So woahwɛ w'asen ne w'asen pɛn na woasusuw sɛ, "Dɛn nti na me honam ani ayɛ dimpled te sɛ orange peel?"? Ebia wubesusuw sɛ eyi yɛ ɔhaw ma wo ara kwa. Nanso nokwarem no, ɛyɛ tebea a abu so yiye a ɛka mmea pii. Ɛnnɛ, momma yɛnka nea cellulite yɛ, nea enti a ɛba, ne nea wubetumi ayɛ wɔ ho ho asɛm.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne cellulite?
Cellulite nyɛ yare anaa ade a asiane wom. Ɛyɛ tebea a ɛfa sɛnea honam ani hwɛbea te ho. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, srade a ɛwɔ yɛn honam ani ase no nam ntini a ɛka bom so na ɛka ntini a ɛwɔ ase no ho. Ɛtɔ mmere bi a, saa ntini yi mu yɛ den na ɛtwe honam ani hwɛbea no kɔ mu. Ɛdenam mu no, srade a ɛwɔ ase no pia kɔ soro. Ɛno ne bere a honam ani hwɛbea no da adi sɛ akuru, nsensanee, ne te sɛ borɔdɔma ho nhwi.
Eyi taa ba mmeae te sɛ asen, asen, ne asen , efisɛ ɛhɔ na wɔkora nipadua mu srade pii.
Nea ɛho hia ne sɛ, ɛnyɛ bɔne biara a ɛwɔ wo nipadua mu na ɛde cellulite ba. Ɛtaa ba paa.
Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ mmea 80% kosi 90% nya saa tebea yi kodu baabi wɔ wɔn mmabunbere akyi. Ɛno kyerɛ sɛ ɛnyɛ wo nko ara! Ɛnyɛ nea ɛtaa ba mmarima mu koraa. Ma yɛnhwɛ nea enti a ɛte saa.
Dɛn nti na cellulite ba?
Ɛwom sɛ wonnya nhuu nea ɛde eyi ba ankasa de, nanso nnuruyɛfo reka nneɛma pii a ebetumi de aba ho asɛm.
- Nsonsonoe a ɛwɔ ntini mu: Ntini a ɛka bom a ɛka honam ani ne ntini ahorow bom, a yɛadi kan aka ho asɛm no, ne wɔn ho wɔn ho di nsɛ wɔ mmea nipadua mu, te sɛ ban. Nanso wɔ mmarima nipadua mu no, saa ntini ahorow yi abɔ mu na ɛyɛ mmeamudua, te sɛ ahama. Enti, wɔ mmea honam ani no, baabi kɛse wɔ hɔ a srade nkwammoaa betumi apia akɔ soro afa saa ntini a ɛne ne ho di nsɛ yi mu. Ɛno nti na mmea taa hu cellulite no.
- Hormones : Wogye di sɛ estrogen, ɔbea hormone bi di dwuma wɔ eyi mu, efisɛ estrogen dodow kɔ soro wɔ mmerantebere ne mmabaabere ne nyinsɛn mu, na ebetumi ama cellulite a ɛda adi kɛse.
- Mpanyinyɛ: Bere a yɛrenyin no , collagen ne elastin a ɛwɔ yɛn honam ani no so tew.Protein ahorow a wɔfrɛ no elastin no so tew. Eyinom na ɛma honam ani yɛ mmerante ne mmabaa na ɛyɛ mmerɛw. Sɛ eyinom so tew a, honam ani yɛ mmerɛw na ɛyɛ mmerɛw, na srade a ɛwɔ ase no da adi kɛse.
- Awosu: Yiw, awosu mu nneɛma di dwuma wɔ eyi mu. Sɛ na wo maame anaa wo nanabea wɔ cellulite a, ɛda adi sɛ wo nso wubenya bi. Awosu na ɛkyerɛ nneɛma te sɛ sɛnea wo nipadua no sie srade ne sɛnea wo honam ani hwɛbea te. Eyi kyerɛ sɛ sɛ́ woyɛ teateaa anaasɛ woyɛ srade no, cellulite betumi ayɛ kɛse esiane awosu mu nkɛntɛnso nti.
Asiane afoforo a ɛma cellulite a ɛda adi kɛse
Asetra mu su ahorow bi nso betumi ama cellulite a ɛda adi kɛse.
| Asiane a ɛde ba | Sɛnea wobenya nkɛntɛnso (kɛkɛ) . |
|---|---|
| Aduan a ahoɔden nnim | Nnuan a nkyene, asikre, srade, ne carbohydrates pii wom ma nipadua mu srade yɛ kɛse na ɛma cellulite a ɛda adi kɛse. |
| Apɔw-mu-teɛteɛ a wonnya | Sɛ woanteɛteɛ w’apɔw mu a, wo ntini yɛ mmerɛw na wo srade kɔ soro. Sɛ wowɔ ntini a ɛyɛ den wɔ wo honam ani a, wo honam ani yɛ te sɛ nea ɛyɛ mmerɛw. |
| Ne mu duru sesa mpofirim | Sɛ obi mu duru yɛ kɛse mpofirim a, ebetumi ama srade nkwammoaa ayɛ kɛse na ama cellulite asɛe. Saa ara na sɛ obi mu duru so tew mpofirim a, ebetumi ama honam ani ayɛ mmerɛw na ama cellulite ada adi kɛse. |
| Nsu a ɛho ntew | Sɛ woannom nsu a ɛdɔɔso a, wo honam ani yɛ nwunu na ɛhwere ne ntini a ɛyɛ den, na ɛno betumi ama cellulite ayɛ te sɛ nea wotumi hu no yiye. |
So yɛbɛka ayaresa ho asɛm?
Nea edi kan koraa no, cellulite nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wɔde aduruyɛ sa. Nanso, sɛ sɛnea ɛte no haw wo anaasɛ ɛtew wo ho so a, akwan pii wɔ hɔ a wobɛfa so aboa ma ne hwɛbea so atew akodu baabi.
Nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie
Ɛwom sɛ eyinom ntumi nyi cellulite mfi hɔ koraa de, nanso ebetumi ama ne hwɛbea atu mpɔn akodu baabi.
- Apɔw-mu-teɛteɛ: Ɛho hia sɛ woyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ ntini no den, titiriw wɔ asen ne asen mu (te sɛ squats ne lunges). Sɛ ntini no mu yɛ den na ɛyɛ den a, honam ani hwɛbea a ɛwɔ so no bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ mmerɛw.
- Aduan a ahoɔden wom: Sɛ wɔtew nkyene, asikre, ne nnuan a wɔayɛ no foforo so na wodi nhabannuru, nnuaba, ne nnuan a ahoɔdennuru wom pii a, ebetumi aboa ma woadi nipadua mu srade so.
- Nom nsu pii: Anyɛ yiye koraa no, sɛ wonom nsu lita 2-3 da biara a, ɛboa ma wo honam ani nya nsu na ɛma ne ho yɛ fɛ.
- Mu duru a wobɛhwɛ so : Mu duru a wobɛkɔ so akura mu no ho hia. Nanso kae sɛ nnipa a wɔyɛ teateaa mpo betumi anya cellulite.
- Dry Brushing and Massage: Nnipa binom de brush a ɛyɛ den brush anaa wɔde twitwiw wɔn honam ani. Eyi betumi atew cellulite a ɛda adi no so bere tiaa bi denam mogya a ɛkɔ soro na ɛma honam ani ahonhon kakra no so. Nanso, eyinom nyɛ ano aduru a ɛbɛtra hɔ daa.
Aduruyɛ mu ayaresa
Saa ayaresa ahorow yi bi betumi ayɛ nea ne bo yɛ den yiye, na ɛsono nea efi mu ba. Hwɛ hu sɛ wo ne oduruyɛfo a ɔfata bɛkasa ansa na woayɛ ayaresa biara.
- Nnuru a Wɔde Yɛ Nnuan: Nnuru bi wɔ hɔ a retinol anaa caffeine wom . Retinol kanyan collagen a ɛba honam ani, bere a caffeine ma mogya no kɔ nipadua no mu kɛse. Nanso, nea efi eyinom mu ba no sua koraa na ɛyɛ bere tiaa mu de. Mma "anwonwade" creams a ɛwɔ intanɛt so no nnnaadaa wo.
- Laser ne radiofrequency ayaresa: Eyinom yɛ adwuma denam ɔhyew a ɛkɔ honam ani hwɛbea ase ma ɛma collagen a wɔyɛ no yɛ kɛse na ɛpaapae srade nkwammoaa no so. Cellulaze yɛ ayaresa a ɛte saa a FDA apene so no mu biako. Bere a eyinom betumi de nneɛma bi aba no, ɛhwehwɛ sɛ wɔyɛ ayaresa mpɛn pii, na nea efi mu ba no nyɛ nea ɛtra hɔ daa.
- Subcision: Eyi yɛ oprehyɛn ketewaa bi a honam ani yare ho ɔbenfo yɛ. Wɔde ade titiriw bi twa nhama a ɛretwe honam ani no mu no na wogyae. Cellfina yɛ ayaresa a ɛte saa a FDA apene so no mu biako, na nea efi mu ba no di mfe 2-3.
- Endermologie: Eyi yɛ aduru a wɔde twitwiw nipadua no mu kɔ akyiri a wɔde rollers ne suction di dwuma . Eyi nso ma mogya a ɛkɔ nipadua no mu no yɛ kɛse na ɛma ne ho yɛ fɛ bere tiaa bi. Sɛnea ɛbɛyɛ a wobenya nea eye sen biara no, ɛsɛ sɛ wɔyɛ nhyiam ahorow pii.
Nea ɛho hia: Wɔnkamfo ayaresa te sɛ Mesotherapy (enzymes a wɔde twitwiw srade a wɔkyerɛ sɛ ɛma srade gu mu) ne Liposuction (oprehyɛn a wɔyɛ de yi srade) nkyerɛ wɔ cellulite ho, efisɛ ɛtɔ mmere bi a ebetumi ama cellulite no ayɛ kɛse.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Cellulite nyɛ yare , na mmom ɛyɛ honam ani yare a abu so kɛse, a asiane biara nni ho wɔ mmea mu. Mma w’ani nnwu anaa w’ani nnwu wɔ ho.
- Anwonwade ano aduru biara nni hɔ a wɔde sa eyi. Mma atoro dawurubɔ a ɛwɔ intanɛt so no nnnaadaa wo.
- Asetra pa (aduan pa, apɔw-mu-teɛteɛ, nsu a wɔnom) betumi adi ne hwɛbea so akodu baabi .
- Ɛwom sɛ ayaresa ahorow wɔ hɔ de, nanso ebia nea efi mu ba no bɛyɛ bere tiaa mu de na ne bo yɛ den yiye.
- Sɛ eyi haw wo anaasɛ woresusuw ayaresa ho a, di kan ne wo duruyɛfo nkasa na nya afotu a ɛfata.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho