So woate nka pɛn sɛ wo kunu anaa wo yere a wodɔ no no nyɛ onipa koro no ara a na wɔyɛ kan no? Wɔn bo fuw kɛkɛ, wɔbɔ mmɔden sɛ wɔbɛtwe wɔn ho afi obiara ho, na wɔnserew mpo? Sɛ eyi ba a, asɛmmisa a edi kan a ɛba w'adwene mu ne sɛ, "Oo, so meyɛɛ bɔne bi?" Nanso nokwarem no, ɛnyɛ wo mfomso. Saa nneɛma yi betumi ayɛ tebea bi a yɛn nyinaa ate ho asɛm a wɔfrɛ no adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka sɛnea wubefi ɔdɔ mu aboa wo hokafo wɔ saa bere yi mu ho asɛm.
Ɔkwan bɛn so na wobetumi ahu adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow?
Wɔ adwenemhaw tebea mu no, obi suban ne ne da biara da nneyɛe betumi asesa mpofirim. Eyinom ne nsɛnkyerɛnne a edi kan a yebetumi ahu. Fa no sɛ, sɛ wo kunu fi adwuma ba fie a, na ɔserew ne wo kasa, na ɔka ne da no ho asɛm kyerɛ wo. Nanso seesei, sɛ ɔkɔ ne dan mu na ɔno nko ara tena hɔ bere a waba fie no, na sɛ ɔde abufuw bua bere a wo ne no rekasa mpo a, ɛno yɛ nsakrae a ɛsɛ sɛ wodwen ho.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ ɛnsɛ sɛ wobɔ hu bere a wuhu nsakrae yi no, na mmom wobɛte ase sɛ eyinom betumi ayɛ ayaresa tebea bi a ɛda adi ho sɛnkyerɛnne.
Ma yɛnhwɛ nsakrae a ɛtaa ba wɔ pon a ɛwɔ ase ha no so.
| Ɔfã a ɛresakra | Nneɛma a wɔhwɛ kwan |
|---|---|
| Nkate ne adwene a ɛwɔ mu | Bere nyinaa awerɛhow ne anidaso a enni mu. Abufuw anaa su wɔ nneɛma nketenkete ho. |
| Da biara da dwumadi ahorow | Nneɛma a kan no na w’ani gye ho ho anigye a wobɛhwere (e.g. TV hwɛ, nnamfo a wo ne wo bɛkasa). Sɛ wote nka sɛ wo nipadua nni ahoɔden biara. |
| Da | Da a wɔda sen sɛnea wɔtaa da anaasɛ wɔrenna koraa anadwo. |
| Aduan ne anonne | Aduan ho akɔnnɔ a ɛkɔ soro mpofirim anaasɛ ɛyera koraa. Nsã ne nnubɔne a wɔde di dwuma kɛse. |
| Asetra mu nkitahodi ahorow | Sɛ wobɛtew wo ho na woatwe wo ho afi wo ho, wo mma, w’abusua, ne wo nnamfo ho. |
| Ɔbarima ne ɔbea nna mu asetra | Ɔbarima ne ɔbea nna ho anigye a wɔhwere koraa. |
| Adwene a wɔde si biribi so ne nkae | Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so, wontumi nsi gyinae, na wo werɛ fi nneɛma nketenkete mpo. |
Mma eyi nyɛ asɛmmɔne.
Afei hwɛ, ɛyɛ awosu sɛ wobɛte yaw bere a wo hokafo no twe ne ho fi wo ho, bere a wɔde abufuw kasa no. Saa bere no, wo nso wo bo betumi afuw. Wubetumi nso abɔ mmɔden sɛ wobɛtwe wo ho afi wɔn ho. Nanso sɛ ɛba saa a, onipa a wayɛ basaa no bɛtew ne ho, ne werɛ ahow, na ne bo afuw kɛse mpo. Eyi ne nea yɛfrɛ no atirimɔdensɛm .
Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wote ase ne sɛ eyi nyɛ biribi a ɔde abufuw anaa abufuw reyɛ wo. Eyi ne adwenemhaw su. Ɛte sɛ atiridiinini na wote nka sɛ ɔyare. Ɛno ne sɛnea yare no te. Enti mma wo nnwen sɛ, "Eyi nyinaa yɛ me mfomso."
Enti wokasa dɛn?
Mpere wo ho ne no ne wo nnamfo anaa w’abusuafo nka eyi ho asɛm. Ebia ɛno bɛma wate nka sɛ wɔrebɔ no sobo. Mmom no, wubetumi de odwo ne ɔdɔ akasa.
- Mmɔ sobo: Sɛ́ anka wobɛka nsɛm te sɛ, "Wo te nka bɔne ankasa mprempren," .
- Ka nea woahyɛ no nsow: "Mitumi hu sɛ w'ani nnye sɛnea na woyɛ kan no. Woredwen pii, ɛnte saa?"
- Ka nea wote nka: "Mepa wo kyɛw sɛ yɛnkasa sɛnea na yɛyɛ kan no. Mete nka sɛ wo ne me ntam kwan ware."
Sɛ wo ne no kasa saa a, ɔbɛte ase sɛ ɛnyɛ sɛ worebɔ no sobo, na mmom worehwɛ ne mu.
Ebia wɔrennye asɛmmisa yi ntom.
Mpɛn pii no, obi a wayɛ basaa mpɛ sɛ obegye atom sɛ ɔwɔ ɔhaw bi. Ebia wɔbɛka sɛ, "Me ho ye." Anaasɛ, sɛ biribi te sɛ nsa agye wɔn adwene a, ebia wɔbɛka sɛ, "Eyi ma m'adwennwen fi hɔ, mihia eyi."
Wɔ mmere a ɛte sɛɛ mu no, nea wohia ne sɛ wubetie wɔn sen sɛ "wobɛsiesie" wɔn. Ma wɔn kwan ma wɔnka nea ɛwɔ wɔn adwene mu, a wonni atemmu biara.
Nanso, sɛ nea ɔka no yɛ wo yaw dodo sɛ wubegyina ano a, mmɔ mmɔden sɛ w’ankasa wubedi ho dwuma. Ɛno ne bere a adwumayɛfo mmoa ho hia.
Wubetumi ahyɛ no nkuran brɛoo ma wakɔ oduruyɛfo nkyɛn.
"So ɛsɛ sɛ yɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn na yɛne no kasa? Ebia biribi wɔ hɔ a enti ɔbrɛ ne adwene mu haw yi ba. Momma yɛnhwehwɛ mu."
Wubetumi akɔ adwenemyare ho oduruyɛfo, adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo, ɔfotufo, anaa w’abusua oduruyɛfo nkyɛn ama eyi. Nea ɛka ayaresa ho ne adwene mu ayaresa ne sɛ ɛho hia a, nnuru . Kae sɛ mpɛn pii no, nea eye sen biara fi mu ba bere a wɔde ayaresa abien no nyinaa bom di dwuma no.
Monkɔ so nya adwempa, mommom nyɛ nnam.
Fa no sɛ, ɛmfa ho sɛnea wobɛka no, ɔka sɛ ontumi nkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Saa bere no, wobɛte nka sɛ wuntumi nyɛ hwee koraa. Nanso mma wo koma nnnyae. Tra adwempa so. Efisɛ adwenemhaw yɛ tebea a wobetumi asa denam ayaresa so wɔ bɛyɛ 90% mu .
Nneɛma a wubetumi ayɛ a ayaresa nka ho
- Ma ɔdɔ: Sɛ wɔte nka sɛ wɔrepo wo mpo a, yɛ wɔn atuu na ka ɔdɔ mu asɛm.
- Mommom nyɛ nnam: Nneɛma akɛse a ɛde adwenemhaw ba no mu biako ne ɔkwasea. Enti wubetumi aka sɛ, "Wobɛpɛ sɛ wokɔ nantew?" Mommom teɛteɛ w’apɔw mu, nyɛ turo adwuma bi, kɔ mpoano.
- Mfa asodi no nto so anaasɛ mmɔ sobo: Sɛ woka nsɛm te sɛ "Wo nti na eyi rekɔ so" a, ɛma ɔhaw ahorow no mu yɛ den kɛse.
- Mommom nkenkan nhoma: Ebia eyi bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ nwonwa kakra, nanso wɔahu sɛ nhoma a wɔkenkan kyerɛ wɔn ho wɔn ho no kyekye wɔn werɛ kɛse na ɛma wonya abusuabɔ.
Sɛ obi hwɛ ne ho a, ɛho hia paa.
Wɔ akwantu yi nyinaa mu no, ɛho hia sɛ wohwɛ wo ho bere a woreboa wo hokafo no. Eyi betumi ayɛ adwene mu ɔbrɛ. Enti susuw w’adwene ne wo nipadua akwahosan nso ho.
- Da yiye sɛnea wubetumi biara.
- Ɛsɛ sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu daa nso.
- Di aduan a ɛkari pɛ na ahoɔden wom.
- Kenkan nhoma ne nsɛm a wɔakyerɛw afa tebea horow a ɛte sɛɛ ho.
- Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wubegyina nhyɛso yi ano a, ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wobɛhwehwɛ ɔfotufo mmoa .
Nea etwa to no, nsusuw sɛ eyi yɛ w’ankasa sintɔ. Eyi yɛ asɛnnennen a ɛsɛ sɛ mo baanu nyinaa bom hyia. Sɛ wonya ayaresa a ɛfata, wo dɔ, wo boasetɔ, ne mmoa a, akyinnye biara nni ho sɛ wubetumi adi tebea yi so nkonim.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nsakrae a ɛba mpofirim wɔ wo hokafo nneyɛe mu (abufuw, tew a ɔtew ne ho, anigye a ɔhwere) betumi ayɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne.
- Eyi nyɛ ne mfomso, na ɛnyɛ wo mfomso nso. Eyi yɛ tebea a ɛkame ayɛ sɛ wobetumi asa koraa denam ayaresa so.
- Fa boasetɔ ne ɔdɔ tie, a wommɔ sobo. Fa brɛoo hyɛ wɔn nkuran ma wɔnkɔ oduruyɛfo nkyɛn.
- Mommom nyɛ nnam. Biribi a ɛnyɛ den te sɛ nantew mpo betumi ama nsakrae kɛse aba mo abusuabɔ ne mo adwene mu.
- Ɛho hia sɛ wobɛhwɛ wo ho ne ɔno nso wɔ saa akwantuo yi mu. Sɛ ɛho hia a, hwehwɛ mmoa a efi animdefo mu.











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