So saa nsu a ɛyɛ fĩ yi rema wo ba kumaa no yare? (Pollen) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So wo ba kumaa no fefe bere nyinaa? So n’aniwa yɛ kɔkɔɔ, ne hwene tu te sɛ nsu, na ɛtɔ mmere bi a, ɛyɛ den ma no sɛ ɔbɛhome? Sɛ saa nneɛma yi si bere nyinaa a, ebia nea enti a ɛte saa no yɛ biribi a ɛyɛ mmerɛw sen sɛnea wususuw, nanso ɛyɛ ahometew kakra. Yɛfrɛ eyinom " nneɛma a ɛkanyan ." Ɛne sɛ, nneɛma bi betumi ama wo ba no ayamtu anaa nea ne ho nyɛ no den no ayɛ kɛse. Nneɛma a ɛtaa kanyan nnipa pii no mu biako ne pollen .

Dɛn ne pollen? Ɛyɛ mmerɛw yiye!

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, pollen yɛ ade a ɛyɛ fɛ yiye a ɛyɛ powder a afifide ne nhwiren binom yɛ bere a wɔrewo, kyerɛ sɛ, bere a wɔwo afifide foforo no. Fa no sɛ, sɛ saa pollen yi tu fi nhwiren so kɔ foforo so na ɛfrafra a, nnuaba ne aba foforo ba. Enti, eyi yɛ biribi a ɛho hia yiye ma afifide wiase no.

Wɔ ahohuru bere, ahohuru bere, ne ɛtɔ mmere bi mpo a osutɔbere mu no, pollen pii wɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia no mu. Mframa no de saa pollen nnua nketenkete yi fi baabi kɔ baabi foforo. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, mframa no soa saa pollen aba yi na ɛde ma nnua afoforo, de " pollinate ", kyerɛ sɛ, ɛma ɛyɛ frɔmfrɔm.

Afei ɔhaw no ni. Protein ahorow bi wɔ saa pollen aba yi mu. Saa protein ahorow no, sɛ yɛhome, kyerɛ sɛ, yɛhome a, ɛma yɛn nipadua no bi nya akisikuru . Ɛno na ahurututu a yɛadi kan aka ho asɛm, hwene mu nsu, aniwa a ɛyɛ yaw, ne ɛtɔ mmere bi a honam ani akisikuru no da adi. Pollen a nnipa dodow no ara ho yɛ no den no fi sare, nnua akɛse bi (ɛnyɛ te sɛ mango ne kohomba, nanso nnua bi a ɛyɛ nwonwa nso betumi afi mu aba), ne afifide bi a yɛfrɛ no nwura.

Susuw ho hwɛ, esiane sɛ yɛn mma nkumaa no nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa , nhyehyɛe a ɛbɔ wɔn ho ban fi nyarewa ho no nnya nyɛɛ kɛse nti, ebia wɔn ho bɛte nka kakra wɔ saa pollen ahorow yi ho. Ɛno nti na ɛtɔ mmere bi a nkɛntɛnso a saa nsu a ɛyɛ fĩ yi nya wɔ mmofra so no mu yɛ den sen mpanyimfo so no.

Mɛyɛ dɛn aboa me ba ma ɔhaw ahorow a saa pollen yi de ba no so atew?

Okay, enti afei momma yɛnhwɛ sɛnea yebetumi abɔ yɛn mma nkumaa ho ban afi ɔyare mmoawa a wɔhyɛ abufuw a wɔfrɛ no pollen yi ho sɛnea yebetumi biara. Biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ wohaw wo ho, sɛ wudi anammɔn a ɛnyɛ den yi akyi a, wubetumi adi tebea yi so kɛse.

Hu bere nyinaa sɛ pollen dodow a ɛwɔ hɔ da biara da!

Eyi ho hia paa. Wim tebea ho nkɔmhyɛ a ɛfa wo mpɔtam hɔ ho no, ɛtɔ da bi a wɔbɛma wo nsɛm a ɛfa da biara da " pollen level" ho nso. Eyi abu so kɛse wɔ aman bi so. Wɔreka eyi nso ho asɛm wɔ Sri Lanka mprempren. Wubetumi nso ahu nsɛm a ɛtete saa wɔ Intanɛt so.

• Nna a pollen dodow dɔɔso no, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛto wo ba no abɔnten bere ano hye sɛnea wubetumi, titiriw anɔpa (anɔpa 5 ne 10 a.m. ntam), bere a pollen dɔɔso kɛse wɔ mframa mu no.
• Sɛ ɛsɛ sɛ wupue koraa a, ma wo ba no aduru a ɛma ne ho yɛ no yaw , sɛnea oduruyɛfo no akyerɛ no no ansa na woafi adi. Akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wɔyɛ eyi wɔ nnuruyɛfo afotu ase.
• Sɛ wo ba ani gye ho sɛ obedi agoru wɔ abɔnten a, paw bere bi a pollen dodow sua wɔ da no mu, te sɛ bere a owia akɔtɔ yiye, awiabere akyi, anaa bere a osu atɔ awiabere akyi. Nea enti a ɛte saa ne sɛ, sɛ osu tɔ a, nsu mu nsu a ɛwɔ mframa mu no mu dodow no ara hohoro kɔ fam.
• Nea ɛho hia paa ne sɛ, sɛ wo ba fi abɔnten agodie anaa biribi foforo reyɛ a, hwɛ hu sɛ wobɛguare no na woasesa wɔn ntade nyinaa. Eyi beyi pollen biara a ebia ɛwɔ wɔn nipadua, wɔn ti nhwi, ne wɔn ntade so no afi hɔ. Sɛ ɛnte saa a, saa pollen no betumi aba fie no mu na ɛde ɔhaw foforo aba.

Ɛsɛ sɛ wohwɛ wo fie apon ne mfɛnsere nso so kakra.

Wɔ bere a nhwiren a ɛyɛ frɔmfrɔm pii, a ɛkyerɛ sɛ nhwiren refifi na mframa bɔ no, eye sɛ wobɛto mfɛnsere ne apon mu sɛnea wubetumi biara.

• Ma nto mfɛnsere mu, titiriw anɔpa ne anwummere, efisɛ pollen dodow kɔ soro sen biara wɔ saa mmere no mu.
• Sɛ ofie no mu yɛ hyew a, wubetumi de mframa a wɔde yɛ adwuma adi dwuma . Nanso ɛsɛ sɛ wohohoro ne filter no ho daa. Sɛ ɛnte saa a, mfutuma ne nsu a ɛyɛ fĩ betumi aboaboa ano wɔ mu na asan adi akɔneaba wɔ fie no mu.
• Sɛ wode mframa a wɔde tew mframa ho redi dwuma de asiesie mframa a ɛwɔ wo fie mu a, hwɛ hu sɛ ɛwɔ HEPA filter . Eyi yɛ afiri titiriw bi a wɔde yiyi mu a etumi kyere nsu mu nsu nketenkete a ɛyɛ fɛ yiye mpo. Eyi betumi aboa ma pollen dodow a ɛwɔ mframa a ɛwɔ wo fie mu no so atew.

Mma wo werɛ mmfi saa nneɛma yi bere a woreka kar no.

Ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye kakra nso bere a woreka kar wɔ mmere a pollen dɔɔso mu no.

• To wo kar no mfɛnsere mu na dan AC no. Eyi bɛtew pollen dodow a ɛwɔ abɔnten a ɛba kar no mu no so kɛse.
• Sɛ wode "recirculate" mode di dwuma wɔ wo kar AC so a, ɛsan twetwe mframa a ɛwɔ kar no mu, na ɛtwetwe mframa pa kakraa bi fi abɔnten.

Bɔ wo ba ho ban bere a woreyɛ adwuma wɔ abɔnten no.

Ɛtɔ da bi a, ɛsɛ sɛ mmofra nso yɛ nnwuma nketenkete wɔ turo no mu.

• Sɛ wo ba reyɛ nnwuma te sɛ sare a otwitwa anaasɛ turo no mu a ɔbɔ a, mma no ntra saa nsu a ɛyɛ fĩ yi mu nkyɛ dodo. Efisɛ sɛ wɔyɛ nnwuma a ɛtete saa a, nsu mu nsu a ɛwɔ fam no pii san kɔ mframa mu.
• Sɛ ɛsɛ sɛ woyɛ eyi koraa, anaasɛ sɛ wo ba no redi agoru wɔ abɔnten wɔ mmeae a pollen dodow dɔɔso (sɛ nhwɛso no, wɔ nnua a nhwiren wom ase, wɔ afuw a sare wɔ so) a, ɛsɛ sɛ wode mframa a wɔde yiyi mu akataso pa, i.e. anim akataso, yɛ nea ɛsɛ sɛ wode di dwuma.Sɛ wohyɛ akataso a, ebetumi atew pollen a wɔhome no so kɛse. Nanso, ɛsɛ sɛ ɛyɛ nea abofra no ho tɔ no, ɛfata yiye, na ɛnsɛ sɛ ɛyɛ den sɛ ɔbɛhome. Akataso te sɛ N95 fata eyi sen akataso a wɔde yɛ oprehyɛn daa , nanso paw nea ɛyɛ ahotɔ ma abofra no.

Ɔkwan a wobɛfa so ayow wo ntade nso ho hia paa!

Ebia eyi yɛ biribi a wunsusuw ho mpo.

• Sɛ wohohoro wo ntade wie a, sɛ ɛbɛyɛ yiye a, wosow wɔ dan mu, sen sɛ wode bɛsɛn ntama hama so wɔ abɔnten. Anaasɛ fa afiri a wɔde twitwiw ntade di dwuma .
• Wunim nea enti a ɛte saa? Sɛ wohoro wo ntade wɔ abɔnten a, mframa mu nsu a ɛyɛ fĩ betumi akɔtra ntade a wɔahohoro foforo a ɛyɛ huam so. Afei, sɛ wosan hyɛ saa ntade no a, wubetumi anya saa akisikuru ho sɛnkyerɛnne ahorow no bio.

Mɛyɛ dɛn ahu nea me ba no "kanyan" no yɛ pɛpɛɛpɛ?

Nokwarem no, sɛ abofra bi wɔ ayamtu anaa akisikuru , ebia nneɛma bɛboro biako na ɛma saa sɛnkyerɛnne ahorow no yɛ kɛse anaasɛ ɛyɛ kɛse. Yɛfrɛ eyinom ‘nneɛma a ɛkanyan’ . Pollen yɛ ade titiriw a ɛkanyan saa no biako pɛ.

Nea ɛka ho no, nneɛma pii betumi ayɛ nea ɛkanyan obi wɔ saa kwan yi so, te sɛ mfutuma a ɛwɔ dan mu , afieboa dander, nnuan bi (te sɛ nufusu, nkesua, atoko), wusiw ( sigaret wusiw , nnua fononoo wusiw), nnuhuam bi, ne paint.

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wo duruyɛfo betumi aboa wo ma woahu nea ɛkanyan wo ba no ankasa. Ebia eyi bɛhwehwɛ sɛ wɔyɛ nhwehwɛmu ahorow bi , te sɛ honam ani nhwehwɛmu anaa mogya mu nhwehwɛmu. Ɛno nti na ɛho hia sɛ wunya aduruyɛ mu afotu na wo ne wo duruyɛfo kasa fa eyi ho no. Afei wubetumi ahu nea ɛsɛ sɛ wokwati ankasa.

Nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wode sie w’adwenem (Take-Home Message) .

Enti, sɛ yɛbɛka no tiawa a, pollen yɛ biribi a ebetumi ama tebea horow te sɛ akisikuru ne ayamtu ayɛ kɛse wɔ yɛn mmofra nkumaa mu, ɛyɛ ahometew kakra, nanso ɛyɛ biribi a yebetumi adi so.

• Nha wo ho. Sɛ wudi anammɔn a ɛnyɛ den a yɛaka ho asɛm no akyi a, wubetumi atew nkɛntɛnso a pollen nya wɔ wo ba so no so kɛse.
• Nhumu ne ade a edi kan. Sɛ wunim pollen dodow ne sɛnea wobɛbɔ wo ho ban kɛkɛ a, ebetumi ama nsakrae kɛse aba.
• Di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi. Fa aduru no ma wo ba no bere ano ne dodow a ɛfata. Wo ne wo duruyɛfo nni nkitaho daa.
• Hwɛ wo ba no yare no ho sɛnkyerɛnne bere nyinaa.Hwɛ bere a yare no ho sɛnkyerɛnne no kɔ soro ne nneyɛe a ɛtew so. Saa nsɛm yi nso ho hia oduruyɛfo no yiye.

Kae sɛ yɛreyɛ eyinom nyinaa ama yɛn mma yiyedi . Ɛyɛ yɛn asɛdeɛ sɛ yɛbɛbɔ tebea a wɔbɛtumi adi agorɔ na wɔasua adeɛ anigyeɛ, apɔmuden mu.

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