So wote nka sɛ wo bo fuw anaasɛ wo ho yeraw wo a wuntumi nnyina ano nso bere a wote nnyigyei ahorow bi no? Momma yɛnka Misophonia ho asɛm!

So woahyɛ no nsow pɛn sɛ nnyigyei a obi redidi, ɔrehome denneennen, anaa kyerɛwdua a ɔbɔ mpo no ma wo bo fuw, wo ho yɛ wo yaw, anaasɛ wo ho yeraw wo araa ma wuntumi nnyina ano? So saa nkate horow no mu yɛ den araa ma ɛtɔ mmere bi a ɛyɛ den sɛ wobedi so? Ɛno ne tebea a yɛbɛka ho asɛm nnɛ, a wɔfrɛ no misophonia. Nea ɛba ne sɛ wohwere wo boasetɔ ma nnyigyei ahorow bi ne nneɛma a ɛne no wɔ abusuabɔ (nneɛma a wuhu, nneɛma a wode wo nsa ka).

Dɛn ankasa ne Misophonia?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, misophonia yɛ tebea a ɛma wunya nkate a emu yɛ den (te sɛ abufuw, dadwen, akyide) bere a wote nnyigyei ahorow bi no . Ɛnka obiara wɔ ɔkwan koro so. Ebia nnipa binom wɔ "trigger" nnyigyei biako pɛ, kyerɛ sɛ, nnyigyei a ɛde saa mmuae a emu yɛ den yi ba. Ebia afoforo nso wɔ nnyigyei a ɛte saa pii.

Afei nso, sɛnea saa nneyɛe yi mu yɛ den no gu ahorow wɔ nnipa biara mu. Nnipa binom ntumi nni wɔn nkate so, nanso wotumi di wɔn nneyɛe so. Nanso nnipa binom ntumi nni abien no nyinaa so na wɔyɛ wɔn ade wɔ akwan a wɔnhwɛ kwan so. Wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no , ebia nnipa binom ntumi nyɛ nneɛma bi anaasɛ wɔte mmeae bi. Fa no sɛ, sɛ wuntumi nnyina obi a ɔwe aduru a ɛbɛn hɔ ano a, ebia worempɛ sɛ wobɛtra bɔs no mu mpo, ɛnte saa?

Hena na eyi ka no kɛse? Ɛtaa ba dɛn?

Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ bere a obiara betumi anya misophonia no, ɛte sɛ nea ɛtaa ba mmea so . Sɛnea amanneɛbɔ ahorow bi kyerɛ no, nnipa a wɔwɔ yare no mu 55% kosi 83% yɛ mmea.

Misophonia betumi aba wɔ mfe biara mu. Nanso, nhwehwɛmu ada no adi sɛ ɛda adi kɛse sɛ efi ase wɔ mmerantebere ne mmabaabere mfiase , bɛyɛ mfe dumiɛnsa anaa dunan. Wɔreyɛ nhwehwɛmu foforo de ahu sɛ ebia nneɛma afoforo bi wɔ hɔ a ɛde tebea yi ba anaa.

Ɛdefa sɛnea tebea yi abu so ho no, mprempren nhwehwɛmu kyerɛ sɛ misophonia betumi aka nnipa baanum biara mu biako wɔ wɔn asetra mu bere bi . Eyi kyerɛ sɛ ebia abu so sen sɛnea yesusuw.

Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne? Hwɛ sɛ eyi to wo nso anaa.

Misophonia ho sɛnkyerɛnne gyina sɛnea woyɛ w’ade wɔ nnyigyei ahorow a “ɛkanyan” yi ho kɛse. Ɛte sɛ nea mmuae ahorow yi nyinaa ne yɛn nipadua no abɔde mu “ko anaa-guan” su no wɔ abusuabɔ. Ɛne sɛ, mmuae ahorow yi betumi ayɛ nea edidi so yi:

• Nkate mu nneyɛe:Eyinom ne nneɛma a wote nka. Wobetumi ayɛ nea emu yɛ den yiye, ɛkame ayɛ sɛ wontumi nnyina ano. Fa no sɛ, ebetumi afi ase sɛ abufuw ketewaa bi, na mpofirim ara akɔ abufuw pii mu, ebia ayɛ basaa mpo. Ɛte sɛ nea obi tiatiaa wo nkate `gas pedal` so mpofirim.
• Nipadua mu nneyɛe: Eyinom yɛ abɔde mu nneɛma a ɛbɔ wo ho ban a ɛkɔ so wɔ wo nipadua mu. Eyinom taa te sɛ nea ɛba bere a wuhyia biribi a ɛyɛ hu anaa ɛyɛ hu no.
• Suban mu nneyɛe: Eyinom ne nneɛma a woyɛ de bua saa “kanyan” nnyigyei no. Mpɛn pii no, eyinom nyɛ nneɛma a wususuw ho, na mmom nneɛma a ɛba ara kwa, wɔ awosu mu. Eyi kyerɛ sɛ ebia worentumi nni wɔn so koraa. Wɔ nsɛm a ɛntaa nsi mu no, ebia wobɛyɛ w’ade basabasa wɔ nnipa afoforo anaa nneɛma afoforo ho.

Afei ma yɛnhwɛ nea nneyɛe ahorow yi mu biara yɛ.

Nkate mu nneyɛe

Ebia eyinom bi ne:

• Abufuo
• Brɛ
• Akyide
• Ehu
• Abufuw – Sɛ wote nka sɛ nneɛma nketenkete mpo ahyɛ wo so

Nipadua mu nneyɛe

Ebia eyinom bi ne:

• Mogya mmoroso a ɛkɔ soro
• Koko mu nhyɛso anaasɛ ɛyɛ den
• Goosebumps/akraman nam
• Koma a ɛbɔ a ɛkɔ soro
• Fifiri a ɛrefifi

Suban mu nneyɛe

Ebia eyinom bi ne:

• Kwati mmeae a ebia wobɛte “trigger” nnyigyei. Sɛ nhwɛso no, kwati mmeae a nkurɔfo bom didi.
• Worefi hɔ bere a woate "trigger" nnyigyei no ara pɛ.
• Nsɛmfua anaa ɛnne a wɔde bua (s.e., animtiaabu anaa nteɛteɛm a wɔde kyerɛ onipa a ɔreyɛ dede no).
• Gyae dede no na yɛ ade a basabasayɛ nnim .
• Basabasayɛ a wɔbɛyɛ de asiw dede no ano (eyi ntaa nsi koraa).

Sɛnea sɛnkyerɛnne ahorow no mu yɛ den no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no mu nyɛ den a, ebia nkate ne nipadua mu nneyɛe nkutoo na wubenya. Nanso, sɛ sɛnkyerɛnne ahorow no mu yɛ den a, nkɛntɛnso no mu yɛ den araa ma ebia wo nso wubenya suban bi.

Wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, obi betumi ayɛ n’ade basabasa araa ma ɔde n’ano anaa adeyɛ bi bɛyɛ, ma enti onnya bere mpo nsusuw nneɛma ho ansa na wayɛ ade wɔ ɔkwan a epira afoforo so. Wɔ nsɛm a ɛtete saa mu no, ɛtaa ba sɛ obi a ɔwɔ misophonia no behu nea wayɛ no akyiri yi na wanu ne ho. Nanso, ebia ɛbɛyɛ den ama wɔn sɛ wobedi nneyɛe a ɛtete saa so daakye.

Dɛn ne "trigger" nnyigyei a ɛtaa ba?

Nnyigyei biara betumi ayɛ nea ɛkanyan misophonia. Nanso, ɛda adi sɛ nnyigyei ahorow bi yɛ nea ɛkanyan adwene. Nhwɛsoɔ:

• Nnyigyei a efi ano: ɔwe, ɔmene, ɔnom, ɔbɔ, ɔmene.
• Nnyigyei a wɔde home: ɔhome nnyigyei a ano yɛ den, hwene mu home nnyigyei, ahurututu mu nnyigyei.
• Nsa nnyigyei: nnyigyei a wɔde kyerɛw nsɛm, nnyigyei a wɔde kyerɛwdua bɔ, nsateaa a wɔde bɔ pon so nnyigyei.
• Nnyigyei a atwa yɛn ho ahyia: dɔn a ɛrebɔ, nsu a ɛtɔ gu fam nnyigyei.

Dede a efi ɛlɛtrɔnik mfiri te sɛ TV ne radio mu nso betumi ayɛ “nea ɛkanyan.” Nanso, sɛ wobɛn baabi a dede no fi no a, ebia ɛremma wonyɛ ade a emu yɛ den sɛnea ɛsɛ.

Dɛn nti na misophonia ba? Dɛn na ɛde ba?

Abenfo nnya nhuu nea ɛde misophonia ba ankasa . Nanso, wosusuw sɛ ebia nneɛma bi a wɔaka abom na ɛde ba. Nneɛma a wosusuw sɛ ɛde ba yi bi ne:

• Nsonsonoe a ɛwɔ amemene no nhyehyɛe mu: Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ nnipa a wɔwɔ misophonia no taa nya nsonsonoe ahorow bi wɔ wɔn amemene nhyehyɛe ne ne dwumadi mu. Eyinom mu biako ne sɛ amemene no afã horow bi wɔ nkitahodi ne dwumadi pii wɔ wɔn ntam ne wɔn mu sen afoforo. Amemene no afã horow a ɛka wo yi na ɛhwɛ sɛnea wuhu nnyigyei ne sɛnea wudi wo nkate horow ho dwuma no so . Nnyigyei ne nkate horow a wobɛte no yɛ w’amemene no ahobammɔ nhyehyɛe no fã. Ɛno nti na wubetumi de nkate te sɛ abufuw, akyide, ne ehu abata tebea horow a asiane wom ho no.

Misophonia te sɛ nea woresɔ radio a na ɛrebɔ denneennen. Wo ara woyɛ dede a ano yɛ den a ɛba mpofirim no ho biribi denam dum a wubedum no so. Saa ara nso na wɔ misophonia mu no, w’amemene di mfomso de wo to “ ɔko anaa guan ” tebea mu. Ɛno na ɛde nkate, nipadua, ne nneyɛe mu nneyɛe ne sɛnkyerɛnne ahorow a yɛadi kan aka ho asɛm no ba.

• Tebea afoforo: EbinomNnipa a wɔwɔ ntini mu yare, adwenemyare , ne aso a ɛyɛ den no taa nya misophonia. Nhwɛso ahorow bi ne:
• Ntini mu yare ne amemene mu nyarewa afoforo:
• Adwene a wɔde si biribi so/adeyɛ a ɛtra so (ADHD) .
• Autism spectrum yare a ɛma obi nya ɔyare
• Tourette yare a ɛma obi nya ɔyare no
• Adwene mu akwahosan tebea horow:
• Adwenemhaw Kɛse (MDD) .
• Ɔyare a ɛma obi yɛ ade tra so (OCD) .
• Adwennwen a Ɛba Akyi (PTSD) .
• Nnipa a Wɔyɛ Ɔhye (BPD) .
• Tebea anaa sɛnkyerɛnne ahorow a ɛfa aso a ɛyɛ mmerɛw ho:
• Aso a ɛyɛ mmerɛw
• Tinnitus (aso a ɛbɔ bere nyinaa) .
• Hyperacusis (nnyigyei a ɛfata a wɔte no yɛ den dodo sɛ worentumi nnyina ano) .

Afei nso, nnipa a wɔwɔ sɛnkyerɛnne a ɛfa ``OCD'' ho nanso wonnya nnyaa nkɔsoɔ koraa sɛ wɔbɛhunu sɛ wɔwɔ ``OCD'' no taa nya misophonia. Wɔahu sɛ nnipa a wɔwɔ saa sɛnkyerɛnne yi mu bɛyɛ 24% wɔ misophonia.

• Abusua abakɔsɛm anaa awosu: Adanse nso wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ ebia misophonia bɛkɔ so wɔ mmusua mu. Abenfo nso ahu awosu mu nsakrae bi a wosusuw sɛ ɛka ho. Nanso, nhwehwɛmu pii ho hia na ama yɛahu sɛ ebia eyi te saa ampa anaa.

Wobɛyɛ dɛn ahu eyi?

Amerika Adwene ne Nkate Ho Nnuruyɛfo Fekuw no nnya nnyee misophonia ntom wɔ aban kwan so sɛ ɔhaw wɔ ne Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5®) a ɛto so anum (a etwa to) no mu. Nanso, wɔ afe 2022 mu no, animdefo boayikuw bi yɛɛ adwene wɔ nkyerɛase bi a wobetumi de ayɛ nhwehwɛmu, ahu, na wɔasa yare no ho.

Oduruyɛfo betumi abisa wo nsɛm na watie wo suahu ahorow ho asɛm de ahu misophonia ho sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba. Wobetumi agyina wo mmuae so akyerɛ wo sɛ wowɔ tebea no anaa. Nanso, ɛho hia sɛ wokae sɛ ɛnyɛ aban mpanyimfo a wɔde hu yare no .

So aduru bi wɔ hɔ a wɔde sa misophonia? So wobetumi asa no yare?

Ɛwom sɛ misophonia nyɛ ɔyare a aban gye tom de, nanso nea efi mu ba no nyɛ nea wontumi nsa. Nsɛdi ne abusuabɔ a ɛda misophonia ne tebea afoforo te sɛ OCD ne PTSD ntam no kyerɛ sɛ nnipa a wɔwɔ tebea no betumi anya adwene mu ayaresa ahorow so mfaso.

Bere a adwene mu ayaresa ntumi nsa tebea bi te sɛ misophonia koraa no , ebetumi aboa wɔ nea edidi so yi mu:

• Kyerɛ wo "trigger" nnyigyei ahorow .
• Hwehwɛ akwan a wobɛfa so atew anaasɛ wobɛkwati "trigger" nnyigyei.
• Yɛ akwan ne akwan a wobɛfa so asiw nnyigyei a “kanyan” ho mmuae a ɛba mpofirim a ɛnyɛ wo pɛ no ano.
• Tew sɛnea wote nka wɔ nneɛma a ɛkanyan obi dedaw ho no so.

Tebea afoforo a ɛbata misophonia ho ayaresa (e.g., dadwen, OCD) nso betumi aboa wɔ misophonia sɛnkyerɛnne ahorow ho. Wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a obehu sɛ ebia tebea horow a ɛfa ho yi a wobɛsa no bɛboa wo ne ayaresa ahorow a ebia wɔbɛkamfo akyerɛ.

Nneɛma bɛn na yɛn nkutoo betumi ayɛ?

Nnipa pii a wɔwɔ tebea horow te sɛ misophonia a ɛyɛ mmerɛw wɔ nnyigyei ho no betumi de nneɛma a wɔtaa de di dwuma, mfiridwuma, anaa akwan horow a wɔfa so gyina ano so ayɛ nsakrae wɔ wɔn tebea no mu anaasɛ wɔadi ho dwuma. Nhwɛso kakraa bi ni:

• Aso a wɔde hyɛ aso anaa afiri a wɔde bɔ aso/aso a wɔde hyɛ aso mu a ɛma dede twa mu a wode bedi dwuma .
• Sɛ́ anka wobɛtwɛn sɛ “trigger” nnyigyei bi bɛba w’amemene mu no, wubetumi atie biribi foforo (e.g., nnwom, podcast).
• Sɛ wotie dede a ɛma dede (titiriw dede fitaa, dede a ɛyɛ pink, anaa dede a ɛyɛ bruu) a, ebetumi aboa ma wɔamene nnyigyei afoforo a ɛwɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia no mu.
• Adwumam dabere: Ebia w’adwumawura bɛma wo nneɛma te sɛ afiri a wɔde bɔ asom anaasɛ ɔbɛyɛ nsakrae wɔ nhyehyɛe ahorow mu de aboa wo ma woakwati anaasɛ wobɛtew nkɛntɛnso a “trigger” nnyigyei ahorow de ba no so.

Wo duruyɛfo betumi de wo akɔ nneɛma a ebetumi aboa wo ma woanya adwumayɛbea dabere ahorow yi so. Akuo bebree nso wɔ intanɛt ne sohyial media so a nnipa a wɔwɔ misophonia bɛtumi ahyiam akyɛ wɔn adwene, afotuo, ne nneɛma a ɛbɛtumi aboa wo.

Tebea yi bɛyɛ dɛn? Dɛn na ɛsɛ sɛ yɛhwɛ kwan?

Sɛ misophonia nyɛ den , ebia ɛbɛyɛ ahometew ketewaa bi. Wobetumi adi sɛnkyerɛnne ahorow no so, na ɛwom sɛ ebia woda so ara nya nkate ne nipadua mu nneyɛe a emu yɛ den de, nanso wubetumi adi wo mmuae so na woasan adi wo nkate so ntɛm.

Nanso, wɔ nsɛm a emu yɛ den mu, nkate ne nipadua mu nneyɛe no betumi ayɛ nea ɛboro so. “Ɔko anaa guankɔbea” mmuae ahorow a efi mu ba no betumi ayɛ den, sɛ ɛnyɛ nea entumi nyɛ yiye mpo a, wobedi so. W’amemene no kɔ ɔkwan a wɔfa so bɔ wo ho ban mu ara kwa, enti ebia wobɛyɛ w’ade a wuntumi nni so. Eyi betumi ama wode biribi abɔ onipa a “wokanyan no” no, wɔ ano, anaa honam fam.

Wɔayɛ w’amemene no sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛma nkitahodi ahorow a ɛboa ma wobɔ wo ho ban na ahyɛ mu den. Ne saa nti, sɛnea woyɛ w’ade wɔ nnyigyei a “kanyan” ho no betumi asɛe kɛse bere a bere kɔ so no , na ebia wubefi ase ayɛ w’ade wɔ “kanyan” nnyigyei foforo ho.

Mprempren nhwehwɛmu kyerɛ sɛ misophonia yɛ nkwa nna nyinaa tebea , nanso abenfo hia nhwehwɛmu pii de asi eyi so dua.

So eyi yɛ nea asiane wom? Ɛka yɛn asetra dɛn?

Misophonia nyɛ nea ɛde nkwa to asiane mu tẽẽ anaasɛ ɛde nkwa to asiane mu . Nanso, ebetumi aka w’adwene mu akwahosan, w’abusuabɔ, ne wo yiyedi nyinaa wɔ ɔkwan a enye so. Nnipa a wɔwɔ misophonia taa nya adwenemyare afoforo nso.

Ebia nnipa a wɔwɔ misophonia a emu yɛ den no behu ehu anaa dadwen wɔ “kanyan” nnyigyei a wɔbɛte ho. Ɛtɔ mmere bi a, saa nkate yi tumi yɛ den araa ma esiw wo da biara da dwumadi anaa nnwuma a woyɛ no kwan. Ayaresa betumi aboa wo ma woagyina tebea no ano na woayɛ nsakrae wɔ mu. Nanso, nhwehwɛmu pii ho hia ansa na abenfo atumi apene akwan a eye sen biara a wɔbɛfa so asa yare no ne nea wubetumi ayɛ de ama w’asetra atu mpɔn sɛ wowɔ bi a.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Misophonia betumi ayɛ nea ɛnyɛ dɛ anaasɛ ɛhyɛ abufuw, nanso mpɛn pii no, ɛnyɛ nea emu yɛ den sɛnea ɛbɛyɛ a ebesiw w’asetra kwan. Nanso, sɛ wo sɛnkyerɛnne no mu yɛ den araa ma ɛhaw w’asetra (asetra mu anaa adwumayɛfo) , ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Wobetumi aboa wo ma woahu wo tebea no ho nsɛm pii, anaasɛ wɔde wo bɛkɔ oduruyɛfo titiriw bi nkyɛn a obetumi aboa wo.

Dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu?

Ebia nnipa a wɔwɔ misophonia a emu yɛ den, titiriw wɔn a wɔwɔ adwenemyare afoforo no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya nsusuwii ne nneyɛe a ebetumi apira wɔn ho anaasɛ ebetumi akum wɔn ho . Sɛ worenya saa nsusuwii ahorow yi a, ɛsɛ sɛ wohwehwɛ mmoa ntɛm ara . Afei nso, sɛ wususuw sɛ obi a wunim no wɔ asiane mu ntɛm ara sɛ obepira ne ho a, ɛsɛ sɛ wohwehwɛ mmoa ntɛm ara.

Sɛ wopɛ sɛ wunya mmoa wɔ tebea horow a ɛte sɛɛ mu a, wubetumi:

• Di adwenemyare ho mmoa adwumayɛbea ahorow a ɛwɔ wo mpɔtam hɔ no ho nkɔmmɔ . Wɔ Sri Lanka no, wubetumi afrɛ ɔman no adwenemyare ho mmoa telefon nɔma 1926 .
• Kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no dan a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ ayaresa a egye ntɛmpɛ mu.
• Sɛ wo anaa obi a wunim no te nka sɛ asiane bi wɔ hɔ ntɛm ara a, .Frɛ mpɔtam hɔ ntɛmpɛ adwumayɛbea (e.g. 119 polisifo ntɛmpɛ nɔma).

So misophonia yɛ dadwen bi?

Dabi, dadwen ne misophonia yɛ tebea horow abien . Nanso, ebia abusuabɔ bi da misophonia ne dadwen ntam, na obi betumi anya tebea abien no nyinaa.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛkae

Misophonia betumi ayɛ tebea a ɛhyɛ abufuw ankasa. Ebetumi abu so araa ma wote nka sɛ wuntumi nkwati efisɛ nnyigyei ahorow bi "rekanyan" no. Bere a ɛnyɛ ɔyare a aban no gye tom (ɛwom sɛ adanse wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ ɛyɛ saa, na abenfo pii foa so de), nnuruyɛfo afi ase rete nea ɛyɛ, sɛnea ɛba, ne sɛnea ebetumi aka wo no ase.

Ɛwom sɛ nhwehwɛmu pii ho hia na ama wɔanya akwan a wɔbɛfa so ahu na wɔasa de, nanso ayaresa ahorow bi a wɔde sa tebea horow a ɛfa ho no betumi aboa. Wubetumi nso asua akwan a wobɛfa so adi ho dwuma na woato nkɛntɛnso a enya wɔ w’asetra so no ano hye. Afei, wubetumi de w’adwene asi nneɛma a w’ani nnye ho so kɛse na wode w’adwene asi nneɛma a w’ani gye ho so kɛse. Mma ɛnhaw wo, ɛnyɛ wo nko ara. Ɛho hia sɛ wo ne oduruyɛfo kasa fa eyi ho.