So wopɛ sɛ wopaw w’ankasa wo adwene? Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So woakɔ tebea bɔne mu pɛn na wuntumi mfi mu kɛkɛ? Anaasɛ woate nka pɛn sɛ wowɔ pii yɛ na wususuw sɛ, ‘Mente nka sɛ mɛyɛ biribiara nnɛ’? Ɛtɔ mmere bi a yesusuw sɛ saa nkate horow yi yɛ nneɛma a ɛba yɛn so ara kwa, a yentumi nni so. Nanso nokwarem no, ɛnte saa. Yebetumi anya yɛn nkate so nkɛntɛnso na yɛasesa, kyerɛ sɛ, yɛn adwene. Nokwarem no, adwene a ɛfata kɛse ma tebea bi a yɛbɛpaw no yɛ yɛn nkate mu nyansa fã. Sɛ wopaw adwene a ɛfata a, ɛboa ma wudi tebea biara a wowɔ mu no so.

Adwene ne adwene bom ma edi yiye!

Sɛ yɛyɛ biribi a, yɛn adwene ka sɛnea yebetumi ayɛ no yiye. Na adeɛ foforɔ nso wɔ hɔ, na ɛno ne ɔkwan a yɛfa so de yɛn adwene si hɔ, a yɛfrɛ no yɛn adwene. Afei ebia woresusuw ho sɛ, ‘Nsonsonoe bɛn na ɛda adwene ne adwene ntam?’ Sɛ yɛbɛka no tiawa a, adwene ne nkate a yɛwɔ. Adwene ne nsusuwii ne nsusuwii a ɛba yɛn adwene mu ka saa atenka no ho. Adwene ne adwene kɔ bom, efisɛ yɛn nsusuwii betumi aka yɛn adwene. Nhwɛso a ɛyɛ ntɛm ni: Fa no sɛ woresi akan wɔ asuguare nhyiam bi mu awia yi. Adwene ne adwene a edidi so yi mu nea ɛwɔ he na ɛbɛboa wo ma woasi akan wɔ nea eye sen biara mu?

• Adwene A: Sɛ wote nka sɛ wuntumi nsi pi. Wokɔ so susuw sɛ afoforo bɛboro wo, na ebia worenhyia kuw no.
• Adwene B: Abufuw, ahomegye a wonni. Wususuw sɛ saa asuguare yi begye bere a wo ne wo nnamfonom wɔ no.
• Adwene C: Anigye ne ahotoso ahyɛ no ma. Wususuw sɛ sɛ wobɔ mmɔden biara a wubetumi a, wo kuw no wɔ hokwan kɛse sɛ wɔbɛba wɔ tebea pa mu.

Nokwarem no, wubetumi de C adwene ne n’adwene anya nea eye sen biara, ɛnte saa? Nanso susuw ho hwɛ sɛ na wote nka sɛ A anaa B, na wusuro sɛ saa adwene no renya wo dwumadi so nkɛntɛnso? Nea eye ne sɛ, wubetumi asesa w’adwene.

Yɛbɛyɛ dɛn apaw adwene a yɛpɛ?

Okay, enti momma yɛnhwɛ sɛnea yɛbɛpaw anaa yɛbɛsesa saa adwene yi. Anamɔn kakraa bi wɔ hɔ a yebetumi afa so ayɛ eyi.

Anamɔn 1: Hu sɛnea wote nka mprempren.

Sɛ wobɛsesa w’adwene a, ɛsɛ sɛ wudi kan hu nea woredwen ho na wote nka mprempren. Afei wubetumi asi gyinae sɛ ebia adwene a wowɔ mu no fata mprempren, sɛ ebia ɛsɛ sɛ wosakra kɔ adwene foforo so, anaasɛ ebia wowɔ adwene a eye sen biara mu. Hu adwene bi, gyina na susuw nea wote nka ne nea enti a wote nka saa no ho. Fa saa nkate horow no ka nsɛm mu. Te sɛ, ‘Oo, mete awerɛhow kɛse nka mprempren’ anaasɛ ‘Mete nka sɛ mayɛ ankonam kɛse.’ Wubetumi aka eyi akyerɛ wo ho komm, de denden, anaa obi foforo.

Anamɔn 2: Gye sɛnea wote nka no tom.

Sɛ wobɔ wo nkate no din wie a, bɔ mmɔden sɛ wobɛte nea enti a wote nka saa no ase. Susuw ho hwɛ, sɛ wote nka sɛ woafono wo Kwasida a osu tɔ, anaasɛ wo bo fuw bere a ɛsɛ sɛ wusua ade bere a obiara afi adi no. Eyinom nyinaa yɛ nkate horow a ɛfata koraa. Nkate nyinaa yɛ nea wogye tom na ntease wom. Nanso ɛnsɛ sɛ wode wo ho hyɛ wɔn mu. Hwɛ sɛnea wote nka, na afei si gyinae sɛ wobɛkɔ so.

Anamɔn 3: Susuw adwene a ɛfata tebea a wowɔ mu no yiye ho.

Sɛ worekɔ asuguare akansi bi ase a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛma w’ani agye na woanya ahotoso. Sɛ wopɛ sɛ wusua ade yiye a, ɛbɛyɛ papa sɛ wode anigye, w’ani da hɔ, na wunya ahotoso. Afei sɛ wo bo fuw, wo ho ntɔ wo, na w’abam bu wɔ wo ho a, ɛremmoa, ɛnte saa? Fa simma biako susuw nkate horow a ɛbɛboa wo ma woadu wo botae ho no ho.

Wobɛyɛ dɛn anya adwene a eye sen biara?

Sɛ wuhu adwene a ɛfata w’adwuma anaa tebea no wie a, kɔ saa adwene no mu wɔ bere a ɛfata mu. Susuw nneɛma 6 yi a efi ase wɔ nkyerɛwde ‘P’ a ɛkyerɛ ‘Positive’ no ho, na fa w’adwene si so. Eyinom bɛboa wo ma ``reset'' wo adwene.

• Botae: Ma nea wopɛ sɛ woyɛ ne nea wopɛ sɛ woyɛ no mu nna hɔ. Sɛ nhwɛso no, ebia wobɛpɛ sɛ wuwie w’adesua ntɛm na yiye sɛnea wubetumi na afei woakɔ apontow bi ase.
• Beae: Fa wo ho to bea pa - efirise tebea no ka wo adwene. Sɛ wopɛ sɛ wusua ade a, eye sɛ wubenya pon anaa pon wɔ ɔdan a ɛhɔ yɛ dinn mu sen sɛ wobɛkɔ kɔfetɔnbea a wubetumi ahyia wo nnamfo na woatwetwe w’adwene.
• Nnipa: Hena na obetumi aboa wo ma woate nka sɛnea ɛsɛ sɛ wote nka? Mfɛfo sukuuni a ɔde n’adwene resua ade betumi ayɛ adesua hokafo pa asen adamfo a ɔbɔ nkɔmmɔ. Ɛtɔ da bi a, obi ho adwene a wobɛdwene ara kwa no dɔɔso sɛ ɛbɛma woanya ahotoso, ahyɛ wo nkuran, wɔama wo tumi, anaa wɔaboa wo.
• Playlist: Nnwom yɛ nneɛma a tumi wom sen biara a ebetumi aka adwene no mu biako. Efisɛ nnwom yɛ ɔkwan a wɔfa so di nkitaho na ɛkanyan nkate. Yɛ nnwom a ɛboa w’asetra yiye na ɛfata ma adwene pa.
• Sɛnea Wogyina hɔ:Ma wo nipadua no nkɔ tebea a ɛfata mu. Sɛ woresua ade a, sɔ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛbɛboa wo ma wode w’adwene asi wo nipadua gyinabea so te sɛ yoga anaa tai chi hwɛ. Sɛ wuhia sɛ wɔma wo ahoɔden a, yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛbɛma wo koma bɔ kɛse. Sɛ woresiesie wo ho sɛ wobɛda a, sɔ ahome a emu dɔ, woteɛteɛ wo ho , anaa nneɛma afoforo a ɛma w’adwene dwo hwɛ.
• Nkɔso: Wo ne wo ho kasa na wode wo ho kasa hyɛ wo ho nkuran. Wo ho a wobɛka no yɛ ɔkwan a wobɛfa so de w’adwene adi dwuma de anya wo nkate so nkɛntɛnso. Sɛ woaka akyerɛ wo ho pɛn sɛ, "Okay, momma yɛnyɛ aniberesɛm mprempren" anaa "Metumi ayɛ eyi!", wode wo ho a wobɛka adi dwuma de ama wo ho akɔ tebea a ɛfata mu. Ɛnyɛ sɛ eyi ma wonya adwene a ɛfoa wo nkate so nko, na mmom ɛboa wo ma wokura mu nso. Ɛno na ɛma ɔkasa ahorow a wɔde kanyan agumadifo bɔ no tu mpɔn kɛse.

Yɛbɛyɛ dɛn afi adwene a ɛnyɛ mmoa biara mma yɛn mu?

Sɛ ɛho hia sɛ yefi adwene a ɛnyɛ dɛ anaasɛ ɛnyɛ mmoa mu a, susuw U-dan ho, a efi ase wɔ nkyerɛwde ‘U’ . Sɔ akwan horow a wɔfa so sesa adwene yi hwɛ:

• Undo: Yɛ biribi de bubu nsusuwii nkɔnsɔnkɔnsɔn a ɛma wo adwene dedaw no kɔ so no. Fa biribi te sɛ Sudoku agodie twe w’adwene, anaasɛ hwɛ mfɛnsere mu simma kakraa bi kɛkɛ. Saa nneɛma a ɛtwetwe adwene yi te sɛ nea woresan ahyɛ w’adwene mu - ɛma nsonsonoe ba adwene ahorow ntam.
• Unstick: Sesa wo nipadua gyinabea. Sɛ wote ase a, sɔre gyina hɔ. Yɛ jumping jacks bi. Teɛ wo nipadua no mu kakra. Nantew twa dan no ho hyia. Sɛ wokanyan wo nipadua a, w’adwene ne wo nkate nyinaa sesa.
• Gye w’ahome : Tena ase komm, home brɛoo, na fa w’adwene si ahome biara so. Gyae w’adwene sɛ ɛnsan nkɔ adwene a worebɔ mmɔden sɛ wobɛsakra no mu, na bere biara a wobɛhome no, ka kyerɛ wo ho sɛ: ‘Merehome’ ne ‘Merehome.’ Fa w’adwene si sɛnea wobɛte nka sɛ wo ho adwo wo no so.

Ebia worepaw wo adwene dedaw a wunnim mpo - nnipa dodow no ara fi awosu mu paw adwene bi a wonsusuw ho mpo. Nanso akwan a wobɛfa so ahyɛ da apaw wo nkate a wode sua ade no betumi aboa wo ma woayɛ ho nimdeɛ.Enti, bere foforo a wobɛte nkate a emu yɛ den, adwene bi nka no, gyae na to din. Bisa wo ho sɛ, ‘So eyi ne adwene a ɛfata ma nea merebɔ mmɔden sɛ mɛyɛ?’ Ɛtɔ da bi a, dwene ho, obi a n’ani gye paa sɛ ɔredwene wɔn dapɛn awieeɛ nhyehyɛeɛ ho Fida awia berɛ a wɔwɔ adesua - sɛ ebia anigyeɛ no nyɛ adwene a ɛfata saa berɛ no, ɛnte saa? Enti, ɛho hia yiye sɛ wopaw adwene a ɛfata adeyɛ no.

Enti, dɛn na ɛsɛ sɛ yɛkae fi eyinom nyinaa mu?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yɛn nkate, anaa yɛn adwene nyɛ biribi a ɛto yɛn ara kwa. Nea ɛho hia ne sɛ yebetumi anya wɔn so nkɛntɛnso, sɛ yebetumi asesa wɔn. Ɛte sɛ nea woresua biribi foforo. Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ den kakra mfiase no, nanso sɛ woyɛ wo su pɛ a, ɛbɛyɛ mmerɛw yiye.

Sɛnea wutumi di wo nkate so na wosakra wo nkate ma ɛne tebea no hyia, kyerɛ sɛ, wubenya wo nkate mu nyansa , bɛboa wo kɛse ma woadi yiye wɔ nneɛma pii mu wɔ asetra mu.

Enti, susuw ho kakra, na hwɛ sɛ woasiesie wo ho sɛ wubedi w’adwene so na wode wo da no adi dwuma sɛnea wopɛ anaa! Eyi yɛ biribi a wubetumi ayɛ.

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