Ebia wopirapiraa wo kotodwe bere a woredi agumadi, anaasɛ wo duruyɛfo ka kyerɛɛ wo sɛ hyɛ biribi te sɛ aduru a wɔde hyɛ wo kotodwe so esiane ntini mu yaw nti. Yɛfrɛ eyi ‘kotodwe a wɔde hyɛ mu’. Ebia woahu agumadifo ne nnipa a wɔn mfe akɔ anim a wɔhyɛ saa ntade a wɔde hyɛ wɔn ho yi. Enti dɛn ne nkotodwe a wɔde hyɛ nipadua mu? Dɛn nti na yɛde di dwuma? So ɛma ahotɔ ankasa? Momma yɛnka eyinom nyinaa ho asɛm nkɔ akyiri nnɛ.
Dɛn ankasa ne nkotodwe a wɔde hyɛ nipadua mu?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Knee Brace yɛ aduruyɛ mu mfiri a wɔde ma wo kotodwe nkwaa no gyina, ɛboa, na ɛbɔ ho ban. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ɛyɛ ade a wɔde gyina kotodwe so. Nnuruyɛfo kamfo eyinom kyerɛ sɛnea ɛbɛyɛ a wɔbɛbɔ kotodwe no ho ban na ama atra baabi a ɛfata kosi sɛ ɛbɛsa bere a wɔapira ne kotodwe anaa oprehyɛn akyi. Wɔtaa de plastic , dade, ne nneɛma a wɔaka abom te sɛ cushion na ɛyɛ. Wɔsan nso wɔ ahama a ɛkyekyere no wɔ wo nan ho.
Ade titiriw a eyi yɛ ne sɛ ɛbɛma kotodwe no ankotow a ɛho nhia na mpofirim ara ankɔ baabi a ɛnteɛ. Ɔkwan foforo so no, ɛma wo kotodwe nya ahoɔden kɛse na egyina pintinn . Mmoa dodow a ɛde bɛma no bɛsono a egyina kotodwe a wɔde hyɛ wo ho a wuhia so.
Tebea bɛn mu na wɔde kotodwe a wɔde hyɛ nipadua no mu di dwuma?
Nnuruyɛfo kamfo kyerɛ sɛ wɔmfa nkotodwe a wɔde hyɛ obi nsa nni dwuma esiane nneɛma ahorow nti. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.
| Tebea/ɔhaw | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nkotodwe a ɛpaapae ne ntini a ɛyɛ mmerɛw | Sɛ́ nkotodwe a wɔde gyina so sɛ kotodwe ntini no sɛe bere a wɔredi agumadi anaasɛ akwanhyia bi asi no. |
| Patellofemoral ɛyaw a ɛma obi yɛ ade (PFPS) . | Ɛyaw a ɛba nkotodwe ho, titiriw wɔ mmirikatufo mu no, wɔsan frɛ no ‘Mmirikatufo Kotodwe’. |
| Patellar a entumi nnyina pintinn | Sɛnea ɛbɛyɛ a nkotodwe no bɛkɔ so ayɛ nea ɛyɛ den wɔ nsɛm a ɛte sɛ nea ɛretu ntɛmntɛm mu. |
| Ntini mu haw ahorow (Patellar tendinitis) . | Ntini ne ntini a ɛbata kotodwe no ho no ntini a ɛho ahonhon anaasɛ ɛyɛ hyew. |
| Nkotodwe mu ntini mu yare | Sɛnea ɛbɛyɛ a wobedi ɛyaw ne ɔfe a ɛnam kotodwe nkwaa a asɛe esiane onyin anaa nneɛma afoforo nti de ba no so. |
| Akwahosan tebea afoforo | Sɛ kotodwe no yɛ mmerɛw esiane tebea horow te sɛ ntini mu nyarewa bi (peripheral neuropathy) anaa nyarewa a ɛma nkwaa no yɛ mmerɛw dodo (Ehlers-Danlos syndrome) nti. |
Bio nso, ɛtɔ mmere bi a nnuruyɛfo tu fo sɛ wɔmfa kotodwe a wɔde hyɛ obi nsa nni dwuma sɛ ade a wɔde besiw ano na wɔasiw opira ano bere a wɔredi agumadi no.
Nkotodwe a wɔde hyɛ nipadua no mu ahorow bɛn na ɛwɔ hɔ?
Nkotodwe a wɔde hyɛ nipadua mu no ahorow pii wɔ hɔ. Wo duruyɛfo no begyina w’ahiade so apaw nea ɛfata wo yiye.
| Brace type | Nkyerɛkyerɛmu ne sɛnea wɔde di dwuma |
|---|---|
| Unloader Nkotodwe a Wɔde Siesie Nneɛma | Eyinom yɛ adwuma denam adesoa a ɛwɔ kotodwe no fã biako a wɔtew so na wɔkyekyɛ saa adesoa no kɔ nan no afã horow a ɛyɛ den no so. Wɔtaa kamfo saa ɔkwan yi kyerɛ nnipa a wɔwɔ nkotodwe mu ntini mu yare. |
| Patellofemoral Nkotodwe a Wɔde Siesie Nneɛma | Wɔayɛ eyinom titiriw sɛnea ɛbɛyɛ a wɔbɛbɔ kotodwe (patella) ne kotodwe no anim ho ban na ama ayɛ den. |
| Nkotodwe a Wɔde Siesie Nneɛma a Wɔde Siesie Nneɛma | Eyinom yɛ brace bi a ɛyɛ den kakra na ɛyɛ den. Wɔde di dwuma na ama kotodwe no anhinhim koraa wɔ ayaresa no mu wɔ oprehyɛn akyi. |
| Nkotodwe a Wɔde Yɛ Adwuma | Eyinom ma kotodwe no tu kɔ baabi pɔtee bi, nanso ɛmma ɛnkotow nkɔ akyiri dodo anaasɛ ɛnkɔ ɔfã a ɛnteɛ. Wɔtaa de saa ɔkwan yi di dwuma bere a wɔresan akɔ dwumadi mu bere a wɔapira wɔn kotodwe akyi no. |
| Nnuru a Wɔde Siw Ano | Eyinom na agumadifo hyɛ na wɔasiw opira ano. Wɔn a wɔbɔ agumadi a wɔde wɔn ho hyɛ mu te sɛ rugby ne bɔɔlbɔ no ani gye ho titiriw. Nanso, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ansa na wode eyinom mu biako adi dwuma. |
| Nkotodwe Nsa | Eyinom nyɛ brace bi te sɛ nea yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no ankasa. Wɔyɛ ntama a ɛyɛ den a wɔde kata so a ɛma kotodwe no mia kakra na ɛma nkwaa no nya ahotɔ. Nnipa pii de eyinom di dwuma ma ɛyaw nketenkete. |
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ ɛsɛ sɛ wo duruyɛfo si gyinae sɛ ebia wuhia kotodwe a wɔde hyɛ wo ho, na sɛ ɛte saa a, nea ɛyɛ. Mma ntɔ biako wɔ nnurutɔnbea hɔ kɛkɛ.
Ɔkwan bɛn so na wɔbɛhyɛ kotodwe a wɔde hyɛ wo ho no yiye?
Nkotodwe a wɔde hyɛ mu dodow no ara wɔ ahama a ɛyɛ den anaa Velcro® ahama a ɛkyekyere no wɔ nan no ho.
- Ɛsɛ sɛ ɛyɛ nea ɛyɛ mmerɛw, nanso ɛnsɛ sɛ ɛyɛ den dodo: Ɛsɛ sɛ wɔde ahama no hyɛ kotodwe no so. Nanso ɛnsɛ sɛ ɛyɛ den araa ma ɛtwa mogya a ɛkɔ nan no mu. Ɛnsɛ sɛ ɛde ɛyaw ba bere biara.
- Mfiase no ɛyɛ nwonwa: Mpɛn kakraa bi a edi kan a wobɛhyɛ no, ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ nwonwa kakra. Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea wɔrehyɛ wo kotodwe ma akɔ baabi biako. Nanso ɛno yɛ ade a ɛfata. Nanso sɛ ɛyaw no kɔ soro a, ɛno nyɛ sɛnkyerɛnne pa.
- Gye afotu:Ansa na wode kotodwe a wɔde hyɛ wo ho foforo bedi dwuma no, bisa wo duruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo sɛnea wode bɛhyɛ no yiye, ayi afi hɔ, na wode ahyɛ wo ho.
Mfaso ne asiane bɛn na ɛwɔ eyi a wɔde bedi dwuma so?
Mfasoɔ
Mfaso titiriw a ɛwɔ kotodwe a wɔde hyɛ nkotodwe mu a wɔde bedi dwuma so ne mmoa a ɛde ma kotodwe nkwaa no na ɛma sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɛyaw ne ɔfe no so tew. Ɛboa nso ma ɛsa dwoodwoo bere a wapira akyi na asiw daakye opira ano. Mpɛn pii no, ɛnyɛ den sɛ wɔde eyinom bɛhyɛ, ayi, na wɔatoto mu. Eyi yɛ ade a ɛyɛ mmerɛw kɛse bere a opira ne ɔfe bi wɔ hɔ no.
Asiane ahorow a ɛwɔ mu
Asiane titiriw biara nni nkotodwe a wɔde hyɛ obi nsa a wɔde bedi dwuma mu. Nanso, ɛtɔ mmere bi a nea edidi so yi betumi asi:
- Wora a ɛyɛ hyew : Ebia nnipa binom benya honam ani akisikuru bere a wɔhyɛ wɔn bere nyinaa no.
- Nhyɛso mu akuru: Honam ani akuru betumi aba esiane nhyɛso a ɛba beae koro no ara bere nyinaa nti.
- Ntini a wɔde mia : Sɛ wɔhyɛ no denneennen dodo a, ntini no betumi amia na nan no ayɛ mmerɛw.
Kae sɛ ɛnyɛ ɛyaw ne opira nyinaa na ɛbɛsa denam kotodwe a wɔde hyɛ wo ho so. Enti wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa nea wubetumi ahwɛ kwan sɛ ebefi mu aba ne sɛ ebia ayaresa afoforo ho hia anaa.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ yɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara?
Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow a ɛwɔ ase ha no bi bere a wode kotodwe a wɔde hyɛ wo nkotodwe mu redi dwuma a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
- Sɛ ɛyaw a emu yɛ den wɔ hɔ a .
- Sɛ ɔfe no reyɛ kɛse a.
- Sɛ kotodwe anaa nan no kɔla sesa (ɛdan bruu, kɔkɔɔ).
- Sɛ obi ho yɛ no yaw anaasɛ ɔyera a .
- Sɛ wuntumi ntutu wo kotodwe anaa wo nan a.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nkotodwe a wɔde hyɛ nkotodwe mu yɛ aduruyɛ mu afiri a ɛma kotodwe no boa na ɛbɔ ho ban. Mfa eyi nni dwuma a wunni oduruyɛfo afotu.
- Ɛho hia yiye sɛ wopaw kotodwe a wɔde hyɛ wo ho a ɛfata wo tebea anaa wo opira no yiye. Wo duruyɛfo bɛboa wo ma woasi saa gyinae no.
- Sɛ wohyɛ brace no a, ɛsɛ sɛ ɛhyɛ no yiye, nanso ɛnsɛ sɛ ɛyɛ den araa ma ɛbɛma woayɛ yaw anaasɛ ɛbɛma mogya no akɔ fam.
- Sɛ wuhu biribi a ɛnteɛ te sɛ honam ani a ɛyɛ wo yaw, ɛyɛ kɔkɔɔ, ɛyɛ mmerɛw, anaa ɛyaw a ɛkɔ soro bere a wohyɛ no a, yi fi hɔ ntɛm ara na ka kyerɛ wo duruyɛfo.
- Kae sɛ kotodwe a wɔde hyɛ wo ho no nyɛ nea wɔde besi oduruyɛfo nkyɛn a wobɛkɔ no ananmu. Sɛ wɔde di dwuma de ka aduruyɛ a ɛfata ne apɔw-mu-teɛteɛ apɔw-mu-teɛteɛ ho a, wonya nea eye sen biara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho