So wo nso wunya komayare bere a wonyinsɛn no? (Heartburn) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So wunim sɛnea wote nka sɛ wo moma so hyew na wo menewa mu yɛ dɛ bere a woadi awie bere a worehwɛ akokoaa kwan no? Ɛtɔ mmere bi a, eyi betumi ahyɛ wo abufuw araa ma ɛkanyan wo anadwo. Eyi abu so wɔ ɛnanom pii fam. Ɛwom sɛ wɔfrɛ no ‘komayare’ ankasa de, nanso ɛne koma no nni hwee yɛ . Enti mma ɛnhaw wo. Momma yɛnka eyi ho asɛm wɔ ɔkwan a ɛyɛ mmerɛw na emu da hɔ so nnɛ.

Dɛn ankasa ne komayare?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi ba bere a acid a ɛwɔ yɛn yafunu mu no sen kɔ soro kɔ aduan paipu ( esophagus ) a ɛwɔ yɛn menewam no mu no. Wɔfrɛ eyi wɔ aduruyɛ mu sɛ ‘acid reflux ’. Ɛyɛ bere a saa acid ahorow yi bɔ esophagus no na yɛte saa ɔhyew yi nka.

Saa tebea yi betumi aba mmea a wɔnyɛ nyinsɛn mpo mu. Nanso, ɛda adi sɛ ɛba bere a yɛanyinsɛn no esiane nsakrae a ɛba yɛn nipadua mu wɔ nkwaadɔm mu ne nhyɛso a ɛba yafunu no so bere a akokoaa no nyin nti. Nhwehwɛmu bi ka sɛ mmea a wɔyem no mu 30% kosi 80% nya saa tebea yi. Eyi kyerɛ sɛ ɛtaa ba paa. Sɛ na wowɔ saa tebea yi wɔ nyinsɛn bi a atwam mu, anaasɛ na wohyia ɔhaw a ɛte saa ara ansa na worenyinsɛn a, ɛda adi sɛ wubenya bi saa bere yi. Nanso, wɔ nnipa binom fam no, eyi ne bere a edi kan a wonya bi wɔ wɔn asetra mu.

Nyinsɛn no fã bɛn na wɔte eyi nka kɛse?

Wubetumi anya saa ɔhyew yi wɔ wo moma so bere biara wɔ wo nyinsɛn no mu. Nanso, ɛtaa ba kɛse wɔ ɔsram abiɛsa a ɛto so abiɛsa , asram abiɛsa a etwa to no mu. Nea enti a ɛte saa ne sɛ w’awotwaa no kɛse sen biara saa bere no, na ɛde nhyɛso ba wo yafunu so . Bere a wo nyinsɛn no kɔ so no, mpɛn dodow a saa ɔhaw yi ba ne sɛnea emu yɛ den no betumi ayɛ kɛse.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi ayɛ koko?

Mpɛn pii no, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi da adi wɔ simma 30 kosi dɔnhwerew biako akyi wɔ adidi akyi. Nanso ɛtɔ mmere bi a wobetumi aba akyiri yi. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi nso betumi asesa bere a wokeka wo ho no. Sɛ wokotow anaa woda fam bere a woadi awie a, wote saa ɔhaw yi nka titiriw.

Hwɛ pon a ɛwɔ ase hɔ no na woahu nneɛma atitiriw no.

Ɛwom sɛ saa ɔfe yi yɛ yaw de, nanso mpɛn pii no ɛnyɛ den.

Dɛn nti na eyi ba bere a wɔyem? Dɛn na ɛde ba?

Eyi fi nsakrae a ɛba yɛn nipadua mu wɔ nyinsɛn mu de boa akokoaa no ma onyin no titiriw.

• Nkwammoaa mu nsakrae: Wɔ nyinsɛn mu no, yɛn hormone dodow sesa kɛse. Eyi sesa ɔkwan a yɛfa so yam aduan. Titiriw no, hormone progesterone no ma aduan mu nneɛma brɛ ase. Sɛ aduan gye bere tenten ansa na ayam a, ebetumi de tebea horow te sɛ akisikuru , komayare, ne akisikuru aba.

• Ɛsophageal sphincter (LES) a ɛma ɛyɛ mmerɛw:Fa no sɛ ntini bi a ɛte sɛ apon wɔ yɛn yafunu ne yɛn aduan paipu (esophagus) ntam. Wɔfrɛ eyi sɛ Lower Esophageal Sphincter (LES) . Mpɛn pii no, sɛ yɛmene a, eyi bue ma aduan fa yafunu no mu, na afei ɛsan to mu denneennen na ama yafunu mu acid no ankɔ soro. Nanso esiane hormone progesterone a yɛadi kan aka ho asɛm nti, saa ntini yi dwo dodo. Afei, ɛnyɛ den sɛ yafunu mu acid betumi aba.

• Awotwaa a ayɛ kɛse: Bere a akokoaa no nyin no, awotwaa no nso nyin. Eyi de nhyɛso ba akwaa afoforo a ɛwɔ yafunu no mu, titiriw yafunu no so. Saa nhyɛso yi betumi apia yafunu mu acid akɔ soro. Eyi ne ade titiriw nti a tebea yi mu yɛ den wɔ ɔsram abiɛsa a ɛto so abiɛsa no mu.

Dɛn na wobetumi ayɛ de ayi saa ɔhaw yi afi hɔ?

Sɛ wuhia ahotɔ ntɛm fi wo koko a ɛyɛ den mu a, wubetumi asɔ abɔde mu nnuru yi bi ahwɛ:

• Di yogurt bi anaa nom nufusu bi.
• Fa ɛwo teaspoon biako gu nufusu a ɛyɛ hyew kuruwa biako mu, kankan, na nom.
• Chewing gum betumi ama acid no ayɛ nea ɛho nhia.

So metumi anom nnuru a ekum asikre a metumi atɔ wɔ nnurutɔnbea?

Esiane sɛ nhwehwɛmu pii a ɛfa nnuru ahobammɔ ho no mfa mmea a wɔyem ho nti, nneɛma bi da so ara wɔ hɔ a yennim 100% wɔ ahobammɔ a nnuru wɔ wɔ nyinsɛn mu ho. Nneɛma a ebetumi apira akokoaa no dɔɔso titiriw wɔ ɔsram abiɛsa a edi kan no mu. Bere a nnuru bi yɛ nea asiane biara nni ho sɛ wobɛnom kakraa bi no, afoforo nso pira koraa. Enti wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo ayaresa a ahobammɔ wom ma wo ne wo ba no pɛpɛɛpɛ.

Dɛn na metumi ayɛ de asiw koko mu yaw yi ano?

Wubetumi adi tebea yi so kɛse denam nsakrae nketenkete kakraa bi a wobɛyɛ wɔ w’adidi ne w’asetra kwan mu no so.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wokɔ so yɛ wo koko mu yaw ɛmfa ho sɛ woayɛ nsakrae wɔ w’asetra mu yi a, wo ne wo duruyɛfo nkasa. Obetumi akyerɛw nnuru a asiane biara nni ho sɛ ɔbɛnom bere a ɔyem.

• Sɛ wo koko mu yaw no mu yɛ den araa ma ɛkanyan wo anadwo a.
• Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛmene aduan a.
• Sɛ mogya ne nnompe no fi adi a.
• Sɛ nsu a wɔde gu mu no yɛ tuntum a.
• Sɛ wo nipadua mu duru so retew a.

Ade foforo a ɛho hia: Ɛtɔ mmere bi a ɛyaw a wote bere a woanya komayare no betumi ayɛ te sɛ komayare ho sɛnkyerɛnne. Sɛ wo nnyaa komayare da na wote wo koko mu yaw a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛfrɛ wo duruyɛfo ntɛm ara, anaa kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no dan a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ yare a egye ntɛmpɛ (ETU).

So abusuabɔ bi wɔ komayare ne preeclampsia ntam?

Preeclampsia yɛ ɔhaw a ebetumi ayɛ asiane a ebetumi aba bɛyɛ nyinsɛn mfinimfini. Nea ɛda nsow ne mogya mmoroso, tiyɛ, aniwa a ɛyɛ kusuu, ne ɛyaw wɔ yafunu no fã nifa. Ɛtɔ da bi a, koko mu yaw nso betumi ayɛ sɛnkyerɛnne bi.

Nanso, sɛ wo koko nkutoo na ɛyɛ wo yaw a, ɛda adi kɛse sɛ ɛyɛ wo koko mu yaw a ɛfata ara kwa. Afei nso, bere a koko mu yaw ba mmea a wɔyem dodow no ara mu no, preeclampsia ba ɔha biara mu kakraa bi pɛ, bɛyɛ 8%.

Nanso, sɛ w’adwene mu yɛ wo naa wɔ eyi ho a, mfa wo ho nhyɛ asiane mu. Hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa.

Ɛmfa ho sɛnea saa ɔhaw yi betumi ayɛ ahometew no, asɛmpa no ne sɛ biribiara san kɔ sɛnea na ɛte kan bere a woawo akokoaa no akyi. Enti sɛ woannya saa ɔhaw yi ansa na worenyinsɛn a, hokwan pa wɔ hɔ sɛ ebefi hɔ koraa bere a woawo akokoaa no akyi.