So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wiase nyinaa rebɔ wo so? So woate nka pɛn sɛ woakɔhyɛ tokuru a ɛyɛ sum bi a ankonamyɛ ahyɛ mu ma mu, a wunni biribiara a wobɛyɛ, biribiara afono wo? Eyi ne adwenemhaw su, anaa nea yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu ``Adwenemhaw Kɛse''. Eyi nte sɛ nea woadi atiridii so. Ɛsɛ sɛ yesua sɛ yɛne no bɛtra ase, adi ho dwuma. Ɛnnɛ merebɛka m’ankasa suahu akyerɛ mo. Mebɛka sɛdeɛ mefirii tebea yi mu baeɛ no ho asɛm akyerɛ mo, ebia ɛbɛyɛ ahoɔden ama wo nso.
M’asɛm: Bere a Esum dii Ahenni
Mede adwenemhaw a ɛte sɛɛ atra ase fi bere a midii mfe 16. Nanso nea na enye koraa wɔ m’asetra mu ne bere a midii mfe 28. Saa bere no, na me ne m’abusua te. Ná m’asetra yɛ kyinhyia a ɛne sɛ mɛsɔre anɔpa, akɔ adwuma, mɛba fie, na mada kɛkɛ. Nkakrankakra, wɔtwee me kɔɔ adwenemhaw ne dadwen a emu yɛ den mu.
Metee nka sɛ abasamtu a enni awiei asorɔkye remene me. Metee nka sɛ mintumi mfa bio. Awiei koraa no, na ɛsɛ sɛ mekɔ Emergency Department (ETU) a ɛwɔ ayaresabea a ɛbɛn me no nkyɛn kɔhwehwɛ mmoa. Ɛhɔ no, wɔka kyerɛɛ me sɛ ɛsɛ sɛ metwɛn adapɛn kakraa bi, ebia ɔsram biako anaa abien ansa na matumi akɔ adwenemyare ho oduruyɛfo nkyɛn . Ɛno a metee no maa me ti twaa me ho. Ná ɛyɛ hu sɛ ɛsɛ sɛ metwɛn asram pii bere a mintumi mfa simma foforo.
Awerɛkyekye biako pɛ a na mewɔ wɔ saa nna no mu ne nna. Nanso amma mannya ahomegye biara. Bere a mesɔree no, na mete nka sɛ mayɛ mmerɛw, na minni ɔpɛ sɛ medidi, na na minni biribiara a enti ɛsɛ sɛ meserew. Ná mepɛ sɛ miguan tebea yi, enti meforoo me kar no kɔɔ kurow no mu kɔtɔɔ nhoma ahorow a ɛfa adwenemyare ho. Misusuwii sɛ sɛ mete nea ɛrekɔ so wɔ me so no ase a, metumi afi eyi mu.
Nanso da koro bi me papa ka kyerɛɛ me sɛ, "Ɔba, wuntumi mfi eyi mu denam nsusuwii kɛkɛ so." Ɛno na mihui sɛ asɛm no yɛ nokware.
Aduruyɛ ne nea ɛboro saa
Nea eye ne sɛ, saa bere yi mu na aduru foforo bi a wɔfrɛ no Prozac bɛyɛɛ nea nkurɔfo ani gye ho. Oduruyɛfo no kyerɛw maa me. Ná meyɛ nnipa kakraa bi a wɔwɔ anigye no mu biako, efisɛ ɛboaa me ntɛmntɛm. Da koro anɔpa bi mesɔree na mihui sɛ mununkum tuntum a na ɛsensɛn me ti so no nni hɔ bio.
Ɛkame ayɛ sɛ mfe 30 ni fi saa asɛm no. Meda so ara nom m’aduru sɛnea wɔakyerɛw ama me no. Nanso ɛnyɛ ɛno nko, na mmom masua nneɛma pii afa sɛnea wobesiesie wɔn ho ama adwenemhaw na wɔadi ho dwuma bere a ɛsan ba no. Efisɛ adwenemhaw nyɛ yare a wudi so pɛnkoro. Ebetumi asan aba bere biara, ɛtɔ mmere bi a ntease biara nnim. Enti eye sɛ wubedi kan asiesie wo ho.
Me Adwenemhaw Adeyɛ Nhyehyɛe
Wubetumi nso ayɛ w’ankasa nhyehyɛe. Ɛte sɛ nea woreyɛ nhyehyɛe akɔ baabi a ahobammɔ wɔ ansa na nsuyiri aba. Ɛsɛ sɛ wufi ase yɛ ho biribi bere a adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne a ɛyɛ sum no afi ase da adi ara pɛ. Nhyehyɛe ahorow a mayɛ ama me ho nhwɛso ahorow bi ni. Wubetumi nso ahwɛ eyi na woabɔ w’ankasa de.
| Kɔkɔbɔ Nsɛnkyerɛnne a Ɛfa Adwenemhaw Ho Mfiase | Dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ saa bere no? (Me Adeyɛ Anammɔn) . |
|---|---|
| Nsakrae a ɛba nna mu: Dae dodo anaasɛ nna a ɛnna koraa. | Fa bere a ɛkɔ so daa si hɔ a wode bɛda na woanyane. Fa wo fon ne TV to baabi dɔnhwerew biako ansa na woada. |
| Anorexia anaa adidi boro so: Wonte nka sɛ wubedidi, anaasɛ wudidi a wuntumi nni so. | Mebɔ mmɔden sɛ medi biribi ketewaa bi a ahoɔden wom. Biribi te sɛ banana anaa yogurt. |
| Asetra mu twe a wɔtwe wɔn ho fi afoforo ho: Sɛ obi te nka sɛ wɔatew ne ho na ɔyɛ ankonam, na watwe ne ho afi nnamfo ne abusuafo ho. | Mefrɛ m’adamfo anaa m’abusua muni bi a mewɔ mu ahotoso. Me nsuro sɛ mɛka sɛ, "Merehyia ɔhaw." |
| Nneɛma a kan no na w’ani gye ho a wobɛyɛ no mfonoe: Sini hwɛ, nnwom a wutie, ne nhoma akenkan ho anigye a wobɛhwere. | Mehyɛ me ho ma mitie dwom a m’ani gye ho no bɛyɛ simma 10. Mekɔ abɔnten kɔ nantew tiawa bi. |
| Nneɛma nketenkete ho abufuw ne abufuw: Nneɛma nketenkete a ɛyɛ yaw, ɛnyɛ den sɛ wo bo fuw. | Mehome denneennen. Mekan kodu 10. Mebɔ mmɔden sɛ mɛtwe me ho afi saa bere no ho na mayɛ komm. |
| Nea ɛho hia sen biara: Sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu yɛ den a... | |
| Ntɛm ara na mɛfrɛ oduruyɛfo a ɔresa me yare no. Medi n’akwankyerɛ so pɛpɛɛpɛ. Ɛnyɛ me nko ara na merensi gyinae. | |
Hena ne wo ‘boa kuw’?
Ɛyɛ den sɛ wo nkutoo bɛko atia akwantu yi. Yɛ "support system" a ɛbɛtumi aboa wo.
- Wo duruyɛfo: Ɔno ne wo fotufo titiriw. Nsuro sɛ wobɛka biribiara ho asɛm.
- Adamfo anaa abusua muni a wugye no di: Obi a wubetumi aka nea ɛwɔ w’adwenem na ɔremmu wo atɛn.
- Ɔfotufo: Sɛ ɛho hia a, wubetumi ahwehwɛ adwene ho afotu denam wo duruyɛfo afotu so.
Nea ehia paa ne sɛ ɛnsɛ sɛ wosuro sɛ wobɛsrɛ mmoa. Adwenemhaw nyɛ wo mfomso anaa wo mmerɛwyɛ. Ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a ehia sɛ wɔsa no yare.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwenemhaw Kɛse yɛ yare ankasa a nnuru a ɛsakra wɔ amemene no mu na ɛde ba. Ɛnyɛ ɔbrɛ anaa mmerɛwyɛ.
- Ɛnyɛ wo nkutoo na worefa eyi mu. Nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa na wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso aka wo nkate ho asɛm.
- Ɛho hia paa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu ne ayaresa a ɛfata. Hwɛ wo duruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔbenfo.
- Nnuru yɛ ayaresa no fã biako pɛ. Afei nso, kyerɛ akwan horow a wobɛfa so agyina ano a wubetumi de aboa wo ho ma woadi tebea yi ho dwuma na yɛ nhyehyɛe ama wɔn.
- Ebia nna bi bɛyɛ den asen afoforo. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Sɛ wohwe ase mpo a, bɔ mmɔden sɛ wobɛsan asɔre. Wubetumi ayɛ eyi.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho