So wote nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw? Momma yɛnhwehwɛ nea adwenemhaw yɛ ankasa.

So woate nka pɛn sɛ wo ti ayɛ wo yaw anaasɛ wo tirim yɛ hare bere a wosɔre mpofirim anaasɛ wotra ase kɛkɛ mpo no? Eyi abu so koraa ankasa, na ɛtaa nyɛ tebea a anibere wom a ɛsɛ sɛ wohaw wo ho wɔ ho. Nanso, ebetumi asiw yɛn da biara da dwumadi ahorow kwan. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka saa tebea yi a wɔfrɛ no dizziness anaa `(Dizziness)` ho asɛm.

Sɛ w’adwene tu fra a, dɛn na ɛba ankasa?

Ɛsono ɔkwan a obi fa so te nka wɔ onipa biara ho. Ebia wubehyia nneɛma te sɛ:

Nea ɛsɛ sɛ woyɛ ntɛm ara sɛ wote nka sɛ wo ho ayɛ wo hyew a

Sɛ wote nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw a, mma wo ho nnyɛ wo hu. Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛtra ase anaa wobɛda ntɛm ara. Eyi bɛtew hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ wobɛhwe ase no so kɛse. Sɛ wowɔ vertigo a, ebia wubenya ahotɔ denam da a wobɛda baabi a ɛhɔ yɛ sum na ɛhɔ yɛ dinn a w’ani abɔ mu no so.

Ɛtɔ mmere bi a, adwenemhaw nso betumi aba bere a nipadua no nni nsu, a ɛyɛ nsu a ɛho nhia no. Nsu bi a wobɛnom no betumi ama wo ho atɔ wo ntɛm wɔ mmere a ɛtete saa mu.

Sɛ wotaa nya adwenemhaw a, wubetumi ayɛ saa nneɛma yi de abɔ wo ho ban:

• Yi nneɛma a ebetumi ama woahwe ase, te sɛ ntama a ɛwɔ fam no fi hɔ.
• Kwati nsa, caffeine (kɔfe, tii), ne tawa, efisɛ eyinom betumi ama yare no ho sɛnkyerɛnne no asɛe kɛse.
• Nom nsu a ɛdɔɔso da mũ no nyinaa na nya nna a wo nipadua hia .
• Hu nneɛma a ɛkanyan w’adwene a ɛkanyan w’adwene . Sɛ nhwɛso no, sɛ nneɛma te sɛ kanea a ano yɛ den, dede a ano yɛ den, anaa nea wokeka wo ho ntɛmntɛm no ma wo ti yɛ wo yaw a, bɔ mmɔden sɛ wobɛtwe wo ho afi saa nneɛma no ho kakra.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ yɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ wobɔ hu wɔ ho sɛ w’adwene tu fra pɛnkoro anaa mprenu a. Nanso sɛ wotaa yɛ wo yaw, anaasɛ wo ti yɛ wo yaw pii prɛko pɛ a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu.

Afei nso, sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biara ka adwenemhaw ho a, ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara. Eyinom betumi ayɛ aduruyɛ mu tebea a emu yɛ den ho sɛnkyerɛnne, enti eye sɛ wobɛkɔ ayaresabea Dwumadibea a Ɛhwɛ Ntɛmntɛm (ETU) ntɛm ara sɛnea wubetumi.

Dɛn nti na yɛn adwene tu fra saa? Dɛn na ɛde ba?

Yɛn nipadua a yɛbɛma agyina hɔ na ɛkari pɛ no nyɛ adwuma a ɛyɛ mmerɛw mma amemene no. Ɛhwehwɛ sɛ yɛn aniwa, yɛn aso a ɛwɔ yɛn mu, ne yɛn nipadua mu ntini ne nkwaa mu de nsɛm kɔ mu bere nyinaa. Sɛ ɔhaw ketewaa bi mpo ba nhyehyɛe ahorow yi mu biara mu a, yebetumi ate nka sɛ yɛn adwene atu afra.

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wobebisa wo nsɛm kakraa bi de ahu nea ɛde ba. Sɛ nhwɛso no, nea na woreyɛ ansa na adwenemhaw no refi ase, sɛnea wote nka saa bere no, ne bere tenten a woanya bi.

Nneɛma atitiriw pii wɔ hɔ a ebetumi ama obi adwenem ayɛ no naa .

1. Nkwammoaa nhyehyɛe ho haw ahorow

• Mogya mmoroso a ɛkɔ fam mpofirim: Fa no sɛ wugyina baabi a wotena hɔ mpofirim. Afei w’ani dan bruu mpofirim na w’adwene tu fra, ɛnte saa? Ɛno ne nea yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu sɛ Orthostatic Hypotension .
• Mogya a ɛnkɔ yiye: Koma mu yare, komayare, ne nea ɛkeka ho betumi ama mogya a ɛsen kɔ amemene no mu no so atew. Afei nso, sɛ mogya a ɛkɔ amemene no mu no gyae bere tiaa bi (yɛfrɛ eyi Transient Ischemic Attack anaa TIA) a, ɛno nso betumi ama obi adwenem ayɛ no naa.

2. Aso mu Ɔhaw ahorow

Yɛn aso a ɛwɔ yɛn mu no titiriw na ɛma yɛn nipadua kari pɛ, enti sɛ ɔhaw bi wɔ hɔ a, ɛnyɛ nea ɛntaa nsi.

• Meniere Yare: Mpɛn pii no, eyi ka aso biako pɛ. Wɔ vertigo akyi no, sɛnkyerɛnne ahorow no betumi ayɛ aso a ɛyɛ dede, aso a ɛyɛ mmerɛw, akisikuru, ne ɔfe.
• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): Eyi ne ade a ɛtaa de vertigo ba. Ɛma wote nka mpofirim sɛ worekyinkyin bere a wode wo ti fi ɔfã biako kɔ ɔfã foforo, hwɛ soro, anaasɛ wobɔ wo ho wɔ mpa so no.
• Aso mu yare: Aso mu yare nso betumi de adwenemhaw aba.

3. Adwene a ɛyɛ basaa a akisikuru ka ho

Mpɛn pii no, akisikuru ka akisikuru ho. Nneɛma pii betumi ama eyi aba.

• Nyinsɛn: .Adwene a ɛyɛ basaa ne anɔpa yare yɛ nyinsɛn ntɛm ho sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba esiane nsakrae a ɛba nipadua mu nkwaadɔm mu nti.
• Motion Sickness: Akisikuru ne akisikuru a ɛba bere a obi retu kwan wɔ kar, hyɛn, anaa wimhyɛn mu. Eyi ba bere a ntawntawdi da nea yɛn aniwa hu ne kankyee a yɛn nipadua te nka ntam no.
• Atiridiinini: Tiyɛ a emu yɛ den, a adwenemhaw ne akisikuru ka ho no betumi ayɛ atiridiinini ho sɛnkyerɛnne.
• Dadwen/Ehu: Ehu a ɛba bere a wote nka sɛ woayɛ basaa kɛse no betumi ama wo koma abɔ ntɛmntɛm, ayɛ den sɛ wobɛhome, ayɛ wo yaw, na woayɛ akisikuru.

4. Nneɛma afoforo nti

• Nnuru bi: Nnuru bi a wɔde sa adwenemhaw, akisikuru, ne mogya mmoroso betumi ama obi adwenem ayɛ no yaw. Sɛ wususuw sɛ aduru bi a worenom na ɛde eyi ba a, wo ne wo duruyɛfo nka ho asɛm.
• Iron dodow a ɛba fam wɔ mogya mu (Anemia): Wɔfrɛ eyi mogya a ɛtɔ kɔ nipadua no mu. Ɔbrɛ, honam ani a ɛyɛ fitaa, ne adwenemhaw nso yɛ eyi ho sɛnkyerɛnne.
• Asikre a ɛwɔ mogya mu a ɛba fam (Hypoglycemia): Saa tebea yi betumi aba obi a ɔnom insulin ma asikreyare no so. Nsɛnkyerɛnne no bi ne fifiri, wosow, ne adwenemhaw.

Hena na ɛda adi sɛ obenya saa tebea yi?

Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya adwenemhaw no yɛ kɛse bere a obi nyin no. Nea enti a ɛte saa ne sɛ nipadua no kari pɛ nhyehyɛe no nyɛ adwuma yiye bere a yɛrenyin na yɛnom nnuru pii ma tebea horow. Afei nso, sɛ woanya adwenemhaw pɛn a, ɛda adi sɛ wobɛsan anya bi bio.