Akyi yaw abɛyɛ nnipa pii da biara da asetra fã. Ɛtɔ da bi a yɛmfa yɛn adwene nsi so pii. Nanso so wunim sɛ ɛtɔ mmere bi a ebia ntease a anibere wom kɛse bi wɔ akyi yaw a ɛkɔ so yi akyi a yensusuw ho mpo? Ɛnnɛ yɛrebɛka akwahosan tebea biako a ɛte saa, a wɔntaa nte ho asɛm, nanso ɛho hia yiye ho asɛm. Ɛno ne Lumbar Retrolisthesis (Ahurututu mu Nneɛma a Wɔde Kɔ Akyi. Ɛwom sɛ edin no yɛ nwonwa kakra de, nanso eyi ho nimdeɛ a wubehu no so bɛba wo mfaso kɛse.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Lumbar Retrolisthesis?
Fa w’akyi berɛmo sɛ nnua a wɔaboaboa ano a ɛtoatoa so. Wɔ aduruyɛ mu no, wɔfrɛ saa nneɛma a wɔde siw ano yi mu biara akyi berɛmo. Mpɛn pii no, wɔhyehyɛ saa akyi berɛmo yi nnidiso nnidiso, biako yɛ tẽẽ.
Mprempren, wɔ tebea bi a wɔfrɛ no Lumbar Retrolisthesis , mu no, saa akyi berɛmo yi biako hwe ase kɔ akyi wɔ akyi berɛmo a ɛwɔ n’ase no so. Eyi yɛ soronko wɔ tebea a wɔfrɛ no Anterolisthesis a saa akyi berɛmo yi biako twetwe kɔ n’anim no ho.
Sɛ wobɔ wo tirim saa a, ɛde nhyɛso kɛse ba akyi berɛmo a atwa wo ho ahyia, akyi berɛmo, ne ntini ahorow a ɛfa mu no so. Saa nhyɛso no na ɛma akyi ne nan yɛ yaw. Ɛwom sɛ saa tebea yi ntaa mma kɛse de, nanso nhwehwɛmu ada no adi sɛ nnipa a wɔwɔ akyi berɛmo mu yaw a enni sabea no mu bɛyɛ 30% betumi anya saa tebea yi.
Dɛn ne tebea yi ho sɛnkyerɛnne?
Ade a ɛyɛ nwonwa wɔ ha ne sɛ ebia nnipa pii a wɔwɔ saa tebea yi nni sɛnkyerɛnne biara , nanso ɛda adi pefee sɛ nnipa binom nya yare no ho sɛnkyerɛnne.
Hwɛ pon a ɛwɔ ase ha no mu na hwɛ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba a ebetumi aka tebea yi ho.
| Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ | Nkyerɛkyerɛmu ketewaa bi |
|---|---|
| Akyi ne nan a ɛyɛ yaw | Eyi ne sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba na ɛyɛ titiriw. Wɔte ɛyaw no nka kɛse wɔ akyi berɛmo no ase. |
| Ɛyɛ den sɛ wobɛkanyan nipadua no | Ebia wobɛte nka sɛ w’akyi ayɛ den, ɛbɛyɛ den sɛ wobɛkotow, wobɛteɛ, anaa wobɛnantew. |
| Nsakrae a ɛba wɔ gyinabea a obi gyina hɔ mu | Akyi berɛmo a ɛhwe ase betumi asakra sɛnea nipadua no kari pɛ ne sɛnea egyina hɔ. |
| Ɛyaw anaa asen, asen, anan, anaa asen mu a ɛyɛ mmerɛw | Saa akisikuru anaa ɛyaw yi betumi akɔ fam esiane ntini ahorow a ɛtwetwe a akyi berɛmo a ahwe ase de ba nti. |
| Akyi berɛmo mu ntini a ɛrehuruhuruw | Nhyɛso a ɛba ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛda akyi berɛmo no ntam no so no betumi ama ayɛ kɛse. |
Sɛ wowɔ akyi tebea a ɛyɛ mmerɛw dedaw a, asiane kɛse wom sɛ wubenya Lumbar Retrolisthesis.
Dɛn nti na eyi rekɔ so? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?
Nneɛma pii nti na tebea yi betumi aba.
- Sɛ́ tebea a wonya fi awo mu: Mmofra binom betumi anya saa tebea yi (awo mu dɛmdi) wɔ awo mu.
- Nea ɛde ba wɔ mpanyimfo mu: Wɔtaa hu tebea yi wɔ mpanyimfo a wɔn akyi berɛmo no sɛe no mu. Sɛ nhwɛso no, nyarewa te sɛ ntini mu yare betumi ama akyi berɛmo no ayɛ mmerɛw na ama ahwe ase.
Nea ɛka ho no, nneɛma a edidi so yi nso ka:
- Opira: Akyi berɛmo a opira betumi asɛe ntini a ɛyɛ mmerɛw (nhama, ntini) a ɛka akyi berɛmo no bom no, na ama ayɛ nea entumi nnyina.
- Nnompe ne mogya mu nyarewa : Nyarewa bi a ɛwɔ nipadua no mu nso betumi aka akyi berɛmo no.
- Stress Fractures: Akyi berɛmo mu a ɛpaapae esiane nhyɛso a ɛboro so nti.
- Aduan a enni mu: Aduannuru a ehia na ama nnompe ayɛ den a wonnya.
Nea ɛho hia ne sɛ, sɛ wɔannya saa tebea yi , bere kɔ so no, ebetumi asɛe kɛse. Ebetumi mpo asɛe nneɛma a wontumi nsakra. Enti, sɛ wowɔ akyi anaa wo nan mu yaw a, ɛyɛMma w’ani ngu so, akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn na nya nhwehwɛmu a edi mu.
Oduruyɛfo no bɛhwɛ wo na sɛ ɛho hia a, ɔhyɛ sɛ wɔnyɛ wo X-ray anaa MRI scan de kyerɛ sɛ wowɔ saa tebea yi anaasɛ wunni bi.
Ɔkwan bɛn so na wɔbɛsa na wɔasiw ano?
Asɛmpa no ne sɛ akwan bi wɔ hɔ a wobetumi afa so adi tebea yi ho dwuma, asa, na mpo asiw ano. Nea wɔde wɔn adwene si so titiriw ne nneɛma te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ, apɔw-mu-teɛteɛ, ne ɛtɔ mmere bi a wɔhyɛ nneɛma a wɔde gyina so.
1. Apɔw-mu-teɛteɛ ne ade a ɛho hia sen biara
Ɔkwan a eye sen biara a wɔfa so sa tebea yi na wɔasiw ano ne apɔw-mu-teɛteɛ. Botae titiriw a ɛwɔ ha ne sɛ wobɛhyɛ wo yafunu mu ntini ne w’akyi ntini mu den. Sɛ saa ntini ahorow yi mu yɛ den a, ɛyɛ adwuma te sɛ abɔso a ɛboa w’akyi berɛmo, na ɛtew nhyɛso a ɛba w’akyi berɛmo so no so. Ɛnyɛ sɛ eyi brɛ ɛyaw ase nko, na mmom ɛboa ma ntini a asɛe no sa yare nso.
Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den bi a wubetumi ayɛ ni:
- Nantew: Eyi ne apɔw-mu-teɛteɛ a ɛyɛ mmerɛw na ɛyɛ adamfofa su sen biara. Sɛ wo nantew kakra da biara da a, ɛboa kɛse ma akyi akwahosan.
- Apɔw-mu-teɛteɛ atitiriw: Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ wo ntini atitiriw no mu den no brɛ adwennwen a ɛwɔ w’akyi so ase tẽẽ. Apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ pelvic tilts titiriw yɛ kɛse ma wo core ntini ahorow a ɛhyɛ den a ɛremma w’akyi nhyɛ wo den dodo.
- Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde trɛw mu: Eyinom ma akyi ne asen ntini ahorow no ahoɔden ne boasetɔ yɛ kɛse.
- Akyi ase nhoma mmobɔwee: Eyinom yɛ ɔkwan pa a wobɛfa so atrɛw akyi ase. Nanso kae sɛ, sɛ w’akyi yɛ wo yaw a ɛkɔ fam kosi nea emu yɛ den a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ wo duruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo nkyɛn ansa na woayɛ saa apɔw-mu-teɛteɛ yi.
2. Sɛ wohyɛ brace
Nea ɛbɛyɛ na wo tebea no ansɛe no, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ wo sɛ hyɛ biribi titiriw bi a ɛboa wo (brace anaa corset). Eyi ma w’akyi berɛmo no gyina akyi kosi sɛ ntini a asɛe no bɛsa. Sɛ wo ntini ahorow no mu yɛ den denam apɔw-mu-teɛteɛ so wie a, wubetumi akura wo gyinabea mu a wunhia mmoa yi.
3. Nipadua mu Ayaresa
Apɔw-mu-teɛteɛ yɛ ayaresa foforo a ɛho hia yiye ma tebea yi. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo betumi akyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ a ɛfata wo tebea no ne sɛnea wobɛyɛ no yiye. Wobetumi nso aboa ma tebea no ansɛe denam apɔw-mu-teɛteɛ a ɛbɛma w’akyi berɛmo no tumi keka ne ho na ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛdannan wo ho no so.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Lumbar Retrolisthesis yɛ akyi berɛmo no akyi berɛmo biako a ɛhwe ase kɔ akyi, na ɛtaa ma akyi yɛ yaw.
- Ebia nnipa pii rennya yare no ho sɛnkyerɛnne, nanso sɛ w’akyi yɛ wo yaw, wo nan ho yɛ wo yaw, anaa ɛyɛ den sɛ wobɛkanyan wo nipadua a, ma ɛnhaw wo.
- Ɔkwan titiriw a wɔfa so sa tebea yi na wɔde siw ano ne sɛ wɔbɛhyɛ akyi ne yafunu mu ntini ahorow den denam apɔw-mu-teɛteɛ a ɛfata so.
- Mmu akyi yaw no adewa da. Mma w’ani ngu so. Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara na wɔahu yare no yiye na wɔasa no yare.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho