Ɛyɛ den sɛ wobɛka atenka a ɛne sɛ wɔahu sɛ wowɔ tebea bi a ɛyɛ yaw a ɛde wo nkwa to asiane mu te sɛ Ankylosing Spondylitis (AS) wɔ asetra mu bere a eye sen biara mu, bere a woyɛ abofra na adaeso, anidaso, ne nhyehyɛe ahyɛ wo ma no adi dwuma. Ɔkwan biako so no, worebɔ mmɔden sɛ wubefi w’asetra ase bio, na ɔkwan foforo so no, ɛsɛ sɛ wuhyia asɛnnennen a ɛte saa. Eyi yɛ adesoa a emu yɛ duru ampa. Nanso, yɛn mu bi wɔ hɔ a wɔanya akwan a wɔbɛfa so de tebea yi atra ase yiye na wɔagye wɔn asetra foforo no atom. Ɛnnɛ, yɛreka nnipa baanu a wɔte saa ho asɛm.
‘Me suro paa’ – Ivan asɛm
Ivan ahyia ɔhaw wɔ nantew mu fi ne mmofraase. Ɛtɔ mmere bi a na ɛsɛ sɛ ɔde poma di dwuma na ɔnom nnuru a wɔde kum ɛyaw na ama watumi afa da no mu. Ofii ase dwennwen nneɛma ho nso wɔ ne mmofraase sɛnea ɛbɛyɛ a obegyina ɛyaw yi ano.
Bere a na Ivan adi mfe 21 no, bere a na ɔresua ade akɔyɛ ayarehwɛfo sɔhwɛ no, ohui sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne a na wanya bere tenten no te sɛ tebea bi a wɔaka ho asɛm wɔ nhoma bi a wɔde sua sɔhwɛ no mu no ara pɛ. Bere a na ɔwɔ saa adwenem naayɛ no, ɔkɔɔ akisikuru ho oduruyɛfo bi nkyɛn, oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ nkwaa ne akyi berɛmo mu haw ahorow mu. Bere a wɔyɛɛ no nhwehwɛmu wiei no, wohui sɛ ɔwɔ Ankylosing Spondylitis (AS).
Ehu kɛse a ɛbaa n’adwenem wɔ saa asɛm yi ho ne adwuma a ɔpaw no ho.
Ivan ka sɛ: "Bere a minyaa adwuma sɛ ɔyarehwɛfo a meyɛ adwuma wɔ Emergency Treatment Unit (ETU) no, ehu kaa me ankasa." "Na misuro sɛ sɛ minya flare-up a, merentumi nyɛ adwuma. Mihui sɛ sɛ mepɛ sɛ migyae dae bɔne a ɛne sɛ mɛyɛ dɛmdi wɔ me mfe 20 mu no bam a, ɛsɛ sɛ mehwɛ m'akwahosan so wɔ ɔkwan biara so."
Enti, ofii ase kɔɔ ɛyaw ho ɔbenfo bi nkyɛn a ɔkyerɛɛ no akwan a ɔbɛfa so adi ɛyaw ho dwuma a wɔmfa nnuru nni dwuma. Ɔsan nso sɔɔ ayaresa bi a wɔfrɛ no Acceptance and Commitment Therapy (ACT) hwɛe . Sɛ yɛbɛka no tiawa a, saa ayaresa yi boa yɛn ma yegyae yɛn nsusuwii ne yɛn nkate horow a yɛbɛko atia na mmom yegye tom.
"Mekɔɔ saa ayaresa nhyiam ahorow no mu kakraa bi pɛ. Nanso ɛboaa me ma midii bɛboro mfe du a na mewɔ adwenem yaw ne adwenemhaw so," Ivan ka. "Mepaw sɛ megye tebea yi atom. M'ani sɔ hokwan a manya sɛ medi asɛnnennen yi so na mabɔ bra a anigye wom."
Viktor Frankl nhoma ‘Man’s Search for Meaning’ nso ayɛ nhyɛso kɛse ama no ma wanya saa adwene yi. Nhoma no ka bere a na ɔyɛ deduani wɔ Nasi nneduaban mu ho asɛm. Ɛka sɛnea ɔde nidi traa ase wɔ saa bere a emu yɛ den no mu na onyaa ntease wɔ asetra mu no ho asɛm.
"Sɛ wususuw ho saa a, so nnipa bi wɔ hɔ a wɔn ho yɛ den na wɔwɔ nidi sen yɛn a wɔte ɛyaw a enni sabea?" Ivan bisa sɛ.
Ivan tebea no agyae asram 14 ni.Aduan a ɛfata, nnuru a wɔakyerɛw ama no, ne apɔw-mu-teɛteɛ (ɔyɛ yoga, ɔma nneɛma a emu duru so, na anyɛ yiye koraa no ɔyɛ cardio simma 75 dapɛn biara) nyinaa aboa kɛse ma ne ho atɔ no.
"M'ani agye yiye sɛ manya hokwan ayɛ adwuma yiye na mate nka sɛ madi yiye sɛ ɔyarehwɛfo. Afei nso, m'ani sɔ AS, wɔ ɔkwan bi so. Efisɛ ahyɛ me ma mede m'adwene ne nipadua akwahosan adi kan wɔ me mmofraase saa."
Ɔka sɛ: "Meda so ara wɔ ɛyaw ne me ho a ɛyɛ den, nanso m'ani agye yiye sɛ merebɔ m'asetra nnɛ, a me ho nni nyarewa a emu yɛ den a ɛhaw me mfe 10 no ho." Ɔresiesie ne ho nso sɛ ɔbɛma n’adaeso akɛse no biako abam: obegye afe biako anaa abien akwamma afi ayarehwɛ ne sakre so atwa nsasepɔn so.
‘Mesusuwii sɛ ne nyinaa yɛ me mfomso’ – Tristan asɛm
Wɔ afe 2013 mu no, na Tristan yɛ osuani a ne ho akokwaw a ɔrehwehwɛ abodin krataa wɔ nnuruyɛ mu. Nanso saa afe no ahohuru bere mu no, ofii ase tee nka sɛ wabrɛ a wontumi nkyerɛkyerɛ mu. Ná ontumi sɔre anɔpa, na ofii ase hweree sukuu adwuma.
"Misusuwii sɛ minni nteɛso. Misusuwii sɛ ne nyinaa yɛ me mfomso," ɔka.
Akyiri yi nkutoo na Tristan hui sɛ ɔwɔ tebea bi a wɔfrɛ no non-radiographic axial spondyloarthritis (nr-AxSpA), AS bi. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, AS ne nr-AxSpA nyinaa yɛ akyi berɛmo mu ɔfe. Wɔ nr-AxSpA mu no, sɛnea akyi berɛmo no sɛe no nna adi wɔ X-ray so esiane yare no mfiase nti. Bere a yare no kɔ so no, akyi berɛmo a ɛwɔ akyi berɛmo no mu no tumi bom. Ɛtɔ da bi a, eyi betumi aka akwaa afoforo te sɛ aniwa.
"Ɔhaw no ne sɛ, sɛ ɔfe a ɛwɔ me nipadua mu no kɔ soro a, ɛte sɛ nea m'amemene no dwumadi so tew. Ɛte sɛ 'amemene mu sum'," ɔkyerɛkyerɛ mu.
"Bere a na meresua chemistry no, na mintumi nyɛ lab adwuma. Na ɛhwehwɛ sɛ migyina hɔ bere tenten na midi ahwehwɛ nneɛma ho dwuma yiye, nanso na ɛyɛ den ma me."
Awiei koraa no, na ɛsɛ sɛ osi gyinae a ɛyɛ den yiye - sɛ obegyae sukuu.
"Ná meyɛ obi a na mewɔ anigye kɛse na meso dae sɛ mɛyɛ adwuma wɔ nnuruyɛ mu. Na ne nyinaa a mɛhwere no yɛ den yiye sɛ mɛgyina ano," ɔka.
Nanso Tristan ankɔ so ankɔ so. Ɔyɛɛ n’adwene sɛ obebue ɔpon foforo. Ɛwom sɛ na ɔnyɛ ogumadifo da de, nanso apɔw-mu-teɛteɛ bɛyɛɛ n’asetra fã titiriw. Ofii ase yɛɛ asen ne n’akyi ntrɛwmu na ɔmaa nneɛma a emu duru yɛ mmerɛw so. Nanso na nsoromma ankasa a ɛwɔ n'apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe no mu ne mfiri bi a wɔfrɛ no vibration plate . Saa afiri yi ma ntini ahorow no twetwe na ɛyɛ mmerɛw mpɛn pii wɔ sekan biara mu. Wɔkyerɛ sɛ ɛma ahoɔden yɛ kɛse, ɛma obi tumi dannan ne ho, na ɛtew ɛyaw so. Tristan de di dwuma simma 10 anɔpa biara.
"Saa wosow no ma me nipadua a ɛyɛ den no gyae ankasa. Ɛtɔ mmere bi a me ne me nkwaa di apere denneennen, nanso bere a mayɛ eyi akyi no, mete ahotɔ nka ntɛm ara."
Bere a ne ho tɔɔ no kakra akyi no, na bere aso sɛ ɔhwehwɛ adwuma a ɛfata n’asetra foforo no. Tristan kyerɛkyerɛɛ ne ho kɔmputa so dwumadi ahorow. Ɛnnɛ, ɔyɛ adwuma sɛ obi a ɔyɛ kɔmputa so dwumadi.
Mprempren Tristan yɛ adwuma wɔ adwumam panyin bi a ɔte ne tebea ne nsɛnnennen a ɛde ba no ase.
"Meda so ara yɛ den sɛ mɛyɛ adwuma fi anɔpa nnɔnkron kosi awia 5 te sɛ obiara. Anɔpa ahopere no ne nea ɛyɛ den sen biara. Nanso mewɔ anigye, efisɛ m'adwumawura te ase na ɔboa me."
Ɔka sɛ: "Ɛyɛ den sɛ wubedi asetra a wopɛ a wunni ho dwuma." "Kan no na meyɛ obi a ɔyɛ ade boro so, obi a meyɛ 'type-A' nipasu. Ɛsɛ sɛ migye tom sɛ menyɛ ntɛmntɛm sɛnea na meyɛ kan no, na enhia sɛ meyɛ nneɛma a ɛtra so na ama m'ani agye."
"Seesei metumi akɔ fie na magye m'ani wɔ anwummere a ɛhɔ yɛ dinn mu, na m'ani agye nantew tiawa bi wɔ abɔnten so. Na ɛyɛ den yiye sɛ mɛkɔ saa beae yi, nanso ɔkwan a mefa so hwɛ asetra no asesa koraa."
| Onii | Nsɛnnennen atitiriw a wohyiae | Ano aduru ne asuade ahorow a yenyae |
|---|---|---|
| Ivan na ɔkyerɛwee | Suro a wusuro sɛ w’adwuma bɛhwere, mfe pii adwene mu awerɛhow ne adwenemhaw. | Adwene ne aduruyɛ mu mmoa a wɔhwehwɛ (ACT ayaresa), apɔw-mu-teɛteɛ, aduan a wodi so, yare no a wogye tom na wɔde di dwuma sɛ ahoɔden. |
| Tristan na ɔkyerɛwee | Ɔbrɛ a ɛtra so, ɛsɛ sɛ ogyae nhomasua ne adwuma a ɔpɛ sɛ ɔyɛ, a ɔde asodi to ne ho so. | Apɔw-mu-teɛteɛ a wobɛma ayɛ asetra fã (vibration plate), adwuma foforo a wubesua, wo suban a wobɛsakra wɔ asetra ho, anigye a wubenya wɔ nneɛma nketenkete mu. |
Saa nsɛm abien yi nyinaa kyerɛ yɛn sɛnea ɛyɛ den sɛ wo ne yare a enni sabea te sɛ AS bɛtra ase. Nanso, sɛ wɔde aduruyɛ mu afotu a ɛfata, adwene mu mmoa, asetra kwan mu nsakrae, ne suban a emu yɛ den a, .Wɔreda no adi akyerɛ yɛn sɛ yebetumi abom adi asɛnnennen yi so nkonim. Sɛ worehu amane wɔ tebea a ɛte saa ara mu a, nsusuw sɛ wo nkutoo na wowɔ. Wo ne wo duruyɛfo nkasa na nya mmoa a wuhia.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Mfa asodi nto wo ho so: Sɛ wowɔ tebea a enni sabea te sɛ AS a, ɛnyɛ wo mfomso. Sɛ wugye tom a, ɛno ne ade a edi kan a ɛbɛma wo ho atɔ wo.
- Bisa mmoa: Wo ne wo duruyɛfo (titiriw oduruyɛfo a ɔyɛ akisikuru) nka wo tebea no ho asɛm pefee. Afei nso, sɛ worepere sɛ wubegyina adwennwen ano a, nsuro sɛ wobɛhwehwɛ mmoa afi ɔfotufo bi hɔ.
- Apɔw-mu-teɛteɛ ho hia: Fa apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe a oduruyɛfo apene so a ɛfata wo nipadua su ka wo da biara da dwumadi ho. Ɛho hia yiye sɛ wobɛtew ɛyaw ne akisikuru so.
- Fa w’asetena yɛ nsakrae: Sɛ ɛyɛ den sɛ wode tebea yi bedi w’adaeso dedaw anaa w’adwuma mu a, hwehwɛ akwan foforo. Te sɛ Tristan no, wubetumi anya afuw foforo a ɛfata wo tumi.
- Sesa sɛnea wokyerɛkyerɛ anigye mu: Sɛ́ anka wobɛhwehwɛ nkonim akɛse a wubedi wɔ asetra mu no, sua sɛ wobɛma w’ani agye nneɛma nketenkete ho. Ɛbɛyɛ nkɔso kɛse ama w’adwene mu yiyedi.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho