Ɛna a onyinsɛn, nsu ho hia dɛn ma nipadua no? (Nsu a Wɔde Ma Wɔ Nyinsɛn Mu) .

Nyinsɛn yɛ bere a ɛyɛ fɛ yiye na anidaso wom wɔ asetra mu. Bere koro no ara mu no, ɛho hia sɛ wohwɛ w’akwahosan ne wo ba a ɔhyɛ yafunu mu no akwahosan so kɛse. Wɔ saa bere yi a yɛde yɛn adwene si nea yedi ne nea yɛnom so kɛse no, ade biako a ebia nnipa pii werɛ befi, nanso ɛho hia kɛse ne nsu a ɛdɔɔso a yɛbɛnom. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea enti a nsu a wobɛnom bere a wonyinsɛn no ho hia saa, dodow a ɛsɛ sɛ wonom, ne nea ɛba sɛ woannom nsu a ɛdɔɔso a.

Dɛn nti na nsu ho hia saa wɔ nyinsɛn mu?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nsu ho hia ma nkwa. Yɛn nipadua no yɛ nsu 60%. Nsu yɛ nneɛma pii wɔ yɛn nipadua mu.

• Ɛhwɛ nipadua mu hyew so.
• Ɛboa ma yɛkyekye yɛn nkwammoaa.
• Aduannuru te sɛ protein ne carbohydrates fa mogya no mu kɔ nipadua no nyinaa mu.
• Ɛboa ma yɛn nkwaa yɛ adwuma.
• Wɔyi nwura a ɛwɔ nipadua no mu no fi hɔ sɛ fifiri ne nsuo .
• Wɔde nsu nso na ɛyɛ nnompe.
• Ɛma akyi berɛmo ne amemene no bɔ ho ban.

Sɛ wonyinsɛn a, nsu ho hia yiye esiane nneɛma titiriw pii nti , de ka ahiade ahorow yi ho.

• Yɛ mogya pii: Wɔ nyinsɛn mu no, wo nipadua mu mogya dodow kɔ soro sen sɛnea ɛtaa ba. Nsu ho hia ma eyi.
• Sɛnea ɛbɛyɛ a akokoaa no mogya tu: Akokoaa no mogya a ɛkɔ awotwaa mu no hia nsu na ama watumi ayɛ adwuma yiye.
• Make Amniotic Fluid : Eyi ne ade a ɛho hia sen biara. Akokoaa no sensɛn nsu yi mu wɔ awotwaa no mu. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, wɔfrɛ saa nsu yi amniotic fluid . Eyi na ɛbɔ akokoaa no ho ban na ɛboa ma akokoaa no nyin. Enti sɛ ɛna no betumi anya nsu yi a ɛdɔɔso a, ɛsɛ sɛ ɔnom nsu pii.

Enti nsu dodow ahe na ɛsɛ sɛ wonom da biara?

Sɛnea nnuruyɛfo kyerɛ no, ɛsɛ sɛ ɛna a onyinsɛn nom nsu nkuruwa 8 kosi 12 da biara. Ɛno yɛ lita 2 kosi 3 ntam.

Saa ahiade yi sesa kakra bere a nyinsɛn no kɔ so no.

Bosome Abiɛsa a Edi Kan

Nnipa pii nya anɔpa yare wɔ saa bere yi mu, na ɛma ɛyɛ den sɛ wɔbɛma aduan ne anonne akɔ fam. Sɛ wofe a, wo nipadua no hwere nsu pii. Enti sɛ wofe mpo a, bɔ mmɔden sɛ wobɛnom nsu anaa ginger tii da mũ no nyinaa.

Ɛtɔ da bi a, saa ɔfe yi tumi yɛ den paa. Yɛfrɛ no hyperemesis gravidarum . Wɔ saa tebea yi mu no, ɔfe a ɛboro so betumi ama nipadua mu duru bɛboro 5% asɛe na nsu atɔ no koraa. Sɛ ɛba saa a, ebia ebehia sɛ wɔde wo kɔ ayaresabea na wɔsa wo yare .

Asram 4 kosi 6 (Afe Abiɛsa a Ɛto so Abien) .

Anɔpa yare taa brɛ ase wɔ saa bere yi mu. Seesei a ɛsɛ sɛ woma calorie a wudi da biara no yɛ kɛse no, ɛsɛ sɛ woma nsu a wudi nso yɛ kɛse. Nnuruyɛfo kamfo kyerɛ sɛ di calories 340 foforo da biara. Ɛno kyerɛ sɛ wobɛnom nsu mililita 340 (bɛyɛ kuruwa biako) foforo .

Asram 7 kosi 9 (Afe a Ɛto so Abiɛsa) .

Wɔ wo nyinsɛn no fã a etwa to mu no, wuhia bɛyɛ calorie 450 foforo da biara. Ɛno kyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ wonom nsu mililita 450 foforo (bɛyɛ kuruwa biako ne fã) .

Dɛn ne nsu a ɛho ayɛ fĩ ho sɛnkyerɛnne?

Sɛ woannom nsu a ɛdɔɔso a, nsu bɛtɔ wo nipadua mu. Eyi kyerɛ sɛ nsu pii yera fi wo nipadua mu sen nea ɛfa mu Saa tebea yi betumi ayɛ asiane kɛse wɔ nyinsɛn mu.

Nsu a ɛho ntew kakra mpo betumi aka wo nkae ne wo nkate. Nsu a wɔnom bɛboa. Nanso, nsu a ɛho ayɛ fĩ a emu yɛ den no hwehwɛ sɛ wɔkɔ ayaresabea.

Nkɛntɛnso a nsu a ɛho ayɛ fĩ nya wɔ akokoaa no so

Sɛ wo ho tɔ wo bere a wonyinsɛn a, ɛka nsu a ɛwɔ awotwaa mu a yɛadi kan aka ho asɛm no tẽẽ. Wɔfrɛ saa nsu a ɛso tew yi oligohydramnios . Eyi yɛ asiane kɛse ma akokoaa no. Efisɛ amniotic nsu:

• Wɔbɔ akokoaa no ho ban fi nyarewa ho.
• Wɔma akokoaa no kwan ma ɔde ne ho tu wɔ awotwaa no mu.
• Sɛ wɔkyekyere awotwaa no mu a, ɛmma akokoaa no mpira no.
• Ɛhwɛ akokoaa no nipadua mu hyew so.
• Ɛboa ma akokoaa no ahurututu ne ne aduan mu nneɛma nyin.

Ebia ɛbɛyɛ den ama wo sɛ wubehu sɛ saa nsu yi so retew anaa. Nanso sɛ wo ba no kankyee so tew , sɛ nsu bi fi wo awotwaa mu , anaasɛ wo mu duru nkɔ soro sɛnea ɛsɛ a, wo duruyɛfo no de ultrasound bɛhwɛ.

Afei nso, nsu a ɛtɔ nipadua no mu betumi ama ɔhaw afoforo te sɛ asaabo mu abo , nsu mu yare (UTIs) (a ebetumi ama awo ntɛm), ne ɔfe aba .

Sɛ wonom nsu pii a, dɛn na ɛba?

Eyi ntaa mma te sɛ nsu a ɛho ayɛ fĩ. Nanso ɛtɔ mmere bi a nsu pii a wɔnom betumi de ɔhaw aba. Eyi te saa titiriw ma nnipa a wɔwɔ tebea horow te sɛ komayare, asaabo mu yare, anaa mmerɛbo mu yare . Nnuru bi a wɔde kum adwenemhaw ne nnuru a wɔde kum ɛyaw (NSAID) nso betumi ama nsu akɔ mu.

Akwan a ɛnyɛ den bi a ɛbɛboa wo ma woanom nsu pii

Nnipa binom werɛ fi sɛ wɔbɛnom nsu. Saa akwan yi bɛboa wɔn.

• Tie wo nipadua: Ntwɛn bere nyinaa kosi sɛ sukɔm de wo. Nom nsu ansa na woate nka.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Nanso nteɛteɛ w’apɔw mu wɔ abɔnten bere a ɛhɔ yɛ hyew dodo no. Apɔw-mu-teɛteɛ anɔpa anaa anwummere, anaa dan mu.
• Nsu afoforo: Wubetumi nso de nneɛma te sɛ soup, nufusu, nnuaba mu nsu a wɔayɛ no foforo, ne nhabannuru tii adi wo nsu ahiade ho dwuma.
• Nnuaba ne nhabannuru: Te sɛ aduan a ɛkari pɛ no, eyinom nso wɔ nsu pii.
• Ma nsuo nyɛ dɛ: Fa biribi te sɛ lime slice anaa strawberry a wɔahyɛ no nwini gu wo nsuo mu na nom.
• Fa nsu toa sie: Fa nsu toa a wotumi san de gu mu kɔ baabiara a wobɛkɔ. Eyi bɛboa wo ma woakae sɛ wobɛnom nsu daa.

Yɛnya nsuo a yɛnom da biara no bɛyɛ 20% firi aduane mu, enti ɛyɛ adwene pa sɛ yɛbɛdi nnuan a nsuo pii wom.