Wo nyinsɛn no asram abien a edi kan no atwam yiye. Seesei worehyɛn bere a ɛho hia yiye na ɛyɛ anigye yiye mu. Saa adapɛn 9-12 yi kyerɛ wo ɔsram abiɛsa a edi kan no awiei. Saa bere yi mu no, wo ba ketewa no renyin ntɛmntɛm a ɛyɛ nwonwa. Bere koro no ara mu no, wo nipadua no refa nsakrae pii mu. Enti, ma yɛnhwɛ nea ɛrekɔ so wɔ adapɛn kakraa yi mu ankasa?
Dapɛn 9: Seesei wo ba no kɛse te sɛ atoko!
Dɛn na ɛhaw akokoaa no?
Fa no sɛ, seesei wo ba no kɛse te sɛ atoko, bɛyɛ nsateakwaa 0.70. Nanso ɔrenyin ntɛmntɛm paa. Seesei akokoaa no ti ayɛ tẽẽ kakra, na ne kɔn afi ase nyin yiye. Nea ɛyɛ nwonwa ne sɛ, akokoaa no nnompe afi ase reyɛ saa bere yi. Nanso saa nnompe yi da so ara yɛ mmerɛw yiye .
Aniwa nketewa no da so ara atoto. Hwene no nso afi ase repue. Sɛ wokɔyɛ ultrasound scan saa bere yi a, wubetumi ahu akokoaa no sɛ ɔredi akɔneaba wɔ awotwaa no mu. Nanso, ebegye bere kakra ansa na woate saa kankyee ahorow no nka.
Maame te dɛn?
Bere a w’awotwaa kɔ so nyin no, ebia wobɛte nka sɛ w’asen reyɛ kɛse kakra. Nanso ɛda so ara yɛ den ma abɔntenfo sɛ wobehu sɛ woanyinsɛn. Saa bere yi mu no , nyinsɛn mu nkwaadɔm ma wo aduan mu nneɛma brɛ ase kakra. Eyi boa wo nipadua no ma ɛtwe aduannuru pii sɛnea ɛbɛyɛ yiye biara. Nanso, sɛ́ nea efi mu ba no, ebia wubenya nneɛma te sɛ akisikuru anaa akisikuru.
Afei nso, hormone ahorow ma ntini a ɛda yafunu ne ɛwo kotoku ntam no dwo. Eyi betumi ama ɛnanom binom anya komayare. Ebia seesei na wo mu duru nyɛɛ kɛse, enti mma ɛnhaw wo.
Afotu ketewaa bi ma wo dapɛn yi: Di nnuan a calcium wom pii sɛnea wubetumi. Fa nneɛma te sɛ kyiisi, nufusu, yogurt, salmon, akutu, broccoli, ne spinach ka w’aduan ho. Saa calcium yi ho hia ma wo ba no nnompe a enyin ntɛmntɛm no, ne wo nso.
Dapɛn 10: Seesei wo ba ketewa no te sɛ ngodua ahabammono!
Dɛn na ɛhaw akokoaa no?
Wo ba no da so ara sua, ne kɛse bɛyɛ sɛ ngodua ahabammono, na ne tenten bɛyɛ nsateakwaa biako. Nanso ne ho yɛ fɛ na ɔyɛ n’ade te sɛ onipa ketewaa bi mprempren. Ne nsa ne ne nan atenten kakra mprempren. Otumi kotow wɔ ne nsateaa ne ne nkotodwe so. Mprempren nsateaa ne nansoaa no mu atew pefee.
Maame te dɛn?
Wo awotwaa a bere bi na ne kɛse te sɛ wo nsateaa no kɛse te sɛ bobe aba mprempren. Ebia wo yafunu da so ara yɛ nea wontumi nhu, nanso sɛ wohyɛ ntade a ɛyɛ mmerɛw a, wobɛte nka sɛ wo ho atɔ wo kɛse . Ebia woda so ara te nka sɛ woabrɛ na wo ho ayɛ wo hyew wɔ saa bere yi mu. Nanso mma ɛnhaw wo, saa ɔhaw ahorow yi rentra hɔ nkyɛ pii. Eyinom mu dodow no ara bɛbrɛ ase wɔ ɔsram abiɛsa a edi kan no awiei.
Afotu ketewaa bi ma wo dapɛn yi: Mprempren ne bere a eye sen biara a ɛsɛ sɛ wususuw awo bra ho. Ɛrenkyɛ na wubehia biako. Sɛ woreyɛ nhyehyɛe sɛ wobɛma nufu a, ɛyɛ papa nso sɛ wobɛhyehyɛ ayarehwɛ bras kakraa bi a wɔayɛ ama saa atirimpɔw no pɔtee.
Adapɛn 11: Akokoaa a ne kɛse te sɛ strawberry!
Dɛn na ɛhaw akokoaa no?
Eyi yɛ dapɛn foforo a nkɔso kɛse aba. Mprempren wo ba no kɛse bɛyɛ sɛ strawberry, na ne tenten bɛyɛ nsateakwaa 2. Saa bere yi, sɛ wo duruyɛfo de afiri titiriw bi a wɔfrɛ no Doppler di dwuma a, wubetumi ate akokoaa no koma bɔ, na ama "soo... soo..." nnyigyei a ɛyɛ ntɛmntɛm no aba. Anigye a wunya bere a wote saa asɛm no yɛ nea wontumi nka ho asɛm!
Nsõ nketenkete nso afi ase reyɛ wɔ akokoaa no ano dapɛn yi mu. Dwotwaa no renyin ntɛmntɛm araa ma wɔrepiapia akɔ awotwaa no mu. Ɛwom sɛ akokoaa no honam ani akwaa afi ase reyɛ de, nanso ɛda so ara yɛ ntɛm dodo sɛ wobehu akokoaa no bɔbeasu pɔtee afi scan mu.
Maame te dɛn?
Wubehu nyinsɛn mu nkwaadɔm mu nsunsuanso pa ne nea enye nyinaa wɔ saa bere yi mu. Wubehu sɛ wo ti nhwi, wo nsateaa nnadewa, ne wo nansoaa nnadewa renyin ntɛmntɛm sen sɛnea wotaa yɛ no. Bere koro no ara mu no, ebia mmaatan a wɔbɛware no binom benya honam ani srade ne akisikuru. Eyinom nyinaa yɛ nsakrae a ɛba nipadua mu nkwaadɔm mu, enti mma ɛnhaw wo.
Asɛmpa no ne sɛ anka ɛsɛ sɛ akisikuru ne ɔfe a wunyae no ano brɛ ase kɛse mprempren. Nanso, sɛ woda yiye mpo a, ebia wobɛda so ara ate nka sɛ woabrɛ da mũ no nyinaa.
Afotu ketewaa bi ma wo dapɛn yi: Yɛ nhyehyɛe sɛ wobɛkɔ akɔhwɛ ntini ho oduruyɛfo. Anyɛ yiye koraa no, kɔ ntini ho oduruyɛfo nkyɛn pɛnkoro wɔ asram 9 yi mu. Brush na fa floss wo sẽ da biara da. Fa vitamin a wo duruyɛfo de ama wo ansa na woawo no. Calcium a ɛwɔ mu no boa ma wo sẽ yɛ den. Esiane sɛ hormone ne mogya dodow a ɛkɔ soro wɔ wo nipadua mu nti, ebia mogya bɛtɔ wo sẽ bere a worehohoro wo sẽ no. Sɛ eyi ba a, fa brɔs a wɔde sẽ a ɛyɛ mmerɛw di dwuma.
Adapɛn 12: Akokoaa a ne kɛse te sɛ galik!
Dɛn na ɛhaw akokoaa no?
Seesei wo ba no tenten bɛyɛ nsateakwaa 2.5, na ne kɛse bɛyɛ sɛ galik bulb. Efi ne sẽ ntini so kosi ne nan ase nnadewa so no, ne nipadua no fã biara renyin. Sɛ wofi nkyɛn hwɛ no a, mprempren n’anim yɛ pɛpɛɛpɛ a ne hwene ne ne hwene da nsow. Ɔbɛkɔ so anyin, ayɛ kɛse, na wanya ahoɔden wɔ wo nyinsɛn no bere a aka nyinaa mu.
Nea ɛho hia sen biara: Bere a dapɛn yi ba awiei no, hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ nyinsɛn bɛtu no so tew kɛse . Eyi yɛ awerɛkyekye kɛse ma wo ne w’agya nyinaa.
Maame te dɛn?
Wɔ adapɛn kakraa a edi hɔ no mu no, wubefi ase ate nka sɛ wowɔ ahoɔden kɛse. Ɔbrɛ a ɛba wɔ ɔsram abiɛsa a edi kan no mu no befi hɔ. Seesei de, ebia na wo mu duru ayɛ nkaribo 1.5 kosi 5 (kilogram 0.7 kosi 2.3).
Wo nipadua no ma melanin pii ba, na ebetumi ama w’aniwa, w’afono, ne wo hwene ayɛ bruu. Wo vulva nso betumi adan bruu esiane mogya a ɛkɔ soro nti. Eyi yɛ ade a ɛfata.
Nea ɛyɛ nwonwa no, ɛtɔ mmere bi a agyanom nso tumi da nyinsɛn ho sɛnkyerɛnne adi wɔ saa bere yi mu. Ebia wobenya nneɛma te sɛ akisikuru, yafunu mu akisikuru, nsakrae a ɛba wɔn akɔnnɔ mu, ne wɔn mu duru nso. Wɔfrɛ saa tebea yi Couvade syndrome.
Afotu ketewaa bi ma wo dapɛn yi: Mma nhaw wo ho pii wɔ ntini a ɛtrɛw ho. Mmea pii nya bi wɔ wɔn nufu, wɔn yafunu, wɔn asen, anaa wɔn asen mu bere a wɔyem no. Wɔnkɔ koraa, nanso ɛyera kɛse bere a wɔawo akyi. Ɛwom sɛ nnuru ahorow ne ngo ahorow wɔ gua so ma eyi de, nanso nyansahu mu nnya nkyerɛe sɛ ɛmma wontumi nhyehyɛ. Baabi a wonyin kodu no gyina sɛnea wo honam ani yɛ den wɔ abɔde mu no so.
Nkɔso a ɛba wɔ awotwaa mu wɔ ɔsram a ɛto so abiɛsa no awiei
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ebedu ɔsram a ɛto so abiɛsa no awiei, anaa adapɛn 12 no, na wo ba no ho ayɛ den koraa. Ma yɛnhwɛ nneɛma a ɛyɛ nwonwa a asi de besi nnɛ no bi.
| Nipadua fã/nhyehyɛe | Nkɔso a aba |
|---|---|
| Nsa ne anan | Nsa, nsateaa, nsateaa, anan, ne nansoaa ayɛ pɛ. Nsa nketewa no tumi mpo twitwiw na ɛtrɛw. |
| Nnadewa a wɔde yɛ | Nsateaa nnadewa ne nan ase nnadewa afi ase renyin. |
| Aso | Mprempren aso a ɛwɔ akyi no ayɛ. |
| Ɛse | Nsõ afi ase reyɛ wɔ anom no mu. |
| Nhyehyɛe atitiriw | Mprempren mogya a ɛkɔ nipadua no mu ne nea ɛkɔ nsu mu no reyɛ adwuma, na mmerɛbo no reyɛ bile. |
Eyi yɛ bere a ɛyɛ nwonwa ampa. Wɔrebɔ nkwa foforo wɔ wo nipadua mu. Sɛ mpo wote nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ kakra a, kae sɛ ne nyinaa ka adeyɛ a ɛyɛ nwonwa yi ho. Sɛ wowɔ nsɛm bi a ɛhaw wo anaa w’adwene mu yɛ wo naa a, nsuro sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adapɛn 9-12 yɛ bere a akokoaa no nyin ntɛmntɛm yiye, bere a akokoaa no nipadua akwaa atitiriw ne akwaa ahorow nyinaa hyehyɛ.
- Ɔhaw a ɛba wɔ ɔsram abiɛsa a edi kan no mu, te sɛ ɔbrɛ kɛse ne akisikuru no bɛbrɛ ase kɛse wɔ saa bere yi awiei.
- Ɛho hia yiye sɛ wudi aduan a ɛkari pɛ a calcium wom na wonom nsu a ɛdɔɔso.
- Mma wo ayaresabea nhyehyɛe ahorow nmpa wo ti so. Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa nsɛmmisa anaa nsɛm biara a ɛhaw wo ho.
- Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ nyinsɛn bɛtu no so tew kɛse wɔ adapɛn 12 akyi. Eyi yɛ ade titiriw a ɛho hia wɔ akwantu yi mu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho