So wowɔ nna a ɛkeka wo ho bere ne bere mu (PLMS)?

So wo yere anaa wo kunu kasa tia wo sɛ wosɔre anɔpa ara pɛ, na ɔka sɛ, "Wobɔɔ me nan anadwo mũ nyinaa na woamma me nna yie mpo"? Anaasɛ woda denneennen, nanso wosɔre anɔpa a wote nka sɛ wonnyaa honhom na woabrɛ da mũ nyinaa? Ebia nea enti a saa nneɛma yi ba ne biribi a esi bere a woada a wunnim ho hwee mpo. Ɛno na yɛrebɛka ho asɛm nnɛ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne PLMS?

PLMS gyina hɔ ma Periodic Limb Movements of Sleep . Wɔ Sinhala kasa mu no, ɛkyerɛ "akwaa a wɔde keka ne ho bere ne bere mu bere a wɔada." Eyi yɛ ɔhaw a ɛma obi keka ne ho. Wɔ saa tebea yi mu no, wo nsa ne/anaasɛ wo nan twitwiw anaasɛ ɛwosow mpɛn pii a wuntumi nni so bere a woada no. Saa kankyee yi betumi asɛe wo nna. Nnipa binom nso frɛ saa tebea yi `sleep-related myoclonus syndrome`.

Mpɛn pii no, saa kankyee ahorow yi ba nan no mu. Fa no sɛ, wo nansoaa kɛse no atrɛw, bere a wo nansoaa, wo kotodwe, ne wo asen no abɔ. Ɛte sɛ nea worebɔ wo nan. Wɔ tebea horow bi mu no, eyi nso betumi asi wɔ nsa mu.

Mpɛn pii no, PLMS nkutoo na ɛba. Wɔ bɛyɛ 80%-90% mu no, ɛba ne tebea a yɛn nyinaa nim no sɛ Restless Legs Syndrome (RLS) . Bio nso, wohu PLMS nso wɔ aduruyɛ mu tebea afoforo a edidi so yi ho:

• Obstructive Sleep Apnea: Eyi yɛ tebea a ɛma ɔhome gyae bere a wada no.
• Narcolepsy: Dae a ɛtra so awiabere.
• REM Sleep Behavior Disorder: Adaeso a wɔyɛ ho agoru bere a wɔada.
• Uremia: Awuduru a ɛboaboa ano wɔ mogya no mu esiane asaabo a entumi nyɛ adwuma yiye nti.
• Spinal Cord Tumor: Akisikuru a ɛba akyi berɛmo mu.
• ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder): Adwene a wɔde si biribi so ne dwumadi a ɛtra so.

Nsonsonoe bɛn na ɛda PLMS ne PLMD ntam?

Saa edin abien yi di nsɛ yiye, enti ebetumi ayɛ basaa kakra. Nanso nsonsonoe ketewaa bi nanso ɛho hia wɔ abien no ntam. Momma yɛnte ase yiye.

Wɔ abien no mu no, PLMD ho yɛ na kakra, nanso PLMS abu so kɛse.

Saa tebea yi abu so dɛn?

Nhwehwɛmufoɔ bu akontaa sɛ mpaninfoɔ 4% kɔsi 11% ne mmofra 5% kɔsi 8% nya PLMS anaa PLMD. Saa akwaa a ɛkeka ne ho yi abu so kɛse wɔ nna ho nhwehwɛmu mu.

Nsɛnkyerɛnne bɛn na obi a ɔwɔ PLMS da no adi?

Nnipa a wɔwɔ PLMS taa kɔ wɔn duruyɛfo nkyɛn esiane ɔhaw ahorow a ɛfa nna ho nti. Wɔn titiriw ne:

• Ɔbrɛ ne nna a ɛtra so awiabere.
• Asoroben.

Obi a ɔwɔ PLMS anaa PLMD no nsa anaa ne nan twitwiw anaasɛ ɛwosow sikɔne 20 kosi 40 bere koro mu bere a wada. Nea ɛyɛ nwonwa no, nnipa pii a wɔwɔ saa tebea yi nnim sɛ saa kankyee ahorow yi rekɔ so . Nanso ebia wɔn mpa so hokafo no bɛka sɛ, "Worebɔ wo nan anadwo."

Nnipa binom sɔre mpɛn pii fi nna mu esiane saa kankyee yi nti na ɛyɛ den ma wɔn sɛ wɔbɛda.

Dɛn na ɛde PLMS ba?

Nokwarem no, nhwehwɛmufo da so ara nnim nea ɛde PLMS ba ankasa . Wosusuw sɛ ɔhaw anaa biribi a ɛnteɛ wɔ yɛn akyi berɛmo mu na ɛde ba. Ɛne sɛ, ebia ɔhaw bi wɔ nsɛnkyerɛnne a efi amemene anaa akyi berɛmo mu ba a ɛma yɛkeka yɛn ho a yɛmpɛ bere a yɛada no ho.

Bio nso, wɔahu sɛ nnuru bi ma PLMS yɛ kɛse. Eyinom bi ne:

• Nnuru bi a wɔde sa adwenemhaw (Nnuru a wɔde ko tia adwenemhaw): Nhwɛso bi ne `mirtazapine`, `venlafaxine`, `sertraline`, `fluoxetine` ne `amitriptyline`.
• Nnuru bi a wɔde sa akisikuru (Antihistamines).
• Nnuru bi a wɔde sa adwenemyare (Antipsychotics/neuroleptics).

Asiane ahorow a ɛma asiane a ɛwɔ tebea yi mu no yɛ kɛse

Tebea anaa suban ahorow a edidi so yi mu biara betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya PLMS no ayɛ kɛse. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.

Ɔkwan bɛn so na wohu PLMS?

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obebisa w’ayaresa ho abakɔsɛm. Afei, sɔhwɛ bi wɔ hɔ a wɔyɛ titiriw de si tebea yi so dua. Wɔfrɛ no Polysomnogram (PSG) . Nnipa binom nso frɛ no ‘Nna Adesua’ .

Eyi hwehwɛ sɛ wobɛda ayaresabea anaa beae a wosua nna ho ade anadwo, na wɔama wɔhwɛ wo nipadua so bere a woada no. Wɔde nneɛma nketenkete kakraa bi a ɛma wohu nneɛma bata wo nipadua ho. Saa sensor ahorow yi, .

• W’amemene dwumadi (amemene mu asorɔkye) .
• Koma a ɛbɔ
• Ahomegye nhyehyɛe
• Mogya mu oxygen dodow
• Na nea ɛho hia sen biara no, ɛkyerɛw sɛnea nsa ne nan no keka ne ho .

Saa nna ho nhwehwɛmu yi nso betumi aboa ma woahu sɛ ebia wowɔ nna ho haw afoforo te sɛ nna mu ahomegye. Wo duruyɛfo nso betumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu mfa nhwɛ sɛ nneɛma afoforo a ɛde ba anaa.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa PLMS?

Ayaresa pɔtee biara nni hɔ a wɔde sa PLMS. Nanso, nnuruyɛfo taa kyerɛw nnuru a wɔde sa Restless Legs Syndrome (RLS) no ara. Esiane sɛ abusuabɔ a emu yɛ den da RLS ne PLMS ntam nti, saa nnuru no nso betumi ayɛ nea etu mpɔn wɔ PLMS ho. Nnuru yi bi ne:

• `Pramipexole a wɔde yɛ adwuma`
• `Ropinirole`
• `Rotigotine a wɔde yɛ adwuma`
• `Gabapentin`
• `Pregabalin`

Bio nso, nhwehwɛmufo reyɛ nnuru afoforo pii ho ade, a Clonazepam, Melatonin, Valproate, ne Selegiline ka ho.

Nea ɛho hia no, sɛ worenom nnuru a wɔde sa adwenemhaw anaa tebea foforo dedaw a, ebetumi aba sɛ ebia aduru no rema wo PLMS no asɛe kɛse. Sɛ wosusuw sɛ eyi yɛ a, ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw aduru foforo ama wo mmom.

So tebea yi betumi anya nkɛntɛnso a ɛtra hɔ kyɛ?

PLMS betumi aka wo nna pa kɛse, na ebetumi asɛe wo hokafo no nna nso.

Wɔnnya nyɛɛ nhwehwɛmu pii wɔ nkɛntɛnso a PLMS nya bere tenten no ho. Nanso nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ nnipa a wɔwɔ nna mu ɔhaw ahorow te sɛ PLMS no taa nya mogya mmoroso . Mogya mmoroso ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya nyarewa daakye te sɛ akisikuru ne komayare no yɛ kɛse. Enti, ɛho hia yiye sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa sɛnea wubedi asiane yi ho dwuma ho.

So ɔkwan bi wɔ hɔ a wɔbɛfa so asiw PLMS ano?

Esiane sɛ wonnim nea ɛde ba ankasa nti, ɔkwan pɔtee biara nni hɔ a wɔbɛfa so asiw ano. Nanso, asiane ahorow a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no ho dwuma a wobedi no betumi atew hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ tebea yi bɛba no so. Nhwɛsoɔ,

• Sɛ wonom sigaret a, gyae.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ (apɔw-mu-teɛteɛ).
• Nipadua mu duru a wɔhwɛ so.
• Ayaresa a ɛfata a wobenya ama tebea horow te sɛ mogya a ɛtɔ kɔ nipadua mu.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wɔahu sɛ wowɔ PLMS a, kɔ wo duruyɛfo bio sɛ:

• Sɛ wunya sɛnkyerɛnne foforo anaasɛ wo mprempren sɛnkyerɛnne no mu yɛ den a.
• Sɛ ayaresa a worefa no de nsunsuanso bɔne a ɛnyɛ dɛ ba a.

So PLMS yɛ ade a edi Parkinson yare no anim?

Eyi yɛ ade a nnipa pii suro. Ɛwom sɛ nnipa a wɔwɔ Parkinson yare no betumi anya wɔn akwaa a ɛkeka wɔn ho bere a wɔada de, nanso nhwehwɛmu biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ PLMS anaa PLMD yɛ Parkinson yare no ho sɛnkyerɛnne a edi kan. Enti nsuro no a ɛho nhia.

Nea etwa to no, sɛ wowɔ nna ho haw biara, anaasɛ wote nka sɛ woabrɛ bere a woada yiye mpo a, ɛho hia sɛ wo ne oduruyɛfo kasa. Dae pa ho hia ma yɛn akwahosan nyinaa. Ebia ɛnyɛ PLMS na ɛde wo haw no ba, nanso eye sɛ wobɛsɔ ahwɛ na woahu no yiye. Mma ntwentwɛn wo nan ase sɛ wubebisa wo duruyɛfo nsɛm anaa nsɛm biara a ɛhaw wo.