Momma yɛnka akwantu a yɛde nnapɔnna adwenemhaw ba ho asɛm.

So woasiesie wo ho sɛ wobɛkɔ akuraa no ase akɔdi Afe Foforo anaa Buronya? So wohwɛ kwan sɛ wode anigye bedi nnapɔnna no, wo ne w’abusuafo ne wo nnamfo dedaw ahyiam, adi kukisi a ɛyɛ dɛ a efi wo maame nsam? Nanso ɛtɔ mmere bi a, sɛ nnapɔnna yi bɛn a, ebia w’ani rennye, na mmom wobɛte adwennwen ne awerɛhow pii nka. Nokwarem no, sɛ woyɛ obi a wote awerɛhow ne adwennwen nka wɔ nnapɔnna bere mu a, ebia akwantu mpo a wobɛkɔ no rente nka sɛ ɛyɛ dae, na mmom ɛte sɛ osuahu a ɛyɛ hu a ɛyɛ wo koma ayayade. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka sɛnea yɛde adwenemhaw a ɛde nnapɔnna yi ba no tu kwan.

Dɛn na wubetumi ahwɛ kwan bere a wode adwenemhaw retu kwan no?

Sɛnea Philip Maskin a ɔyɛ adwenemyare ho ɔbenfo wɔ Columbia Sukuupɔn mu kyerɛ no, ɛsono sɛnea akwantu ka onipa biara.

Ɔkwan biako so no, sɛ wutu kɔ baabi foforo a, ebetumi ayɛ papa paa ama w’adwene. Fa no sɛ wowɔ beae foforo koraa, worekɔ akwamma, na enhia sɛ wosɔre anɔpa nnɔnsia ansa na woakɔ adwumayɛbea hɔ. Esiane tebea foforo yi nti, nneɛma pii a ɛde adwennwen ba no so bɛtew. Enti, wubetumi ate ahotɔ kɛse nka afi nnapɔnna mu blues no ho.

Nanso ɔkwan foforo so no, akwantu nnansa yi yɛ adwennwen kɛse sen sɛnea na ɛte kan no. Yɛsusu sɛ "akwantuo no bɛkɔ so yie." Nanso ɛnyɛ saa na ɛba. Ɛtɔ da bi a, ɛsɛ sɛ yɛtra kar akwan mu wɔ kurow no akwan so nnɔnhwerew pii, anaasɛ yɛtwɛn wɔ ntonto tenten mu wɔ wimhyɛn gyinabea hɔ. Wimhyɛn a ɛwɔ hɔ no sua sen kan no, na nea ɛwɔ hɔ mpo no yɛ nea nnipa ahyɛ mu ma, na wimhyɛn gyinabea hɔ yɛ ma.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, w’abasamtu ho abotare sua koraa. Enti, biribi ketewaa bi te sɛ wo wimhyɛn a ɛrekyɛ mpo ma ɛyɛ den ma wo sɛ wubesusuw sɛ, "Oh, ɛno yɛ ade ketewaa bi."

Nnapɔnna mu Adwenemhaw: Di So

Adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo Helen Grusd ka sɛ: “Ɛmfa ho baabi a worekɔ no, ɛho hia sɛ wusiesie wo ho yiye.” "Saa ahosiesie yi ne wo vaccine a eye sen biara a wode ko tia adwennwen."

Saa ahosiesie yi nyɛ sɛ wobesiesie wɔn ho sɛ wɔbɛhyɛ ntade. "Ɛsɛ sɛ wusiesie wo ho wɔ w'adwene mu. Wobɛyɛ dɛn ama wo ho tumi de adi tebea yi so?"

Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wubesi nea w’akwantu no atirimpɔw yɛ ankasa ho gyinae. "So wo ne abusua bɛsan anya abusuabɔ? Anaasɛ wobɛgye w'ahome na woagye w'ani kɛkɛ?" Afei, ɛsɛ sɛ wokɔ so ka kyerɛ wo ho sɛ: "Mɛma akwantu yi ayɛ yiye."

Grusz se sɛ yɛmma saa kasasin yi ntra w’adwenem te sɛ mantra. "Nneɛma betumi asi a wuntumi nni so. Nanso ɛsɛ sɛ wusiesie wo ho sɛ wubesusuw sɛ, 'Medi biribiara a metumi adi so.'" Sɛ w'adwene mu yɛ wo naa, sɛ biribi nkɔ yiye a, wote nka sɛ wuntumi nni biribiara so. Nanso wubetumi ahu tebea no sɛ ɛyɛ asɛnnennen. Afei wubetumi anya asɛnnennen no mu anigye, sen sɛ wobɛte nka sɛ obi a wɔayɛ no bɔne.

Ɛho hia sɛ wode botae ahorow sisi w’ani so ansa na woatu kwan

Ɔbenfo Maskin tu fo sɛ fa botae ahorow bi si w’ani so wɔ w’akwamma mu. "Nea edi kan no, susuw nneɛma a w'ani begye ho wɔ akwantu no ho. Afei, fa botae ahorow sisi w'ani so ma wo ho ne w'abusua. Bisa wo ho ne wo hokafo sɛ, 'Dɛn na yɛpɛ fi akwantu yi mu?' "

Nanso, ɛsɛ sɛ botae ahorow a wode sisi w’ani so no yɛ nea wubetumi adu ho. Sɛ nhwɛso no, sɛ worekɔyi mpataa a, so wo botae ne sɛ wobɛkyere mpataa akɛse wɔ po mu, anaasɛ wo ne wo hokafo anaa wo mma begye w’ahome na woanya akwantu no mu anigye? Sɛ wowɔ biribi a wubetumi anya afi w’akwamma mu, titiriw sɛ ɛyɛ biribi a wubetumi ne w’abusuafo a aka no akyɛ a, wubetumi de w’adwene asi saa botae no so. Afei woremfa wo ho nhyɛ nneɛma afoforo a ɛho nhia ankasa mu.

Mfaso a ɛwɔ nhyehyɛe a wodi kan yɛ so

Wɔ wɔn a wɔwɔ nnapɔnna mu adwenemhaw fam no, nhyehyɛe a wodi kan yɛ no betumi aboa ma adwennwen ne dadwen so atew. Adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo Elaine Rodino ka sɛ, sɛ worekɔ akwantu bi mu a, yɛ nhyehyɛe ma ɛnyɛ den sɛnea wubetumi.

• Paw sɛ wubetu kwan wɔ nna a nnipa kakraa bi na ɛwɔ hɔ no mu.
• Yɛ wimhyɛn ho nhyehyɛe wɔ mmere a nnipa pii nni mu wɔ wimhyɛn gyinabea hɔ.
• Di kan hu wim tebea. Bisa wimhyɛn adwumayɛkuw ahorow no nea ɛyɛ wɔn sika a wɔde bɛsan ama no ho nhyehyɛe sɛ wɔtwa wimhyɛn mu a.

Rodino ka sɛ: "Saa kwan no so no wubetumi akwati sɛ wobɛkɔda wimhyɛn gyinabea hɔ nnɔnhwerew 18, efisɛ ɛno betumi apia obi a wayɛ basaa dedaw no kɛse mpo ankasa."

Afei nso, yɛ nhyehyɛe sɛ wobɛda yiye ansa na woatu kwan, di aduan pa a ahoɔden wom , na fa nnuan nketenkete bi bra ma akwantu no.

Na sɛ ɛnyɛ ‘Holiday Blues’ kɛkɛ nso ɛ?

Sɛ wode botae ahorow sisi w’ani so na woreyɛ nhyehyɛe a, ɛho hia sɛ wudi kan susuw akwantu no mu anigye ahorow ho. "Nanso ɛtɔ mmere bi a nkurɔfo wɔ adwenemhaw a emu dɔ mu araa ma wontumi nsusuw anigye biara ho mpo. Sɛ ɛba saa a, ɛfata sɛ wo ne wo hokafo kasa fa ho," Maskin ka. "Anaasɛ ɛho hia ankasa sɛ wo ne w'adamfo paa, nyamesom ho ɔfotufo, anaa adwenemyare ho ɔfotufo , a ɔyɛ wo duruyɛfo bɛkasa."

Adwenemhaw a ɛba ayaresabea yɛ yare, na ayaresa ahorow wɔ hɔ a wɔde sa. "Nanso nnipa binom mpɛ sɛ wɔbɛsrɛ mmoa, wosusuw sɛ ɛyɛ mmerɛwyɛ ho sɛnkyerɛnne. Ɛyɛ hu," Muskin si so dua. Sɛ wususuw sɛ mmoa a wobɛsrɛ no yɛ mmerɛwyɛ ho sɛnkyerɛnne a, susuw eyi ho: Agumadifo a wɔsen biara wɔ wiase mpo wɔ akyerɛkyerɛfo. Wɔn ani nwu sɛ wɔbɛsrɛ mmoa. Adwene mu akwahosan ho ɔfotufo , te sɛ wo duruyɛfo , yɛ ɔboafo kɛse.

Sɛ wowɔ adwenemhaw a ɛwɔ ayaresabea a, ɛnkyerɛ sɛ wuntumi nkɔ so. Nanso ɛho hia sɛ wokɔ so yɛ nneɛma a ɛboa ma wo ho tɔ wo. Fa kratasin ketewaa bi sie a ɛkyerɛw w'ahoɔden ne akwan a wofa so gyina ano a wode boa wo ma w'adwene mu yɛ den . Eyinom betumi ayɛ nantew, nnwom a wotie, nsu kuruwa a wɔnom, anaa w’adamfo bi a wo ne no bɔ nkɔmmɔ. Hwɛ kratasin no mpɛn pii na kae wo ho sɛ wubetumi adi tebea yi so. Afei nso, sɛ wowɔ nnuru biara a wotaa nom a, hwɛ hu sɛ wobɛnom bere ano .

Sɛ wudu baabi a worekɔ no a, dɛn na woyɛ?

Sɛ wodu baabi a worekɔ no mpo a, ebia w’awerɛhow bɛte nka pii. Afotu bi a ɛbɛboa ni.

Fa ‘HALT’ kwan no di dwuma.

Ma wo ho kwan sɛ wobɛka "dabi" wɔ nneɛma a wompɛ ho. Yɛn nyinaa ka "yiw" wɔ biribiara ho efisɛ yɛpɛ sɛ yɛsɔ obiara ani. Nanso ɛno de ɔsɛe nkutoo na ɛba. Fa asɛmfua ‘HALT’ di dwuma de hwɛ wo adwene bere nyinaa.

Sɛ wohu sɛnea wote nka a, wubetumi aka sɛ, "Mabrɛ kakra, mɛda hɔ kakra" anaa "Merenyɛ eyi." Afei wubetumi apaw nneɛma a w’ani gye ho na woakwati nneɛma a w’ani nnye ho.

Afotu kakraa bi bio

• Fa Suban Ho Dwumadi Di Dwuma: Nneɛma te sɛ sɔre a wobɛsɔre na woakɔ nantew, nnwom a wubetie, ne obiara a wo ne no bɛserew betumi ama wo nkate ayɛ kɛse.
• Tra ase mprempren: Sɛ mmusua bom di nnapɔnna a, abufuw dedaw ne nkate a ɛyɛ yaw betumi ada adi. Susuw ho sɛ, "Oyi ne onipa a wo ne no wɔ ha, ɛnyɛ onipa a na woyɛ mfe 20 a atwam ni no." Fa w’adwene si onipa a woyɛ mprempren no so.
• Di w’aduan ne wo nsa so: Nnuan ne anonne a ɛyɛ dɛ ahyɛ nnapɔnna no mu ma. Maame keeki, kukisi a ɛyɛ dɛ... Ka kyerɛ wo ho sɛ, "Mɛdi eyinom kakra, nanso ɛnyɛ bere nyinaa." Afei nso, hwɛ yiye paa wɔ nsa a wonom no ho. Nsã betumi asɛe wo nna na asɛe wo nkate. Sɛ worenya ahoɔden afi nsa a wonom no mu a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkwati apontow ahorow.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Nnapɔnna yɛ bere a ɛsɛ sɛ woda ayamye adi kyerɛ wo ho. Ɛnyɛ sɛ ɛno kyerɛ sɛ wubedidi yiye nko, na mmom wobɛsɔre anɔpa na woayɛ nneɛma te sɛ mmirikatu anaa nantew nso. Sɛ wohwɛ wo ho wɔ honam fam a, wobedi w’adwene mu ahiade nso ho dwuma. Da biara da nantew betumi ayɛ te sɛ aduru a wɔde kum adwenemhaw ama nnipa binom.