Wususuw sɛ adwenemhaw ka obiara saa ara? Ɛnyɛ ankasa. Ɛte sɛ atiridiinini a mmoawa koro no ara de ba, nanso ɛsono sɛnea ɛka obiara. Ɛsono sɛnea mmarima, mmea, ne wɔn a wɔn mfe akɔ anim betumi anya adwenemhaw, na sɛnkyerɛnne ahorow no betumi ada adi wɔ akwan horow pii so. Ɛtɔ da bi mpo a, nsɛm bi wɔ hɔ a ɛma obi nya adwenemhaw a ɛnyɛ nnuru a wɔde ma no ho biribi. Enti, ɛho hia sɛ wo ne w’adɔfo te eyi ase.
Nea edi kan koraa no, dɛn ne adwenemhaw?
Adwenemhaw nyɛ awerɛhow anaa ɔfono nka kɛkɛ. Ɛyɛ adwenemyare a emu dɔ kɛse na emu yɛ den . Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ɛyɛ tebea a ɛka obi adwene bere tenten. Ebetumi de awerɛhow a wontumi nnyina ano, anidaso a enni mu, nea wontumi nyɛ ho hwee, ne atenka sɛ mfaso nni so.
Saa tebea yi betumi aba wɔ akwan horow so. Wɔ nnipa binom fam no, ɛnyɛ den kosi nea ɛkɔ fam. Wɔ afoforo fam no, ebetumi ayɛ adwenemhaw kɛse wɔ wɔn nkwa nna nyinaa mu.
Nea ɛho hia paa ne sɛ yɛbɛte ase sɛ adwenemhaw nyɛ mmerɛwyɛ, na mmom ɛyɛ yare a ɛsɛ sɛ wɔsa.
Momma yɛnhwɛ nsonsonoe a ɛda saa abien yi ntam no yiye.
| Adwenemhaw dodow | Nsɛnkyerɛnne a wɔtaa hu |
|---|---|
| Adwenemhaw a Ɛnyɛ Den kosi Nea Ɛkɔ Fam | Biribiara ho anigye a wonni, aduan ho akɔnnɔ a ɛyera, ɛyɛ den sɛ ɔbɛda, obu a obi sua ma ne ho, ne ɔbrɛ a ɔte nka bere nyinaa. |
| Adwenemhaw Kɛse | Awerɛhow kɛse a ɛtra hɔ da no fã kɛse no ara, da biara da dwumadi ahorow ho anigye a wɔhwere, mu duru a ɛso tew mpofirim anaasɛ ɛkɔ soro, nna a wontumi nna anaasɛ nna dodo (hypersomnia), ɔbrɛ a ɛtra so, afobu nka bere nyinaa, ne adwene a ɛne sɛ wobɛma w’asetra aba awiei. |
Ɔkwan bɛn so na mmarima nya adwenemhaw?
Adwene a ɛnteɛ da so ara wɔ yɛn man mu sɛ "adwenemhaw yɛ ɔbea yare." Esiane adwene te sɛ "mmarima nsu" ne "ɛsɛ sɛ mmarima yɛ den" nti, mmarima pii mpɛ sɛ wobegye atom sɛ wɔwɔ adwenemhaw anaasɛ wɔbɛka ho asɛm. Nanso nokwasɛm ne sɛ, mmarima ɔpepem pii wɔ wiase nyinaa yare yi.
Ɛwom sɛ mmarima nya adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne a ɛte sɛ mmea de, nanso ɔkwan a wɔfa so da saa sɛnkyerɛnne ahorow no adi no yɛ soronko koraa.
Su horow a ɛtaa ba mmarima mu
- Anibiannaso (biribiara ho anigye a wonni) .
- Nsakrae a ɛba aduan ho akɔnnɔ mu (adidi pii prɛko pɛ anaasɛ ɔmpɛ sɛ odi) .
- Ɔbrɛ a ɛkɔ so daa
- Nneɛma a kan no na w’ani gye ho ho anigye a wobɛhwere (e.g. agumadi, anigyede) .
- Sɛ́ wubenya obu a ɛba fam ama wɔn ho
- Ɔbarima ne ɔbea nna mu haw (akɔnnɔ a ɛyera, adwumayɛ ho haw) .
- Nsakrae a ɛba wɔ nna mu (nna a wontumi nna anaasɛ nna a ɛtra so) .
- Nsusuwii a ɛfa w’asetra a wode bɛba awiei ho
Nsonsonoe a ɛho hia paa ne sɛ: Sɛ ɔbea bi adwenemhaw a, ebia ne werɛ ahow, ne nkate, na osu pii. Nanso sɛ ɔbarima bi adwenemhaw a, ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea ne bo afuw, ne tirim yɛ den, na ɔtaa de ne ho hyɛ ntɔkwaw mu. Enti sɛ mpofirim ara wo papa, wo nua, wo kunu, anaa w’adamfo yɛ katee paa na ne bo fuw a, susuw ho sɛ ebetumi ayɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne.
So nsonsonoe wɔ sɛnea adwenemhaw ka mmea no mu?
Yiw, koraa. Nokwarem no, ɛda adi sɛ mmea benya adwenemhaw sen mmarima bɛyɛ mmɔho abien. Na ɔkwan a adwenemhaw ka mmea no yɛ soronko kakra.
- Mmea taa nya adwenemhaw fi ase wɔ wɔn mmofraase, ɛtra hɔ kyɛ, na ɛsan ba bio .
- Ɛda adi sɛ mmea adwenemhaw ne asetra mu nsɛm a ɛhaw adwene (e.g., abusuabɔ a ɛpaapae, adwuma a wɔhwere) wɔ abusuabɔ kɛse.
- Mmea taa te afobu nka bere a wɔanya adwenemhaw no.
- Mmea taa nya adwenemyare afoforo te sɛ dadwen, ehu ho sɛnkyerɛnne, ne adidi mu haw, ne adwenemhaw.
- Nanso, su a ɛne sɛ wɔbɛdan akɔ nsa ne nnubɔne so aka adwenemhaw ho no dɔɔso wɔ mmarima mu sen mmea.
So adwenemhaw abu so wɔ wɔn a wɔn mfe akɔ anim mu?
Ɛnyɛ saa koraa! Ɛha na nnipa pii di mfomso. Adwenemhaw nyɛ onyin fã a ɛfata. Nanso adwenemhaw abu so kɛse wɔ wɔn a wɔn mfe akɔ anim mu. Nea ɛyɛ awerɛhow no, wɔn mu kakraa bi pɛ na wɔhwehwɛ ayaresa.
Fa no sɛ, sɛ yɛn nananom anaa yɛn nananom mu baako bɛyɛ obi a ɔdwene nneɛma ho kakra, ɔnka nsɛm pii, na ɔte dan mu a, yɛtaa dwene sɛ, "Oh... ɛno yɛ dedaw." Nanso ebetumi aba yiye sɛ ebetumi ayɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne.
Dɛn nti na ɛyɛ den sɛ wobehu adwenemhaw wɔ nkwakoraa ne mmerewa mu?
- Wobetumi de adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne afrafra ne nyarewa afoforo te sɛ asikreyare ne komayare a ɛba nnipa a wɔn mfe akɔ anim mu ho sɛnkyerɛnne.
- Esiane sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi nso ba sɛ nnuru a wɔnom ma saa nyarewa no mu nsunsuanso bɔne nti , wobetumi akwati adwenemhaw.
- Ankonamyɛ a nneɛma te sɛ ne nkwa nna nyinaa mu ɔhokafo wu , nnamfo a wɔhwere, ne pɛnhyenkɔ nso yɛ nea enti a ɛte saa.
- Esiane sɛ abusua no mufo, ne ɛtɔ mmere bi a nnuruyɛfo mpo susuw sɛ, "Eyi ne sɛnea ɛte bere a woanyin no ara kwa," ayaresa a ɛfata twentwɛn ase.
Enti sɛ wuhu nsakrae bi wɔ obi a ne mfe akɔ anim wɔ w’abusua mu nneyɛe anaa ne kasa mu a, nnye ntom kɛkɛ sɛ "ɔkwan a wɔfa so nyin ara kwa." Ɛho hia yiye sɛ wodwen ho na wo ne oduruyɛfo kasa.
So adwenemhaw bi wɔ hɔ a wontumi nsa?
Yiw, tebea a ɛte saa wɔ hɔ. Wɔfrɛ eyi adwenemhaw a wontumi nsa . Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛyɛ bere a yare no ho sɛnkyerɛnne no nkɔ yiye ɛmfa ho nnuru a ekum adwenemhaw a oduruyɛfo anaa adwene mu ayaresa akyerɛw ama obi no.
Sɛ ahotɔ biara nni hɔ ɛmfa ho sɛ wɔde nnuru ahorow ne afotu akwan horow di dwuma a, ɛyɛ awosu sɛ ɔyarefo no ne abusua no nyinaa bɛte abasamtu ne abasamtu kɛse nka.
Nanso, mma anidaso da. Sɛ wo anaa obi a ɔbɛn wo wɔ saa tebea yi a, ɛnkyerɛ sɛ biribiara aba awiei. Akwan pɔtee foforo wɔ hɔ a wɔfa so sa tebea horow yi. Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛyɛ adwuma na wompa abaw. Afei wobɛtumi anya ayaresa a ɛfata wo paa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwenemhaw nyɛ awerɛhow ara kwa, ɛyɛ yare ankasa a ehia ayaresa.
- Ɛsono sɛnea yare yi ka mmarima, mmea, ne wɔn a wɔn mfe akɔ anim. Ebia mmarima bo befuw sen awerɛhow.
- Mma nsakrae a ɛba obi a ne mfe akɔ anim nneyɛe mu no ngu sɛ "ɔkwan a wɔfa so nyin ara kwa." Ebetumi ayɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne.
- Sɛ ayaresa a edi kan no anyɛ yiye mpo a, nnyae anidaso. Ayaresa afoforo wɔ hɔ a wobetumi de adi dwuma.
- Nea ɛho hia sen biara: Sɛ wo anaa obi a ɔbɛn wo wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, hwehwɛ aduruyɛ mu afotu a ɛnkyɛ.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho