“Metumi ayɛ eyi!” - sedee ebeye na woakyekye wo ahotoso? (Nneɛma a Wɔde Di Dwuma) .

So woakɔ pɛn sɛ worekɔhyɛ adwuma foforo ase na woasusuw sɛ, "Oh, mintumi nyɛ eyi"? Anaasɛ, sɛ asɛnnennen kɛse bi ba a, so woate nka pɛn sɛ woadi nkogu ansa na worefi ase mpo? Anyɛ yiye koraa no, yɛn nyinaa anya saa osuahu no pɛnkoro wɔ yɛn asetra mu. Nanso nnipa binom hyia asɛnnennen biara a wonsuro. Nea enti a ɛte saa ne nea yɛreka ho asɛm nnɛ, a wɔfrɛ no "Self-Efficacy."

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Self-Efficacy?

Self-Efficacy ne gyidi a wowɔ wɔ wo ho sɛ wubetumi ayɛ saa adwuma yi yiye. Eyi nyɛ ahotoso ara kwa. Ɛmu dɔ kakra sen saa. Eyi ne gyidi a emu dɔ a ɛne sɛ wubetumi adi adwuma anaa asɛnnennen pɔtee bi so nkonim.

Ɛne sɛ, Self-Efficacy yɛ gyidi a obi wɔ sɛ n’ankasa tumi yɛ adwuma bi. Obu a obi bu ne ho ne sɛnea obi te nka sɛ ne bo yɛ den nyinaa. Mma abien no nnyɛ basaa.

Momma yɛmfa nhwɛso ketewaa bi nte eyi ase nkɔ akyiri.

Fa no sɛ nnipa baanu na wɔreyɛ adwuma wɔ adwumayɛbea bi, Nimal ne Kamal. Wɔde ahyɛ wɔn nsa sɛ wɔnyɛ asɛm a wɔbɛka ama nhyiam kɛse bi.

• Nimal: Ɔwɔ osuahu paa na ne ho akokwaw wɔ adwuma a ɛte sɛɛ mu. Nanso ɔwɔ ehu bi wɔ ne koma mu sɛ, "So merentumi nyɛ eyi yiye? Sɛ biribi ankɔ yiye a, dɛn na ɛbɛba?" Onni ne ho mu ahotoso. Enti Nimal twentwɛn ne nan ase kakra, na ɔka sɛ, "Owura, ɛte sɛ nea eyi yɛ den kakra ma me," na onnye adwuma no ntom.

• Kamal: Onni osuahu pii wɔ adwuma a ɛte sɛɛ a ɔyɛ mu. Nanso osusuw sɛ, "Mɛyere me ho ahwehwɛ nneɛma a minnim." Ɔwɔ ahotoso kɛse wɔ ne ho. Kamal fa adwuma no, ɔyɛ adwumaden da mũ nyinaa, ɔyɛ nhwehwɛmu, na ɔyɛ asɛm a wɔka kyerɛ kɛse .

Awiei koraa no, Kamal asɛm a ɔkae wɔ nhyiam no ase no nya mmuae pa. Ɔpanyin no mpo ma Kamal nkɔanim. Nimal a ɔwɔ osuahu na ɔwɔ talente no nnya hwee.

Hwɛ? Sɛnea wo tumi no ho hia no, saa ara na gyidi a wowɔ wɔ saa tumi no mu no ho hia. Obi a ɔwɔ Self-Efficacy a ɛkorɔn no taa fa nsɛnnennen, sua ade, na odi yiye.

Nneɛma atitiriw 4 a ɛwɔ saa ahotoso a wɔde si hɔ yi so nkɛntɛnso

Saa Self- Efficacy yi nyɛ biribi a ɛba da koro pɛ. Nneɛma atitiriw anan na ɛka no.

1. Osuahu Ahorow a Wotumi Di Dwuma

Sɛ wofa asɛnnennen foforo bi na wuwie yiye a, wunya ahotoso kɛse wɔ wo ho. Worekyerɛkyerɛ w'amemene no wɔ subconsciously sɛ, "Me ho akokwaw wɔ nneɛma foforo sua mu." Nanso sɛ wudi nkogu a, ebetumi asan akɔ akyi. Nanso sɛ wo Self-Efficacy mu yɛ den a, wubetumi asua asuade bi afi huammɔdi bi mu na woasan asɔre bio.

2. Nhwɛsoɔ a yɛbɛfa afiri afoforo hɔ (Social Role Models) .

Sɛ wuhu obi a wubu no na wohwɛ no (nhwɛsofo) sɛ ɔnam ne mmɔdenbɔ so di yiye a, ebia wubesusuw sɛ, "Sɛ wobetumi ayɛ a, sɛ meyɛ adwumaden a, mintumi nyɛ." Saa nhwɛsofo yi betumi ayɛ w’awofo, w’akyerɛkyerɛfo, wo nnamfo, anaa obiara a w’ani gye ne ho.

3. Osuahu ahorow a wɔde wɔn adwene bu

Sɛ woyɛ wo ho mfonini wɔ w’adwenem sɛ woreyɛ biribi yiye mpo a, ebetumi ama w’ahotoso ayɛ kɛse. Fa no sɛ wowɔ ɔkasa kɛse bi a ɛsɛ sɛ woma. Fa no sɛ wugyina asɛnka agua so, de ahotoso rekasa, a wunsuro hwee. Ɛdenam nkonimdi a wubenya wɔ w’adwenem wɔ saa kwan yi so no so no, wusiesie w’adwene ma wobɛyɛ no ankasa.

4. Nkate ne Nipadua Tebea

Sɛnea wote nka wɔ nipadua ne adwene mu bere a worehyia asɛnnennen bi no nso ka w’ahotoso. Sɛ wote adwennwen ne ehu kɛse nka a, ebia wubesusuw sɛ, "Mintumi nyɛ eyi." Enti, sɛ wusua sɛnea wubedi wo dadwen ne wo nkate ho dwuma a, ebetumi aboa kɛse ma wo ho a wobɛma ayɛ yiye bere a worehyia nsɛnnennen no.

So wo Self-Efficacy level no sua anaasɛ ɛkɔ soro? Momma yɛmfa ntoto ho.

Sɛ worehyia adwennwen anaa adwenemhaw a ɛkɔ so esiane sɛ wo ho nyɛ adwuma yiye nti a, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa ho.

Ɔkwan bɛn so na wobetumi ama ahotoso (Self-Efficacy) yi atu mpɔn?

• Nya atipɛnfo nhwɛso: Sɛ obi te sɛ wo, ebia w’adamfo, nam adwumaden so redi nkonim a, sua biribi fi wɔn hɔ. Wubetumi adi wɔn nhwɛso akyi denam sɛnea wohyia nsɛnnennen ne sɛnea wɔbɔ mmɔden a wobɛhwɛ so.
• Nya nsɛm a wobɛka: Mfa no sɛ sɛ obiara anka w’adwuma ho asɛm biara a, eye. Bisa ma wɔmma wo nsɛm a emu da hɔ mfa w’adwuma no ho. Ebetumi afi obi a ɔkorɔn, ɔkyerɛkyerɛfo, anaa adamfo bi a ɔwɔ ne mu ahotoso hɔ. Bere a wugyina saa nsɛm a woka so no tu mpɔn wɔ w’ahokokwaw mu no, ahotoso a wowɔ no bɛkɔ soro.
• Fa wo ho hyɛ mu denneennen:Mma ntra ase nhwɛ adesua no kɛkɛ, anaa kuw dwumadi biara. Bisa nsɛm, ma mmuae. Dodow a wode wo ho hyɛ mu no, dodow no ara na wo nimdeɛ, ahotoso, ne nsusuwii a ɛyɛ katee no bɛkɔ anim.
• W’ankasa paw nea wopɛ: Si w’ankasa gyinae wɔ asetra mu, sɛ́ ebia nea ebefi mu aba no ye anaasɛ enye. Fa saa gyinaesi ahorow no ho asodi to wo ho so. Afei wubenya w’asetra so tumi. Ɛno bɛhyɛ wo Ho a Wobɛtumi Ayɛ no mu den.

Mfaso a Ɛwɔ Ankasa a Wɔde Di Dwuma a Ɛkorɔn So

Sɛ obi nya ne ho a ɔde di dwuma yiye a, enya nhomasua, adwuma, ne n’ankasa asetra afã horow nyinaa so nkɛntɛnso kɛse.

• Adwennwen a Wotumi Gyina Adwennwen Ho: Sɛ ɔhaw bi sɔre a, sɛ́ anka wobɛhaw wo ho wɔ ho no, ɛkanyan wo ma woyɛ ho adwuma denam adwene a wubesusuw sɛ, "Mɛhwehwɛ eyi ano aduru so."
• Asetra mu su horow a ahoɔden wom: Sɛ ɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛyɛ den mpo a, wubenya ahoɔden a ɛwɔ wo mu a wode bewie denam adwene a wubesusuw sɛ, "Metumi ayɛ eyi" no so.
• Adwumayɛ mu mmɔdenbɔ a ɛkorɔn: Wɔkanyan wo ma wusua nneɛma foforo na woyɛ nnwuma ahorow yiye.
• Nhomasua mu Nkɔso: Osuani nya ahotoso sɛ "Sɛ meyɛ adwumaden a, metumi ayɛ adesua biara a ɛyɛ den yiye."
• Ayaresa a Wɔde Sa Ehu: Sɛ nhwɛso no, sɛ wusuro awɔ a, wubetumi adi saa ehu no so denam awɔ a wo ne wɔn bedi nkitaho dwoodwoo no so (nanso akyinnye biara nni ho sɛ twe wo ho fi awɔ a awuduru wom ho!). Ɛha nso, wɔde ankorankoro osuahu na ɛkyekye Ankasa-Ahoɔden.