Afe foforo no afi ase nkyɛe, na yɛn nyinaa de anidaso foforo si gyinae foforo, ɛnte saa? "Saa bere yi de akyinnye biara nni ho sɛ megyae sigaretnom," "Mɛhyɛ m'aduan so na mayɛ yiye," "Mɛhyɛ ase ateɛteɛ m'apɔw mu," ne nea ɛkeka ho. Nanso dɛn na ɛba ankasa? Sɛnea nhwehwɛmu bi kyerɛ no, nnipa bɛyɛ nkyem abiɛsa mu abien bu wɔn Afe Foforo gyinaesi ahorow so ansa na ɔsram no aba awiei. Enti abɛyɛ Afe Foforo atetesɛm. Nanso dɛn nti na eyi ba? Momma yɛnka sɛnea yebetumi asesa saa afe yi ho asɛm.
Dɛn nti na yɛtaa yɛ Afe Foforo gyinaesi ahorow?
Afe Foforo no te sɛ ade titiriw titiriw bi wɔ yɛn asetra mu kalenda mu. Sɛ yehu da biara da nsɛmma nhoma foforo, kalenda foforo a, yɛte nka sɛ ɛsɛ sɛ yefi ase foforo. Sɛnea adwene ne nneyɛe ho animdefo kyerɛ no, saa "foforoyɛ ho adwene" yi de anidaso kɛse brɛ yɛn koma. Eyi nti na yɛn ho pere yɛn sɛ "yɛbɛyɛ nneɛma a yɛantumi anyɛ afe a etwaam no" afe yi.
Nanso bere a saa anigye yi yɛ ade pa no, ɛtɔ mmere bi a saa anigye yi fa yɛn kɔ na yɛde botae ahorow a ɛsõ dodo sɛ yebedu ho ankasa sisi yɛn ani so. So anigye nkutoo nnɔɔso sɛ obi bedu botae bi ho?
So woasusuw ‘sɛnea wobɛyɛ’ ho mmom sen nea wususuw?
Ɛyɛ fɛ yiye sɛ wubesusuw botae bi ho. Nanso sɛ wobɛkɔ so ayɛ saa a, ɛsɛ sɛ woyɛ nhyehyɛe pa . Nnipa pii de Afe Foforo no mu anigye na efi wɔn botae ahorow ase, nanso sɛ saa anigye no ano brɛ ase wɔ nna kakraa bi akyi a, wogyae fã efisɛ wonni nhyehyɛe biara.
Ɔhaw foforo ne sɛ ɛtɔ mmere bi a botae ahorow a yɛde sisi yɛn ani so no yɛ katee dodo . Fa no sɛ wode botae bi sii hɔ te sɛ "Mɛtew kilo 5 pɛpɛɛpɛ wɔ ɔsram biako mu." Nanso sɛ woannya nea efi mu ba ntɛmntɛm saa a, w’abam bu. Awiei koraa no, wugyae. Botae ahorow gye bere ansa na yɛadu ho, enti ɛsɛ sɛ yegyae.
Momma yɛnhwɛ yɛn akyi na yɛnkɔ yɛn anim.
So woyɛ onipa a osi gyinae koro afe biara? Afei bere aso sɛ yɛyɛ w’ade te sɛ ɔsraani ketewaa bi.
Yɛtaa de botae akɛse sisi yɛn ani so ma daakye, nanso yennwen nea enti a yɛantumi anwie bere bi a atwam no ho nokwarem.
Dɛn nti na mantumi annyae sigaretnom bere a etwaam no? Dɛn nti na mifii apɔw-mu-teɛteɛ ase na afei migyaee wɔ dapɛn biako akyi? Ɛsɛ sɛ wunya nsɛmmisa yi ho mmuae a ɛyɛ nokware. Ebia wo nnamfo rehyɛ wo? So wunni bere a ɛdɔɔso? Anaasɛ ɛnyɛ biribi a wopɛ sɛ woyɛ ankasa kɛkɛ? Sɛ yenhu saa ntease ahorow yi a, bere nyinaa "yɛsi gyinae, yɛsan hwe ase wɔ ɔkwan dedaw koro no ara mu, na kyinhyia no kɔ so." Nea ɛbɛyɛ na wɔabubu saa kyinhyia yi no, .Ɛsɛ sɛ yedi yɛn ho nokware.
Efi nkonimdi nketenkete so kosi botae akɛse so
Ebia woate sɛ ɛsɛ sɛ wokyekyɛ botae akɛse mu nketenkete. Nanso dɛn nti na woyɛ saa?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ nnipa no, yɛpɛ sɛ yɛte nka sɛ "Midii nkonim wɔ eyi mu." Wɔfrɛ no `ahokokwaw ho adwene.' Enti sɛ́ anka wode botae kɛse bi a emu nna hɔ te sɛ "Mɛyɛ den" no, kyekyɛ mu yɛ no anammɔn nketenkete a wotumi susuw.
| Botae kɛse a emu nna hɔ | Anamɔn nketenkete a wotumi yɛ ho biribi |
|---|---|
| "Me reyɛ fit". | - nantew simma 30, nnafua 3 dapɛn biara. - nnnom asikre a eboro teaspoon 2 da biara. - gyae adidi akyi 8pm. |
| "Merekenkan nhoma". | - kenkan nwoma bi nkratafa 5 anadwo biara ansa na mada. |
Bere biara a wubewie anammɔn ketewaa bi te sɛ eyi no, w’amemene no te anigye kakra nka. Saa anigye no kanyan wo ma wokɔ so yɛ.
‘Mufi nneɛma pa ase’ sen sɛ ‘wubegyae nneɛma bɔne’.
Eyi yɛ adwene mu nokwasɛm a ɛho hia yiye. Yɛn amemene no pɛ botae a ɛne sɛ "yɛbɛyɛ biribi" sen botae a ɛne sɛ "yɛrenyɛ biribi."
Sɛ nhwɛso no, sɛ́ anka wubesusuw sɛ, "Mɛgyae abufuw" no, fa botae pa si w'ani so mmom. Te sɛ, "Mɛdwennwen nneɛma ho simma 10 anwummere biara de ama m'adwene adwo," anaasɛ "Sɛ mete abufuw nka a, mɛkan akodu 10." Ɛha yi, woreyɛ ho biribi. Botae ahorow te sɛ eyinom betumi adi nkonim kɛse.
So ɛsɛ sɛ yɛde botae ahorow si hɔ ‘SMART’?
Ɔkwan a agye din yiye na edi mu a wɔfa so de botae ahorow sisi wɔn ani so ne ‘SMART’ kwan no. Eyi kyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ wo botae no nya saa su anum yi. Momma yɛmfa sigaretnom a yegyae ho nhwɛso no nte eyi ase .
| SMART krataa | Kyerɛ | Nhwɛso: Sigaretnom a wogyae |
|---|---|---|
| S - a woagye atom | Ɛsɛ sɛ wo botae no mu da hɔ yiye na ɛyɛ pɔtee . | "Meregyae sigaretnom." (Eyi da adi pefee) |
| M - a wotumi susu ho | Ɛsɛ sɛ wutumi susuw nkɔso a woanya no ho. | "Meretew sigaret dodow a menom da biara so afi 10 akodu 5." (Eyi yɛ nea wotumi susuw) . |
| A - a wotumi nya | So eyi yɛ biribi a wubetumi ayɛ ampa? | Ebetumi ayɛ den ama obi a ɔnom sigaret 20 da biara sɛ obegyae mpofirim, enti ɛyɛ nokware kɛse sɛ ɔbɛtew so nkakrankakra. |
| R - a efa ho | So botae yi ho hia w’asetra ankasa? | "Mepɛ sɛ migyae sigaretnom na ama m'akwahosan atu mpɔn na m'abusua anya anigye." (Eyi fa wo ho) |
| T - Bere a woahyehye (a bere a woahyehye) . | Ɛsɛ sɛ wunya bere bi a wode bedu saa botae yi ho. | "Megyae sigaretnom koraa wɔ asram 3 a edi hɔ no mu." (Eyi yɛ asɛm a wɔde bere ahyɛ mu.) |
Titiriw bere a ɛfa botae ahorow a ɛfa akwahosan ho te sɛ sigaretnom a wubegyae, wo mu duru a wobɛtew, anaa w’aduan a wobɛhwɛ so ho no, sɛ ɛyɛ den ma w’ankasa sɛ wubedu ho a, .Wo ne w’abusua oduruyɛfo nkasa. Obetumi aboa wo ma woayɛ nhyehyɛe a ɛfata a ɛbɛyɛ adwuma yiye ama wo.
Ma wo gyinapɛn ahorow nkyerɛ wo kwan.
Awiei koraa no, kae "Dɛn ntia" a ɛwɔ wo botae no akyi no. Wo gyinapɛn ahorow yɛ wo kɔmpase.
Sɛ nhwɛso no, sɛ́ anka wubesusuw sɛ, ‘Me mu duru bɛtew kilogram 5’ no, susuw mfaso a ɛwɔ akyi no ho. Ebia ɛyɛ ‘ akwahosan .’ Sɛ wususuw sɛ, ‘Esiane sɛ m’akwahosan ho hia me nti, metumi atra apɔwmuden, atu mmirika ne me mma adi agoru, na masua asetra a ahoɔden wom’ a, ɛno bɛma woanya ahoɔden pii. Bere biara a wobɛte nka sɛ worehyia ɔhaw no, kae wo ho "nea enti a" wode saa botae yi sii hɔ.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Bu wo botae akɛse mu ma ɛnyɛ anammɔn nketenkete a ɛnyɛ den a wubetumi atu da biara da.
- Sɛ́ anka wobɛka sɛ "Menyɛ bɔne biara" no, fa botae ahorow a ɛka sɛ "Merefi biribi pa ase" sisi w'ani so.
- Fa SMART (Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Time-bound) kwan no si wo botae so.
- Ebia akwanside ahorow bɛba. Di kan yɛ nhyehyɛe (Nhyehyɛe B).
- Sɛ ɛba botae ahorow a ɛfa akwahosan ho a, mmɔ mmɔden sɛ wo nkutoo wobɛyɛ adwumaden, na mmom hwehwɛ afotu fi wo duruyɛfo hɔ.
- Kae "nea enti a" woreyɛ eyi bere nyinaa. Ɛno ne w’ahoɔden a ɛsen biara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho