Nyinsɛn Nnawɔtwe 29: Wo ne wo ba no te sɛn? Momma yɛnkasa nkɔ akyiri!

Woawie nyinsɛn no adapɛn 29! So ɛno nyɛ anigye? Ketekete a ɔwɔ wo mu no asesa kɛse mprempren. Momma yɛnka nea ɛrekɔ so wɔ wo ne wo ba no so dapɛn yi, ne nea ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye.

Akokoaa no nkɔso te dɛn dapɛn yi?

Wo ba ketewa no ayɛ kɛse koraa mprempren. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ne kɛse bɛyɛ sɛ akutu a ne kɛse yɛ mfinimfini . Ebia ne mu duru bɛyɛ kilogram 1.5 (kilo 1.5) na ne tenten bɛyɛ sɛntimita 38 (bɛyɛ nsateakwaa 15). Nanso ɛnyɛ hwee sɛ akokoaa benya nsakrae kakra wɔ dodow yi mu. Ɛno yɛ ade a ɛfata.

Ɔkwan bɛn so na amemene no nyin?

Akokoaa no amemene renyin ntɛmntɛm paa nnansa yi. Nsõ ne ntini a wɔde hyɛ mu afi ase reyɛ wɔ amemene no ani . Eyinom ne nea ɛbɛboa akokoaa no nyansa, nkae, ne biribiara akyiri yi. Fa no sɛ nyansahufo ketewaa bi renyin wɔ wo mu!

So ahurututu no ayɛ krado?

Ahurututu nso de nkakrankakra resiesie ne ho sɛ ɛbɛba wiase yi mu. Nanso wonnya nnyinii koraa. Ade titiriw bi a wɔfrɛ no `(Surfactant)` afi ase reyɛ wɔ ahurututu no mu . Eyi ho hia yiye, efisɛ ɛyɛ saa `(Surfactant)` yi na ɛboa ma ahurututu no ntumi nsɛe bere a wɔawo akokoaa no. Ɛno nti na yɛka sɛ eye sɛ akokoaa no bɛtra awotwaa no mu bere tenten biara a obetumi.

Nnompe mu yɛ den.

Akokoaa no nnompe nso reyɛ den mprempren, te sɛ nea akutu reyɛ anyin no. Calcium a wobɛnom no bɛboa wɔ ɛno mu kɛse. Enti ɛsɛ sɛ wudi nnuan a calcium wom pii (nufusu, kyiisi, yogurt, nhabannuru a ɛyɛ ahabammono, mpataa nketewa a ɛwɔ abon) wɔ saa bere yi mu.

Nkate akwaa no te dɛn?

Seesei wo ba no tumi te nnyigyei yiye paa. Otumi tie wɔn bere a worekasa anaa woreto dwom no. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ dede kɛse bi ba a, ne ho bedwiriw no! Otumi de n’ani nso hu nsonsonoe a ɛda hann ne sum ntam. Ntini nketenkete a ɛwɔ ne tɛkrɛma so no nso ayɛ kɛse.

Awotwaa mu Nneɛma a Ɛkanyan

Ebia seesei na woahyɛ sɛnea wo ba no keka ne ho no nsow. Kan no na ɛyɛ fɛre kakra, nanso seesei wubetumi ate akuturuku ne akuturuku no nka . Ɛtɔ da bi a, akuturuku no tumi yɛ den araa ma ɛyɛ den sɛ wobɛhome. Ɛno yɛ ade a ɛfata.

"Nanso kae eyi. Ɛsɛ sɛ wohwɛ akokoaa no kankyee (kicks) bere nyinaa. Nnuruyɛfo ka sɛ anyɛ yiye koraa no ɛsɛ sɛ akokoaa no keka ne ho mpɛn du wɔ nnɔnhwerew abien ntam . Yɛsan frɛ eyi ``Fetal Kick Count''. Wubetumi akan eyi bere a wowɔ ahomegye bere bi."

Sɛ mpofirim ara wote nka sɛ wo ba no nkankyee no sua sen sɛnea ɛtaa ba, anaasɛ woanhinhim mpɛn du mpo wɔ nnɔnhwerew abien mu a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo anaa awogyefo sɛ, eye? Mfa nntwentwɛn so.

Wora ne akokoaa gyinabea

Mprempren akokoaa no honam ani ayɛ mmerɛw kakra. Nea enti a ɛte saa ne sɛ srade bi reyɛ wɔ honam ani. Saa srade a ɛwɔ akokoaa no mu yi boa ma akokoaa no ho yɛ hyew bere a wɔawo no akyi. Ebia wɔda so ara de ade fitaa bi a wɔfrɛ no Vernix Caseosa akata akokoaa no were so. Ebia nhwi fɛfɛ bi nso da so ara wɔ hɔ a wɔfrɛ no Lanugo. Wɔ dapɛn yi mu no, nkokoaa dodow no ara dan wɔn ti ase, te sɛ nea wɔresiesie wɔn ho sɛ wɔbɛba wiase. Nanso, ebia nkokoaa binom nsan nkɔ saa nna kakraa bi bio. Mma ɛnhaw wo wɔ ho.

Dɛn na ɛrekɔ so wɔ wo nipadua so dapɛn yi?

Seesei a wo ba no renyin no, ebia worete nsakrae bi nka wɔ wo nipadua mu, ɛnte saa? Eyinom mu dodow no ara yɛ nneɛma a ɛyɛ daa, nanso ebetumi ayɛ ahometew kakra.

Koma mu yare anaa yafunu mu yare (Acid Reflux) .

Ɛtaa ba saa bere yi sɛ wobɛte nka sɛ acid a ɛwɔ yafunu no mu no reforo akɔ menewa no mu. Eyi ba efisɛ akokoaa no renyin na ne yafunu no reyɛ kɛse. Di nnuan nketenkete mpɛn pii da biara, tew nnuan a ɛyɛ nnuhwam ne srade so. Mfa nna bere a woadi awie no. Nom nsu kakra bio. Sɛ sintɔ bi wɔ hɔ a, wubetumi abisa oduruyɛfo no aduru.

Ayamtim

Eyi nso yɛ ɔhaw ma ɛnanom pii. Ɛfiri nsakraeɛ a ɛba nipadua mu nkwaadɔm mu ne nhyɛsoɔ a ɛba dwensɔtwaa so. Di nnuan a ahoɔdennuru wom pii (nnuaba, nhabannuru, atoko, bran paanoo). Nom nsu pii. Nantew kakra da biara nso boa.

Akyi a ɛyɛ yaw ne Edema

Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ w’akyi bɛte nka sɛ emu yɛ duru bere a wo yafunu nyin no. Kura gyinabea pa mu bere a wote ase na wugyina hɔ no. Kwati sɛ wobɛma nneɛma a emu yɛ duru so. Sɛ wode pillow si wo nan ntam bere a woada no nso betumi aboa. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛhonhon (edema) kakra wɔ wo nsa, wo nan, ne wo nansoaa mu . Ma wo nan nkɔ soro kakra. Nom nsu pii. Nanso, sɛ w’anim ne wo nsa hohoro kɛse mpofirim, na tiyɛ ne aniwa a ɛyɛ mmerɛw ka ho a, ebetumi ayɛ preeclampsia ho sɛnkyerɛnne. Sɛ eyi ba a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.

Ɔhome a ɛyɛ den ne nsu a wɔtaa tow

Ebia wobɛte nka sɛ wo home yɛ wo yaw kakra bere a w’awotwaa no nyin na ɛmia wo moma so no. Fa ahome a emu dɔ di dwuma. Ɛyɛ ade a ɛfata nso sɛ ɛsɛ sɛ wotaa tow wo ho efisɛ mprempren akokoaa no ti repiapia wo akisikuru no.

Nan a ɛyɛ mmerɛw

Ebia ɛyaw bɛba anan no mu, titiriw anadwo, te sɛ nea nhwi no rehuruhuruw.Teɛ wo nan mu. Nom nsu pii da mũ no nyinaa. Ebetumi afi calcium ne magnesium a enni mu nso . Wo ne wo duruyɛfo nkasa.

Braxton Hicks Nsɛm a Wɔahyehyɛ

Saa bere yi mu no, ebia wobɛte nka sɛ wo yafunu mu ayɛ den bere ne bere mu, ɛyɛ yaw kakra. Wɔfrɛ eyinom ``Braxton Hicks contractions.'' Ɛte sɛ nea wo nipadua reyɛ ayɛ awo. Eyinom nyɛ den te sɛ adwumaden ankasa, mma prɛko pɛ, na ɛkɔ bere tiaa bi akyi. Nanso sɛ ɛyaw yi kɔ so, emu yɛ den, ɛba bɛboro mpɛn anan anaa anum dɔnhwerew biara, anaasɛ ɛne wo nsu a ɛpaapae ka ho a, ebetumi ayɛ ``Awo a Ɛnkyɛe.'' Sɛ ɛba saa a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.

Mu duru a ɛkɔ soro ne adwene mu yiyedi

Ebedu saa bere yi no, ebia wo mu duru ayɛ kɛse kakra. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Sɛnea oduruyɛfo no ka no, sɛ wobɛma wo mu duru ayɛ kɛse wɔ ɔkwan a ɛfata so a, eye ma wo ne akokoaa no nyinaa. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte nneɛma ahorow nka wɔ w’adwene mu bere a wo nipadua sesa no . Wo ne wo kunu, w’abusua, anaa w’adamfo bi a wowɔ ne mu ahotoso nka nea ɛwɔ w’adwenem ho asɛm.

Nneɛma a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ ho dapɛn yi

Ɛsɛ sɛ wususuw aduan ne anonne ho titiriw.

Nea wudi ne nea wo ba no di, enti ɛho hia sɛ wudi aduan a ɛkari pɛ na ahoɔden wom.

• Dade : Sɛ ɛbɛma akokoaa no mogya ayɛ den na ama wo nipadua no anya ahoɔden.
• Calcium: Ɛhyɛ akokoaa nnompe ne ne sẽ den.
• Folic Acid : Ma akokoaa no ntini ahorow no nyin.
• Protein: Ɛboa ma akokoaa no nkwammoaa nyin na ɛyɛ ntini.
• DHA ( Omega-3 ): Ɛho hia yiye ma akokoaa amemene ne n’aniwa.
• Nsu: Anyɛ yiye koraa no, nom nsu nkuruwa 8-10 da biara.

Apɔw-mu-teɛteɛ ne ahomegye

Apɔw-mu-teɛteɛ bere a wonyinsɛn no ye ma wo ne wo ba no nyinaa. Sɛ wo nantew bɛyɛ simma 30 da biara a, apɔw-mu-teɛteɛ a emu nyɛ den te sɛ yoga a wɔyɛ ansa na wɔawo no ye. Ɛho hia paa sɛ wobɛhome yiye na woada yiye wɔ saa bere yi mu. Ɛyɛ papa sɛ wobɛda wo benkum so.

Mma nnka saa nneɛma yi ho asɛm.

• Gyae sigaretnom ne nsanom koraa.
• Nnom aduru biara a wo duruyɛfo no mpene so.
• Nni nam a wɔannoa, mpataa a wɔannoa, anaa nkesua a wɔannoa.

Hwɛ oduruyɛfo no daa.

Kɔ ayaresabea da a wo duruyɛfo anaa awogyefo bɛma wo no. Wɔbɛhwɛ wo mu duru ne wo mogya mmoroso saa bere yi. Wobetie wo ba no koma bɔ. Ebia woayɛ glucose a wotumi gyina ano ho nhwehwɛmu dedaw. Sɛ wo mogya yɛ Rh negative a, ebia wɔbɛma wo Rh immunoglobulin vaccine no saa bere yi.

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara!

"Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne yi bi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn anaa kɔ ayaresabea a wonkyɛ. Eyinom betumi ayɛ tebea bi a emu yɛ den ho sɛnkyerɛnne."

• Sɛ wo yafunu mu yɛ wo yaw kɛse, anaasɛ wo yafunu mu yɛ wo yaw bere nyinaa a.
• Sɛ mogya tu wɔ ɔbea awotwaa mu a.
• Sɛ nsuo bi fi awotwaa mu mpofirim (nsuo a ɛpaapae).
• Sɛ wo ti yɛ wo yaw kɛse, wo nhu ade yiye, anaasɛ wo nsa ne w’anim hohoro mpofirim a (eyinom betumi ayɛ preeclampsia ho sɛnkyerɛnne).
• Sɛ wowɔ atiridiinini a, sɛ wo nipadua ayɛ nwini na wo ho popo a.
• Sɛ ɛyaw anaa ɔhyew wɔ hɔ bere a woretow nsu a.
• Sɛ akokoaa no kankyee so tew kɛse (nea ennu 10 a ɔde ka ne ho wɔ nnɔnhwerew 2 mu).
• Sɛ wofe a wunnyae a.
• Ntini a ɛtwetwe a ɛyɛ yaw daa ba ansa na adapɛn 37 adu (awo a ɛba ntɛm ho sɛnkyerɛnne).

So yɛresiesie yɛn ho ama awo?

Afei, aka adapɛn kakraa bi pɛ na akokoaa no aba, ɛnte saa? Enti ɛyɛ papa sɛ wubefi ase asiesie wo ho ama awo.

• Wubetumi ayɛ ``Awo Nhyehyɛe'' ketewaa bi a ɛfa sɛnea wopɛ sɛ wɔwo wo ba no ho, sɛnea ɛwɔ w'adwenem no ara pɛ.
• Fi ase siesie ayaresabea bag a wopɛ sɛ wode kɔ ayaresabea no.
• Yɛ nhwehwɛmu bi na kenkan nea ɛba bere a wɔawo akokoaa no ne hokwan ahorow a ɛwɔ hɔ sɛ ɔbɛwo no ho asɛm. Ayaresabea pii nso ma ɛnanom a wɔyem adesua ansa na wɔawo.
• Wo ne wo kunu ne w’abusua nkasa mfa eyi ho.

Nneɛma a ɛho hia a ɛsɛ sɛ wususuw ho

Okay, enti dapɛn 29 yɛ ade titiriw titiriw wɔ wo nyinsɛn akwantu no mu.

" Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubetie wo nipadua, akɔ so anya anigye, adi nnuan a ahoɔden wom, di wo duruyɛfo afotu akyi, na woahu kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne no. "

Hwɛ wo ho ne wo ba no yiye kosi sɛ wobedu hɔ. Mma ntwentwɛn wo nan ase sɛ wubebisa wo duruyɛfo anaa awogyefo nsɛm anaa nsɛm biara a ɛhaw wo. Biribiara bɛyɛ yiye!

` Nyinsɛn dapɛn a ɛtɔ so aduonu nkron, akokoaa nyin, awotwaa mu nkɔsoɔ, nyinsɛn akwahosan, aduane a wɔde ma wɔ nyinsɛn mu, ahosiesie ma awoɔ, nyinsɛn ho kɔkɔbɔ