Da a ɛyɛ fɛ na wohwɛ kwan kɛse wɔ w’asetra mu no rebɛn nkakrankakra. Ɛyɛ ade a ɛfata koraa sɛ wobɛte ehu nka kakra, wopɛ sɛ wuhu nneɛma pii, na w’ani begye kɛse nso wɔ saa bere yi mu. Te sɛ obiara no, asɛmmisa kɛse a ɛwɔ w'adwene mu ne sɛ, "So ɛyaw yi yɛ ɛyaw a ɛwɔ akokoaa a wobɛwo mu ampa ? Anaasɛ ɛyɛ atoro ɛyaw ara kwa?" Enti ɛnnɛ, momma yɛnka eyi ho asɛm, kyerɛ sɛ, awo ho sɛnkyerɛnne, pefee ne ɔkwan a wubetumi ate ase so.
Dɛn ne awo ho sɛnkyerɛnne?
Awo nyɛ biribi a efi ase mpofirim. Wo nipadua siesie ne ho ma no nkakrankakra. Ebia wubehu sɛnkyerɛnne ahorow wɔ saa ahosiesie yi mu. Nnipa binom te saa sɛnkyerɛnne ahorow yi nka pefee, bere a ebia afoforo nso nte nka saa.
Akokoaa a ɔreba fam (Lightening) .
Eyi yɛ ade a ɛyɛ nwonwa. Adapɛn kakraa bi anaa nnɔnhwerew kakraa bi mpo ansa na awo no, wo ba no dan ne ti kɔ fam na ɔtra wo hwene mu. Ɛte sɛ nea worehyehyɛ wo bag na woresiane antweri no. Eyi ne nea yɛfrɛ no "hare."
Nneɛma pii wɔ hɔ a wobɛte nka bere a eyi asi no:
- Nhyɛso a efi awotwaa no mu ba akisikuru no so no kɔ soro, na ɛma ɛho hia sɛ wɔtaa tow nsu .
- Bere koro no ara mu no, akokoaa no ba fam, enti koko a ɛyɛ den no so tew, na ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ ɔbɛhome. Sɛ na ɔfe bi wɔ koko no mu a, ebetumi nso so atew kakra.
Mucus plug a woyi fi hɔ
Wɔ wo nyinsɛn no nyinaa mu no, nsu a ɛyɛ den bi wɔ hɔ a ɛbɔ w’awotwaa ho ban na ɛmma ɔyare mmoawa ntumi nkɔ mu. Yɛfrɛ eyi ``Mucus Plug''. Bere a awo rebɛn no, bere a wo awotwaa no fi ase bue no, saa nsu a ɛyɛ nwini yi fi wo awotwaa mu ba.
Eyi betumi ayɛ nea emu da hɔ, ɛyɛ pink, anaa mogya kakra . Nnipa binom frɛ eyi "ɔyɛkyerɛ." Wɔrenwo akokoaa no ntɛm ara bere a eyi apue no. Ebetumi agye da koro anaa nnanu, anaa dapɛn biako anaa abien mpo. Enti mma ɛnhaw wo.
Yafunu mu yaw ne akyi yaw
Bere a akyi yaw abu so wɔ nyinsɛn mu no, akyi yaw a ɛba bere a awo no yɛ soronko kakra. Ɛyɛ ɛyaw a efi ase wɔ akyi na ɛhyerɛn kɔ yafunu no mu. Ebetumi ayɛ te sɛ bere a obi ayɛ basaa. Saa ɛyaw yi betumi ayɛ nea ɛkɔ so daa na ennyae, anaasɛ ebetumi aba na akɔ.
Ayamtuo
Ebia eyi bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ nwonwa, nanso nnipa binom betumi ate nka sɛ wɔn ho ayɛ wɔn ma, anaasɛ wɔn akisikuru, nnɔnhwerew 24-48 ansa na wɔawo.
Mu duru a ɛso tew kakra
NyemƐwom mpo sɛ bere kɔ so no, wo mu duru ayɛ kɛse de, nanso ebia wobɛtew bɛyɛ kilo biako nna kakraa bi ansa na wɔawo wo ba no. Nea enti a ɛte saa ne sɛ wo nipadua no reyi nsu a ɛboro so afi hɔ.
"Nesting Instinct".
Ɛnanom binom te ahoɔden ne anigye nka mpofirim bere a wɔrebɛn awo bere no. Bere a wɔde adapɛn pii ayɛ adwumaden akyi no, wɔte nka mpofirim sɛ wɔbɛyɛ ofie nnwuma, asiesie, asiesie akokoaa no ntade, na wɔanoa aduan . Wɔfrɛ eyi sɛ ``Nesting Instinct''. Nanso mma ɛntra so saa bere yi, efisɛ wuhia ahoɔden pii na woatumi awo.
Nsuo kotokuo a wɔbubu (Nsuo a wɔbubu) .
Wɔ nyinsɛn no nyinaa mu no, wɔbɔ akokoaa no ho ban wɔ kotoku bi a nsu a ɛwɔ awotwaa mu ahyɛ mu ma mu. Sɛ saa kotokuo yi pae wɔ awo mu a, yɛfrɛ no "nsu kotokuo a ɛbubu."
- Eyi betumi ayɛ te sɛ nsu a ɛretu mpofirim , anaasɛ ebetumi ayɛ te sɛ nea ɛretu nkakrankakra .
- Mpɛn pii no, saa nsu yi nyɛ hua na enni kɔla anaasɛ ɛyɛ kɔla a ɛte sɛ sare.
- Sɛ wususuw sɛ wo nsu no bubui a, kae anaa kyerɛw bere no, dodow a epuei, ne sɛnea na ɛte, na frɛ wo duruyɛfo no ntɛm ara. Ɔbɛkyerɛ wo nea ɛsɛ sɛ woyɛ akyi.
Ɛnyɛ obiara na obubu ne nsu kotoku wɔ fie. Ɛtɔ da bi a, ɛyɛ oduruyɛfo no na obubu no bere a woakɔ ayaresabea awie no. Enti mma ɛnhaw wo wɔ ho.
Nsonsonoe a ɛda adwuma ankasa ne atoro adwuma ntam
Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubesusuw sɛ, "So eyi yɛ awo mu yaw ankasa?" Efisɛ wubetumi anya "atoro awo yaw" wɔ nyinsɛn no awiei. Yɛfrɛ eyinom "Braxton Hicks Contractions." Eyinom te sɛ wo nipadua a ɛresuasua adwuma ankasa.
Ɛho hia paa sɛ wubehu nsonsonoe a ɛda saa abien yi ntam no pɛpɛɛpɛ.
| Su a ɛwɔ hɔ | Nokware Adwumayɛ | Atoro awo mu yaw (Braxton Hicks) . |
|---|---|---|
| Ɛyaw ho nhwɛso | Bere a ɛda ntini a ɛtwetwe ntam no so tew nkakrankakra (e.g. simma 20, 15, 10, 5). | Ɛmma ɔkwan koro no ara so. Ɛyɛ nea ɛnkɔ so daa. Ɛyera bere tiaa bi akyi. |
| Ɛyaw no mu yɛ den. | Ɛyaw no reyɛ kɛse bere a bere kɔ so no. | Ɛnsɛe koraa. Ɛtra hɔ sɛnea ɛte no ara anaasɛ ɛyɛ kɛse. |
| Bere tenten a ɛyaw no te | Bere tenten a ɛyaw no di no kɔ soro bere a bere kɔ so no (e.g. 30, 45, 60 seconds). | Ɛrensesa. |
| Baabi a wɔte ɛyaw no nka | Ɛtaa fi ase fi akyi na ɛkɔ yafunu no mu. | Ɛte sɛ nea yafunu no anim nkutoo na ɛreyɛ den. |
| Bere a wɔresakra gyinabea ahorow no | Sɛ mesesa me gyinabea anaa menantew mpo a, ɛyaw no nnyae. Ɛtɔ mmere bi a, ɛyɛ kɛse. | Ɛtaa gyae bere a wɔresakra gyinabea, nantew, anaa wɔrenom nsu no. |
Wobɛyɛ dɛn asusuw sɛnea ɛyaw no fi ase no pɛpɛɛpɛ?
Sɛ wote nka sɛ worewo awo ankasa a , fi ase hyehyɛ ɛyaw no bere. Srɛ wo kunu anaa obi foforo sɛ ɔmmoa wo wɔ eyi mu.
1. Kyerɛw bere a ɛyaw no fii ase .
2. Kyerɛw bere a ɛyaw no bɛba awiei . (Eyi bɛboa wo ma woahu bere tenten a ɛyaw no akɔ so).
3. Kyerɛw bere a ɛyaw a edi hɔ no befi ase . (Bere a ɛda ɛyaw a edi kan ne ɛyaw a edi hɔ ntam no ho hia).
Mpɛn pii no, awo a ɛyɛ nnam ne bere a wo ho yɛ wo hyew denneennen simma 3-4 biara, na ɛkyɛ sikɔne 45-60 . Eyi ne bere a ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea?
Eyi ne ade a ɛho hia sen biara. Frɛ wo duruyɛfo ntɛm ara sɛ:Anaasɛ kɔ ayaresabea.
- Sɛ wususuw sɛ wo nsu kotoku no abubu a .
- Sɛ mogya tu (ɛboro nsensanee kɛkɛ) a.
- Sɛ wote nka sɛ wo ba no kankyee sua sen sɛnea ɛte daa a .
- Sɛ ɛyaw no mu yɛ den yiye na ɛba simma 5 biara dɔnhwerew biako a .
- Sɛ wunnya nyinsɛn adapɛn 37 , nanso worenya awo ho sɛnkyerɛnne yi biara a, ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara efisɛ eyi betumi ayɛ awo a ɛba ntɛm ho sɛnkyerɛnne .
Wɔ awo bere a ahintaw mu no, ɛyɛ mmerɛw sen biara sɛ wobɛtra fie. Saa bere yi mu no, nantew tiawa, hwɛ sini, twetwe w’adwene. Fa aguare a ɛyɛ hyew. Ka kyerɛ wo kunu sɛ ɔmfa ne nsa twitwiw w’akyi. Saa nneɛma yi bɛma yɛanya ahotɔ kakra afi ɛyaw no mu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Wo nipadua ma wo nsɛnkyerɛnne ahorow ansa na woawo, na ɛho hia sɛ wohwɛ yiye.
- Te nsonsonoe a ɛda adwuma ankasa ne atoro adwuma ntam ase (Braxton Hicks).
- Mma wo ho nnpopo bere a ɛyaw no afi ase no, nanso hyɛ bere ne sɛnea ɛte no nsow. Eyi bɛyɛ nea ɛho hia oduruyɛfo no yiye.
- Sɛ wo nsu no bubu, mogya tu wo, wo ba no kankyee brɛoo, anaasɛ wote ɛyaw ansa na da a ɛsɛ sɛ wowo no adu a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara anaa kɔ ayaresabea no Dwumadibea a Ɛhwɛ Nneɛma a Egye Ntɛmntɛm (ETU) nkyɛn.
- Eyi nyɛ akwantu a wo nkutoo wobɛfa. Wo kunu, w’abusua, ne nnuruyɛfo ka wo ho. Enti monkɔ so nyɛ den!
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho