So wɔresa wo yare wɔ adwenemhaw ho? Sɛ saa a, so woama eyi ato wo pɛn? Wote nka sɛ aduru a edi kan a wo duruyɛfo de maa wo no anyɛ adwuma. Sɛ ɛte saa a, mma ɛnhaw wo. Nokwarem no, nnipa a wɔwɔ adwenemhaw no mu bɛyɛ fã nyɛ nnuru a edi kan a wɔde ma wo no ho biribi. Ɛtɔ da bi a, sɛ aduru no yɛ adwuma mpo a, wubetumi anya ɔhaw ahorow te sɛ nna, akisikuru, mu duru a ɛkɔ soro, ne wo nna mu ɔhaw ahorow. Eyi yɛ biribi a ɛto nnipa pii. Enti momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri kakra .
Wobɛyɛ dɛn apaw aduru a ɛfata a wɔde ko tia adwenemhaw ma wo?
Aduru a wɔde sa adwenemhaw a wobɛpaw no nyɛ mmerɛw te sɛ sotɔɔ a wobɛkɔ akɔtetew biribi afi adekoradan mu. Ɛyɛ nea ɛyɛ den sen saa koraa.
Ɛsono onipa biara. Enti ebia aduru a ɛyɛ adwuma ma obiako rentumi nyɛ adwuma mma obi foforo. Ansa na wobɛkyerɛw aduru bi ama wo no, wo duruyɛfo no bebisa wo nsɛm pii, ahwehwɛ wo mu, na wagye w’aduruyɛ ho abakɔsɛm nyinaa.
Ansa na wobɛkyerɛw aduru bi ama wo no, ebia wo duruyɛfo bebisa wo nsɛm te sɛ eyinom:
- Abusua abakɔsɛm: So wo anaa w’abusua mu biara anom nnuru a wɔde sa adwenemhaw pɛn? Ɔkwan bɛn so na saa aduru no yɛɛ adwuma? Saa mmuae yi betumi ama woahu sɛnea saa aduru no betumi aka wo.
- Ayaresa mu tebea afoforo: Wo duruyɛfo nso bɛpɛ sɛ ohu sɛ ebia wowɔ adwene anaa nipadua mu tebea foforo bi te sɛ adwenemhaw, adwenemhaw a ɛba bere akyi (PTSD), anaa dadwen anaa. Sɛ nhwɛso no, sɛ wowɔ aduruyɛ mu tebea bi a ɛde wo to asiane mu sɛ mogya bɛtɔ wo a, ebia wobɛpɛ sɛ wokwati nnuru a wɔfrɛ no SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors). Saa nnuru yi betumi ama mogya a ɛbɛtɔ obi no ayɛ kɛse kakra.
- Nnuru afoforo: Sɛ worenom nnuru a wɔde sa tebea afoforo dedaw a, oduruyɛfo no nso bɛhwɛ sɛ aduru foforo no ne saa aduru no nhyia.
- Nyinsɛn: Sɛ woanyinsɛn anaa worenom nufu a, mma nnuru a ɛnyɛ nea asiane biara nni ho mma wo saa bere no.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi te sɛ nea ɔpamfo bi resusuw wo ho na ɔpam atade a ɛfata wo pɛpɛɛpɛ.
Eyi yɛ akwantu a wɔde sua ade denam osuahu so.
Sɛ wufi ase fa aduru foforo a, wo duruyɛfo bɛhwɛ wo bere ne bere mu ahwɛ sɛnea wote nka ne sɛ ebia worenya nsunsuanso bɔne bi anaa. Ɛte sɛ nea woresua kwan wɔ ɔkwan foforo so.
Ebetumi agye bɛyɛ adapɛn 6 ansa na aduru bi ayɛ adwuma yiye wɔ nipadua no mu. Afei nso, mpɛn pii no, nsunsuanso bɔne a edi kan no so tew bere a bere kɔ so no. Enti ɛho hia sɛ yenya abotare.
Fa no sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no ye kakra, nanso ɛnyɛ papa koraa. Afei ebia oduruyɛfo no bɛma aduru no dodow akɔ soro kakra. Anaasɛ, ebia ɔbɛbɔ mmɔden sɛ ɔbɛdan akɔ aduru foforo a ɛwɔ ``adesuakuw`` koro no ara so.
Nanso, sɛ aduru bi anyɛ adwuma amma wo anaasɛ ɛde ɔhaw ahorow a wuntumi nnyina ano ba a, ebia wo duruyɛfo bɛdan wo akɔ aduru foforo koraa so. Sɛnea woyɛɛ w’ade wɔ aduru a atwam no ho no betumi aboa ma woahu aduru a wobɛpaw akyi. Sɛ nhwɛso no, sɛ wo yafunu ayɛ wo yaw esiane SSRI nti a, ebia aduru a edi hɔ a ɛsɛ sɛ wosɔ hwɛ no nyɛ SSRI.
Ɛtɔ mmere bi a, sɛ wode aduru foforo ka aduru a wɔde kum adwenemhaw ho a, ebetumi ama nea efi mu ba no atu mpɔn. Ɛte sɛ nea wode biribi foforo kakra ka aduan bi ho na ama ayɛ dɛ kɛse.
Asetra mu nsakrae te sɛ aduruyɛ.
Adwenemhaw a wɔsa no nyɛ soronko koraa wɔ yare bi te sɛ mogya mmoroso a wɔbɛsa no ho. Susuw ho hwɛ, sɛnea wonom nnuru a wɔde sa mogya mmoroso no, wɔka kyerɛ wo sɛ di w’aduan so, teɛteɛ w’apɔw mu, na tew nkyene so. Saa ara na ɛte wɔ adwenemhaw ho. Ɛnyɛ nnuru nko, na mmom asetra mu nsakrae nso betumi anya nkɛntɛnso pa kɛse.
Nhwehwɛmu mpo kyerɛ sɛ asetra mu nsakrae yi boa kɛse wɔ adwenemhaw a wodi ho dwuma mu.
| Asetra mu nsakrae | Dɛn na ɛsɛ sɛ yɛyɛ? |
|---|---|
| Dae a ɛdɔɔso | Da biara a wobɛda pa no ho hia na ama obi anya adwene mu yiyedi. |
| Aduan a ahoɔden wom | Fa aduan a nnuaba ne nhabannuru pii wom na "nnuan a ɛnyɛ dɛ" nnim no yɛ wo su. |
| Dwumadie | Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ no daa ma wonya nkwaadɔm a ɛma obi nya asomdwoe. |
| Adwennwen a wɔtew so | Nneɛma te sɛ adwennwen ne yoga betumi atew adwennwen so. |
| Nsã ne nnubɔne | Twe wo ho fi eyinom ho koraa. Wɔma adwenemhaw yɛ kɛse. |
| Asetra mu nkitahodi ahorow | Nya bere ne wo nnamfo ne w’abusuafo a wugye wɔn di. Yi ankonamyɛ fi hɔ. |
So awosu mu nhwehwɛmu betumi aboa?
Yiw, eyi yɛ mfiridwuma mu nneɛma foforo koraa. Wo awosu mu nkwaadɔm betumi ama woanya nneɛma bi a ɛbɛma woanya aduru a ɛfata ama wo.
Saa awosu mu nhwehwɛmu ahorow yi gye wo nnompe anaa wo mogya na ɛkyerɛ sɛnea wo nipadua bɛyɛ n’ade wɔ aduru pɔtee bi ho. Saa sɔhwɛ yi ntumi nsi pi 100% sɛ eyi ne aduru a ɛfata. Nanso, ebetumi ama wo duruyɛfo anya sɛnea wo nipadua no di aduru pɔtee bi ho dwuma ne nea ebetumi afi mu aba no ho adwene pa.
Nanso sɔhwɛ ahorow yi bo yɛ den kakra. Na wɔtaa yɛ ma nnipa a wɔasɔ nnuru pii ahwɛ nanso wɔanyɛ wɔn ade yiye wɔ ayaresa ho.
Mma w’abaw, kɔ so bɔ mmɔden!
Nnuruyɛfo ka sɛ hokwan 50-50 wɔ hɔ sɛ wobenya aduru a ɛfata wɔ sɔhwɛ a edi kan no mu. Sɛ ɛno anyɛ adwuma a, bɛyɛ 40% hokwan wɔ hɔ sɛ wobɛnya no yie wɔ mmɔdenbɔ a ɛtɔ so mmienu no mu. Bere biara a wobɛdan akɔ aduru foforo so no, hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ wubedi nkonim no so tew kakra.
Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne kɔ so ɛmfa ho ayaresa a, ebia wubesusuw sɛ, "Mfaso biara nni saa aduru yi so." Nanso nnyae w’aduru nom da a wonkɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Nnipa 10 biara mu bɛyɛ 9 a wɔkɔ so de wɔn yare bɛyɛ afe biako no, awiei koraa no wɔn ho tɔ wɔn.
Ɛtɔ da bi a, sɛ nnuru pii ntumi nyɛ adwuma a, oduruyɛfo no fi ase bio bisa sɛ, "So saa yare a wɔahu yi teɛ? So biribi ayera me?"
Nsɛm a ebia ɛho behia sɛ wɔsesa akwan a wɔfa so sa yare no
Sɛ w’adwenemhaw no yɛ den yiye, a ɛkyerɛ sɛ ɛnyɛ ayaresa a wɔtaa de di dwuma no ho dwuma a, ebia ebehia sɛ wususuw ayaresa afoforo ho.
- TMS (Transcranial Magnetic Stimulation): Nea ɛka eyi ho ne sɛ wɔde magnetic asorɔkye di dwuma de kanyan amemene no afã horow bi a dwumadi so atew.
- ECT (Electroconvulsive Therapy): Nea ɛka eyi ho ne sɛ wɔde anyinam ahoɔden asorɔkye a ɛba fam koraa fa amemene no mu, na ɛma nnuru mu nsakrae ba amemene no mu na ɛma yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow no so tew.
- Ketamine: 1.Eyi yɛ aduru a wɔde kum nipadua no na wɔde ma wɔ oduruyɛfo hwɛ ase ma adwenemhaw a ɛnyɛ nea wɔde sa yare no.
Adeɛ a ɛho hia paa ne sɛ wo ne wo duruyɛfoɔ bɛbom afa akwantuo yi mu, aka biribiara ho asɛm pefee, na afei wobɛnya hokwan a ɛyɛ papa kɛseɛ sɛ wobɛdi nkonim wɔ saa hokwan 50-50 no mu.
Sɛ wunya nnuru ne dodow a ɛfata ma wo wie a, fa sɛnea wo duruyɛfo ka kyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ. Kɔ so nom kosi sɛ ɔbɛka akyerɛ wo sɛ gyae. Nea enti a ɛte saa ne sɛ adwenemhaw yɛ yare a enni sabea, na sɛ wugyae nom fã a, ebetumi asan aba bio.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Egye bere ne boasetɔ kakra ansa na woanya aduru a ekum adwenemhaw ne ayaresa a ɛyɛ adwuma yiye ma wo. Ɛno yɛ ade a ɛfata.
- Bere nyinaa wo ne wo duruyɛfo nkasa wɔ wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne nsunsuanso bɔne a efi wo nnuru mu ba no ho pefee.
- Nea ɛka nnuruyɛ ho no, asetra mu nsakrae pa te sɛ nna, aduan a wodi, ne apɔw-mu-teɛteɛ nso ho hia yiye na ama obi ho atɔ no.
- Kwati sɛ wubegyae w’aduru no anaasɛ wobɛsesa dodow a wode ma no a wunni aduruyɛfo afotu biara esiane biribiara nti.
- Sɛ ayaresa a edi kan a wosɔ hwɛ no anyɛ yiye a, mma ɛnhaw wo. Ayaresa afoforo pii wɔ hɔ a ebetumi aboa.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho