So wotaa te nka sɛ woabrɛ, wo ne aduan mu nsɛm a ɛkɔ so di aperepere, anaasɛ wunya akisikuru a wontumi nkyerɛkyerɛ mu? So worehu nsakrae a ɛyɛ soronko wɔ honam ani anaasɛ worepere sɛ wobɛkae ade? Bere a wobetumi de saa sɛnkyerɛnne ahorow yi abata tebea horow ho no, ebia wɔbɛka abom akyerɛ akwahosan ho haw pɔtee bi a wɔtaa bu ani gu so. Ɛnnɛ, yɛreka tebea bi a wɔfrɛ no Pellagra ho asɛm.
Dɛn ne Pellagra?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Pellagra yɛ yare a Niacin , a wɔsan frɛ no Vitamin B3 a wɔmfa nni dwuma sɛnea ɛsɛ na ɛde ba. Eyi yɛ aduan pa a wonnya nni titiriw bi—titiriw no, aduannuru nketenkete a wonnya nni. Wo nipadua hia Niacin na ama nkwammoaa no ayɛ adwuma yiye. Sɛ dodow no so tew a, wɔte nkɛntɛnso no nka wɔ wo nhyehyɛe no nyinaa mu, titiriw wɔ honam ani, ano, aduan mu ntini, ne amemene mu. Sɛ wɔamfa aduruyɛ amfa ne ho anhyɛ mu yiye a, Pellagra betumi ama ntini no asɛe daa, na wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, ebetumi akum obi.
Ebia wubesusuw sɛ ebia eyi ka obiara anaa. Mpɛn pii no, wɔn a wodi aduan a ɛkari pɛ no nya Niacin a ɛfata. Wohu Pellagra titiriw—a aduan a wonnya nni na ɛde ba—wɔ mmeae a wonni aduan pii no kɛse. Nanso, wɔ mmeae a wɔanya nkɔso, a Sri Lanka ka ho no, Niacin a enni nipadua no mu taa fi nneɛma a ɛto so abien a ɛde ba. Eyi kyerɛ sɛ akwahosan tebea anaa nneɛma afoforo a ɛhyɛ ase no resiw wo nipadua kwan sɛ ɛbɛtwe Niacin a wonom no anaasɛ ɛremfa nni dwuma.
Dɛn ne Niacin, na dɛn nti na wuhia?
Fa no sɛ Niacin yɛ pɛtro a wɔde ka ho a ɛma wo nipadua “engine” no yɛ adwuma yiye. Sɛnea engine hia pɛtro a wɔayɛ no yiye na ama ayɛ adwuma no, saa ara na wo nipadua hia Niacin na ama ayɛ calories a wudi no ho adwuma ma ayɛ ahoɔden a wubetumi de adi dwuma.
Sɛ Niacin fa wo dwensɔtwaa ketewa no mu wie a, ɛdan coenzyme a ɛho hia a wɔfrɛ no Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . NAD boa enzymes bɛboro 400 a ɛwɔ wo nipadua mu. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, NAD ho hia na ama wɔanya nkwammoaa mu ahoɔden a wɔfrɛ no Adenosine Triphosphate (ATP) . Wɔ ahoɔden a wɔyɛ akyi no, NAD ho hia kɛse ma DNA a wosiesie ne nkwammoaa mu nkitahodi.
Ɔkwan bɛn so na Niacin a wunni no nya wo nipadua so nkɛntɛnso?
Esiane sɛ NAD yɛ ade titiriw ma nkwammoaa ahoɔden nti, sintɔ bi ba nhyehyɛe ahorow a ɛhwehwɛ ahoɔden kɛse anaasɛ nkwammoaa dannan ntɛmntɛm: wo honam ani, wo yafunu mu ntini a ɛkata so, ne w’amemene. Nnuruyɛfo taa ka Pellagra ho sɛnkyerɛnne titiriw no ho asɛm sɛ “3 Ds”: Atiridiinini, Honam ani Yare, ne Adwene mu Yare. Ebinom de “D” a ɛto so anan ka ho: Owu . Sɛ wɔansa no yare bere tenten a, nea ebefi mu aba no betumi akum obi.
1. Ɔyare a ɛma obi dwensɔ (Gastrointestinal mucositis) .
Atiridiinini ba bere a wo aduan a ɛbɔ wo ho ban no ntumi nsan nyɛ adwuma yiye no. Sɛ akwanside a ɛbɔ wo ho ban yi nni hɔ a, wo dwensɔtwaa di apere sɛ ɛbɛyam aduan na abɔ ne ho ban afi ɔyare mmoawa ne opira ho. Eyi ma ɔfe a enni sabea ba aduan mu ntini no nyinaa mu, na ɛda adi sɛ yafunu mu yaw, aduan a ɛnyɛ yiye, ano a ɛyɛ kurukuruwa, ne tɛkrɛma a ɛho ahonhon na ɛyɛ kɔkɔɔ.
2. Dermatitis (Honam ani hann a ɛma hann te nka) .
Pellagra de honam ani tebea soronko ba, titiriw wɔ mmeae a owia hann te te sɛ anim, kɔn, nsa, ne anan. Sɛ honam ani nkwammoaa nni nkwammoaa mu ahoɔden a ɛdɔɔso a, ɛbɛyɛ nea ɛyɛ mmerɛw dodo wɔ UV hann ho. Mfiase no, honam ani betumi ayɛ kɔkɔɔ na owia ahyew, na awiei koraa no ɛbɛyɛ mmerɛw, ayɛ mmerɛw, na ayɛ hyper-pigmented plaques (nkwaso a ayɛ tumm) . Nsɛnkyerɛnne a ɛda nsow ne ahama a ɛyɛ den na ɛyɛ tuntum a ɛwɔ kɔn mu a wɔfrɛ no “Casal kɔla,” a wɔde oduruyɛfo Don Gaspar Casal a odii kan huu yare no wɔ 1735 mu no din too so.
3. Dementia (Amemene ne ntini a ɛsɛe) .
Esiane sɛ Pellagra ka ahoɔden a wɔyɛ wɔ nkwammoaa biara mu nti, awiei koraa no ɛka amemene ne ntini ahorow no. Nsɛnkyerɛnne a edi kan no betumi ayɛ nea ɛyɛ anifere, te sɛ ɔbrɛ a ɛkɔ so, anibiannaso (anigye a wonni), anaasɛ ɛyɛ den sɛ ɔde n’adwene besi biribi so. Ebia wubenya dadwen anaa adwenemhaw nso.Bere kɔ so no, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi ayɛ kɛse abɛyɛ adwene a ɛyɛ basaa ne nsusuwii hunu. Wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, adwenemhaw a ɛtra hɔ daa betumi aba, ne ntini mu yare te sɛ nea ɛnkari pɛ, nantew a ɛyɛ basaa, ntini a ɛyɛ mmerɛw, ne wosow.
Ɛhe na Pellagra abu so kɛse?
Abakɔsɛm mu no, na Pellagra abu so wɔ nnipa a wonni aduan pii mu, titiriw wɔn a wɔde wɔn ho to atoko (atoko) so kɛse sɛ aduan titiriw a wonnya nnuru a protein pii wom no. Ɛwom sɛ Niacin wɔ atoko mu de, nanso ɛwɔ hɔ wɔ ɔkwan a “wɔkyekyere” a onipa nipadua ntumi nnye ntɛm.
Wɔ Amerika Mfinimfini ne Kesee Fam no, atetesɛm akwan a wɔfa so yɛ atoko ma ɛyɛ tortillas ne sɛ wɔde aburow no bɛhyɛ lime nsu mu. Saa adeyɛ yi ma Niacin a wɔakyekyere no fi adi, na ɛma ɛyɛ nea wotumi de di dwuma wɔ abɔde mu. Ne saa nti, wɔntaa nhu Pellagra ( Pellagra ) wɔ saa mmeae no.
Ɛnnɛ, nnuan atitiriw te sɛ esiam ne aburow a wɔde ahyɛ mu den no ama Pellagra titiriw so atew kɛse wɔ wiase mmeae pii. Nanso, bere a ɛntaa nsi no, ɛsɛ sɛ yɛkɔ so ma yɛn ani da hɔ wɔ nneɛma a ɛto so abien a ɛde Pellagra ba no ho. Sɛ wususuw sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo anaa adwumayɛbea a wɔhwɛ ntɛmpɛ so ntɛm ara.
Dɛn ne Pellagra ho sɛnkyerɛnne ahorow?
Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba a ebia wubehu wɔ Pellagra ho ni:
- Ɔyare a ɛkɔ so tra hɔ , a ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ mogya.
- Yafunu mu yaw ne aduan a wontumi nnya .
- Aduan ho akɔnnɔ a ɛyera , akisikuru , ne ɔfe .
- Wora a ɛyɛ wo yaw anaasɛ honam ani akisikuru a ɛyɛ yaw .
- Ano mu akuru ne tɛkrɛma kɔkɔɔ a ɛyɛ hyew a ahonhon.
- Ɔbrɛ a emu yɛ den, mmerɛwyɛ, ne adwenem naayɛ a wɔte nka wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so.
- Adwene mu nsakrae ne adwenemhaw.
- Ntini mu sɛnkyerɛnne – sɛ nhwɛso no, akwaa a ɛwosow anaasɛ ɛyɛ mmerɛw.
- Delirium ne adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow.
Dɛn ne nneɛma a ɛde Pellagra ba?
Nea ɛde ba titiriw ne aduan a niacin (Vitamin B3) nni mu. Bere a yenya niacin fi nnuan ahorow mu no, ankorankoro a wonnya aduan pa a ɛkari pɛ no betumi ayɛ nea ɛho nhia.
Bio nso, ebia wubenya pellagra esiane nneɛma a ɛto so abien a ɛde ba nti . Eyi kyerɛ sɛ wo nipadua ntumi nnye niacin anaasɛ mfa nni dwuma yiye esiane akwahosan tebea bi a ɛwɔ ase nti. Nhwɛso ahorow bi ne:
- Yafunu mu nyarewa a ɛde malabsorption ba – te sɛ Inflammatory Bowel Disease (IBD) anaa mmerɛbo mu yare.
- Nsã a wɔnom ho haw: Nsã a wɔnom boro so sɛe akwaa te sɛ mmerɛbo, na ɛma aduannuru a ɛho hia te sɛ niacin ntumi nkɔ nipadua no mu na ɛde aduan pa a wonnya nni wɔ nnipa nyinaa mu ba.
- Yafunu mu oprehyɛn: Oprehyɛn akyi no, dwensɔtwaa no mu ntini a ɛsɛe no betumi asiw aduannuru nketenkete a ɛho hia a niacin ka ho no kwan.
- Dade a enni mogya mu: Wo nipadua hia dade na ama watumi adan niacin na ɔde adi dwuma yiye.
- Hartnup yare: Awosu mu tebea a nipadua no di apere sɛ ɛbɛtwe amino acid ahorow bi a ɛho hia na ama ayɛ vitamin ahorow.
- Carcinoid yare a ɛma obi nya kokoram:Akisikuru nkwammoaa bi betumi atew niacin a nipadua no yɛ so.
- Nnuru bi: Titiriw nnuru bi a ekum akisikuru ne nnuru a wɔde sa yare a ebetumi asiw niacin nipadua mu nneɛma a ɛsakra no kwan.
- HIV yareɛ: HIV tumi ma niacin dodoɔ a ɛwɔ nipadua no mu no so tew.
Ɔkwan bɛn so na wohu Pellagra?
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wɔbɛhwehwɛ wo mu, ahwɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne, w’ayaresa ho abakɔsɛm, ne wo adidi mu. Sɛ wo duruyɛfo susuw sɛ pellagra wɔ hɔ a, ebia ɔbɛhyɛ sɛ wɔnyɛ wo nsu mu nhwehwɛmu mfa nhu nnuru pɔtee bi a ɛwɔ mu, na ɛboa ma wohu sɛ ebia wo nipadua no renya niacin a ɛdɔɔso anaa. Ebia wo duruyɛfo nso bɛkyerɛw wo niacin nnuru a wɔde bɛma wo de ahwɛ sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no tu mpɔn anaa; saa ayaresa sɔhwɛ yi yɛ ɔkwan foforo a wɔtaa fa so hu yare a wɔde di dwuma wɔ Nirogi Lanka ne ayaresabea afoforo.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa Pellagra?
Esiane sɛ niacin (Vitamin B3) a enni nipadua no mu na ɛde pellagra ba nti, ayaresa a etu mpɔn sen biara ne sɛ wɔbɛsan de niacin a wɔde ma so ahyɛ aduannuru a ɛyera no ma. Nnipa dodow no ara fi ase te nka sɛ wɔn ho tɔ wɔn ntɛmntɛm bere a wɔafi ayaresa ase no. Nanso, ebia wubehia ɔhwɛ foforo wɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛto so abien te sɛ honam ani anaa ano akuru ho.
Nea ɛho hia sen biara no, sɛ tebea a ɛto so abien na ɛde wo pellagra ba a, ɛsɛ sɛ wunya saa aduruyɛ mu asɛm a ɛda adi no ho ayaresa a ɛfata.
So nsunsuanso bɔne bi wɔ ayaresa no mu?
Sɛ wonom sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ wo a, niacin a wɔde ma no ntaa mma ɔhaw kɛse biara mma. Mpɛn pii no, nsunsuanso bɔne ba bere a wɔnom nnuru boro so nkutoo, na ɛnyɛ nea ɛda adi wɔ obi a ɔrehu amane wɔ nnuru a enni mu ho. Sɛ ɛba a, ebia nea ɛka ho ne:
- Wora a ɛyɛ fĩ.
- Ɛyɛ akisikuru anaasɛ ɛyɛ akisikuru.
- Ɔhaw ne aduan a wontumi nnya.
- Tiyɛ ne adwenemhaw.
Wobɛyɛ dɛn atumi asiw Pellagra ano?
Aduan a ɛkari pɛ a wobɛkɔ so akura mu no ne ɔkwan a ɛyɛ mmerɛw sen biara a wobɛfa so anya aduan pa a ɛfata. Sɛ wunni nnuan kakraa bi a wubetumi apaw a, nnuan a wɔahyɛ no ma ne nnuru a wɔde ka aduan ho betumi aboa. Mpɛn pii no, ɔpanyin a ɔwɔ apɔwmuden hia niacin bɛyɛ 15mg da biara, a mpɛn pii no wɔde vitamin a wɔde B-complex ma.
Nnuan a niacin pii wom no bi ne:
- Nantwinam mmerɛbo
- Beets a wɔde yɛ nneɛma
- Brewer no mmɔkaw
- Abodoo ne aburow a wɔde ahyɛ mu ma
- Mpataa a srade wom, te sɛ salmon ne tuna
- Atoko a wɔde yɛ atoko
- Ɛmo a wɔde yɛ nneɛma
- Nkokoaa a wɔyɛn wɔn
- Ɛmo
- Sunflower aba a wɔde yɛ
- Spaghetti a wɔde yɛ aduan
Sɛ wowɔ akwahosan tebea bi a enni sabea a ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya pellagra no yɛ kɛse a, wo ne wo duruyɛfo nka ɔkwan a wobɛfa so asiw ano bere tenten ho asɛm, a ebia ɛbɛhwehwɛ sɛ wobɛyɛ nsakrae wɔ w’aduan, nnuru a wode ka aduan ho, anaa nnuru a wonom mprempren no mu.
Bere tenten ahe na egye na obi ho atɔ no wɔ Pellagra ho?
Sɛ wufi ase nom nnuru a wɔde ma niacin pɛ a, nnipa pii hu nkɔso wɔ nna kakraa bi mu. Mpɛn pii no, yafunu mu sɛnkyerɛnne ahorow (te sɛ akisikuru) di kan fi hɔ , mpɛn pii no wɔ dapɛn a edi kan no mu. Ebia honam ani akuru ne anom akuru no begye adapɛn abien ansa na ayɛ yiye. Ebia nsɛm a emu yɛ den betumi agye bere tenten. Yɛsrɛ sɛ hyɛ no nsow: ɛtɔ mmere bi a ntini mu yare a ɛsɛe kɛse ne adwenemhaw betumi ayɛ nea wontumi nsakra.
Nnuruyɛfo kamfo kyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ wudi aduan a ɛkari pɛ na ama woatumi asiw pellagra titiriw ano daakye. Mpɛn pii no, niacin a enni nipadua mu no ne aduannuru nketenkete afoforo a enni nipadua mu no hyia, na wobetumi de aduan pa adi ne nyinaa ho dwuma.
Pellagra a ɛto so abien a wɔbɛsa no yɛ nea ɛyɛ den kɛse. Bere a nnuru a wɔde ka aduan ho boa no, ebia ɛrennɔɔso sɛ wo nipadua no ntumi nsakra niacin yiye a. Wɔ tebea horow yi mu no, ahoɔden a wobenya no gyina yare a ɛde ba no a wobehu na wɔasa so koraa, na ebetumi ayɛ adeyɛ a ɛtra hɔ kyɛ.
Nkrasɛm a Etwa To a Wɔde Kɔ Fie
Bere a wotu pellagra titiriw ase kɛse wɔ mmeae a wɔanya nkɔso no, ɛda so ara yɛ asiane ma nnipa dodow a wonnya aduan pii. Wɔ yɛn man mu no, niacin a ɛto so abien a enni nipadua mu no da so ara yɛ ade a ɛhaw adwene esiane nsa a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so ne akwahosan tebea horow a ɛhyɛ ase nti—titiriw nea ɛka aduannuru a wɔtwe no. Sɛ wususuw sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, hwehwɛ akwankyerɛ fi oduruyɛfo bi a ɔwɔ ayaresabea a ɛwɔ wo mpɔtam hɔ hɔ ntɛm ara.
Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae ne sɛ bere a aduan pa fi ase fi aduan a wudi so no, wo nipadua no mu nneɛma ne nea ɛkyerɛ wo yiyedi ankasa. Wo nipadua no de ne ho to emu dwumadi ahorow a ɛyɛ den so na ama woanya apɔwmuden. Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow a ɛhaw wo—titiriw nsɛm a ɛfa wo aduan mu nhyehyɛe ho—a, yɛsrɛ wo hwehwɛ aduruyɛfo a wofi animdefo afotu. Vitamin ketewaa bi mpo betumi aka w’akwahosan kɛse. Enti, fa w’adwene si aduan a ɛkari pɛ a wubedi so, kura asetra a ɛfata mu, na sɛ wowɔ akwahosan ho haw bi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm.
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