Asɛmfua adwenemhaw nyɛ nea yennim mprempren. Yɛn nyinaa nim sɛ ɛyɛ adwenemyare. Nanso so wunim, ɛtɔ mmere bi a bere a woanom nnuru a oduruyɛfo akyerɛw ama wo no na woakɔ afotufo nkyɛn mpo no, mmere bi wɔ hɔ a ɛnyɛ den sɛ wobedi adwenemhaw tebea yi so. Ɛte sɛ nea "ɛko tia" ayaresa. Wɔ nnuruyɛ mu no, yɛfrɛ tebea yi Treatment-Resistant Depression , anaa (TRD) tiawa. Ɛwom sɛ tebea yi betumi aka obiara de, nanso ebetumi ayɛ den kakra sɛ yebehu wɔ amammerɛ ahorow te sɛ yɛn de no mu. Nea enti a ɛte saa ne sɛ, ɔkwan a yɛfa so nya saa yare yi na yɛka ho asɛm no asesa. Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri kakra nnɛ.
Dɛn nti na ɛsono ɔkwan a yɛfa so ka adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm?
Sɛ wɔka adwenemhaw ho asɛm wɔ Atɔe Famfo nhoma ahorow mu a, ɛfa adwene mu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ awerɛhow, anidaso a enni hɔ, ne biribiara a wontumi nnya mu anigye ho titiriw. Nanso, wɔ yɛn amammerɛ mu no, nnipa pii mpɛ sɛ wɔbɛka wɔn awerɛhow ho asɛm tẽẽ. Ebia eyi yɛ nea wohu sɛ ɛyɛ mmerɛwyɛ, anaasɛ wosuro sɛ afoforo besusuw sɛ "Mabɔ dam."
Enti, saa adwennwen yi fi adi wɔ ɔkwan foforo so. Ɛne sɛ, sɛ nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow . Wubetumi akɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔka sɛ:
- "Oduruyɛfo, nkwa biara nni nipadua no mu." ( Ɔbrɛ )
- "Me te nka sɛ me ho ayɛ me hyew bere nyinaa, ɛtɔ mmere bi a m'ani dan bruu." ( Atirimɔdensɛm ) .
- "Nkwaa mu yaw ne ɛyaw nni awiei." ( Ɛyaw ne Ɛyaw ) .
- "Me ntumi nna anadwo, meda kosi adekyee." ( Asoroben )
- Ebia nnipa binom mpo benya nna mu mmubuafo , baabi a ehu bɛsɔre na wɔate nka sɛ wɔn nipadua ayɛ nwini.
Wɔ mmere a ɛte sɛ eyinom mu no, ebia wubesusuw sɛ wowɔ honam fam yare bi. Oduruyɛfo no bedi kan ahwɛ wo mu ahwɛ saa. Nanso ebia nea ɛde eyi nyinaa ba ankasa ne adwenemhaw.
Sɛ wohu eyi akyiri a, yare no betumi asɛe na sɛnea wɔyɛ wɔn ade wɔ ayaresa ho no so atew.
Sɛnea adwenemhaw da adi wɔ akwan horow so
Adwenemhaw nyɛ biribi a ɛka obiara wɔ ɔkwan koro so. Titiriw wɔ yɛn man mu no, ɔkwan a adwennwen fa so da ne ho adi no yɛ soronko koraa. Momma yɛnhwɛ saa pon yi na yɛnte eyi ase yiye.
| Nsɛnkyerɛnne no su | Nsɛnkyerɛnne a wɔtaa da no adi |
|---|---|
| Adwene mu su horow a wɔtaa ka ho asɛm wɔ nhoma ahorow mu |
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| Nipadua ne suban mu su ahorow a wɔtaa da no adi wɔ yɛn amammerɛ mu |
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Susuw ɛna foforo bi a wawo akokoaa nkyɛe no ho hwɛ. Ebia ɔwɔ awo akyi adwenemhaw. Nanso ebia ɔrenka nkyerɛ oduruyɛfo no sɛ, "Madi awerɛhow." Ebia ɔbɛka sɛ, "Mintumi nna yiye," "Me bo fuw kɛse," "Mente nka sɛ mɛyɛ biribiara." Saa bere yi de, ɛho hia yiye sɛ wuhu nipadua ne nneyɛe mu sɛnkyerɛnne ahorow yi na wohu adwenemhaw a ɛde ba no.
Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobehu yare no wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so na wɔakyɛ ayaresa
Sɛ woka nneɛma te sɛ adwenemhaw ne nipadua mu yaw nkutoo kyerɛ wo duruyɛfo a, oduruyɛfo no besusuw honam fam yare foforo ho fi awosu mu. Ɛtɔ mmere bi a eyi betumi agye bere de asɔ tebea afoforo ahwɛ na wɔasa.
Saa bere yi nyinaa, adwenemhaw a ɛda adi no mu yɛ den. Sɛ awiei koraa no wohu adwenemhaw mpo a, yare no agye atom yiye dedaw. Enti, ɛnyɛ den koraa sɛ ɛbɛyɛ nea ɛne ayaresa a wɔtaa de di dwuma no nyɛ adwuma. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dodow a wohu akyiri yi no, dodow no ara na ɛda adi sɛ ɛbɛdan TRD.
Ɛtɔ mmere bi a, wobetumi adi mfomso aka sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi yɛ adwenemyare foforo te sɛ adwenemhaw , mmom sen sɛ ɛbɛyɛ adwenemhaw. Ayaresa a wɔde bɛma wo no bɛyɛ nea ɛnteɛ koraa. Bere tenten a wonnya ayaresa a ɛfata no, dodow no ara na ɛnyɛ den sɛ wobɛma w’adwene atu mpɔn.
Enti dɛn na ɛsɛ sɛ yɛyɛ?
Ɛnyɛ sɛ merebɔ mmɔden sɛ mede saa asɛm yi bɛbɔ wo hu. Me botae ne sɛ mɛkyerɛkyerɛ mo. Sɛ wo anaa obi a wunim no anya osuahu a ɛte saa ara a, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ.
1. Ma wo duruyɛfo no ani nnye koraa: Ka wo yare no ho sɛnkyerɛnne nyinaa kyerɛ no . Efi nipadua mu yaw so, kosi nna ho haw so, kosi abufuw so, kosi awerɛhow so. Mfa biribiara nsie efisɛ ɛyɛ ade ketewaa bi.
2. Yɛ da biara da nsɛm: Kyerɛw biribiara a wote nka wɔ da mũ no nyinaa mu, a wo nkate, wo nna, ne w’ahoɔden ka ho. Eyi bɛboa wo duruyɛfo no ma wate wo tebea no ase yiye.
3. Nya abotare: Ebia ebegye bere kakra ansa na woanya adwenemhaw ayaresa a ɛfata. Sɛ aduru biako ntumi nyɛ adwuma a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo aduru anaa ayaresa foforo akyerɛ wo. Mma anidasoɔ nnyae.
4. Hwehwɛ afotu: Te sɛ nnuru no, afotu anaa adwene mu ayaresa nso yɛ adwenemhaw ayaresa a ɛho hia yiye. Nea ɛwɔ w’adwene mu ho asɛm a wobɛka na woagyae no betumi ama woanya ahotɔ kɛse.
Nea ɛho hia paa ne sɛ, mma wo nkutoo nhu amane. Mmoa a wobɛsrɛ no nyɛ mmerɛwyɛ ho sɛnkyerɛnne. Ɛyɛ ɔdɔ ne ahoɔden ho sɛnkyerɛnne.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwenemhaw a wontumi nnya (TRD) yɛ adwenemhaw a ɛnyɛ mmerɛw sɛ ɛnyɛ ayaresa a wɔtaa de di dwuma no.
- Wɔ yɛn amammerɛ mu no, nnipa pii ka nipadua mu sɛnkyerɛnne te sɛ nipadua mu yaw, ɔbrɛ, ne nna a wontumi nna ho asɛm, sen sɛ wɔbɛka adwenemhaw a adwenemhaw de ba no ho asɛm.
- Esiane eyi nti, yare no a wobehu no betumi akyɛ na tebea no asɛe kɛse.
- Sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn a, ma nsakrae a wote nka wɔ w’adwene ne wo nipadua mu nyinaa mu nna hɔ na di nokware.
- Ebetumi agye bere ansa na woanya ayaresa a ɛfata. Mma anidasoɔ nnyae, na wo ne wo duruyɛfoɔ nyɛ adwuma yie. Mmoa a wubenya no yɛ ahoɔden ho sɛnkyerɛnne.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho