Nyinsɛn yɛ bere a ɛyɛ fɛ wɔ ɛna asetra mu, na ɛyɛ bere a osuahu foforo pii nso nya. Nanso, ɛyɛ ade a ɛfata nso sɛ wobɛte ɔhaw ne ɛyaw bi nka wɔ nipadua no mu wɔ saa bere yi mu. Titiriw bere a akokoaa no nyin wɔ awotwaa no mu no, nhyɛso a ɛba n’akyi, n’asen, ne yafunu ase no kɔ soro nkakrankakra. Enti, saa Pregnancy Ball yi yɛ biribi a nnipa pii reka ho asɛm mprempren, a ɛboa ma ɛtew ɔhaw a ɛte saa so. Ma yɛnhwɛ nea ɛyɛ ankasa, sɛnea wɔde bedi dwuma, ne mfaso horow a ɛwɔ so .
Dɛn ne Nyinsɛn Bɔl anaa Awo Bɔl yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ bɔɔl kɛse a ɛyɛ den a wɔde mframa gu mu a wɔayɛ sɛ ɛbɛboa wo wɔ wo nyinsɛn no nyinaa mu. Ɛsõ kakra sen sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, apɔw-mu-teɛteɛ bɔɔl no. Na nea ɛho hia sen biara no, ɛwɔ antislip finish. Enti wubetumi de adi dwuma a wunsuro. Wɔtaa frɛ no nso Birthing Ball, efisɛ ebetumi nso aboa kɛse bere a wɔrewo.
Wɔ bɔɔl kurukuruwa yi akyi no, ɔkwan titiriw foforo bi wɔ hɔ. Wɔfrɛ no Peanut Ball . Wɔayɛ no sɛ atoko; ɛtrɛw wɔ afã abien no nyinaa na ɛyɛ teateaa wɔ mfinimfini. Wɔtaa de saa Peanut Ball yi si nan ntam bere a wɔrewo no de aboa ma wɔabue awotwaa no ano (cervix dilation).
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mifi ase de Awo Bɔɔl yi di dwuma?
Ɛwom sɛ wɔfrɛ no awo bɔɔl , nanso ɛnyɛ awo bere mu nko na wobetumi de adi dwuma, na mmom ansa na wɔrewo akokoaa no ne bere a wɔawo no akyi nso. Ɔkwan a wobɛfa so de adi dwuma no bɛsono sɛnea wo tebea te, na mfaso a wubenya no bɛyɛ pɛ.
Bere a Nyinsɛn Mu
Bere a wo nipadua sesa ma ɛne wo ba no nyin hyia no, ebia worete ɛyaw, ɛyaw, ne ahotɔ a ɛka ho no nka. Wo ba no mu duru na ɛde nhyɛso kɛse ba w’asen ne w’akyi ase. Enti, nneɛma a ɛnyɛ den a wobɛyɛ bere a wote bɔɔl yi so no betumi aboa ma saa nhyɛso no afi hɔ.
Ɛtɔ da bi a, akokoaa no akyi gyinabea betumi ama n’akyi ayɛ no yaw. Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde bɔɔl yi di dwuma no betumi ahyɛ akokoaa no nkuran ma wakɔ baabi a ɛfata kɛse (anim gyinabea) . Wɔ nyinsɛn adapɛn 32 akyi no, saa bɔɔl yi nso betumi aboa ma nipadua no asiesie ama awo denam pelvic floor , yafunu ne akyi ntini a ɛhyɛ mu den no so.
Bere a wɔrewo no
Awo a wɔwoƐyɛ bere a ɛna te yaw kɛse na ne ho nyɛ no dɛ. Ɛho hia yiye sɛ wobɛhome sɛnea wubetumi na woahwehwɛ akwan a wobɛfa so atew ɛyaw so wɔ saa bere yi mu. Sɛ wode Birthing Ball di dwuma a, ebetumi atew nhyɛso a ɛba bere a worewo no so, ama awotwaa no abue ntɛmntɛm, na aboa wo ma woanya mmeae a ahotɔ wom.
Wɔ awo akyi bere no mu
Nea ɛyɛ awerɛhow no, ɔhaw no nkɔ ntɛm ara bere a woawo wo ba no. Titiriw sɛ wofaa awotwaa mu awo a, ebia wobɛte ɛyaw nka bere a wote ase no. Wɔ mmere te sɛ eyinom mu no, wubetumi ayi mframa no afi bɔɔl no mu kakra na wode adi dwuma sɛ nkongua a ɛyɛ mmerɛw. Ɛyɛ ahotɔ kɛse sen sɛ wobɛtra nkongua a wɔde di dwuma daa so. Ebetumi nso aboa wɔ apɔw-mu-teɛteɛ mu na ama wo nipadua no asan ayɛ den na ahyɛ no den.
Nanso kae eyi: Ansa na wubefi apɔw-mu-teɛteɛ biara ase wɔ awo akyi no, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kɔhwɛ sɛ ɛfata na asiane biara nni ho ma wo anaa.
Apɔw-mu-teɛteɛ bɛn na wobetumi de nyinsɛn bɔɔl ayɛ?
Akwan pii wɔ hɔ a wɔfa so de bɔɔl yi di dwuma. Ne su a ɛnyɛ nea ɛtwetwe na ɛyɛ den no ma ɛyɛ mmerɛw sɛ obiara bɛsɔ ahwɛ. Wubetumi ayɛ saa nneɛma yi wɔ ɔkwan a ɛbɛfata wo tebea no so na woanya so mfaso kɛse.
| Apɔw-mu-teɛteɛ Su | Sɛnea wɔyɛ no ne mfaso a ɛwɔ so |
|---|---|
| Ntrɛwmu a wɔtrɛw mu | Kotow fam na fa wo nsa to bɔɔl no so. Afei pia w’asen kɔ akyi ne fam. Eyi ma nhyɛso a ɛwɔ w’akyi ne w’asen so no so tew kɛse, na ɛtrɛw wo yafunu ne w’akyi ntini mu. Eyi nso brɛ adwennwen ase. |
| Bouncing ne Rolling a Wɔbɔ | Tena bɔɔl no so a wo nan ntam atetew kakra na tu mmirika kɔ soro ne fam. Afei nso dannan w’asen no yɛ kurukuruwa. Eyi bɛboa ma wo akyi berɛmo no abue. Eyi ho hia yiye ma akokoaa no a wɔde bɛba fam bere a wɔrewo no. |
| Ɔtena ase | Sɛ worehyia ɔhaw wɔ akongua a wotaa tra so esiane ɛyaw a wote bere a woawo akokoaa akyi nti a, yi mframa fi bɔɔl no mu na fa yɛ nkongua a ɛyɛ mmerɛw. Eyi betumi aboa ma nhyɛso a ɛba beae a ɛda ɔbea awotwaa ne akyi berɛmo ntam no so atew. |
So Pregnancy Ball no betumi akanyan awo ankasa?
Ade titiriw nti a ɛnanom pii de saa bɔɔl yi di dwuma ne sɛ wogye di sɛ ɛboa ma wɔwo denam sɛnea wɔbɔ no bere a wɔrebɛn awo no so. Nanso, nyansahu nnya nyɛɛ eyi ho adanse.
Nanso ɛno nkyerɛ sɛ mfaso nni so. Bere a ɛremma awo no, ebetumi aboa ma awo no ayɛ mmerɛw kɛse na ɛnyɛ yaw kɛse.
Enti, so Pregnancy Ball yi fata me?
Nyinsɛn bɔɔl nyɛ ade a ɛsɛ sɛ wonya bere a wɔyem no. Nanso ɛnanom pii ahu sɛ ɛho wɔ mfaso kɛse wɔ nyinsɛn, awo, ne akyiri yi mu. Sɛ worehwehwɛ ɛyaw ano aduru, awo ho mmoa, anaa awo akyi awerɛkyekye a, eyi betumi aboa wo kɛse.
Adeɛ a ɛho hia paa ne sɛ, ansa na wobɛyɛ apɔmuden biara, wobɛtrɛw wo ho, anaa biribi foforɔ biara a wode Awo Ball yi bedi dwuma no, ɛho hia paa sɛ wo ne wo duruyɛfoɔ bɛkasa na woanya pene ahwɛ sɛ saa nneɛma no yɛ nea asiane biara nni ho ma w’akwahosan anaa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nyinsɛn bɔɔl yɛ mfiri a mfaso wɔ so wɔ nyinsɛn, awo, ne awo akyi bere abiɛsa no nyinaa mu.
- Eyi boa ma akyi yaw , asen mu nhyɛso so tew, teɛteɛ akokoaa no gyinabea, na ɛhyɛ ntini a ehia ma awo no den.
- Ɛwom sɛ nyansahu mu adanse biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ eyi a wɔde bedi dwuma no bɛma awo aba de, nanso ebetumi aboa ma awo no ayɛ mmerɛw na ɛnyɛ yaw.
- Wɔde ɔkwan titiriw bi a wɔfrɛ no Peanut Ball di dwuma de boa awotwaa no ma ebue bere a wɔrewo no.
- Ade a ɛho hia sen biara:Ansa na wode bɔɔl yi befi apɔw-mu-teɛteɛ biara ase no, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn bere nyinaa na ama woahwɛ ahu sɛ ɛfata na asiane biara nni ho ma wo.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho