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So w’adwuma no haw wo? (Toxic Workplace) Momma yɛnka adwumayɛbea a ahoɔden wom ho asɛm!

So w’adwuma no haw wo? (Toxic Workplace) Momma yɛnka adwumayɛbea a ahoɔden wom ho asɛm!

COVID-19 ɔyaredɔm no akyi no, yɛn mu pii fii ase susuw yɛn nnwuma ne yɛn asetra ho bio, ɛnte saa? Ebia wote nka nso sɛ w’ani nnye adwuma a woreyɛ mprempren no ho, na ɛnkari pɛ yiye wɔ asetra ne adwuma ntam. Enti, ɛho hia paa sɛ wo daakye hu sɛ ebia wowɔ adwumayɛbea pa, apɔwmuden, anaasɛ adwuma a awuduru wom a ɛrepira w’adwene ne wo nipadua. Efisɛ bere a adwuma biara nni hɔ a ɛyɛ pɛ 100% no, adwumayɛbea ahorow bi betumi asɛe yɛn asetra nyinaa.

Dɛn nti na adwenemyare ho hia saa wɔ adwumam?

Adwumayɛbea a awuduru wom betumi asɛe w’adwene ne wo nipadua akwahosan. Nokwarem no, nnipa ɔpepem pii a wɔwɔ wiase nyinaa ahwere wɔn adwuma wɔ COVID-19 ɔyaredɔm no mu, titiriw esiane adwumam adwennwen nti.

Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ anyɛ yiye koraa no, wɔn a wogyaee wɔn adwuma wɔ saa kwan yi so no mu bɛboro 75% anya adwenemyare bi te sɛ dadwen anaa adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne biako . Wɔn mu 84% kae sɛ biribi a ɛwɔ wɔn adwumayɛbea no nyaa wɔn adwenemyare so nkɛntɛnso bɔne. Nneɛma a ɛtaa ba ne adwuma a ɛhaw adwene ne adwuma ne asetra a ɛnkari pɛ. Eyi nti na adwene a ɛne sɛ "wogyae adwuma komm" no agye din no. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛkyerɛ sɛ worenyɛ adwumaden dodo na wode w’adwene si nneɛma afoforo so kɛse wɔ w’asetra mu.

Mprempren, nkurɔfo rehwehwɛ adwumayɛbea pa a ɛboa wɔn adwenemyare kɛse. Enti sɛ wote baabi a wowɔ no ase a, ebetumi aboa wo ma woasi gyinae sɛ ebia ɛsɛ sɛ wosesa adwuma anaasɛ woma adwuma a wowɔ mprempren no tu mpɔn.

Mɛyɛ dɛn ahu sɛ mewɔ Adwumayɛbea a Awuduru wɔ mu?

Ɛtɔ da bi a yenhu sɛ yɛwɔ tebea a ɛnyɛ papa mma yɛn mu. Okay, afei ma yɛnhwɛ sɛ wowɔ beae a ɛte sɛɛ anaa. Susuw ho hwɛ sɛ ebia saa su ahorow yi wɔ w’adwumam anaa.

Nsɛnkyerɛnne a Ɛkyerɛ sɛ Adwumayɛbea a Awuduru Wɔ Mu Sɛ yɛbɛka no tiawa a...
Obu anaa mmoa a wonniƐte sɛ nea w’adwene ne w’adwuma no nyɛ nea ɛsom bo anaasɛ wɔmfa mmoa.
Akatua a ɛnteɛ Te a wobɛte nka sɛ wontua wo ka wɔ adwumaden a wode ahyɛ mu no ho.
Micromanagement a wɔde di dwuma W’adwumawura de ne ho rehyɛ ade ketewaa biara a woyɛ mu na ɔrebɔ mmɔden sɛ obedi wo so.
Nyiyim anaa nnipa a wɔde wɔn to nkyɛn Wɔde adwumayɛfo binom to nkyɛn anaasɛ wɔyɛ nyiyim tia wɔn esiane nneɛma te sɛ abusuakuw, nyamesom, ɔbarima ne ɔbea nna, ne nea ɛkeka ho nti.
Adwumayɛ tebea horow a enye Adwumayɛbea hɔ yɛ nea ahobammɔ nni honam fam anaasɛ ɛnyɛ nea ahoɔden wom.
Adwuma a wɔyɛ sen adwuma a wɔyɛ Wɔhyɛ wo bere nyinaa sɛ fa nnɔnhwerew pii yɛ adwuma sen sɛnea wɔfaa wo adwuma no.
Ehu, ahunahuna ne ɔhaw Wote nka sɛ wunni ahobammɔ, anaasɛ afoforo hunahuna wo anaa wɔhaw wo.

Ɔkwan bɛn so na adwumayɛbea a awuduru wom ka nipadua akwahosan?

Mmu adwennwen a enni sabea a ɛba bere a woyɛ adwuma wɔ tebea a ɛte sɛɛ mu no adewa. Susuw adwennwen a wote nka bere a wo ne adwumawura bi a ɔkasa tia wo bere nyinaa, anaa wo yɔnko dwumayɛni bi a ɔkasa tia wo bere nyinaa yɛ adwuma no ho hwɛ. Eyi betumi de akwahosan ho haw a emu yɛ den aba sɛ ɛkɔ so kyɛ a.

  • Nipadua mu nkɛntɛnso: Ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya srade a ɛkɔ soro, mogya mmoroso, kɛseyɛ mmoroso, kokoram , komayare , ne nyarewa a nipadua no tumi ko tia nyarewa no yɛ kɛse.
  • Adwene mu nsunsuanso: Adwenemhaw, dadwen, adwene a ɛne sɛ obekum ne ho, ne nnubɔne a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so ho asiane a ɛkɔ soro.
  • Nsɛnkyerɛnne afoforo: Ntini a ɛtaa yɛ yaw, nkwaa mu yaw, atiridiinini, ne nna mu haw nso betumi aba.

Sɛ mewɔ Adwumayɛbea a Awuduru wɔ mu a, dɛn na metumi ayɛ?

Ɛtɔ da bi a, yentumi nnyae yɛn nnwuma prɛko pɛ. Sɛ ɛba saa a, saa afotu yi bɛboa wo.

1. Fa wo ho di kan.

W’anigye ne w’akwahosan ne nneɛma a ɛho hia sen biara. Sɛnea ɛbɛyɛ na woakwati ɔhyew , ɔbrɛ tebea a ɛma adwene ne nipadua nyinaa brɛ no, fa wo ho a wobɛhwɛ di kan . Susuw akwan a wobɛfa so atew adwennwen so wɔ w’adwumam ho. Tetew w’adwuma ne w’ankasa asetra mu wɔ adwuma akyi. Ebia wobɛnantew bere tiaa bi wɔ w’awia ahomegye bere mu, wo ne afoforo hyehyɛ ahye (sɛ nhwɛso no, nka adwuma ho asɛm bere a woawie adwuma), anaasɛ wo ne adwumawura bi a wowɔ ne mu ahotoso nka wo haw ahorow ho asɛm.

2. Susuw nneɛma a wubetumi adi so no ho.

Yɛrentumi nni sɛnea nnipa afoforo yɛ wɔn ade no so. Nanso nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi adi so. Sɛ wode w’adwene si saa nneɛma no so a, ebetumi aboa wo ma w’ani agye adwuma mu. So wubetumi de anohyeto ahorow atwa w’adwuma bere ho? Hwehwɛ nea ɛhaw wo kɛse na susuw akwan a wobɛfa so adi so ho.

3. Bisa mmoa

Ebia woabɔ mmɔden sɛ wobɛka eyi ho asɛm pɛn na anyɛ yiye. Nanso nnyae mmoa a wobɛsrɛ . Sɛ wubetumi a, wo ne w’adwumawura anaa w’adwumakuw no Human Resources (HR) dwumadibea nkasa . Ebia wobetumi aboa wo. Sɛ mmoa biara nni adwumam a, sɛ wo ne w’adamfo anaa w’abusua muni bi a wowɔ ne mu ahotoso bɛkasa nso betumi ayɛ ahotɔ kɛse.

Sɛ saa adwennwen yi yɛ nea wontumi nnyina ano na ɛreka wo da biara da asetra a, akyinnye biara nni ho sɛ kɔ wo duruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu. Mfa ntwentwɛn so da.

4. Susuw ho sɛ wubegyae w’adwuma.

Sɛ woasɔ biribiara ahwɛ na ɛte sɛ nea biribiara ntumi nyɛ adwuma, na tebea no reyɛ kɛse da biara da a, ebia ano aduru a eye sen biara ne sɛ wobɛkɔ adwuma foforo a adwumayɛbea a ahoɔden wom mu. Sɛ woyɛ saa a, nyansa wom sɛ wubenya nhyehyɛe ne bere a wode hwehwɛ adwuma foforo.

Enti, dɛn ne adwumayɛbea a ahoɔden wom yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, adwumayɛbea a ahoɔden wom ma wote nka sɛ wo ho ye. Sɛ woayɛ adwuma wɔ adwumayɛbea a awuduru wom pɛn a, wobɛte nsonsonoe a ɛwɔ mu no ase. Adwumayɛbea pa yɛ mmeae a wɔhyɛ obu, ahotoso, nneɛma ahorow, biakoyɛ, biakoyɛ, ne ankorankoro nkɔso ho nkuran. Wɔma kwan nso ma anohyeto ahorow wɔ w’ankasa asetra mu na ɛkari pɛ wɔ w’adwuma ne w’asetra mu (Wobu adwuma ne asetra a ɛkari pɛ.

Adwumayɛbea a ahoɔden wom su ahorow
Nipadua ne Adwene mu Ahobammɔ: Wote nka sɛ wowɔ ahobammɔ wɔ adwumam. Ahyehyɛde no de wo nipadua ne w’adwene mu akwahosan di kan.
Adwumayɛfo a wɔbɛka wɔn abom: Adwumayɛbea te sɛ mpɔtam. Obiara bom yɛ adwuma sɛ kuw na wobu wɔn ho wɔn ho.
Adwumayɛfo a wobu wɔn sɛ ɛsom bo: Akatua pa a wubetua, adwuma a woyɛ no ho anisɔ, na wobisa sɛ wɔmfa wo ho nhyɛ adwumakuw no gyinaesi mu.
Adwuma ne asetra a ɛkari pɛ: Wowɔ ahofadi sɛ wusi gyinae wɔ sɛnea wobɛyɛ adwuma no ho. Ebia wɔbɛma wo nnɔnhwerew a ɛyɛ mmerɛw, adwuma a ɛwɔ akyirikyiri, ne nea ɛkeka ho.Wɔrennya frɛ anaa email a ɛfa adwuma ho wɔ adwuma nnɔnhwerew akyi.
Wo nyin a wobɛboa: Yɛde ntetee, afotu, ne hokwan ahorow a wuhia na ama woadi yiye no ma.

Adwumayɛbea a ahoɔden wom nya w’asetra nyinaa so nkɛntɛnso pa. Adwuma a wɔyɛ wɔ beae a ɛte saa no kyerɛ sɛ ɛyaw a enni sabea nni hɔ pii na adwuma mu adwennwen nni hɔ pii. Efisɛ adwumayɛbea pa ne nyarewa te sɛ kokoram, kɛseyɛ mmoroso, ne dadwen nni abusuabɔ. Mmom no, ɛde mfaso horow te sɛ:

  • Ahyehyɛde no nyinaa nkonimdi a ɛkɔɔ soro
  • Adwumayɛfo adwumayɛ a ɛkɔ soro
  • Asetra gyinapɛn a ɛkorɔn a wobenya
  • Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya nyarewa no so tew
  • Mmoa pa a wɔde bɛma mpɔtam hɔfo

Sɛ wugyae w’adwuma bere a woayɛ adwuma wɔ adwumayɛbea a ahoɔden wom mpo a, wode saa su pa no bɛkɔ baabiara a wobɛkɔ, efisɛ wunim mfaso a ɛwɔ so.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

  • Adwumayɛbea a awuduru wom yɛ biribi a ebetumi apira w’adwene ne wo nipadua akwahosan kɛse.
  • Kyerɛ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ adwumayɛbea bi a awuduru wom te sɛ ayayade, micromanagement, ne obu a wonni.
  • Sɛ wowɔ tebea a ɛte saa mu a, fa sɛnea wobɛhwɛ wo ho no di kan, hyehyɛ ahye, na hwehwɛ mmoa. Sɛ adwennwen no bɛyɛ nea wontumi nnyina ano a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu.
  • Adwumayɛbea a ahoɔden wom bu wo sɛ ɛsom bo, ɛboa wo nyin, na ɛma adwuma ne asetra kari pɛ yiye. Eyi ho hia ma wo yiyedi nyinaa.

Adwuma, Adwumayɛbea, Adwene mu Akwahosan, Adwennwen, Adwumayɛbea a awuduru wom, Adwumayɛbea a Ɛma Apɔwmuden, Adwumayɛfo Akwahosan
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.

Fa wo nsɛm no ka ho

Yɛsrɛ wo bu akontaa: 1 + 7 =
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So w’adwuma no haw wo? (Toxic Workplace) Momma yɛnka adwumayɛbea a ahoɔden wom ho asɛm!

COVID-19 ɔyaredɔm no akyi no, yɛn mu pii fii ase susuw yɛn nnwuma ne yɛn asetra ho bio, ɛnte saa? Ebia wote nka nso sɛ w’ani nnye adwuma a woreyɛ mprempren no ho, na ɛnkari pɛ yiye wɔ asetra ne adwuma ntam. Enti, ɛho hia paa sɛ wo daakye hu sɛ ebia wowɔ adwumayɛbea pa, apɔwmuden, anaasɛ adwuma a awuduru wom a ɛrepira w’adwene ne wo nipadua. Efisɛ bere a adwuma biara nni hɔ a ɛyɛ pɛ 100% no, adwumayɛbea ahorow bi betumi asɛe yɛn asetra nyinaa.

Dɛn nti na adwenemyare ho hia saa wɔ adwumam?

Adwumayɛbea a awuduru wom betumi asɛe w’adwene ne wo nipadua akwahosan. Nokwarem no, nnipa ɔpepem pii a wɔwɔ wiase nyinaa ahwere wɔn adwuma wɔ COVID-19 ɔyaredɔm no mu, titiriw esiane adwumam adwennwen nti.

Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ anyɛ yiye koraa no, wɔn a wogyaee wɔn adwuma wɔ saa kwan yi so no mu bɛboro 75% anya adwenemyare bi te sɛ dadwen anaa adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne biako . Wɔn mu 84% kae sɛ biribi a ɛwɔ wɔn adwumayɛbea no nyaa wɔn adwenemyare so nkɛntɛnso bɔne. Nneɛma a ɛtaa ba ne adwuma a ɛhaw adwene ne adwuma ne asetra a ɛnkari pɛ. Eyi nti na adwene a ɛne sɛ "wogyae adwuma komm" no agye din no. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛkyerɛ sɛ worenyɛ adwumaden dodo na wode w’adwene si nneɛma afoforo so kɛse wɔ w’asetra mu.

Mprempren, nkurɔfo rehwehwɛ adwumayɛbea pa a ɛboa wɔn adwenemyare kɛse. Enti sɛ wote baabi a wowɔ no ase a, ebetumi aboa wo ma woasi gyinae sɛ ebia ɛsɛ sɛ wosesa adwuma anaasɛ woma adwuma a wowɔ mprempren no tu mpɔn.

Mɛyɛ dɛn ahu sɛ mewɔ Adwumayɛbea a Awuduru wɔ mu?

Ɛtɔ da bi a yenhu sɛ yɛwɔ tebea a ɛnyɛ papa mma yɛn mu. Okay, afei ma yɛnhwɛ sɛ wowɔ beae a ɛte sɛɛ anaa. Susuw ho hwɛ sɛ ebia saa su ahorow yi wɔ w’adwumam anaa.

Nsɛnkyerɛnne a Ɛkyerɛ sɛ Adwumayɛbea a Awuduru Wɔ Mu Sɛ yɛbɛka no tiawa a...
Obu anaa mmoa a wonniƐte sɛ nea w’adwene ne w’adwuma no nyɛ nea ɛsom bo anaasɛ wɔmfa mmoa.
Akatua a ɛnteɛ Te a wobɛte nka sɛ wontua wo ka wɔ adwumaden a wode ahyɛ mu no ho.
Micromanagement a wɔde di dwuma W’adwumawura de ne ho rehyɛ ade ketewaa biara a woyɛ mu na ɔrebɔ mmɔden sɛ obedi wo so.
Nyiyim anaa nnipa a wɔde wɔn to nkyɛn Wɔde adwumayɛfo binom to nkyɛn anaasɛ wɔyɛ nyiyim tia wɔn esiane nneɛma te sɛ abusuakuw, nyamesom, ɔbarima ne ɔbea nna, ne nea ɛkeka ho nti.
Adwumayɛ tebea horow a enye Adwumayɛbea hɔ yɛ nea ahobammɔ nni honam fam anaasɛ ɛnyɛ nea ahoɔden wom.
Adwuma a wɔyɛ sen adwuma a wɔyɛ Wɔhyɛ wo bere nyinaa sɛ fa nnɔnhwerew pii yɛ adwuma sen sɛnea wɔfaa wo adwuma no.
Ehu, ahunahuna ne ɔhaw Wote nka sɛ wunni ahobammɔ, anaasɛ afoforo hunahuna wo anaa wɔhaw wo.

Ɔkwan bɛn so na adwumayɛbea a awuduru wom ka nipadua akwahosan?

Mmu adwennwen a enni sabea a ɛba bere a woyɛ adwuma wɔ tebea a ɛte sɛɛ mu no adewa. Susuw adwennwen a wote nka bere a wo ne adwumawura bi a ɔkasa tia wo bere nyinaa, anaa wo yɔnko dwumayɛni bi a ɔkasa tia wo bere nyinaa yɛ adwuma no ho hwɛ. Eyi betumi de akwahosan ho haw a emu yɛ den aba sɛ ɛkɔ so kyɛ a.

  • Nipadua mu nkɛntɛnso: Ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya srade a ɛkɔ soro, mogya mmoroso, kɛseyɛ mmoroso, kokoram , komayare , ne nyarewa a nipadua no tumi ko tia nyarewa no yɛ kɛse.
  • Adwene mu nsunsuanso: Adwenemhaw, dadwen, adwene a ɛne sɛ obekum ne ho, ne nnubɔne a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so ho asiane a ɛkɔ soro.
  • Nsɛnkyerɛnne afoforo: Ntini a ɛtaa yɛ yaw, nkwaa mu yaw, atiridiinini, ne nna mu haw nso betumi aba.

Sɛ mewɔ Adwumayɛbea a Awuduru wɔ mu a, dɛn na metumi ayɛ?

Ɛtɔ da bi a, yentumi nnyae yɛn nnwuma prɛko pɛ. Sɛ ɛba saa a, saa afotu yi bɛboa wo.

1. Fa wo ho di kan.

W’anigye ne w’akwahosan ne nneɛma a ɛho hia sen biara. Sɛnea ɛbɛyɛ na woakwati ɔhyew , ɔbrɛ tebea a ɛma adwene ne nipadua nyinaa brɛ no, fa wo ho a wobɛhwɛ di kan . Susuw akwan a wobɛfa so atew adwennwen so wɔ w’adwumam ho. Tetew w’adwuma ne w’ankasa asetra mu wɔ adwuma akyi. Ebia wobɛnantew bere tiaa bi wɔ w’awia ahomegye bere mu, wo ne afoforo hyehyɛ ahye (sɛ nhwɛso no, nka adwuma ho asɛm bere a woawie adwuma), anaasɛ wo ne adwumawura bi a wowɔ ne mu ahotoso nka wo haw ahorow ho asɛm.

2. Susuw nneɛma a wubetumi adi so no ho.

Yɛrentumi nni sɛnea nnipa afoforo yɛ wɔn ade no so. Nanso nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi adi so. Sɛ wode w’adwene si saa nneɛma no so a, ebetumi aboa wo ma w’ani agye adwuma mu. So wubetumi de anohyeto ahorow atwa w’adwuma bere ho? Hwehwɛ nea ɛhaw wo kɛse na susuw akwan a wobɛfa so adi so ho.

3. Bisa mmoa

Ebia woabɔ mmɔden sɛ wobɛka eyi ho asɛm pɛn na anyɛ yiye. Nanso nnyae mmoa a wobɛsrɛ . Sɛ wubetumi a, wo ne w’adwumawura anaa w’adwumakuw no Human Resources (HR) dwumadibea nkasa . Ebia wobetumi aboa wo. Sɛ mmoa biara nni adwumam a, sɛ wo ne w’adamfo anaa w’abusua muni bi a wowɔ ne mu ahotoso bɛkasa nso betumi ayɛ ahotɔ kɛse.

Sɛ saa adwennwen yi yɛ nea wontumi nnyina ano na ɛreka wo da biara da asetra a, akyinnye biara nni ho sɛ kɔ wo duruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu. Mfa ntwentwɛn so da.

4. Susuw ho sɛ wubegyae w’adwuma.

Sɛ woasɔ biribiara ahwɛ na ɛte sɛ nea biribiara ntumi nyɛ adwuma, na tebea no reyɛ kɛse da biara da a, ebia ano aduru a eye sen biara ne sɛ wobɛkɔ adwuma foforo a adwumayɛbea a ahoɔden wom mu. Sɛ woyɛ saa a, nyansa wom sɛ wubenya nhyehyɛe ne bere a wode hwehwɛ adwuma foforo.

Enti, dɛn ne adwumayɛbea a ahoɔden wom yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, adwumayɛbea a ahoɔden wom ma wote nka sɛ wo ho ye. Sɛ woayɛ adwuma wɔ adwumayɛbea a awuduru wom pɛn a, wobɛte nsonsonoe a ɛwɔ mu no ase. Adwumayɛbea pa yɛ mmeae a wɔhyɛ obu, ahotoso, nneɛma ahorow, biakoyɛ, biakoyɛ, ne ankorankoro nkɔso ho nkuran. Wɔma kwan nso ma anohyeto ahorow wɔ w’ankasa asetra mu na ɛkari pɛ wɔ w’adwuma ne w’asetra mu (Wobu adwuma ne asetra a ɛkari pɛ.

Adwumayɛbea a ahoɔden wom su ahorow
Nipadua ne Adwene mu Ahobammɔ: Wote nka sɛ wowɔ ahobammɔ wɔ adwumam. Ahyehyɛde no de wo nipadua ne w’adwene mu akwahosan di kan.
Adwumayɛfo a wɔbɛka wɔn abom: Adwumayɛbea te sɛ mpɔtam. Obiara bom yɛ adwuma sɛ kuw na wobu wɔn ho wɔn ho.
Adwumayɛfo a wobu wɔn sɛ ɛsom bo: Akatua pa a wubetua, adwuma a woyɛ no ho anisɔ, na wobisa sɛ wɔmfa wo ho nhyɛ adwumakuw no gyinaesi mu.
Adwuma ne asetra a ɛkari pɛ: Wowɔ ahofadi sɛ wusi gyinae wɔ sɛnea wobɛyɛ adwuma no ho. Ebia wɔbɛma wo nnɔnhwerew a ɛyɛ mmerɛw, adwuma a ɛwɔ akyirikyiri, ne nea ɛkeka ho.Wɔrennya frɛ anaa email a ɛfa adwuma ho wɔ adwuma nnɔnhwerew akyi.
Wo nyin a wobɛboa: Yɛde ntetee, afotu, ne hokwan ahorow a wuhia na ama woadi yiye no ma.

Adwumayɛbea a ahoɔden wom nya w’asetra nyinaa so nkɛntɛnso pa. Adwuma a wɔyɛ wɔ beae a ɛte saa no kyerɛ sɛ ɛyaw a enni sabea nni hɔ pii na adwuma mu adwennwen nni hɔ pii. Efisɛ adwumayɛbea pa ne nyarewa te sɛ kokoram, kɛseyɛ mmoroso, ne dadwen nni abusuabɔ. Mmom no, ɛde mfaso horow te sɛ:

  • Ahyehyɛde no nyinaa nkonimdi a ɛkɔɔ soro
  • Adwumayɛfo adwumayɛ a ɛkɔ soro
  • Asetra gyinapɛn a ɛkorɔn a wobenya
  • Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya nyarewa no so tew
  • Mmoa pa a wɔde bɛma mpɔtam hɔfo

Sɛ wugyae w’adwuma bere a woayɛ adwuma wɔ adwumayɛbea a ahoɔden wom mpo a, wode saa su pa no bɛkɔ baabiara a wobɛkɔ, efisɛ wunim mfaso a ɛwɔ so.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

  • Adwumayɛbea a awuduru wom yɛ biribi a ebetumi apira w’adwene ne wo nipadua akwahosan kɛse.
  • Kyerɛ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ adwumayɛbea bi a awuduru wom te sɛ ayayade, micromanagement, ne obu a wonni.
  • Sɛ wowɔ tebea a ɛte saa mu a, fa sɛnea wobɛhwɛ wo ho no di kan, hyehyɛ ahye, na hwehwɛ mmoa. Sɛ adwennwen no bɛyɛ nea wontumi nnyina ano a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu.
  • Adwumayɛbea a ahoɔden wom bu wo sɛ ɛsom bo, ɛboa wo nyin, na ɛma adwuma ne asetra kari pɛ yiye. Eyi ho hia ma wo yiyedi nyinaa.

Adwuma, Adwumayɛbea, Adwene mu Akwahosan, Adwennwen, Adwumayɛbea a awuduru wom, Adwumayɛbea a Ɛma Apɔwmuden, Adwumayɛfo Akwahosan
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.

Fa wo nsɛm no ka ho

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