Nyinsɛn yɛ bere a ɛyɛ fɛ na anidaso wom wɔ ɔbea biara a ɔwɔ anidaso sɛ ɔbɛyɛ ɛna asetra mu. Nanso, nsakrae a ɛrekɔ so wɔ wo nipadua mu nyinaa akyi no, ebia wobɛte ɛyaw ne ahoyeraw ahorow nso. "So eyi yɛ ade a ɛfata? Anaasɛ ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ woka ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo?" Ebia ɛtɔ mmere bi a woasusuw ho. Mma ɛnhaw wo, eyi abu so wɔ nnipa pii fam. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka ɔhaw ahorow a ebia wubehyia wɔ nyinsɛn mu, nea wubetumi ayɛ wɔ ho wɔ fie, ne bere a akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu ho asɛm .
Ade a edi kan na ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ bere a wuhu sɛ woanyinsɛn ara pɛ ne sɛ wobɛkyerɛw wo din wɔ awo ho oduruyɛfo nkyɛn wɔ ayaresabea a wɔhwɛ wɔn ansa na wɔawo. Eyi bɛma wo ne wo ba a ɔhyɛ yafunu mu no anya nhwehwɛmu ne afotu a ɛho hia nyinaa wɔ bere a ɛfata mu. Wo nsa bɛka nsɛm a wotumi de ho to so nso a ɛfa nyinsɛn no fã biara, awo, ne sɛnea wobɛhwɛ wo ba a wɔawo no foforo no ho.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara?
Ɛnsɛ sɛ wobu ani gu sɛnkyerɛnne ahorow bi so da. Sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, wo ne wo duruyɛfo nkasa ntɛm ara sɛnea wubetumi. Eyinom betumi ayɛ tebea bi a emu yɛ den ho sɛnkyerɛnne.
| Nsɛnkyerɛnne a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho | Nea ebetumi akyerɛ ne nea ɛsɛ sɛ wɔyɛ |
|---|---|
| Akisikuru ne ɔfe a emu yɛ den: Ɔfe pii araa ma wuntumi nnidi anaa wunnom biribiara, nsu a ɛho ayɛ fĩ, koma bɔ ntɛmntɛm, ne honam ani a ɛyɛ fitaa na ɛyɛ nwunu. | Eyi betumi ayɛ tebea a emu yɛ den a wɔfrɛ no Hyperemesis Gravidarum . Hwehwɛ nnuruyɛfo afotu ntɛm ara. |
| Mogya a ɛba ɔbea no awotwaa mu: Mogya a ɛba a ɛyɛ nsensanee anaasɛ ɛyɛ kɛse. | Eyi betumi ayɛ nyinsɛn a atu anaa ɔhaw kɛse bi a ɛwɔ awotwaa no mu ho sɛnkyerɛnne. |
| Mu duru a ɛkɔ soro mpofirim, tiyɛ a emu yɛ den, aniwa a ɛyɛ kusuu: Mu duru a ɛkɔ soro mpofirim wɔ nna kakraa bi mu, tiyɛ a wontumi nnyina ano. | WeiEbetumi ayɛ tebea bi a wɔfrɛ no preeclampsia (mogya mmoroso bere a wɔyem) ho sɛnkyerɛnne. Eyi pira ɛna ne akokoaa nyinaa. |
| Atiridii ne atiridiinini: Atiridiinini a ɛboro 100°F, atiridiinini, akyi yaw, mogya a ɛwɔ nsu mu. | Ebetumi ayɛ asaabo mu yare anaa ɔyare foforo ho sɛnkyerɛnne. |
| Akokoaa no kankyee a ɛso tew: Wɔrenhinhim bɛboro nnɔnhwerew abien bere a akokoaa no afi ase keka ne ho akyi. | Kɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwɛ sɛ abofra no ho ye anaa. |
| Nsuo a ɛfiri ɔbea no awotwaa mu: Nsuo a ɛfiri awotwaa mu, ɛsono nsuo a ɛfiri awotwaa mu a ɛtaa ba anaa nsuo kakraa bi. | Eyi betumi ayɛ amniotic nsu a ɛretu anaasɛ ‘nsu a ɛpaapae’. |
Nyinsɛn mu haw a ɛtaa ba ne nnuru a wɔde sa yare
Okay, afei momma yɛnhwɛ ɔhaw ahorow a ɛtaa ba a ɛnyɛ aniberesɛm, nanso ebetumi ayɛ ahometew kakra.
Nufu mu nsakrae ne ɛyaw
Wɔ nyinsɛn mu no, wo nufu yɛ kɛse, ɛyɛ den, na ɛyɛ yaw kɛse. Nea enti a ɛte saa ne sɛ wo nufu ntini no reyɛ kɛse. Ɛtɔ da bi a, ebia wubehu ntini bruu. Bɛyɛ ɔsram abiɛsa a ɛto so abiɛsa no, ebia wubehu nsu ketewaa bi a ɛyɛ kɔkɔɔ a wɔfrɛ no colostrum . Eyi ne aduan a edi kan a wo ba nya wɔ awo akyi nna kakraa a edi kan no mu.
Nneɛma a wubetumi ayɛ:
- Hyɛ bra a ɛwɔ mmoa pa. Nea wɔde abɔde mu nhama te sɛ kotoku na ɛyɛ no ye sen biara.
- Bere a wo nufu nyin no, paw bra kɛse a ɛfata.
- Sɛ woda bra mu anadwo a, ebetumi ama wo ho atɔ wo nso.
- Sɛ wo nufusu tu a, fa cotton anaa nursing pads bi gu bra kuruwa no mu.
Ɔbrɛ
Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ɔbrɛ nka sen sɛnea wotaa yɛ bere a wonyinsɛn no. Nea enti a ɛte saa ne sɛ wo nipadua no de ahoɔden foforo redi dwuma de aboa wo ba a ɔrenyin no. Ɛtɔ mmere bi a, eyi betumi ayɛ mogya a ɛtɔ kɔ nipadua no mu ho sɛnkyerɛnne .
Nneɛma a wubetumi ayɛ:
- Nya ahomegye pii sɛnea wubetumi.Kɔda ntɛm kakra anadwo. Da bere tiaa bi awiabere.
- Nya apɔw-mu-teɛteɛ a emu nyɛ den bi da biara da. Biribi te sɛ nantew mpo ye sɛnea ɛsɛ.
- Ka kyerɛ wo duruyɛfo sɛ ɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu nhwɛ sɛ mogya atɔ wo anaa.
Akisikuru ne ɔfe (Anɔpa Yare) .
Nnipa pii nya eyi kɛse anɔpa, enti ɛwom sɛ wɔfrɛ no "Anɔpa Yare" de, nanso saa ɔhaw yi betumi aba bere biara wɔ da no mu. Eyi fi nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu. Ɛtaa brɛ ase bɛyɛ asram 4.
Nneɛma a wubetumi ayɛ:
- Ansa na wobɛsɔre afi mpa so anɔpa no, di biribi a ɛyɛ nwunu (e.g. crackers, toast, dry cereal ).
- Mma nnidi pii prɛko pɛ, di kakraa bi mpɛn pii da biara .
- Ginger yɛ abɔde mu aduru kɛse a wɔde sa akisikuru. Sɔ biribi te sɛ ginger tii hwɛ.
- Tew nnuan a srade wom, ɛyɛ nnuhwam, ne nea wɔayam so sɛnea wubetumi biara.
- Sɛ wuntumi nnyae ɔfe a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn, efisɛ ebia nsu asɛe wo.
Akyi a ɛyɛ yaw
Bere a akokoaa no nyin no, nipadua no tumi a ɛtwe ade ba fam no sesa esiane awotwaa no kɛse nti. Ne saa nti, akyi ntini no te nka sɛ emu duru kɛse. Eyi ne ade titiriw a ɛde akyi yaw ba.
Nneɛma a wubetumi ayɛ:
- Mma mpaboa a ɛyɛ tratraa nhyɛ . Mpaboa a ɛwɔ nan ase ketewaa bi ye sen biara.
- Mma nneɛma a emu yɛ duru so. Sɛ worefa biribi wɔ fam a, kotow wo nkotodwe mmom sen sɛ wobɛkotow w’akyi .
- Sɛ wote ase a, fa nkongua a ɛwɔ akyi gyina yiye di dwuma. Anaasɛ, fa pillow ketewaa bi di dwuma ma w’akyi.
- Sɛ woda a dan kɔ wo benkum so na fa pillow da wo nan ntam .
Nsu a wɔtaa tow
Ɛtaa ba nso sɛ ɛsɛ sɛ wotaa kɔ aguaree bere a wonyinsɛn no. Eyi fi awotwaa a ɛrenyin a ɛrepiapia akisikuru no.
Nneɛma a wubetumi ayɛ:
- Nom nsu pii awia, nanso tew nsu dodow a wonom anadwo no so.
- Tew anonne a caffeine wom te sɛ kɔfe, tii, ne cola so.
- Sɛ wote ɔhyew anaa ɛyaw bere a woretow wo ho a, ebetumi ayɛ sɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wowɔ nsu mu yare (UTI) . Sɛ saa a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
Ɔhaw ahorow a ɛtaa ba ne ano aduru a ɛnyɛ den
Wɔ nea yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no akyi no, ɔhaw nketenkete afoforo pii betumi asɔre.
Sɛ wowɔ ɔhaw biara a ɛhaw wo wɔ nyinsɛn mu a, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho. Mma nnkɔ nkɔgye aduru biara a wote nka no ara kwa.
| Ɛmmoa | Ayaresa a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Ayamtim | - di nnuan a nhama pii wom (nnuaba, nhabannuru, bran aburow). - anyɛ yie koraa no, nom nsuo nkotokuo 8-10 da biara. - nantew da biara da. |
| Akisikuru a ɛma obi ho yɛ hyew | - siw akisikuru ano. - nntena gyinabea koro no ara mu nkyɛ dodo. - a wode wo ho bɛhyɛ nsuo a ɛyɛ hyew mu no betumi ama ahotɔ. |
| Nan a ɛho ahonhon | - nngyina hɔ nkyɛ dodo. - ma wo nan so kakra bere a wote ase. - tew nkyene a wodi so. - se wo nsa ne w'anim hohoro a, ka wo duruyɛfo amanneɛ ntɛm ara efisɛ ebetumi ayɛ preeclampsia ho sɛnkyerɛnne. |
| Varicose Ntini a Ɛma Ntini Mu | - nntwa wo nan. - a wohyɛ support hose (stocking soronko bi) ma ahotɔ. - dane wo benkum na woada. |
| Koma a ɛyɛ yaw | - nnni pii prɛko pɛ, di nkakrankakra. - nnda fam ntɛm ara wɔ adidi akyi. - ma wo tiri so kakra sene wo nipadua bere a woada. |
| Ɔhaw a Ɛwɔ Dae mu | - nom nufusuo a ɛyɛ hyew kuruwa ansa na woada. - dane wo benkum so, fa pillows si wo nan ntam na woboa w'akyi. - kwati sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu nnɔnhwerew kakraa bi ansa na woada. |
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɛyaw ne ɛyaw a wohyia wɔ nyinsɛn mu no pii yɛ nea ɛfata na efi abɔde mu nsakrae a ɛba nipadua no mu.
- Bere a akisikuru, akyi yaw, ɔbrɛ, ne nsu a wɔtaa tow abu so no, nnuru a ɛnyɛ den pii wɔ hɔ a wɔde di ho dwuma.
- Hwɛ yiye bere nyinaa sɛ wubehu kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne te sɛ mogya a ɛretu kɛse, tiyɛ a emu yɛ den, aniwa a wontumi nhu ade yiye, ne akokoaa a ɔtew ne ho . Sɛ eyinom mu bi ba a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
- Wo ne wo duruyɛfo nka biribiara a wote nka ho asɛm pefee , ɛmfa ho sɛnea ɛyɛ ketewaa bi no. Mfa adwenem naayɛ nsie.
- Wubetumi de saa bere yi adi dwuma yiye denam aduan pa, ahomegye a ɛfata, ne apɔw-mu-teɛteɛ a emu nyɛ den so.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho