Reflexology: Nipadua no a wɔsa denam nhyɛso a ɛba nan ase so

Sɛ wobrɛ wɔ da tenten a wode ayɛ adwuma ne ofie nnwuma akyi a, so woasusuw sɛnea ɛbɛyɛ anigye sɛ obi ba bɛbɔ wo nan ho twitwiw ho pɛn? Ahotɔ ne ahomegye ho atenka a efi mu ba no yɛ nea wontumi nkyerɛkyerɛ mu. Nanso, so wunim sɛ ayaresa soronko bi wɔ hɔ a ɛkɔ akyiri sen nan a wɔde twitwiw obi daa na wɔka sɛ etumi de ayaresa ba yɛn nipadua mu akwaa ahorow so? Ɛno ne nea yɛfrɛ no Reflexology.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Reflexology?

Reflexology yɛ ayaresa a ɛhwehwɛ sɛ wode nhyɛso brɛoo gu nhyɛso mmeae pɔtee bi a ɛwɔ wo nan ase, wo nsateaa, ne ɛtɔ mmere bi a w’aso so. Nsusuwii a ɛwɔ akyi ne sɛ saa nsɛntitiriw yi ne akwaa ne nhyehyɛe ahorow a ɛwɔ yɛn nipadua mu no wɔ abusuabɔ. Ɛte sɛ nea remote control so buttons a ɛhwɛ yɛn nipadua so no wɔ yɛn nan ne yɛn nsa ase. Sɛ wɔkanyan nhyɛso nsɛntitiriw yi a, akwaa a ɛne no hyia no dwumadi tu mpɔn, adwennwen a ɛwɔ nipadua no mu so tew, na wote nka sɛ wo ho adwo wo kɛse. Wɔsan frɛ eyi ``zone therapy''.

Afei ebia woresusuw ho sɛ ebia eyi te sɛ acupuncture anaa. Ɛwom sɛ nsɛdi bi wɔ hɔ de, nanso eyinom yɛ nneɛma abien a ɛsono emu biara. Acupuncture de nsɛntitiriw di dwuma wɔ nipadua no nyinaa so. Nanso, reflexology twe adwene si nan, nsa, ne aso ase titiriw . Afei nso, ɛnyɛ aduru a wɔde twitwiw nipadua no daa.

Mfaso bɛn na ɛwɔ saa ayaresa yi so?

Mfaso titiriw a ɛda adi kɛse a ɛwɔ reflexology so ne sɛ ɛtew adwennwen so na ɛma obi nya ahomegye na ɔyɛ foforo . Nanso, sɛ wowɔ akwahosan ho nsɛm bi a, mfaso horow yi betumi ayɛ kɛse mpo.

Sɛnea nhwehwɛmufo kyerɛ no, sɛ adwennwen a ɛwɔ nipadua no mu so tew a, ɛyɛ mmerɛw sɛ wobedi ɛyaw ne ɔhaw a nyarewa ahorow de ba no ho dwuma. Nhwehwɛmu ahorow 17 mu nhwehwɛmu daa no adi sɛ nnipa a wɔde reflexology sa wɔn yare no maa wɔn adwene mu yiyedi tu mpɔn na wohui sɛ ɛnyɛ den sɛ wobedi wɔn nyarewa ahorow ho dwuma.

Ɛwom sɛ ɛho hia sɛ wɔyɛ nhwehwɛmu pii de si so dua sɛ ebia enya ayaresa tebea pɔtee bi so nkɛntɛnso tẽẽ de, nanso nnipa binom abɔ amanneɛ sɛ wɔanya ahotɔ afi tebea horow a edidi so yi mu:

• Sɛnea ɛbɛyɛ a wɔbɛtew dadwen a ɛwɔ nnipa a wɔayɛ wɔn koma oprehyɛn mu no so.
• Sɛnea ɛbɛyɛ a ɛyaw a ɛba bere a wɔrewo no so atew.
• Sɛnea ɛbɛyɛ a wobenya ahotɔ afi ntini mu yaw mu.
• Sɛnea ɛbɛyɛ a wɔbɛtew ɔbrɛ ne honam ani yare a nyarewa te sɛ Multiple Sclerosis (MS) de ba no so.
• Sɛnea ɛbɛyɛ a wobegye kokoram ayarefo adwene ne nipadua mu yaw.

Nea ɛka ho no, wogye di sɛ ɛma ahotɔ ma tebea horow a edidi so yi:

• Sinus -a ɛfa ɔhaw ahorow ho.
• Akyi yaw.
• Ayamtim.

Dɛn na ɛba bere a wɔreyɛ reflexology adesua no?

Okay, afei momma yɛnka sɛ wokɔ reflexology session. Ma yɛnhwɛ nea ɛkɔ so wɔ hɔ.

Nea edi kan no, ɔyaresafo no ne wo bɛkasa na wabisa w’akwahosan, w’aduan, w’asetra kwan, ne ayaresa tebea biara a ebia wowɔ ho asɛm. Eyi bɛboa ma woahu sɛ saa ayaresa yi fata wo ne wo nipadua no afã horow (nan, nsa, aso) a ɛsɛ sɛ wode w’adwene si so. Eyi nso yɛ bere pa a wubebisa nsɛm biara a ebia wowɔ.

Mpɛn pii no wɔde wo bɛkɔ baabi a ɛhɔ yɛ dinn paa na wogye w’ahome. Nnwom a ɛyɛ brɛoo ne kanea a ano nyɛ den bɛboa wo ma woagye w’ahome. Ebia wobɛtra akongua a ɛda fam so anaasɛ wobɛda pon a wɔde twitwiw nipadua no so. Ɛho nhia sɛ wuyi wo ntade, nanso ɛyɛ papa sɛ wobɛhyɛ ntade a ɛyɛ fɛ na ɛnyɛ den.

Oduruyɛfo no bedi kan de ngo anaa krim apete wo nan ase brɛoo. Afei, sɛ wɔde akwan horow di dwuma a, wobefi ase de nhyɛso a ɛyɛ brɛoo kosi nea ɛkɔ fam, nan biako biara. Wɔbɛkata wo nan ase nyinaa so, na ebia wɔde nhyɛso bɛba mmeae bi a wɔde nhyɛso ahyɛ mu ne mprenu so.

Mpɛn pii no dwumadi bi di bɛyɛ simma 30 kosi 60 . Wobɛte nka sɛ wo ho adwo wo wɔ saa bere yi mu araa ma ebia wobɛda mpo. Ɛtɔ da bi a, wubetumi anya nkate ahorow bere a ahoɔden no sen fa wo nipadua mu no. Wɔ ayaresa no akyi no, ebia wobɛte nka sɛ wo ho atɔ wo kɛse anaasɛ wo ho adwo wo ma ɛyɛ nwonwa.

Ɔkwan bɛn so na eyi yɛ adwuma? Nsusuwii a ɛwɔ akyi no

Adwene ne nsusuwii ahorow wɔ hɔ a ɛfa sɛnea reflexology yɛ adwuma no ho.

• Zone Theory: Eyi ne adwene titiriw no. Sɛnea eyi kyerɛ no, wɔakyekyɛ yɛn nan ase ayɛ no mmeae anum. Na wɔakyekyɛ yɛn nipadua nyinaa mu tẽẽ fi yɛn ti kosi yɛn nan ase ayɛ no mmeae du. Saa nsusuwii yi ka sɛ sɛ wɔmia beae bi a ɛwɔ nan ase a, ɛka akwaa a ɛwɔ nipadua no fã a ɛne no hyia no, na ɛyaw no so tew. Fa wo nan ase sɛ wo nipadua nyinaa asase mfonini.
• Ntini a ɛkanyan nipadua no:Nsusuwii foforo ne sɛ, sɛ wɔde nhyɛso ba nsɛntitiriw a ɛwɔ nan ase a, ɛkanyan ntini ahorow no na ɛde nkrasɛm kɔma ntini a ɛwɔ mfinimfini no. Eyi ma nipadua no dwo na enya nneɛma te sɛ yɛn home, mogya a ɛkɔ nipadua no mu, ne nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa so nkɛntɛnso pa.
• Nsakrae a amemene no hu ɛyaw: Eyi nso yɛ nsusuwii a ɛyɛ anigye yiye. Nkate a emu yɛ hare na ɛma wo ho dwo wo bere a worebɔ wo nan ho aduru no betumi atew w’adwennwen so na ama wo nkate atu mpɔn. Afei eyi sesa ɔkwan a w’amemene no fa so hu anaa ehu ɛyaw no, na wote ɛyaw nka kɛse.
• Ahoɔden a Ɛho Hia a Ɛsen: Sɛnea tete gyidi ahorow bi kyerɛ no, yɛn nipadua no wɔ "ahoɔden a Ɛho Hia" a ɛsen fa mu. Adwennwen siw ahoɔden a ɛsen yi kwan. Eyi betumi ama nipadua no ayɛ mmerɛw, na ɛde yare ne ɛyaw aba. Wogye di sɛ reflexology yi saa akwanside ahorow yi fi hɔ na ɛma ahoɔden no sen fapem.

Bere bɛn na ɛnsɛ sɛ woyɛ reflexology ayaresa?

Ɛwom sɛ saa ayaresa yi yɛ nea asiane biara nni ho ma nnipa dodow no ara de, nanso wɔ nsɛm bi mu no, nyansa wom sɛ wɔbɛkwati.

Wobɛyɛ dɛn ahu obi a ɔfata?

Wɔ Sri Lanka no, ebetumi ayɛ den yiye sɛ wobenya aban ahyehyɛde ahorow a wɔama wɔn adansedi krataa pɔtee ama saa atirimpɔw yi. Nanso, ankorankoro bi wɔ hɔ a wɔn ho akokwaw a wɔde saa ɔsom yi ma, wɔ spa ne mmeae a wɔhwɛ apɔwmuden a agye din, ne kokoam nyinaa.

Ansa na wobɛpaw beae anaa obi a wobɛsa no yare no, hwehwɛ wɔn ntetee, ahwehwɛde, ne osuahu a wɔanya mu. Ɛyɛ adwene pa nso sɛ wobɛbisa nnamfo anaa amannifoɔ a wɔanya saa ɔsom yi dedaw.