የስፖርት ጉዳቶችዎን በተመለከተ እርዳታ ይፈልጋሉ? እንግዲያውስ የስፖርት ሕክምና ሐኪምን እናውቃችሁ!

ስፖርት ሲጫወቱ፣ ሲለማመዱ ወይም ሲራመዱ ክንድ ወይም እግርዎ ተሰብረው ያውቃሉ? ይህ በሚሆንበት ጊዜ "አሁን ምን ዓይነት ዶክተር ማየት አለብኝ?" ብለን እናስባለን። ዛሬ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ሊረዳዎት ስለሚችል ባለሙያ እንነጋገራለን። የስፖርት ሕክምና ባለሙያ ወይም "የስፖርት ሕክምና ሐኪም " ነው።

ይህ የስፖርት ሕክምና ሐኪም ማነው?

በቀላል አነጋገር፣ የስፖርት ህክምና ባለሙያ ማለት በሰውነታችን የእንቅስቃሴ ስርዓት ላይ ልዩ ስልጠና የወሰደ ዶክተር ሲሆን ይህም አጥንትን፣ ጡንቻዎችን፣ መገጣጠሚያዎችን፣ ጅማቶችን፣ ጅማቶችን እና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳትን ያካትታል። ይህ ስርዓት በሕክምና "የጡንቻ አጥንት ስርዓት" ብለን የምንጠራው ነው። አትሌት ይሁኑ አይሁኑ፣ እነዚህ ዶክተሮች ከንቁ የአኗኗር ዘይቤዎ የሚመጡ እንደዚህ አይነት ጉዳቶችን ማከም ይችላሉ።

አስቡት፣ በየቀኑ ለሩጫ የምትሮጥ ሰው ነህ። ወይም ቅዳሜና እሁድ ከጓደኞችህ ጋር ክሪኬት ወይም የቮሊቦል ጨዋታ ትጫወታለህ። እንደዚህ አይነት ነገሮችን ስታደርግ፣ ጥቃቅን አደጋዎችና ጉዳቶች ሊያጋጥሙህ ይችላሉ አይደል? ይህ እውቀት አስፈላጊ የሚሆነው ያኔ ነው።

የስፖርት ሕክምና ሐኪም ረዳት ማነው?

አንዳንድ ጊዜ ከስፖርት ሕክምና ባለሙያ ጋር የሚሰራ የሐኪም ረዳት (PA) ሊያገኙ ይችላሉ። እነዚህ በስፖርት ሕክምና በሚገባ የሰለጠኑ እና የተመሰከረላቸው ሰዎች ናቸው። አንድ ሐኪም የሚያደርጋቸውን ተመሳሳይ ነገሮች ማድረግ ይችላሉ፣ ነገር ግን ሁሉንም በሐኪም ቁጥጥር ስር ያደርጋሉ። የሕክምና ትምህርት ቤት ባይሄዱም፣ በዚህ መስክም በጣም እውቀት አላቸው።

በስፖርት ዶክተር እና በኦርቶፔዲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ይህ ብዙ ሰዎች ግራ የሚጋቡበት ቦታ ነው። የስፖርት ዶክተሮችም ሆኑ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች እንደ አጥንቶቻችን፣ ጡንቻዎቻችን እና መገጣጠሚያዎቻችን ባሉ ነገሮች ላይ የተካኑ ናቸው። ነገር ግን ዋናው ልዩነት የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች በእነዚህ ክፍሎች ላይ ቀዶ ጥገና የሚያደርጉ ሲሆን የስፖርት ዶክተሮች ግን በአጠቃላይ ቀዶ ጥገና አያደርጉም።

የሚገርመው ነገር፣ ከስፖርት ጋር የተያያዙ ጉዳቶች ውስጥ ወደ 90% የሚሆኑት ቀዶ ጥገና አያስፈልጋቸውም ! ይህ ማለት በብዙ አጋጣሚዎች የስፖርት ዶክተር ሌሎች ሕክምናዎችን በመጠቀም ያለ ቀዶ ጥገና እንዲያገግሙ ሊረዳዎት ይችላል ማለት ነው።

ስለዚህ ጉዳት ሲደርስብዎት የስፖርት ዶክተሩ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ሊወስን ይችላል፣ እና ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ካልሆነ ደግሞ በጣም ተገቢውን ህክምና ሊሰጡዎት ይችላሉ። አስፈላጊ ከሆነ ወደ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪም ይመራዎታል።

ይህ የስፖርት ሕክምና ባለሙያ ምን ያደርጋል?

የስፖርት ህክምና ባለሙያ በብዙ መንገዶች ሊረዳዎት ይችላል። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡

• ምርመራ፣ ሕክምና እና አስተዳደር፡- በአጥንትዎ፣ በጡንቻዎችዎ እና በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ጉዳቶችን፣ መዛባቶችን እና መሰረታዊ ሁኔታዎችን እንመረምራለን፣ እናክማለን እና እንረዳዎታለን።
• ትምህርት እና ምክር፡- አትሌቶችም ሆኑ አትሌቶች ያልሆኑ ሰዎች ጉዳቶችን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ፣ ተገቢ አመጋገብ ፣ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሚችሉ እና ሰውነትን እንዴት ማደስ እንደሚችሉ እናስተምራለን።
• በስፖርት ዝግጅቶች ላይ የሚሰጡ የሕክምና አገልግሎቶች፡- በዋና ዋና የስፖርት ዝግጅቶች ወቅት አደጋ ቢደርስባቸው ለአትሌቶች ፈጣን የሕክምና እርዳታ ለመስጠት እነዚህን ሰዎች አይተው ይሆናል።
• ወደ ስፖርት መመሪያ እንመለስ፡- ከጉዳት በኋላ፣ እንደገና መጫወት መቼ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ እና እንዴት መጀመር እንደሚቻል ምክር እንሰጣለን።

የስፖርት ዶክተር ምን ሌሎች በሽታዎችን ያክማል?

እነዚህ ዶክተሮች የሚያክሟቸው ሌሎች የተለመዱ ሁኔታዎች እነሆ

• መወጠር፡- የመገጣጠሚያ ጅማቶች መወጠር ወይም መቀደድ።
• የጡንቻ ውጥረት፡- የጡንቻ መጎተት ወይም መሰባበር።
• ስብራት ወይም ስብራት፡- እንደ ስብራት እና መወጠር ያሉ ነገሮች። ሆኖም ግን፣ ቀዶ ጥገና የማያስፈልጋቸው ነገሮች በብዛት የሚታከሙ ናቸው።
• የመገጣጠሚያ ጉዳቶች፡- በትከሻ ወይም በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ የሚከሰቱ የተለያዩ ጉዳቶች።
• ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጉዳቶች፡- በተደጋጋሚ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች የሚደርሱ ጉዳቶች። ለምሳሌ፣ የሮተር ካፍ በትከሻ ላይ ይሰበራል ወይም የረጅም ርቀት ሯጮች እግሮች ላይ የሚደርሰው የጭንቀት ስብራት።
• የቴንዲኒተስ በሽታ፡- በጅማቶች ላይ እብጠት እና ህመም።
• ኦስቲዮካርቴስ፡- በመገጣጠሚያዎች መበላሸትና መቀደድ ምክንያት የሚመጣ ህመምና ግትርነት ።
• የራስ ምታት፡- በጭንቅላት ጉዳት ምክንያት የሚመጣ የአንጎል ጉዳት።

ለዚህ ሁሉ ልዩ ህክምናዎች አሏቸው።

የስፖርት ህክምና ባለሙያ እንዴት ይሆናሉ?

የስፖርት ህክምና ባለሙያ መሆን ቀላል አይደለም። ቢያንስ 12 ዓመት ትምህርት ይጠይቃል! ያንን ቁርጠኝነት አስቡት። ጉዞው ብዙውን ጊዜ እንደሚከተለው ነው

• በመጀመሪያ፣ የአራት ዓመት ዲግሪ (የመጀመሪያ ዲግሪ)።
• ከዚያም ለአራት ዓመታት በህክምና ትምህርት ቤት።
• ቀጥሎ የሚመጣው የሶስት ዓመት የነዋሪነት ስልጠና ነው።
• በመጨረሻም፣ በስፖርት ሕክምና ውስጥ ሌላ ዓመት የልዩ ባለሙያ ስልጠና (ፌሎውሺፕ)።

ይህ ሁሉ ከተጠናቀቀ በኋላ፣ በስፖርት ህክምና ብሔራዊ የምስክር ወረቀት ፈተናዎችን ማለፍ ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም፣ የስፖርት ህክምና ሀኪም ብዙውን ጊዜ ከእነዚህ ዘርፎች በአንዱ ወይም ከዚያ በላይ የቦርድ የምስክር ወረቀት ያገኛል፡

• የድንገተኛ ጊዜ ሕክምና
• የቤተሰብ ሕክምና
• የውስጥ ሕክምና
• የሕፃናት ሕክምና
• የአካል ሕክምና እና የመልሶ ማቋቋም

አሁን እነዚህ ዶክተሮች ምን ያህል እውቀትና ስልጠና እንዳላቸው ተረድተህ ይሆናል።

የስፖርት ሕክምና ባለሙያን ማን ማየት አለበት?

ብዙ ሰዎች የስፖርት ዶክተሮች ለታዋቂ አትሌቶች ብቻ እንደሆኑ ያስባሉ። አዎ፣ በትላልቅ የስፖርት ውድድሮች ወቅት አትሌቶችን ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ የስፖርት ዶክተርን ለማየት ታዋቂ አትሌት መሆን የለብዎትም።

የቀዶ ጥገና የማያስፈልገው የጡንቻኮስክሌሮሲስ ስርዓታቸው ችግር ያለበት ማንኛውም ሰው የስፖርት ህክምና ዶክተር ጋር መሄድ ይችላል።

ይህ ማለት፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዲስ ቢሆኑም፣ በቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ላይ ይሳተፉ ወይም ተወዳዳሪ አትሌት ይሁኑ፣ ሁላችሁም ከስፖርት ዶክተር እርዳታ ተጠቃሚ መሆን ትችላላችሁ ማለት ነው።

የስፖርት ሕክምና ባለሙያ መቼ ማየት አለብኝ?

የሚከተሉትን ካደረጉ የስፖርት ህክምና ባለሙያን ማማከሩ ጥሩ ሀሳብ ነው፡

• ስፖርት ሲጫወቱ ጉዳት ከደረሰብዎት፡- ትንሽ የጅማት ስሜት ወይም ከባድ ነገር ቢሆንም፣ መጀመሪያ ላይ መቅረብ ጥሩ ነው።
• የአጥንትዎን፣ የጡንቻዎችዎን ወይም የመገጣጠሚያዎችዎን ተግባር የሚጎዳ ማንኛውም ጉዳት ወይም ህመም ካለብዎት ፡ በእግር ሲጓዙ የጉልበት ህመም ብቻ ቢሆንም።
• የእንቅስቃሴ ደረጃዎን ወይም የስፖርት አፈጻጸምዎን ማሻሻል ከፈለጉ፡- በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ምክር ያግኙ።
• በአስተማማኝ እና ጤናማ በሆነ መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን በተመለከተ መመሪያ የሚያስፈልግዎ ከሆነ፡- በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ማወቅ በአግባቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ ይልቅ ጉዳት ማድረስ አይሻልም?

ለምሳሌ፣ ሩጫ ከጀመሩ እና ከጥቂት ቀናት በኋላ እብድ እየሆኑ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ ወይም ቢሮ ውስጥ ከሰሩ እና ምሽት ላይ ባድሚንተን ከተጫወቱ በኋላ ትከሻዎ ቢጎዳ፣ ምክር ለማግኘት የስፖርት ዶክተርን ማማከር ተገቢ ነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ የስፖርት ህክምና ሀኪም ማን እንደሆነ እና ምን እንደሚያደርጉ አሁን ጥሩ ግንዛቤ እንዳለዎት ተስፋ አደርጋለሁ።

ያስታውሱ፣ እነዚህ ዶክተሮች በአጥንትዎ፣ በጡንቻዎችዎ እና በመገጣጠሚያዎችዎ ጤና ላይ ስፔሻሊስቶች ናቸው (የጡንቻዎች እና የመገጣጠሚያዎች ስርዓት)። በትላልቅ የስፖርት ሜዳዎች እንዲሁም በአካባቢዎ ባሉ ሆስፒታሎች፣ ክሊኒኮች እና የማገገሚያ ማዕከላት ውስጥ ሊያገኙዋቸው ይችላሉ።

ዋናው ነገር የስፖርት ዶክተር ለማየት ትልቅ አትሌት መሆን አያስፈልግዎትም። በሰውነትዎ እንቅስቃሴ ላይ ማንኛውም ጉዳት ወይም ህመም ካለብዎት ወይም አጠቃላይ ጤናዎን እና የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል እርዳታ የሚያስፈልግዎ ከሆነ በእርግጠኝነት የስፖርት ህክምና ባለሙያን ያማክሩ። ወዲያውኑ ይረዱዎታል!

` የስፖርት ህክምና፣ የስፖርት ህክምና ሀኪም፣ የጡንቻ መታወክ፣ የአጥንት መታወክ፣ የመገጣጠሚያ ህመም፣ የስፖርት ጉዳቶች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የጡንቻኮስክሌሮሲስ ስርዓት