So Wubetumi Siw ADHD ano? - Nea Ɛsɛ sɛ Awofo Hu

ADHD, anaa Attention Deficit Hyperactivity Disorder, yɛ tebea a nnipa pii reka ho asɛm wɔ ɔmanfo mu nnɛ. Ebia wo nso wohaw wo ho kakra. "So ɔkwan bi wɔ hɔ a mɛfa so asiw me ba no kwan sɛ ɔrennya saa tebea yi?" Ebia woresusuw ho. Sɛ yɛbɛka nokware a, ɔkwan biara nni hɔ a wɔbɛfa so asiw ADHD ano 100% wɔ bere no mu. Nanso mma ɛno nhaw wo. Nneɛma pii wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de aboa yɛn mma nyinaa, sɛ́ wɔwɔ ADHD anaasɛ wonni bi no, ma wɔn ani agye na wɔadi yiye wɔ fie ne sukuu mu. Momma yɛnka saa asɛm no ho asɛm nkɔ akyiri nnɛ.

So akwahosan ho su pa a obi benya bere a ɔyem no betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obenya ADHD no so?

Yiw, nokware bi wɔ eyi mu. Nhwehwɛmu ada no adi sɛ abusuabɔ bi da nsɛnnennen bi a ɛba bere a wɔyem ne ADHD ntam. Enti, ɛho hia paa sɛ wohwɛ w’akwahosan so titiriw bere a worehwɛ kwan sɛ wobɛyɛ ɛna no.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, aduan a ɛkari pɛ a wubedi ne aduruyɛ mu afotu a wobɛhwehwɛ wɔ bere ano ho hia. Saa ara nso na nsa ne nnubɔne afoforo a wɔbɛkwati koraa nso ho hia yiye ma abofra no nyin yiye.

Sɛ nhwɛso no, wɔahu sɛ ɛnanom a wɔnom sigaret bere a wɔyem no mma betumi anya ADHD sen wɔn a wɔnnom sigaret no mmɔho abien. Nea ɛka ho no, nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ sɛ ebia dade a emu yɛ duru te sɛ kɔbere a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu wɔ nyinsɛn ne mmofraase nso ne ADHD wɔ abusuabɔ. Nhwehwɛmu nso rekɔ so wɔ abusuabɔ a ɛda awo a ɛba ntɛm ne ADHD ntam no ho.

So aduan a wodi betumi aka ADHD?

Eyi yɛ asɛmmisa a awofo pii wɔ. Nokwarem no, ɛmfa ho sɛ ebia wɔwɔ ADHD anaasɛ wonni bi no, ɛyɛ papa sɛ wode aduan pa a ɛkari pɛ bɛma wo ba no fi ne mmofraase.

Abenfo binom gye di sɛ nsakrae ahorow bi a wɔyɛ wɔ abofra aduan mu no betumi aboa ma wɔatew nneyɛe a ɛboro so so. Sɛ nhwɛso no, aduan bi wɔ hɔ a obi a wɔfrɛ no Ben Feingold de bae. Nea ɛka eyi ho ne sɛ wobeyi nnuan a wɔde kɔla ahorow a wɔde ayɛ, nneɛma a ɛyɛ dɛ, ne nneɛma a wɔde siw ano wom afi abofra aduan mu koraa. Wɔfrɛ eyi sɛ 'Elimination Diet '.

Nanso, nnuruyɛfo nnyee saa aduan yi ntoom koraa. Na nhwehwɛmu bi ada no adi sɛ Feingold adwene no yɛ mfomso. Nanso, awofo pii a wɔasɔ saa kwan yi ahwɛ ka sɛ wɔahu nsakrae pa bi wɔ wɔn ba no nneyɛe mu.

Ɔkwan foforo so no, nyansahu mu adanse biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ abusuabɔ bi da asikre ne ADHD ntam tẽẽ. Nanso, sɛ abofra di nnuan a asikre ne carbohydrates a wɔayɛ no pii wom a, asikre dodow a ɛwɔ wɔn mogya mu betumi akɔ soro. Sɛ wɔn asikre dodow kɔ soro a, nipadua no ma adrenaline pii fi mu, na ebetumi ama wɔayɛ nnam kɛse. Afei, sɛ asikre dodow a ɛwɔ wɔn mu no so tew a, wɔn dwumadi ne wɔn adwene betumi akɔ fam kɛse, na ebia wɔn ho bedwiriw wɔn.

Sɛ wususuw sɛ aduan pɔtee bi rema wo ba no suban resakra a, mfomso biara nni ho sɛ wobɛbɔ mmɔden sɛ wubeyi saa aduan no afi hɔ bere tiaa bi. Nanso, sɛ woreyɛ saa a, yi aduan biako pɛ fi hɔ bere koro mu . Saa kwan no so no, wubetumi ahu no yiye sɛ ebia nsakrae a ɛba wo ba no nneyɛe mu no fi saa aduan no anaa.

Nea ɛho hia sen biara: Wo ne wo duruyɛfo nkasa bere nyinaa ansa na woasɔ saa nnuan yi mu biara ahwɛ. Sɛ woto wo ba no aduan ano hye dodo a, obetumi anya aduannuru a ɛho nhia. Nnuruyɛfo ne aduannuru ho abenfo betumi aboa wo ma woayɛ aduan pa ho nhyehyɛe a ɛfata wo ba.

So nneɛma a wɔyɛ daa no boa abofra no?

Pɛpɛɛpɛ! Ɛnyɛ mmofra a wɔwɔ ADHD nkutoo, na mmom mmofra nyinaa nya mfaso kɛse fi nhyehyɛe a wɔahyehyɛ ne mmara a emu da hɔ a wobenya mu. Sɛ abofra nim nea ɛsɛ sɛ ɔyɛ akyi da mũ no nyinaa a, dadwen ne adwenem naayɛ a ɛho nhia yera.

Wubetumi de da biara da nhyehyɛe bi ahyɛ baabi a wo ba no betumi ahu. Eyi bɛma wo ba no ate n’adwuma no ase yiye.

Sɛ woyɛ nhyehyɛe yi wie a, bata ho sɛnea wubetumi biara. Sɛ nsakrae bi ba da biara da nhyehyɛe mu a, di kan kyerɛkyerɛ mu kyerɛ wo ba. Bere a nhyehyɛe a ɛte sɛɛ rentumi nsiw ADHD ano no, ebetumi aboa wo ba no ma ɔde n’adwene asi n’adwuma a obewie so.

So suban ho nhyehyɛe betumi asakra abofra suban?

Ayaresa ho animdefo pii gye di sɛ wobetumi de akwan horow a wɔfa so di suban ho dwuma adi dwuma de anya abofra nneyɛe so nkɛntɛnso pa. Eyi te sɛ nea worekyerɛkyerɛ abofra suban pa.

Ɔwofo ne abofra ntam abusuabɔ pa a wɔbɛkyekye

Eyi ne ade a edi kan na ɛho hia sen biara. Wubetumi ahyɛ abusuabɔ yi mu den denam bere pa kakra a wode bɛtra wo ba no nkyɛn da biara da no so. Wɔfrɛ eyi sɛ wo ba no "bere titiriw." Saa bere yi mu no, ma wo ba no npaw dwumadi bi a n’ani gye ho. Afei nea ɛsɛ sɛ woyɛ ara ne sɛ wobɛka wɔn ho na w’ani agye sɛ wobɛyɛ.

Nhyɛso pa a wɔde hyɛ mu den ma suban pa

Ade a edi hɔ a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkamfo wo ba no na woatua no ka bere a ɔyɛ biribi pa anaa ɔyɛ n’ade yiye no. Eyi bɛhyɛ wɔn nkuran ma wɔayɛ ade koro no ara mpɛn pii. Abenfo ka sɛ anyɛ yiye koraa no mpɛn anum da biaraSɛ wuhu sɛ wo ba no bɔ n’ade yiye a, kamfo no kɛkɛ wɔ ho. Ebetumi ayɛ biribi a ɛnyɛ den te sɛ, "Me babarima de n'agode guu hɔ fɛfɛɛfɛ, ɛyɛ fɛ yiye."

Akwankyerɛ a emu da hɔ na ɛnyɛ den a wɔde bɛma

Sɛ wohwɛ kwan sɛ biribi fi wo ba hɔ a, ɛsɛ sɛ woka no pefee. Sɛ woka biribi kyerɛ wo ba a, hwɛ n’ani so na fa nne a ɛyɛ komm fa akwankyerɛ a ɛyɛ mmerɛw, tiawa, na emu da hɔ yiye ma no. Sɛ nhwɛso no, "Kɔ wo dan mu na kɔgye atade bruu no." Wubetumi nso aka akyerɛ wo ba no sɛ ɔnsan ntĩ akwankyerɛ no mu na ama wahwɛ ahu sɛ ɔte ase.

Nneɛma bɔne a efi Suban Bɔne Mu Ba

Eyi ne anammɔn a etwa to a wɔfa so di nneyɛe ho dwuma. Bere a abofra no tua nneyɛe pa so ka no, ɛsɛ sɛ ohu nea efi nneyɛe bɔne mu ba nso pefee. Nanso ɛsɛ sɛ wɔde ahwɛyiye kɛse yɛ eyi.

Sɛ nhwɛso no, wubetumi adi kan ahyɛ mmara bi te sɛ, "Sɛ woamfa w'agode anto hɔ bere a woadi agoru awie a, mɛtew wo TV bere so simma 10." Ade a ɛho hia sen biara ne nea ɛkɔ so daa . Bere nyinaa di mmara no so wɔ ɔkwan koro no ara so. Eyi bɛma wo ba no anya nkrasɛm a emu da hɔ.

Ɔkwan bɛn so na wobetumi anya adwene a wɔde si biribi so fi mmofraase?

Sɛ wowɔ abofra a onnya nkɔɔ sukuu a, wo ne wɔn nni agoru. Sɛ wosi agoprama a wɔde aboɔden abo ayɛ na wobɛyɛ ahodwiriwde a, ebetumi aboa ma wo ba no anya adwene a ɔde si biribi so. Nhoma a wobɛkenkan akyerɛ wo ba nso yɛ ɔkwan pa a wobɛfa so ama n’adwene atu mpɔn.

Afei nso, gyidi bi wɔ hɔ sɛ television hwɛ betumi asiw abofra a obetumi de atie asɛm no kwan. Amerika Mmofra Ayaresa Sukuu kamfo kyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ wɔma mmofra a wonnii asram 18 hwɛ TV kakraa bi koraa. Wɔkamfo kyerɛ nso sɛ mmofra a wɔadi fi mfe 2 kosi 5 nhwɛ TV a ɛboro dɔnhwerew biako da biara.