɛ apɔw-mu-teɛteɛ? Nanso sɛ wufi fie hɔ ara pɛ a, so wofefe, wutu mmirika, anaa wo ho yɛ wo yaw? Wo hwene fi ase tu mmirika, na w’ani fi ase yɛ kɔkɔɔ na ɛyɛ wo yaw? Sɛ saa a, ɛnde ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ. Eyi yɛ osuahu a yenim yiye na ɛyɛ ahometew ma yɛn mu pii a yɛwɔ akisikuru. Enti, so ɛsɛ sɛ wugyae apɔw-mu-teɛteɛ koraa esiane saa akisikuru yi nti? Ɛnyɛ saa koraa. Nokwarem no, sɛ woyɛ nhyehyɛe yiye a, wubetumi ateɛteɛ w’apɔw mu yiye wɔ saa akisikuru yi mpo mu, na ama ɔhaw a ɛde ba no so atew. Momma yɛnka saa asɛm no ho asɛm nnɛ.
1. Hu nea wo ho yɛ wo hyew ankasa.
"Allergic" nyɛ ade koro. Nnipa binom ho yɛ wɔn yaw wɔ mfutuma ho, afoforo nso yɛ wɔn ayayade wɔ nnuan ho, na afoforo nso ho yɛ wɔn yaw wɔ mmoa a wɔde wɔn ho hyɛ mu ho. Ɔhaw titiriw a ɛba bere a woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ wɔ abɔnten ne nsu mu nsu a ɛwɔ mframa mu no. Eyinom fi nnua, nhwiren, ne sare ahorow mu.
Kae sɛ ɛnyɛ nnua nyinaa na ɛma nsu mu nsu a ɛyɛ fĩ bere koro mu. Na ɛnyɛ obiara na ne ho yɛ no hyew wɔ pollen nyinaa ho. Enti, ɛho hia yiye sɛ wuhu pollen ahorow a wo ho yɛ wo hyew ankasa. Ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ayɛ eyi ne sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn na sɛ ɛho hia a, wobɛyɛ wo ho nhwehwɛmu. Afei wubetumi ahu nea ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ ho pɛpɛɛpɛ.
2. Paw bere pa a wode bɛteɛteɛ w’apɔw mu.
Eyi yɛ nokwasɛm a nnipa pii nnim, nanso ɛho hia paa. Pollen dodow a ɛwɔ mframa mu no nyɛ pɛ wɔ da no mu bere nyinaa.
Mpɛn pii no, pollen dodow a ɛwɔ mframa mu no dɔɔso sen biara wɔ anɔpa 5 kosi 10 ntam ne anwummere bere a owia akɔtɔ , efisɛ eyinom ne mmere a pollen a efi nnua mu pii kɔ wim.
Enti, sɛ wubetumi a, kwati saa mmere yi wɔ da no mu na yɛ nhyehyɛe sɛ wobɛyɛ w’apɔw-mu-teɛteɛ wɔ abɔnten wɔ da no mu bere foforo. Awiabere ye sen biara ma eyi.
Sɛ ɛsɛ sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu mpofirim saa bere yi a, anim akataso a wobɛhyɛ no betumi atew nsu mu nsu a ɛwɔ mframa mu a ɛkɔ wo hwene ne w’anom no so kɛse. Afei nso, sɛ wufi apɔw-mu-teɛteɛ mu ba fie pɛ a, fa aduru a wɔde petepete hwene mu nkyene a wubetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea no hohoro wo hwene mu yiye. Eyi beyi pollen biara a aboaboa ano wɔ wo hwene mu no afi hɔ. Wubetumi abisa wo duruyɛfo no sɛ ɔmma no eyi ho nsɛm pii.
3. Hwɛ yiye wɔ wim tebea nso ho.
Ɛyɛ su pa nso sɛ wobɛhwɛ mfɛnsere mu ansa na woakɔ apɔw-mu-teɛteɛ.
- Nna a osu ntɔ, ɔhyew ne mframa bɔ:Nna te sɛ eyinom na ɛyɛ den sen biara ma wɔn a wɔn ho yɛ wɔn hyew. Efisɛ mframa a ano yɛ den no trɛw pollen mu wɔ mframa mu ntɛmntɛm. Ɛyɛ papa sɛ wobɛkwati sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu wɔ abɔnten nna yi mu.
- Nna a Nsuo a Ɛwɔ Hɔ Kɛseɛ: Ebia ɛbɛyɛ den ama nnipa binom sɛ wɔbɛhome wɔ nna a mframa no mu yɛ nwini no. Afei nso, nsu a ɛyɛ nwini kɛse ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ nsunsu benyin no yɛ kɛse. Saa nsunsu yi nso yɛ ade titiriw a ɛma obi ho yɛ no yaw.
- Nna a osu tɔ: Mma ɛnyɛ wo nwonwa, osu yɛ wim tebea a eye sen biara a wobetumi de ateɛteɛ wɔn apɔw mu ma wɔn a wɔn ho yɛ wɔn hyew no mu biako . Mframa no ho tew yiye bere a osu atɔ akyi. Efisɛ mfutuma ne mfutuma a ɛwɔ mframa mu nyinaa ne osu a ɛtɔ gu fam no hohoro kɔ fam. Enti ɛyɛ adwene pa sɛ wobɛkɔ abɔnten akɔbɔ wo ho akɔneaba anaasɛ wobɛtu mmirika bere a osu no agyae ara pɛ.
4. Paw apɔw-mu-teɛteɛ a ɛfata wo yiye.
Apɔw-mu-teɛteɛ ahorow bi betumi ama akisikuru ho sɛnkyerɛnne no ayɛ kɛse sen afoforo.
Sɛ nhwɛso no, dwumadi ahorow a wofi ase na wogyae te sɛ tɛnis betumi ama yare no ho sɛnkyerɛnne akɔ soro wɔ wɔn a wɔwɔ ayamtu no bi mu.
Nanso, mpɛn pii no, asuguare yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a eye sen biara ma nnipa a wɔn ho yɛ wɔn hyew ne ayamtu. Ɛhyɛ w’ahurututu mu den. Nanso, chlorine hua a ɛwɔ atare bi a ɛwɔ dan mu no betumi ayɛ nea ɛnyɛ dɛ ama nnipa binom. Enti, sɛ wote nka sɛ ɛyɛ den sɛ wobɛhome a, fi hɔ. Sakraman a wɔde tu kwan nso yɛ ɔkwan pa a wobetumi afa so.
Nea ɛho hia paa ne sɛ, sɛ worenya ayaresa a ɛfata a, ɛsɛ sɛ wutumi di agumadi anaa apɔw-mu-teɛteɛ biara a ɔhaw biara nni ho. Sɛ ɛnte saa a, bere aso sɛ woyɛ nsakrae bi wɔ w’ayaresa nhyehyɛe no mu. Wo ne wo duruyɛfo san nka ho asɛm bio.
5. Tie wo nipadua.
Eyi yɛ mmerɛw nanso ɛho hia yiye. Sɛ worenom w’aduru sɛnea wo duruyɛfo akyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ , nanso wote nka sɛ woabrɛ sen sɛnea wotaa yɛ, wofefe, anaasɛ w’aniwa yɛ wo yaw bere a woateɛteɛ w’apɔw mu wɔ abɔnten akyi a, nhyɛ wo ho sɛ teɛteɛ w’apɔw mu saa da no. Mmom no, yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den bi a wubetumi ayɛ wɔ fie. Wo nipadua no nsɛnkyerɛnne a wobɛte ase no ho hia na ama woakɔ so anya apɔwmuden.
6. Ntwɛn mma ahurututu bi mmra, nom nnuru ntɛm!
Eyi ne mfomso kɛse a nnipa pii di. Wofi ase nom nnuru a ɛma obi ho yɛ no hyew bere a akisikuru no mu ayɛ den, ahurututu no akɔ, hwene no asiw, na ɛyɛ den ankasa akyi nkutoo.
Nanso, ɔkwan bi wɔ hɔ a etu mpɔn kɛse. So wunim sɛ wɔ mmere bi mu wɔ Sri Lanka, titiriw bere a wim yɛ hyew na mframa bɔ kɛse no, .Ntwɛn nkosi sɛ wo akisikuru no mu bɛyɛ den. Fi ase nom wo aduru a ɛma wo ho yɛ wo hyew sɛnea wo duruyɛfo akyerɛ wo no adapɛn kakraa bi ansa na wo akisikuru bere no afi ase . Wɔfrɛ eyi sɛ wobɛyɛ ‘proactive’ sen sɛ wobɛyɛ ‘reactive’. Sɛ wufi ase nom nnuru ntɛm a, wubetumi asiw wo akisikuru ho sɛnkyerɛnne pii ano.
| Nneɛma pa a ɛsɛ sɛ woyɛ (Do's) . | Ɛnsɛ sɛ woyɛ saa |
|---|---|
| Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔreyɛ bere a osu atɔ akyi. | Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔbɛyɛ wɔ abɔnten anɔpa 5-10 ntam ne anwummere bere a owia akɔtɔ. |
| Apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ asuguare ne sakre so a wobɛpaw. | Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ wɔ abɔnten wɔ nna a osu ntɔ na mframa bɔ kɛse mu. |
| Nom nnuru sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no ansa na bere a ɛma obi ho yɛ no hyew no afi ase. | Apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den bere mpo a ɛte sɛ nea ɛnyɛ dɛ no. |
| Fa nkyene hohoro wo hwene mu bere a woafi apɔw-mu-teɛteɛ aba fie ara pɛ. | Nsɛnkyerɛnne ahorow no a wobebu wɔn ani agu so. |
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nnyae apɔw-mu-teɛteɛ esiane sɛ wowɔ allergy nti. Ɛyɛ bɔne ma w’akwahosan nyinaa.
- Hwehwɛ nea wo ho yɛ wo hyew ankasa. Sɛ ɛho hia a, ma wɔnyɛ allergy nhwehwɛmu wɔ aduruyɛfo afotu ase.
- Paw da no mu bere pa ne wim tebea pa a wobɛteɛteɛ w’apɔw mu. Osu a ɛtɔ akyi no yɛ bere pa!
- Fi ase de aduru a ɛma wo ho yɛ wo hyew a wo duruyɛfo kyerɛw maa wo no di dwuma ntɛm ara, na ntwɛn kosi sɛ ɛbɛyɛ den.
- Sɛ woda so ara wɔ ɔhaw sɛ wubedi wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so ɛmfa ho sɛ woyɛ eyinom nyinaa a, .Mma ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛsan akɔ wo duruyɛfo nkyɛn bio.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho