Sɛ́ ɛna no, anigye ne akwanhwɛ ahyɛ wo ma, nanso wote ehu ne dadwen kakra nso. Titiriw bere a wususuw awo ho no , ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubenya nsɛmmisa te sɛ, "So metumi adi ɛyaw yi ho dwuma?" "So biribiara bɛkɔ yiye?" Ɛnanom pii da dae sɛ wɔbɛwo wɔn ba no sɛnea wobetumi biara, a nnuru kakraa bi na wɔde bɛma. Ɛnnɛ, yɛbɛka abɔdeɛ mu awoɔ, ɛyaw a ɛbata ho, aduane a wɔnya wɔ nyinsɛn mu, ne nsɛnnennen a ɛwɔ nufu a wɔde ma mu ho asɛm.
Dae ne nokwasɛm a ɛfa ‘abɔde mu awo’ ho.
Sɛ nnipa dodow no ara susuw ‘abɔde mu awo’ ho a, wosusuw sɛ wɔbɛwo a aduruyɛ biara mfa wɔn ho nhyɛ mu. Ɛno kyerɛ sɛ wobehyia awo mu ɛyaw a wɔmfa nnuru a wɔde kum ɛyaw nni dwuma, titiriw epidurals.
Oyikyerɛfo a wagye din Danica McKellar ka ne suahu ho asɛm. Ɔfaa nnɔnhwerew 36 awo mu. Wo de susuw saa asɛm no ho hwɛ! Mpɛn pii wɔ hɔ a wontumi nkan a osusuwii sɛ, "Mintumi nyɛ eyi, meregyae." Nanso ɔka kyerɛɛ ne ho sɛ, "Wo ho yɛ den sen sɛnea wususuw." Ɔnam saa adwene mu ahoɔden yi, ne mmoa a ne kunu, ne duruyɛfo, ne ne doula de mae no so dii asɛnnennen no so nkonim.
Nanso biribi a ɛho hia paa sɛ yɛn nyinaa bɛkae ni. Danica faa eyinom nyinaa mu wɔ ayaresabea bi, wɔ oduruyɛfo bi hwɛ ase. Ɔka sɛ, "Ná mepɛ sɛ mede Atɔe Famfo nnuru sie... efisɛ, sɛ ɛba sɛ biribi a egye ntɛmpɛ si a, na masiesie me ho."
Eyi yɛ nhwɛso pa ara ma yɛn ɛnanom nso. Ahosiesie a wɔbɛyɛ ama awo a wofi awosu mu yɛ ade pa, nanso ɛsɛ sɛ ɛno nyinaa si wɔ baabi a ahobammɔ wɔ, kyerɛ sɛ, wɔ ayaresabea . Sɛ ɛsɛ sɛ woyɛ oprehyɛn oprehyɛn, anaasɛ tebea foforo biara a egye ntɛmpɛ si a, nneɛma a wɔde yɛ adwuma ne ayaresa mmoa a wo ne akokoaa no hia nyinaa wɔ hɔ.
Awo mu yaw: Ɔkwan bɛn so na wobedi ho dwuma?
Wɔkyerɛ sɛ awo mu yaw yɛ ɛyaw a enye koraa wɔ wiase no mu biako. Akwan pii wɔ hɔ a yebetumi afa so agyina ano. Gyinaesi no yɛ wo ne wo duruyɛfo de.
| Ɔkwan a wɔfa so di ɛyaw ho dwuma | Nkyerɛkyerɛmu ne mfaso/mfomso ahorow |
|---|---|
| Epidural a wɔde twitwiw nipadua no mu | Aduru a wɔde kum ɛyaw a wɔde ma akyi. Ɛma ɛyaw no so tew kɛse. Nanso, ɛtɔ mmere bi a awo no betumi ayɛ brɛoo, nan no betumi ayɛ mmerɛw, na ebetumi ayɛ den sɛ wɔbɛpia akokoaa no. |
| Abɔde mu akwan horow | Ahomegye apɔw-mu-teɛteɛ, nipadua no gyinabea a wobɛsakra, aguare a ɛyɛ hyew, aduru a wode bɛhyɛ wo kunu anaa wo hokafo hɔ. Wowɔ tumi koraa wɔ ha. Danica ka sɛ otumi tra hɔ a n'adwene mu da hɔ ɛmfa ho ɛyaw no, enti otumi mpo "kura akokoaa no mu" bere a akokoaa no afi adi no. |
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ worensi wo bo kɛse sɛ wobɛwo awo na afei woaboro wo ho bere a ɛyaw no ayɛ nea wontumi nnyina ano no. Tie wo nipadua. Sɛ wuntumi nnyina ano a, mfomso biara nni ho sɛ wobɛnom nnuru a wɔde kum ɛyaw. Di kan ne wo duruyɛfo nka ho asɛm na hu akwan a wubetumi afa so.
Aduan pa a wonya bere a wɔyem ne nufu a wɔma wɔn nufu
Danica twaa asikre, esiam fitaa, gluten, nneɛma a wɔde ayɛ, caffeine, ne nsa koraa bere a na onyinsɛn no. Ɔkɔɔ so kuraa nteɛso koro no ara mu bere a na ɔrema nufu no.
Nanso so ɛsɛ sɛ obiara kɔ `aduan` a ɛyɛ katee saa so? Ma yɛnhwɛ nea nnuruyɛfo no ka.
Mmofra oduruyɛfo Marian Neifert ka sɛ: "Ɛnanom pii susuw sɛ ɛsɛ sɛ wodi aduan a ‘ɛyɛ pɛ’ na ama wɔanya nufusu a ahoɔden wom. Mfa saa adwene no nto wo ho so."
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, kɔ so di adidi su pa a ɛkari pɛ a wudii akyi bere a na wonyinsɛn no akyi. Na kɔ so nom vitamin ne iron a wɔde ma ansa na wɔawo a wo duruyɛfo kamfo kyerɛ no. Ɛno ne ade a ɛho hia sen biara.
Nufu a Wɔma Ho Nsɛnnennen: Ɛnyɛ Bere nyinaa na Ɛyɛ Fɛ
Nufu a wɔma no yɛ osuahu a ɛyɛ nwonwa ma ɛna ne akokoaa nyinaa. Nanso ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ asɛnnennen. Danica de toto akontaabu a wɔyɛ ho. "Nnipa pii ka sɛ 'Mintumi' ansa na wɔayɛ. Nanso sɛ wohyɛ w'ahotoso na woampa abaw a, wubetumi ayɛ." Nufu a wɔma no nyɛ soronko koraa.
Ɔhaw ahorow bi a ɛtaa ba mfiase no ne:
- Fa akokoaa no kura nufu no ho yiye (l ATC) .h) Ɛntumi nyɛ adwuma.
- Nufusu a apaapae na ayɛ no yaw.
- Nufusu a ɛba fam.
- Mastitis yɛ ɔyare mmoawa a ɛyɛ yaw wɔ nufu mu.
Mma wo nkutoo nhu amane bere a wuhyia ɔhaw ahorow a ɛte sɛɛ no. Ɛnyɛ wo huammɔdi. Wubetumi ahwehwɛ afotu afi ayaresabea biara a ɛwɔ Sri Lanka, abusua akwahosan ho ɔpanyin, anaa wo duruyɛfo hɔ wɔ eyi ho. Ɛtɔ mmere bi a, mfiridwuma mu nsakrae ketewaa bi betumi adi ɔhaw no ho dwuma.
Mfaso a ɛwɔ nufu a wɔde ma so no yɛ kɛse.
| Henanom na wonya so mfaso? | Mfasoɔ |
|---|---|
| Wɔ akokoaa no fam | Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya aso mu yare, ayamtu, ne asikreyare (Type 1 ne 2) no so tew. Nkwammoaa a ɛko tia nyarewa no yɛ kɛse. |
| De kɔma maame | Ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya nufu mu kokoram, awotwaa mu kokoram, ne Asikreyare a Ɛto so Abien no so. Ɛboa ma awotwaa no ho tɔ no wɔ awo akyi. |
Sɛ yɛde rewie a, akwantu a ɛma obi bɛyɛ ɛna no yɛ fɛ na ɛyɛ den. Ɛsono w’akwantu no wɔ obiara de ho. Enti mfa wo ho ntoto obi foforo ho da. Tie nea wote nka wɔ wo nipadua, w’adwene, ne wo ba no ho. Mma ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu bere biara a ɛho behia.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛsono ɔbea biara nyinsɛn ne awo mu osuahu. Kwati sɛ wubebu afoforo gyinaesi ahorow atɛn.
- ‘Awo a wofi abɔde mu’ yɛ botae pa, nanso ahobammɔ di kan. Yɛ nhyehyɛe bere nyinaa ma awo a aduruyɛfo hwɛ so wɔ ayaresabea.
- Nsuro awo mu yaw. Wo ne wo duruyɛfo nkasa fa akwan horow a ɛwɔ hɔ (abɔde mu akwan ne ayaresa akwan te sɛ epidurals) ho na sua pii.
- Nufu a wɔma no betumi ayɛ den mfiase no. Sɛ wowɔ ɔhaw bi a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛsrɛ mmoa. Ɛno yɛ ade a ɛfata.
- Sɛ́ anka wobɛhaw wo ho wɔ aduan a ‘ɛyɛ pɛ’ ho no, ɛho hia kɛse sɛ wudi aduan a ɛkari pɛ na ahoɔden wom na wonom vitamin ahorow a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo no.
- W’ahoɔden kɛseɛ wɔ akwantuo yi nyinaa mu bɛyɛ w’adwene mu ahoɔden. Wo ho yɛ den sen sɛnea wususuw!
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho