Mprempren, nnipa pii asua sɛ wɔde ngo a ɛho hia , kyerɛ sɛ, ngo a ɛho hia a wonya fi afifide ahorow mu bedi dwuma, ɛnte saa? Nnipa pii ani gye eyi ho efisɛ ɛyɛ abɔde mu de sen nnuru. Ampa, eyinom betumi ayɛ nea mfaso wɔ so ama mpanyimfo bere a wɔde di dwuma yiye no. Nanso... ahobammɔ wom dɛn sɛ wode eyinom bedi dwuma ama wo ba ketewa no? Eyi yɛ asɛmmisa a ɛnanom pii wɔ. Momma yɛnka eyi ho asɛm nnɛ.
Nea edi kan no, ma yɛnhwɛ, dɛn ne Ngo a Ɛho Hia yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ngo a ɛho hia yɛ ngo a ɛyɛ den yiye a woyi fi afifide afã horow (te sɛ nhwiren, nhaban, nhaban, ne ntini) mu. Wɔwɔ tumi kɛse. Egye afifide mu nneɛma pii na ama wɔatumi ayɛ ngo biako pɛ. Ɛno nti na wɔyɛ katee saa no.
Ɛwom sɛ ɛnyɛ wɔn nnuruyɛ mu ahoɔden nyinaa na wɔde nyansahu ada no adi de, nanso nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ ebia ngo ahorow bi de akwahosan so mfaso ahorow bi ma. Nnipa pii de di dwuma ma nneɛma te sɛ:
- Sɛ́ mmoa a wɔde bɛda yiye
- Tew nipadua mu yaw ne ɛyaw so
- Tew adwennwen so.
- Wɔ yafunu mu haw nketenkete ho
Nanso sɛ woretɔ ngo a ɛho hia a, ɛsɛ sɛ wohwɛ nea wɔakyerɛw so no yiye. Akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ ngo toa a ɛyɛ papa nya saa nsɛm yi .
| Nsɛm a ɛsɛ sɛ ɛwɔ nkyerɛwde no so | Dɛn nti na ɛno ho hia? |
|---|---|
| Afifide din | Hwehwɛ afifide a woyii fii mu. |
| Latin din a wɔde frɛ afifide no | Eyi ne ɔkwan a wubetumi afa so ahu afifide ko a ɛyɛ pɛpɛɛpɛ. Sɛ nhwɛso no, Lavender ahorow pii wɔ hɔ. Latin din no nkutoo ne ɔkwan a wɔfa so hu ɔkwan a ɛfata. |
| Afifide fã bi a wɔde di dwuma | Hwehwɛ sɛ ebia wɔde nhwiren, ahaban, nhaban, aba, anaa ntini no na eyii ngo no. Ngo a woyi fi afifide koro no ara afã horow no su betumi ayɛ soronko. |
| Ɔkwan a wɔfa so yiyi nneɛma fi mu | Ɔkwan a wɔfa so nya ngo (e.g. steam distilled) betumi ama wɔanya adwene wɔ ne kronkron ho. |
Dɛn nti na eyinom betumi ayɛ asiane ama nkokoaa?
Eyi ne ɔfã a ɛho hia sen biara. Nkokoaa nkumaa nyɛ mpanyimfo nkumaa. Wɔn nipadua yɛ soronko koraa, ɛyɛ nkate kɛse.
Mpɛn pii no, ngo a ɛho hia betumi apira nkokoaa honam ani a ɛyɛ mmerɛw. Saa ngo a ano yɛ den yi betumi asɛe honam ani abɔde mu srade akwanside a ɛbɔ ho ban no, na ama honam ani ayɛ kusuu, ayɛ kɔkɔɔ, na ama obi ho ayɛ no hyew.
Afei nso, ngo ahorow bi mfata nkokoaa koraa. Wobetumi de akwahosan ho haw a emu yɛ den mpo aba . Ngo ahorow bi a ɛnsɛ sɛ wɔde di dwuma wɔ nkokoaa so da ni:
- Awɔw bere mu ahabammono
- Sage
- C LAR y ɔbenfo
- Idaho tansy a ɛyɛ fɛ
- Hyssop na ɔkyerɛwee
- Eucaly PTU s (titiriw ma nkokoaa a wonnii mfe 2) .
- Peppermint (titiriw ma nkokoaa a wonnii asram 30) .
Ɛsɛ sɛ wususuw ho nso sɛ wode diffuser bedi dwuma.
Nnipa pii susuw sɛ sɛ wode ngo a ɛho hia di dwuma wɔ diffuser mu a womfa nhyɛ honam ani na woama hua no ahyɛ dan no mu ma a, ɔhaw biara nni ho. Eyi yɛ adwene a ɛnteɛ koraa. Kae sɛ akokoaa ahurututu ne ne hwene mu ntini da so ara nyin. Sɛ ngo a ano yɛ den yi mu nneɛma nketenkete fra mframa no a, ebetumi akɔ akokoaa no ɔhome nhyehyɛe mu na ayɛ kɛse anaasɛ ɛde tebea foforo te sɛ ɔhome mu haw ne ayamtu aba. Enti, ɛnyɛ papa koraa sɛ wode ngo a ɛho hia a wɔde petepete mu bedi dwuma wɔ akokoaa dan mu.
Hwɛ yiye wɔ saa nneɛma yi ho bere a wode ngo a ɛho hia redi dwuma no.
Sɛ wode ngo a ɛho hia redi dwuma sɛ ɔpanyin, anaasɛ wode redi dwuma wɔ abofra a wanyin so wɔ oduruyɛfo akwankyerɛ a ɛntaa nsi ase a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wuhu saa nneɛma yi.
| Ɛnsɛ sɛ woyɛ saa | Do's |
|---|---|
| Mfa nhyɛ honam ani tẽẽ: ngo a wɔanhyɛ mu no yɛ katee yiye. | Yɛ ‘Patch Test’: Ansa na wode bɛpete wo nipadua nyinaa so no, fa gu wo honam ani fã ketewaa bi na twɛn nnɔnhwerew 24 na hwɛ sɛ wo ho yɛ wo hyew anaa. |
| Mfa nhyɛ nsu a wɔde guare mu tẽẽ: Ngo ntumi nkɔ nsu mu. Ngo a ɛtɔ gu fam betumi atra honam ani na ahyew. | Fa gu mu yiye: Ɛsɛ sɛ wɔde di dwuma a wɔafra mu wɔ ngo a wɔde fa mu te sɛ akutu ngo, almond ngo, anaa ngodua ngo mu. Wɔ mmofra fam no, ɛsɛ sɛ dodow no yɛ nea ɛba fam koraa, bɛyɛ 0.5% - 2.5%. |
| Mmene: Mfa w’ano gye sɛ nea wɔakyerɛw so no ka no pefee sɛ ɛfata sɛ wɔde ‘ano di’. | Kɔtɔ fi baabi a wogye di: Kɔtɔ fi adwumakuw bi a ɛda adi pefee na wɔakyerɛw nsɛm so pefee. |
| Mfa peppermint mma nkokoaa a wonnii asram 30: Ebetumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya akisikuru no ayɛ kɛse. | Fa sie yiye: Fa sie baabi a ɛhɔ yɛ nwini, ɛhɔ yɛ kusuu, na owia ntumi nkɔ baabi a mmofra ntumi nkɔ. |
| Mfa nhyɛ mmeae a ɛyɛ mmerɛw te sɛ aniwa, aso, ne hwene. | Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, bisa onimdefo bi: Sɛ wowɔ nsɛmmisa bi a, akyinnye biara nni ho sɛ wo ne wo duruyɛfo nkasa. |
Dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu?
Sɛ ntɛmpɛ bi sɔre bere a wode eyinom redi dwuma a, yɛ saa nneɛma yi a wommɔ hu.
- Sɛ wo ba no nya akisikuru a emu yɛ den, ɛyɛ den sɛ ɔbɛhome, anaasɛ ne ho yɛ no yaw esiane ngo a ɛte sɛɛ nti a, fa no kɔ ayaresabea a ɛbɛn no no Dwumadibea a Ɛhwɛ Ntɛmntɛm (ETU) ntɛm ara.
- Sɛ wonom nkokoaa ngo wɔ akwanhyia mu a, frɛ Ɔman Awuduru Ho Amanneɛbɔbea a ɛwɔ Colombo Ɔman Ayaresabea no ntɛm ara . Wɔbɛkyerɛ wo nea ɛsɛ sɛ woyɛ pɛpɛɛpɛ.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ngo a ɛho hia yɛ afifide mu nneɛma a tumi wom yiye, a ɛyɛ den kɛse. Ɛnyɛ agode.
- Wɔnkamfo nkyerɛ sɛ nkokoaa a wonnii asram 3 no de ngo a ɛho hia bɛhyɛ wɔn honam ani anaasɛ wɔbɛhome wɔn hua denam diffuser so.
- Sɛ wode redi dwuma wɔ akokoaa a wanyin sen saa so a, hwɛ hu sɛ wode ngo a wɔde fa mu bɛhyɛ mu yiye na yɛ saa bere a woakɔ oduruyɛfo nkyɛn awie nkutoo.
- Kwati sɛ wode ngo bi bedi dwuma wɔ nkokoaa so koraa, te sɛ Eucalyptus, Peppermint (ma nkokoaa a wonnii asram 30), ne Wintergreen.
- Wo ba no ahobammɔ ne ade a edi kan ne nea ɛho hia sen biara. Sɛ wowɔ nsɛm bi a ɛhaw wo anaa w’adwene mu yɛ wo naa a, nsusuw ho kɛkɛ. Bisa wo duruyɛfo ma ɔmma no afotu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho