Wo ti a wobɛbɔ bere a woredi agoru, wote sakre so, anaa woreyɛ ofie nnwuma no yɛ biribi a ɛto yɛn bere nyinaa. Ɛtɔ da bi a ɛyɛ akuturuku ketewaa bi kɛkɛ na wo werɛ fi. Nanso ɛtɔ mmere bi a bere a woabɔ wo ti awie no, so wote nka sɛ wo ho yɛ nwonwa kakra, wo ho dwiriw wo , anaasɛ wote nka sɛ wobɛfe? Ɛno ne bere a yɛreka biribi a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye kakra wɔ ho. Ɛno yɛ tebea bi a wɔfrɛ no ‘akisikuru.’
Dɛn ankasa ne akisikuru?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi nso yɛ amemene mu opira a ɛyɛ hu bi. Nanso ɛnyɛ nea emu yɛ den sen biara. Yɛn amemene no yɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw yiye, te sɛ jelly. Ɛwɔ ti nhwi no mu, na nsu a ɛte sɛ nsu (amemene mu nsu) atwa ho ahyia, na ɛte sɛ nea ɛrehuruhuruw.
Susuw nea ɛba bere a wo ti bɔ biribi denneennen, anaa sɛ kar bi breki mpofirim no ho hwɛ? Amemene a ɛwɔ ti nhwi no mu nso, saa ahodwiriw no wosow kɔ anim ne akyi. Te sɛ nea wowosow jelly toa bi. Saa bere no, ebia akuru ketewaa bi bɛba amemene no mu, mogya ntini asɛe, anaa nkɛntɛnso bi wɔ ntini ahorow no so. Eyi sɛe amemene no dwumadi a ɛfata bere tiaa bi. Eyi ne nea yɛfrɛ no concussion.
Dɛn ne nneɛma atitiriw a ɛde akisikuru ba?
Akisikuru betumi ato obiara a wadi mfe biara. Nneɛma atitiriw a ɛde ba ne:
- Agumadi mu akwanhyia: Asiane yi yɛ kɛse titiriw wɔ agumadi a wɔde di nkitaho te sɛ rugby, bɔɔlbɔ, ne akuturukubɔ mu.
- Ahwease: Mmofra nkumaa ne wɔn a wɔn mfe akɔ anim wɔ asiane kɛse mu efisɛ wɔtaa hwe ase.
- Kar akwanhyia: Ti a opira wɔ kar, moto, ne sakre akwanhyia mu .
- Nko: Esiane ɔhwe a wɔbɔ wɔ ne ti so nti.
- Akwanhyia a esisi wɔ fie: nneɛma te sɛ wohwe ase na wohwe ase, biribi a efi soro hwe wo ti so.
Nea ɛho hia ne sɛ ɛnsɛ sɛ nea ɛka obi a ɔbɔ ne ti ho. Sɛ obi pira akuturuku mpo betumi ama amemene no wosow wɔ ti nhwi no mu.
Wobɛyɛ dɛn ahu sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi ayɛ basaa no pɛpɛɛpɛ?
Ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ den sɛ wobehu akisikuru efisɛ ɛnyɛ biribi a ɛda adi ntɛm ara, te sɛ ti a opira a mogya tu. Nsɛnkyerɛnne bi da adi wɔ akwanhyia no akyi pɛɛ, na ebi nso betumi ada adi nnɔnhwerew anaa nna bi mpo akyi.
Momma yɛnkyekyɛ saa nneɛma yi mu akuwakuw na ama yɛate ase mmerɛw.
| Su ahorow a ɛwɔ hɔ | Nsɛnkyerɛnne a wɔtaa hu |
|---|---|
| Nipadua mu su ahorow | Tiyɛ, akisikuru anaa ɔfe, te nka sɛ ne ti yɛ hare, adwenemhaw, n’ani a ɛyɛ kusuu anaa mmɔho abien, hann ne nnyigyei a wɔte nka, ne aso a ɛyɛ dede. |
| Adwene mu (adwene) su ahorow | Adwene a ɛyɛ basaa, ɛyɛ den sɛ ɔde n’adwene besi biribi so, nkae a ɛyera (nneɛma a esisii ansa na akwanhyia no reba anaa ɛno akyi a ne werɛ fi), ne nsɛmmisa a ɛyɛ den sɛ obebua. |
| Nkate ne nna ho su ahorow | Abufuw a ɛyɛ mmerɛw, awerɛhow anaa dadwen a wobɛte nka, nkate a ɛyɛ den sen sɛnea ɔtaa yɛ, nna a wontumi nna anaasɛ nna a ɛyɛ den sen sɛnea ɔtaa yɛ. |
Sɛ concussion ba wɔ mmofra nkumaa ne nkokoaa mu a...
Mmofra nkumaa wɔ asiane kɛse mu sɛ wɔn ho bɛpopo efisɛ sɛ wɔde wɔn ti toto wɔn nipadua a aka ho a, ɛsõ. Afei nso, nkokoaa ne mmofra nkumaa ntumi nkyerɛ nea wɔte nka no pɛpɛɛpɛ, enti ɛsɛ sɛ yɛn a yɛyɛ awofo no ma yɛn ani da hɔ kɛse.
Mmofra su ahorow a ɛtaa ba:
- Tiyɛ ne adwenemhaw
- Yafunu a ɛyɛ yaw na ɔfe
- Ɔbrɛ kɛse sen sɛnea ɔtaa yɛ
- Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so.
- Ɛnyɛ den sɛ wo bo befuw anaasɛ wobedi awerɛhow
Hwɛ nkokoaa su ahorow yi so titiriw:
- Nsakrae a ɛba wɔ adidi anaa ɔnom mu
- Su a ɛkɔ so a wonnyae
- Agode bi a n’ani gye ho mpo ho anigye a wonni
- Nneɛma a wontumi nnyina pintinn bere a wɔnantew no
- Sɛ́ wobɛhwɛ beae biako denneennen
- Akuru kɛse anaa akuru a ɛwɔ baabiara a ɛnyɛ moma so
Nea ɛho hia sen biara no: Mfa aduru biara mma abofra anaa akokoaa a wabɔ wɔn ti a wunni kan ne oduruyɛfo nkasa.Nnuru, titiriw aspirin anaa ibuprofen, betumi ama mogya a ɛbɛtɔ obi no ayɛ kɛse.
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo no hu sɛ eyi yɛ akisikuru?
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obebisa wo sɛnea akwanhyia no sii ne wo yare no ho sɛnkyerɛnne. Ebia wobebisa wo nsɛm a ɛnyɛ den nso de asɔ wo nkae ne w’adwene ahwɛ, te sɛ "Wo din de dɛn?" na "Da bɛn na ɛyɛ nnɛ?" Wɔbɛsɔ sɛnea ɛkari pɛ ne sɛnea obi tumi yɛ ade no ahwɛ.
Mpɛn pii no, wobetumi de nhwehwɛmu yi ahu sɛ obi ayɛ basaa. Nanso, sɛ wosusuw sɛ tebea bi a emu yɛ den kɛse te sɛ mogya a ɛretu wɔ amemene no mu a, wobetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ CT scan anaa MRI scan de si so dua sɛ wɔahu yare no.
| Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, kɔ ETU (Emergency Treatment Unit) ntɛm ara! |
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Ɔkwan bɛn so na wɔsa akisikuru na wɔsa?
Ayaresa a eye sen biara na ɛho hia sen biara a wɔde sa akisikuru ne ahomegye . Ɛho hia sɛ wɔma amemene no bere ne ahomegye a ehia na ama ne ho atɔ no.
- Honam fam ahomegye: Kwati agumadi, nneɛma a emu yɛ duru a wobɛma so, ne mmirikatu ne ahuruhuruw koraa.
- Adwene mu ahomegye: Twe wo ho fi dwumadi ahorow a ɛhaw w’amemene no ho nna kakraa bi. To nneɛma te sɛ TV hwɛ, kɔmputa ne telefon a wode bedi dwuma, ne nhoma akenkan wɔ mfiase no ano hye. Twe wo ho fi akanea a ɛhyerɛn ne dede a ano yɛ den ho.
- Ɛyaw ano aduru: Fa nnuru a wɔde kum ɛyaw a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo ma wo tiyɛ nkutoo. Mfa nnuru a wɔde kum ɛyaw te sɛ Aspirin anaa Ibuprofen da a wunnyaa wo duruyɛfo afotu. Wobetumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ mogya bɛtɔ no ayɛ kɛse. Wɔtaa kamfo paracetamol kyerɛ.
- Pɛ deɛ ayera:Bere a wo yare no ho sɛnkyerɛnne no ano brɛ ase no, wubetumi de nkakrankakra asan akɔ wo dwumadi ahorow a woyɛ daa no so. Nanso, sɛ dwumadi pɔtee bi (e.g. wo fon a wobɛhwɛ) ma sɛnkyerɛnne te sɛ tiyɛ san ba a, gyae saa dwumadi no yɛ na gye w’ahome kakra.
- Sɛ Woasiw Opira a Wobɛsan Ano: Sɛ wosan bɔ wo ti ansa na akisikuru no asa koraa a, nneɛma a asɛe no betumi ayɛ kɛse. Enti, mfa wo ho nhyɛ agumadi anaa nneɛma afoforo a asiane wom mu kosi sɛ oduruyɛfo bɛma wo OK .
Ɛwom sɛ akisikuru yɛ nea wontumi nkwati de, nanso so wobetumi atew asiane no so?
Ɛwom sɛ yentumi nni asiane ahorow no so de, nanso nneɛma pii wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane no so.
- Hyɛ nneɛma a wode bɛbɔ wo ho ban: Sɛ wote sakre so anaa woredi agumadi te sɛ rugby a, hwɛ hu sɛ wobɛhyɛ dade kyɛw a ne kɛse fata ne nneɛma afoforo a wɔde bɔ wo ho ban.
- Sɛ woreka kar na woretu kwan a: Hyɛ ahobammɔ bɛlt bere nyinaa. Mfa nsa anaa nnubɔne nka kar.
- Ofie ahobammɔ: Hu asiane a ebetumi aba sɛ wobɛhwe ase na woahwe ase wɔ wo fie (e.g., aguaree). Mma nnyaw nneɛma a ɛho nhia wɔ fam. Sɛ wowɔ mmofra nkumaa a, fa ahobammɔ nneɛma di dwuma wɔ antweri ne mfɛnsere atenten so.
- Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ a wobɛyɛ no daa betumi ama wo kari pɛ na w’ahoɔden atu mpɔn, na ɛno betumi aboa ma woanhwe ase.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Akisikuru yɛ bere tiaa mu nkɛntɛnso a ɛba amemene no dwumadi so a esiane ɔhwe anaa ne ti a ɛwosow nti.
- Ebia tiyɛ, adwenemhaw, ɔfe, adwenem naayɛ, ne nkae mu haw ne sɛnkyerɛnne atitiriw.
- Sɛ eyi to mmofra ne nkokoaa a, hwɛ yiye kɛse. Hwɛ nsakrae a ɛba wɔn nneyɛe mu yiye.
- Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɔfe a ɛkɔ so, tiyɛ a wuntumi nnyina ano, adwenem naayɛ, anaa kasa a ɛyɛ mmerɛw a, kɔ ETU (Emergency Treatment Unit) ntɛm ara.
- Ayaresa titiriw ne ahomegye . Mfa nnuru biara a wɔde kum ɛyaw (titiriw Aspirin/Ibuprofen) a wunni oduruyɛfo afotu.
- Kwati agumadi anaa nneɛma a emu yɛ duru a wobɛma so kosi sɛ wobɛsa koraa. Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn bere nyinaa.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho