So wowɔ nsɛmmisa bi fa "soft tissue" a ɛwɔ wo nipadua mu no ho? Momma yɛnkasa tiawa!

So woate asɛmfua "soft tissue" pɛn? Ebia efi oduruyɛfo bi hɔ, anaasɛ ebia wokenkan ade wɔ baabi. Nokwarem no, ɛyɛ din a nnuruyɛfo de frɛ yɛn nipadua no afã horow a ɛyɛ mmerɛw a ɛnyɛ den te sɛ nnompe. Enti momma yɛnka saa ntini a ɛyɛ mmerɛw yi ho asɛm nkɔ akyiri kakra na yɛmfa ɔkwan a ɛnyɛ den so nnɛ, ɛyɛ?

Dɛn ne saa ntini a ɛyɛ mmerɛw yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ntini a ɛyɛ mmerɛw yɛ yɛn nipadua no afã horow a ‘ɛyɛ mmerɛw’ a atwa nneɛma te sɛ nnompe ne emu akwaa afoforo ho ahyia. Ɛwom sɛ eyinom nyɛ ntini ahorow anan no mu biara de (i.e. `(Epithelial)`, `(Connective)`, `(Muscle)`, `(Nervous)` ntini) de, nanso nnuruyɛfo ne asɔremma nyinaa de saa asɛmfua yi di dwuma. Saa ntini a ɛyɛ mmerɛw yi a ɛwɔ yɛn nipadua nyinaa mu no bi ne:

• Wora (a wɔsan frɛ no epidermis): Eyi ne ahobammɔ a edi kan a ɛtetew yɛn nipadua no ne wiase a ɛwɔ akyi no ntam. Ɛboa nso ma nipadua no hyew ne nneɛma te sɛ nsa a wɔde ka ne ɛyaw nka.
• Srade a ɛwɔ honam ani: Saa srade a ɛwɔ honam ani yi sie ahoɔden na ɛma ɛyɛ mmerɛw, na ɛboa ma wɔbɔ ntini a ɛwɔ mu no ho ban fi akuru nketenkete ne asehwe ho.
• Fascia: Ebia eyi bɛyɛ asɛmfua foforo ama wo. Ɛyɛ ntini a ɛyɛ tratraa a ɛboa ma yɛn ntini, srade, ne ntini afoforo tetew yɛn ho na yɛhyehyɛ. Ɛte sɛ krataa a wɔde kyekyere nneɛma a ɛtetew nneɛma mu.
• Ntini: Saa ntini yi boa wɔ nneɛma afoforo pii a ɛkɔ so wɔ yɛn nipadua mu, te sɛ yɛn nipadua a ɛkanyan, yɛn koma a ɛbɔ, ne aduan a yɛyam no mu.
• Ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛka nkwaa ho: Sɛ nhwɛso no, ntini a ɛka nnompe bom ne ntini a ɛka ntini ne nnompe bom. Eyinom ho hia yiye na ama nkwaa atumi ayɛ adwuma yiye.

Nsonsonoe bɛn na ɛda ntini a ɛyɛ den ne ntini a ɛyɛ mmerɛw ntam?

Afei ebia woresusuw ho sɛ, dɛn ne ntini a ɛyɛ den? Ntini a ɛyɛ den titiriw ne nnompe a ɛwɔ yɛn nipadua mu no. Akwan titiriw abien na wɔfa so yɛ saa ntini a ɛyɛ den yi:

• Nnompe: Eyi ne ɔkwan a yɛn nipadua no fa so de calcium ne nkwammoaa soronko bi a wɔfrɛ no fibroblasts di dwuma de kyekye nnompe. Mpɛn pii no, eyi yɛ adeyɛ a ɛfata, na ɛyɛ nea ɛfata. Nanso, wɔ nsɛm a ɛntaa nsi mu no, esiane nyarewa bi nti, eyi betumi asɛe, a ɛkyerɛ sɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw wɔ baabi a ɛsɛ sɛ ɛwɔ.
• Calcification: Eyi ne calcium a ɛboaboa ano wɔ ntini a ɛtaa yɛ mmerɛw mu. Ɛtɔ da bi a, eyi betumi ayɛ nea ɛfata, nanso ebetumi aba wɔ nyarewa pii nso ho. Sɛ nhwɛso no, calcium a ɛkɔ mogya ntini mu bere a yɛrenyin no.

Ɔsom bɛn na ntini a ɛyɛ mmerɛw de ma yɛn nipadua?

Ntini a ɛyɛ mmerɛw biara a ɛwɔ yɛn nipadua mu no yɛ adwuma pɔtee bi. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ:

• Wedeɛ:Sɛnea yɛadi kan aka no, honam ani ne kyɛm titiriw a ɛbɔ yɛn nipadua ho ban. Ɛmma nneɛma a epira ntumi nkɔ nipadua no mu. Ɛboa nso ma nipadua no hyew yɛ nea ɛfata, ɛma nipadua no dwo denam fifiri so, na ɛboa ma ɔhyew no kɔ so tra hɔ denam nhwi a ɛma ɛyɛ den wɔ awɔw mu no so. Ntini a ɛwɔ honam ani no na ɛma yetumi te nneɛma te sɛ ɔhyew, awɔw, nsa a wɔde ka, ne ɛyaw nka.
• Srade a ɛwɔ honam ani: Eyi titiriw na ɛkora ahoɔden so. Ahoɔden foforo a yenya fi aduan a yedi mu no, wɔkora so sɛ srade na wɔde di dwuma bere a ɛho hia no. Ɛsan nso yɛ adwuma sɛ nipadua no aduru, na ɛtew ɔkwasea a ɛba nipadua no mu a efi asehwe ne akuru mu no so.
• Fascia: Eyi ne nea ɛtetew ntini ahorow te sɛ ntini ne srade mu, na ɛma ɛyɛ nsɛso ne nhyehyɛe. Ɛyɛ saa ahye yi nti na yɛn nipadua akwaa ahorow no yɛ adwuma yiye.
• Ntini: Ntini ahorow pii wɔ hɔ, na ɛsono emu biara yɛ adwuma. Ntini bi ma nneɛma kɔ nipadua no mu, sɛ nhwɛso no, ɛma mogya fa koma no mu. Ntini ahorow afoforo boa yɛn ma yɛkanyan yɛn nipadua no afã horow anaa nipadua no nyinaa.
• Ntini a ɛka bom a ɛyɛ mmerɛw: Nhama a ɛma nnompe no bom, na ɛma nkwaa no gyina pintinn. Ntini na ɛka ntini ahorow bom ne nnompe. Eyi nti na sɛ ntini twetwe a, nnompe tu, na ɛma yetumi tu.

So ntini a ɛka bom ne ntini a ɛyɛ mmerɛw yɛ ade koro?

Afei ebia wowɔ asɛmmisa foforo. So ‘ntini a ɛyɛ mmerɛw’ ne ‘ntini a ɛka bom’ yɛ ade koro? Nokwarem no, ɛnsɛ sɛ wɔde nsɛmfua abien yi frafra wɔn ho wɔn ho. Wɔn baanu nyinaa wɔ biribi a ɛyɛ pɛ. Efisɛ, ntini ne ntini nyinaa yɛ mmerɛw na ɛka ntini a ɛka bom no ho. Nanso, sɛ yɛfa nnompe a, ɛyɛ den, nanso ɛka ntini a ɛka bom no ho.

Sɛ wunnim biribi ho hwee a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wubebisa wo duruyɛfo. Ɛho hia paa sɛ wobɛma w’akwahosan ho nsɛm akyerɛ wo.

Enti, sɛ wunnim bere a obi, titiriw wo duruyɛfo, reka ntini a ɛyɛ mmerɛw anaa ntini a ɛka bom ho asɛm a, nsuro sɛ wubebisa sɛ, ɛyɛ?

Dɛn ne ntini a ɛyɛ mmerɛw a opira?

Nnuruyɛfo frɛ saa apirakuru yi ‘nnompe a ɛyɛ mmerɛw apirakuru’ de kyerɛ nsonsonoe a ɛda ne nnompe a abubu (nnompe a abubu) ntam. Ebia woapirapirae yi mu biako. Sɛ nhwɛso no, fa no sɛ wo nan abubu bere a woredi agoru, anaasɛ wohwe ase na wotetew wo honam ani anaa wo ntini mu. Eyinom nyinaa yɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw a wɔapirapira. Nhwɛso kakraa bi ni:

• Cartilage opira (sɛ nhwɛso no, meniscus a atetew wɔ kotodwe mu) .
• Wora mu mpaapaemu, akisikuru, ne akuru
• Apirakuru a ɛwɔ nipadua no mu te sɛ mmoa a wɔaka wɔn, nnade, ne atuo a wɔde apirapira
• Ntini mu akisikuru (yɛka sɛ ntini a abubu) .
• Ntini mu nhyɛso ne nusu (yɛka nso sɛ ntini a atetew ne ntini a atetew) .
• Nhyɛso mu opira/mpa so akuru (ɛba nnipa a wɔtra gyinabea koro no ara mu kyɛ so) .
• Akisikuru (apirakuru a ɛba ntini mu) .
• Nhama anaa ntini a ɛtetew mu

Kae , esiane sɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw yɛ asɛmfua a wɔde di dwuma wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so nti, ebetumi akyerɛ ntini ahorow pii ne opira a ɛba wɔn so. Enti, sɛ wunnim ntini a ɛyɛ mmerɛw a oduruyɛfo reka ho asɛm a, nhaw wo ho mpo sɛ wobɛkyerɛkyerɛ mu. Tebea no a wobɛte ase no betumi ama nsakrae kɛse aba w’ayaresa ne sɛnea wo ho bɛtɔ wo no mu.

So tebea afoforo wɔ hɔ a ɛka ntini a ɛyɛ mmerɛw?

Wɔ opira akyi no, nyarewa afoforo wɔ hɔ a ɛka ntini a ɛyɛ mmerɛw. Eyinom betumi aba a obiara mpira. Nhwɛso ahorow bi ne:

• Ɔhyew tebea horow a enni sabea (a ɛde ɔfe, nkwaa mu yaw, ne ntini mu yaw) te sɛ fibromyalgia ne ntini mu yare
• Nyarewa (nyarewa a ɛba honam ani ne ntini mu a mmoawa, mmoawa, ne nea ɛkeka ho de ba) .
• Tebea horow a ntini a ɛtwetwe de ba, te sɛ Carpal Tunnel Syndrome (a ntini bi a ɛwɔ nsateaa mu no mia, na ɛma nsa no yɛ mmerɛw na ɛyɛ yaw) .
• Ɔfe ne/anaasɛ ɛyaw a ɛba nkwaa mu, te sɛ bursitis (nkotoku nketewa a wɔfrɛ no bursae a ɛbɛn nkwaa a ɛho ahonhon) .
• Tumors , a ɛyɛ akisikuru a ɛnyɛ kokoram (a ɛnyɛ papa) ne kokoram (kokoram).

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba wɔ ntini a ɛyɛ mmerɛw ho haw ho?

Sɛ ɔhaw bi wɔ ntini a ɛyɛ mmerɛw no ho a, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa betumi ada adi:

• Akuru anaasɛ ebia mogya a ɛretu (te sɛ sɛ wotwa a) .
• Mfiri a entumi nnyina (a ɛkyerɛ sɛ basa, nan, anaa nkwaa bi retu mpofirim, ɛretu akɔ baabiara, anaasɛ ɛte sɛ nea "ɛretoto." Sɛ nhwɛso no, kotodwe a ɛte sɛ nea "ɛrehuruw") .
• Ɛyaw, ɛyaw , anaa akisikuru
• Stiffness , ɛyɛ den sɛ wobɛkotow anaasɛ wobɛtrɛw mu
• Rehono

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa a, mmu w’ani ngu so. Ɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn, titiriw sɛ wopue wɔ opira akyi anaasɛ wɔn ho ntɔ wɔn wɔ nna kakraa bi akyi a.

Nhwehwɛmu bɛn na wɔyɛ de hu ntini a ɛyɛ mmerɛw ho haw ahorow?

Wɔtaa nam nipadua mu nhwehwɛmu ne mfoninitwa so hu ntini a ɛyɛ mmerɛw a wɔapirapira anaa nyarewa ahorow . Wo duruyɛfo bebisa wo wo sɛnkyerɛnne ahorow no ho asɛm na wate baabi a woapira no nka.

Afei, wɔyɛ X-ray anaa Computed Tomography (CT) scanSɔhwɛ ahorow te sɛ eyinom ho hia titiriw efisɛ ebetumi ama nnompe no asɛe biribiara. Fa no sɛ woahwee ase na woapira wo nan. X-ray betumi akyerɛ sɛ dompe no abubu anaa. Sɛ ɔhaw biara nni nnompe no ho a, ɔhaw no taa wɔ ntini a ɛyɛ mmerɛw a atwa ho ahyia no mu.

Afei nso, mfoninitwa mfiri afoforo te sɛ Magnetic Resonance Imaging (MRI) , betumi aboa ma wɔahu ntini a ɛyɛ mmerɛw tebea horow (te sɛ ntini a atetew anaasɛ ntini a asɛe) no yiye. Ɛtɔ da bi a, wobetumi ayɛ nhwehwɛmu afoforo a wɔyɛ wɔ lab, te sɛ mogya mu nhwehwɛmu nso (sɛ nhwɛso no, de ahwɛ sɛ ɔyare mmoawa bi wɔ hɔ anaa). Wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a wo ne no bɛkasa afa eyi ho. Obetumi akyerɛkyerɛ sɔhwɛ ahorow a ɛsɛ sɛ wɔyɛ ne sɛnea ebetumi aboa no mu.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa ntini a ɛyɛ mmerɛw a opira?

Akwan ahorow pii wɔ hɔ a wɔfa so sa ntini a ɛyɛ mmerɛw a wɔapirapira. Eyinom mu biako a ɛho hia na ɛyɛ mfitiasede ne RICE kwan no . Ɛnyɛ den sɛ wobɛkae efisɛ Borɔfo nkyerɛwde anan na ɛwom:

• R - Ahomegye: Sɛ wode baabi a apira ahome a, ɛma ɛnya bere de sa yare. Eyi kyerɛ sɛ wɔbɛtew saa beae no a wɔde di dwuma no so.
• I - Nsukyenee: Sɛ wode nsukyenee (a wɔde ntama a ɛyɛ tratraa abɔ mu) gu baabi a apira anaa ɛho ahonhon a, ɛbɛboa ma ɛho ahonhon ne ɛyaw no so atew. Mfa no ntra simma 15-20 bere koro mu.
• C - Compression: Sɛ wobɔ kuru no brɛoo, te sɛ elastic bandage a, ɛma ntini no boa, ɛhwɛ ɔfe so, na ɛboa ma ɛsa. Nanso, nhyɛ wo ho denneennen dodo, efisɛ eyi betumi atwa mogya no mu.
• E - Nkɔ soro: Sɛ woma nipadua no fã a apira (e.g., nan, abasa) kɔ soro sen koma no a, ebetumi aboa ma ahonhon no so atew. Wubetumi nso de pillow ahyɛ so.

Kae sɛ, RICE kwan no taa yɛ ade a edi kan a wɔde sa ntini a ɛyɛ mmerɛw a wɔapirapira: Ahomegye, Nsukyenee, Nhyɛso, Kɔ soro!

Wɔ RICE kwan no akyi no, ayaresa afoforo nso betumi aboa, a egyina opira no so. Eyinom bi ne:

• Nnuru: Nnuru a wɔde kum ɛyaw (te sɛ paracetamol) ne nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAIDs) (te sɛ ibuprofen, diclofenac) betumi aboa ma ɛyaw ne/anaasɛ ɔfe so atew. Eyinom bi wɔ hɔ a wobetumi anya wɔ counter (OTC). Nanso, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa akyerɛ sɛ ebia aduru biara fata wo, sɛ ebia ɛsɛ sɛ wonom, ne bere tenten a ɛsɛ sɛ wonom.
• Oprehyɛn: Wɔ tebea horow a emu yɛ den te sɛ bere a ntini anaa ntini mu atetew koraa mu no, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn de siesie opira no.
• Apɔw-mu-teɛteɛ anaa adwuma mu ayaresa:Saa ayaresa ahorow yi boa ma nipadua akwaa a apirapira no mu yɛ den, ɛma wotumi yɛ nsakrae kɛse, na ɛboa wo ma woyɛ da biara da dwumadi ahorow ɛmfa ho sɛ woapira anaasɛ woayɛ anohyeto ahorow no. Wɔ saa akwan yi so no, wunya animdefo afotu ne apɔw-mu-teɛteɛ fi nnuruyɛfo (apɔw-mu-teɛteɛ ho animdefo) hɔ.
• Nnuru a wɔde ka ho: Wobetumi de nnuru a wɔde ka ho nso asa ntini a ɛyɛ mmerɛw a wɔapirapira no bi. Sɛ nhwɛso no, wobetumi de aduru a wɔde twitwiw nipadua no adi dwuma de asa ntini mu yaw ne nea ɛyɛ den. Nanso, ɛyɛ papa bere nyinaa sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa ansa na woasɔ biribiara a ɛte sɛɛ ahwɛ.

Ntini a ɛyɛ mmerɛw tebea horow a wɔsa

Ntini a ɛyɛ mmerɛw a opira betumi ahwehwɛ sɛ wɔyɛ ayaresa soronko koraa sen opira. Ayaresa no gyina nea ɛde ba no so kɛse (sɛ nhwɛso no, ntini mu yare hwehwɛ sɛ wɔde aduru foforo di dwuma, ɔyare mmoawa hwehwɛ sɛ wɔde nnuru a ekum ɔyare mmoawa di dwuma). Nanso, nneɛma afoforo te sɛ w’ayaresa ho abakɔsɛm nso betumi adi dwuma. Wo duruyɛfo betumi atu wo fo yiye wɔ ayaresa a wubetumi apaw ama ntini a ɛyɛ mmerɛw ho haw ahorow ho.

Yɛbɛyɛ dɛn ama yɛn ntini a ɛyɛ mmerɛw no anya apɔwmuden?

Nneɛma koro no ara a yɛyɛ ma yɛn nipadua nyinaa nya apɔwmuden no pii nso boa yɛn ntini a ɛyɛ mmerɛw no. Eyinom bi ne:

• Di aduan a ɛkari pɛ. Nnuadewa, nnuaba, ne nnuan a ahoɔden wom ma ntini a ɛyɛ mmerɛw nya aduan pa. Nnuan a protein wom boa ma ntini nyin na esiesie.
• Kura mu duru a ɛfata a ɛfata wo mu. Sɛ obi mu duru boro so a, ɛde nhyɛso a ɛho nhia ba nkwaa ne ntini ahorow so, na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obepira no yɛ kɛse.
• Kɔ so yɛ apɔw-mu-teɛteɛ. Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ no daa betumi aboa ma ntini a ɛyɛ mmerɛw no ahoɔden ne sɛnea ɛyɛ mmerɛw no akɔ soro. Afei nso, kae sɛ wobɛma wo ho ayɛ hyew ansa na woateɛteɛ w’apɔw mu na wo ho adwo wo wɔ akyi.
• Mma wo ho nnyɛ adwuma mmoroso. Titiriw sɛ woapira ntini a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ woyɛ foforo wɔ apɔw-mu-teɛteɛ mu a, npia wo ho denneennen dodo wɔ ɛyaw no mu. Saa a wobɛyɛ no betumi ama opira no ayɛ kɛse. Tie wo nipadua.
• Mma nntwentwɛn aduruyɛ mu. Sɛ wususuw sɛ woapira ntini a ɛyɛ mmerɛw, sɛ ɛnkɔ yiye wɔ nna kakraa bi a wɔde ayɛ ofie ayaresa te sɛ RICE akyi, anaasɛ ɛyaw no mu yɛ den a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Sɛ wunya ayaresa ntɛm a, ebetumi aboa wo ma wo ho atɔ wo ntɛmntɛm na asiw nsɛnnennen a ɛtra hɔ kyɛ ano.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛkae

Asɛmfua ‘ntini a ɛyɛ mmerɛw’ no yɛ mmerɛw yiye bere a ɛfa ntini bi a wode popa wo hwene ho no. Nanso sɛ yɛreka yɛn nipadua no fã bi ho asɛm a, ebetumi ayɛ basaa kakra sɛ yebehu nea asɛmfua yi kyerɛ ankasa. Ade biako nti a ɛte saa ne sɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw nyɛ aduruyɛ mu asɛmfua a wɔde di dwuma wɔ ɔkwan a ɛfata so koraa. Ɛyɛ asɛmfua a wɔde di dwuma wɔ ɔkwan bi so.

Fa no sɛ wobobɔw wo nansoaa bere a worefi kwan bi so, anaasɛ wo kotodwe anaa wo nsateaa mu yɛ wo yaw bere nyinaa. Dompe biara nni hɔ a abubu, nanso oduruyɛfo no ka sɛ ɛyɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw a wɔapirapira. Ɛda so ara betumi akyerɛ nneɛma pii - sɛ ɛyɛ ligament opira, tendon haw, ntini mu nhyɛso, anaa biribi foforo.

Enti, sɛ wowɔ nsɛmmisa bi, anaasɛ wonte nea ɔhaw no yɛ ase ankasa a, akyinnye biara nni ho sɛ ka kyerɛ wo duruyɛfo. N’adwuma no fã bi ne sɛ ɔbɛma woate nea ɛrekɔ so wɔ wo nipadua so no ase. Nsuro sɛ wobɛbisa, na kyerɛkyerɛ mu. Afei wubetumi aboa ma wɔasa yare no.

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