So ɛyɛ den ma wo nso sɛ wobɛyɛ adwuma bi? So ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhyehyɛ wo da biara da dwumadi , ayɛ adwuma wɔ bere ano, na ɛyɛ den ma wo sɛ wo werɛ befi nneɛma, anaasɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wode w’adwene besi ade biako so, anaasɛ wuhu sɛ w’adwene retu mmirika? Ebia wubesusuw sɛ nea enti a ɛte saa ne sɛ woyɛ ɔkwasea anaa wunni asɛyɛde. Nanso ebia nea enti ankasa a ɛte saa ne biribi a wunsusuw ho. Ɛno ne nea yɛreka ho asɛm nnɛ.
Dɛn ankasa ne ADHD?
Bere bi a atwam no, na nnuruyɛfo susuw sɛ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) yɛ yare a ɛka mmofra nkumaa nkutoo. Nanso ɛnyɛ ɛno ne nokware no. Saa tebea yi taa kɔ so fi mmofraase kosi mpanyin afe so. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ADHD yɛ tebea a ɛka ɔkwan a yɛn amemene no fa so di yɛn nsusuwii ne yɛn nneyɛe ho dwuma. Ɛnyɛ mmerɛwyɛ wɔ wo suban mu anaasɛ ɔbrɛ ho sɛnkyerɛnne.
Sɛ wɔahu sɛ wowɔ ADHD foforo bere a woayɛ ɔpanyin a, ebia wubehyia nneɛma a ɛte sɛɛ.
| ADHD ho sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba | Sɛnea ɛka w’asetra |
|---|---|
| Ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so de wɔn adwene asi biribi so | Sɛ woreyɛ adwuma a ɛho hia, worekenkan nhoma, anaa wo ne obi rekasa a, wuntumi mma w’adwene nkɔ so. Ade ketewaa bi mpo betumi atwetwe w’adwene. |
| Ɔhaw ahorow a ɛfa bere ne adwuma nhyehyɛe ho | Ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so ayɛ da biara da dwumadi ahorow, awie adwuma wɔ bere ano, na woahyehyɛ nneɛma. Biribiara te sɛ nea ɛyɛ basabasa. |
| Nneɛma a wɔtaa hwere na wɔn werɛ fi | Ɛnyɛ bere nyinaa na mekae baabi a mede me safe, sika kotoku, telefon, ne nea ɛkeka ho gu Me werɛ fi nneɛma a ɛho hia ne bere a wɔahyɛ. |
| Ahomegye a wonni ne ɛyɛ den sɛ wobɛtra baabi biako | Mintumi ntra baabi biako nkyɛ. Mewosow me nan bere nyinaa, de me nsateaa yɛ dede, na mepɛ sɛ menantew kɔ anim ne akyi. |
| Ahopere ne boasetɔ a wonni | Afoforo huruw kɔ mu ansa na wɔakasa awie. Ɛyɛ den sɛ wubegyina ntonto mu atwɛn wo kwan. |
Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi nso betumi de ɔhaw ahorow aba w’abusua asetra mu, wo ne wo nnamfo ntam abusuabɔ, ne w’adwuma mu. Eyi betumi ama woanya nkate a ɛtra hɔ kyɛ te sɛ:
- Abasamtu: Adwene sɛ, "Dɛn nti na eyi reto me? So mintumi nyɛ biribiara yiye?"
- Afobu: Sɛ wunu wo ho wɔ nneɛma a woyɛe anaa wokae ho.
- Aniwu : Aniwu a wobɛte nka na woba fam wɔ wo ho, wo sintɔ ahorow ho.
Dɛn na wobɛte nka bere a wɔahu sɛ wowɔ yare no akyi?
Sɛ oduruyɛfo bi ka kyerɛ wo sɛ wowɔ ADHD a, ebia wubesusuw nneɛma pii ho. Ebia ɛbɛyɛ wo nwonwa. Ebia wobɛpɛ mpo sɛ wobɛpow denam ka a wobɛka sɛ, "Minni bi" no so.
Bere koro no ara mu no, nnipa binom te nka sɛ wɔn ho atɔ wɔn kɛse. Sɛ wohu sɛ, "Oh... ɛno nti na m'asetra ayɛ den bere tenten. Eyi na ɛde ɔhaw ahorow yi nyinaa ba a," wobetumi ate ahofadi nka.
Nanso ɛtɔ da bi a, ebia wobɛte awerɛhow ne abufuw nka. Ebia wubesusuw sɛ, "Dɛn nti na anka oduruyɛfo bi rentumi nhu eyi bere a na meyɛ abofra no? Sɛ wɔyɛɛ saa a, anka m'asetra bɛyɛ soronko dɛn?" Ɛno yɛ ade a ɛfata.
Ade a ɛho hia ne sɛ, sɛnea obi hu yare no nyɛ awiei, na mmom ɛyɛ mfiase foforo. Seesei a wunim nea ɔhaw no yɛ no, woanya hokwan asua sɛnea wubedi ho dwuma.
Nnuruyɛfo ntumi nsa ADHD koraa, nanso nnuru, ayaresa, ne nneyɛe a wɔde di dwuma ho nneyɛe betumi ama ayɛ mmerɛw kɛse sɛ wɔde saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bɛtra ase.
Ɔkwan bɛn so na wo ne tebea yi tra ase yiye?
Gyae wo ho sobo ne aniwu.
Sɛ wowɔ ADHD , ebia w’ani awu efisɛ wuntumi nni da biara da nnwuma ne abusuabɔ ahorow ho dwuma sɛ ɔpanyin. Ebia abusuafo, nnamfo, ne nnipa a wɔwɔ adwumam besusuw sɛ woyɛ "ɔkwasea," "wunni asɛyɛde biara," anaa "ɔyɛ basabasa."
Nea ɛbɛyɛ na wɔayi saa nkate horow yi afi hɔ no, ADHD yɛ amemene mu yare, na ɛnyɛ suban mu sintɔ.Ɛsɛ sɛ wudi kan te saa asɛm no ase na wugye tom. Ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ayɛ saa ne sɛ wubesua pii afa saa yare yi ne sɛnea ɛka w’asetra ho. Afei wubetumi ahu mmeae a ɛsɛ sɛ wutu mpɔn na woanya ano aduru ama wɔn.
Nya ayaresa ne mmoa
Ɔkwan a eye sen biara a wɔfa so sa mpanyimfo ADHD ne sɛ wɔde nnuru ne ayaresa nyinaa a wɔaka abom bedi dwuma .
Ayaresa a wɔde sa yare
Oduruyɛfo/ɔfotufo betumi aboa wo ma woate yare no ne sɛnea ɛka w’asetra ase. Wɔtaa de ɔkwan bi a wɔfrɛ no Cognitive Behavioral Therapy (CBT) di dwuma . Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛboa wo ma wuhu wo nsusuwii ne wo nneyɛe wɔ mprempren mu na wohwɛ so, sen sɛ wobɛtwe adwene asi nea atwam no so.
Ɛnyɛ adwenemyare ho afotufo a wɔyɛ adwuma wɔ ADHD nyinaa na wɔatete wɔn wɔ saa beae yi, enti ɛho hia sɛ wonya obi a wanya ntetee titiriw wɔ ADHD ho.
Nnuru a wɔde ma
Wo duruyɛfo a ɔtaa yɛ adwenemyare ho oduruyɛfo no bɛkyerɛw nnuru a ebetumi aka w’amemene no dwumadi na aboa ma woadi wo ADHD sɛnkyerɛnne ahorow so. Mpɛn pii no, nnuru a ɛkanyan obi ne nnuru a edi kan a wɔsɔ hwɛ. Ebetumi agye bere kakra ansa na woanya aduru a ɛfata, dodow a ɛfata, ne bere a wode bɛnom. Enti ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo di nkitaho na wudi n’akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ.
Nnuru a ɛkanyan obi no nyɛ adwuma mma obiara. Sɛ wɔmmoa wo sɛnea ɛsɛ a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru afoforo a ɛnyɛ nea ɛkanyan obi. Sɛ wowɔ tebea horow te sɛ adwenemhaw anaa dadwen a, ebia wɔbɛkyerɛw nnuru nso ama wɔn.
ADHD Nkyerɛkyerɛ ne Mmoa Akuw
Sɛ wo hia mmoa a wode bɛyɛ adwuma wɔ nhyehyɛe mu na ɛsow aba a, wubetumi ahwehwɛ mmoa afi ADHD Ɔkyerɛkyerɛfo hɔ. Wɔbɛhunu wo botaeɛ na wɔama wo adwene mu ahoɔden ne akwan a wobɛfa so adu ho.
Afei nso, ebetumi ayɛ mmoa kɛse sɛ wubetumi anya mmoa akuw a nnipa a wɔwɔ ADHD te sɛ wo betumi ahyiam a. Sɛ wo ne nnipa a wɔte wo nsɛnnennen ase kasa a, ebetumi aboa wo ma woate nka sɛ ɛnyɛ wo nkutoo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ADHD nyɛ suban mu mmerɛwyɛ anaa ɔbrɛ. Ɛyɛ amemene mu yare.
- Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubenya nkate horow a adi afra te sɛ awerɛhow, abufuw, ne ahotɔ bere a wuhu sɛ wowɔ ADHD no.
- Sua tebea yi ho ade yiye. Ɛno ne anammɔn a edi kan wɔ akwantu yi mu.
- Gyae asodi a wode bɛto wo ho so. Ɛho nhia sɛ wode eyi ho asodi to wo so.
- Hwehwɛ ayaresa fi oduruyɛfo ne ɔyaresafo a ɔfata hɔ. Nnuru ne ayaresa nyinaa ho hia yiye.
- Ɛnyɛ wo nko ara. Nnipa pii wɔ tebea yi mu te sɛ wo ara. Nsuro sɛ wobɛhwehwɛ mmoa.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho