ከፍተኛ የኮሌስትሮል ወይም የደም ግፊት (ግፊት ብለን እንጠራዋለን) አለብዎት? ወይስ ትንሽ ተጨንቀዎታል? ከሆነ፣ ምናልባት በፋርማሲዎች እና አሁን በመስመር ላይም ጭምር የሚሸጡ የቤት ውስጥ የኮሌስትሮል ምርመራዎችን እና የደም ግፊት ማሽኖችን አይተው ይሆናል። እነዚህ ማሽኖች "በመጠባበቂያ ክፍሎች ውስጥ ሳይጠብቁ በቤት ውስጥ ቀላል፣ ፈጣን እና ትክክለኛ ውጤቶች" ተብለው ይተዋወቃሉ። ግን እነዚህ በእርግጥ ይሰራሉ? የምታወጡት ገንዘብ ዋጋ አለው? እውነቱን እንይ።
የቤት ውስጥ የኮሌስትሮል ምርመራዎች
የቤት ውስጥ የኮሌስትሮል ምርመራዎች ለተወሰነ ጊዜ በገበያ ላይ ቆይተዋል። ብዙውን ጊዜ በደምዎ ውስጥ ያለውን አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን ይለኩ። ነገር ግን በቅርቡ አንዳንድ አምራቾች ሶስቱንም የሚለኩ ምርመራዎችን አስተዋውቀዋል ፤ እነሱም ልብን የሚጠብቅ ጥሩ ኮሌስትሮል (HDL) ፣ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ስብን የሚያከማች መጥፎ ኮሌስትሮል (LDL) እና ትራይግሊሰርስ ናቸው።
ይህንን ምርመራ መጠቀም በጣም ቀላል ነው። ጣትዎን በትንሽ መርፌ (ላንሴት) ይወጉታል፣ እና የደም ጠብታ በተገቢው ኬሚካሎች በተሸፈነ ወረቀት ላይ ይደረጋል። ከዚያም ለ10 ደቂቃዎች ያህል መጠበቅ አለብዎት። አንዳንድ ምርመራዎች ውጤቱን የሚያሳዩት የወረቀቱን ቀለም ሲቀይር በመመልከት ነው። ሌሎች ዲጂታል መሳሪያዎች ውጤቱን በትንሽ ስክሪን ላይ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ያሳያሉ።
እነዚህ 95% ያህል ትክክል እንደሆኑ ይነገራል። ይህ በላብራቶሪ ውስጥ ዶክተር የሚያደርገውን ምርመራ ትክክለኛነት በጣም ይቀራረባል። ዋጋቸው ከጥቂት ሺህ ሩፒዎች እስከ ከዚያ በላይ ይደርሳል። ይህ ጥሩ ኢንቨስትመንት ነው ብለው ያስቡ ይሆናል፣ ምክንያቱም ዶክተር ለማየት እና ወደ ላብራቶሪ ለመሄድ የሚፈጀውን ጊዜ ይቆጥብልዎታል።
ግን እነዚህ በእርግጥ ጠቃሚ ናቸው?
በቀላል አነጋገር፣ ብዙ አይደለም። ለዚያ በርካታ ምክንያቶች አሉ።
1. ያልተሟላ መረጃ ያገኛሉ፡- ብዙውን ጊዜ፣ በቀላሉ የሚገኙ፣ ርካሽ ምርመራዎች አጠቃላይ ኮሌስትሮልዎን ብቻ ይለካሉ ። ነገር ግን የልብዎን ጤና ሙሉ ምስል ለማግኘት፣ ከዚህ በታች ባለው ሰንጠረዥ ውስጥ ያለውን ሁሉንም ነገር ማወቅ ያስፈልግዎታል።
| የኮሌስትሮል አይነት | በቀላሉ ለማስቀመጥ... |
|---|---|
| ጥሩ ኮሌስትሮል (HDL - ከፍተኛ-መጠን ያለው ሊፖፕሮቲን) | እነዚህ ለሰውነት ጥሩ ናቸው እና ልብን ይከላከላሉ። |
| መጥፎ ኮሌስትሮል (LDL - ዝቅተኛ-መጠን ያለው ሊፖፕሮቲን) | እነዚህ ለሰውነት ጎጂ ናቸው። በደም ስሮች ውስጥ ይከማቻሉ እና መዘጋትን ያስከትላሉ። |
| ትራይግሊሰሪዶች | እነዚህ በደም ውስጥ የሚገኙ ሌላ የስብ ዓይነቶች ናቸው። የእነዚህ ስብ መጨመርም ጎጂ ነው። |
2. የዶክተር ምክር አስፈላጊ ነው፡- ውድ የሆነ ምርመራ አድርገህ ሁሉንም ነገር እንዳረጋገጥክ አድርገህ አስብ። ግን ያ ሪፖርት ብቻውን በቂ አይደለም። ዶክተርህ ያንን ሪፖርት ከሌሎች በርካታ ነገሮች ጋር ያወዳድራል፤ ለምሳሌ የቤተሰብ ታሪክህ፣ የአመጋገብ ልማድህ፣ ዕድሜህ እና ጾታህ፣ ለልብ ሕመም ተጋላጭ መሆንህን ለማወቅ።
3. ብዙ ጊዜ መለካት አያስፈልግም ፡ ዋናው ነገር ከደም ግፊት በተለየ መልኩ ኮሌስትሮል ከቀን ወደ ቀን ወይም ከሳምንት ወደ ሳምንት ብዙም አይለወጥም። ዶክተሮች እንደሚሉት ለጤናማ አዋቂ ሰው በየአምስት ዓመቱ አንድ ጊዜ ኮሌስትሮልን መመርመር በቂ ነው። ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድል ያላቸው ሰዎች ትንሽ ቀደም ብለው እንዲመረመሩ ሊነገራቸው ይችላል። ግን እንደዚያም ቢሆን፣ ቤት ውስጥ በተደጋጋሚ መመርመር ያለብዎት ነገር አይደለም።
በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ የቤት ውስጥ የኮሌስትሮል ምርመራ የማወቅ ጉጉትዎን ሊያነሳሳ ቢችልም፣ በእውነት ጠቃሚ ለመሆን የሚያስችል በቂ የተሟላ መረጃ አይሰጥም።
የቤት የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች
ነገር ግን የቤት ውስጥ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች የተለየ ታሪክ ናቸው። እነዚህ በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። የደም ግፊትዎን በየቀኑ፣ በሰዓትም ቢሆን መለካት ይችላሉ። የደም ግፊትዎ እንዴት እንደሚለወጥ በሚወስዷቸው መድሃኒቶች፣ በሚያደርጉዋቸው እንቅስቃሴዎች፣ በቀን ጊዜ እና በስሜትዎ እንኳን መከታተል ይችላሉ።
ይህ 'ነጭ የደም ግፊት' ለሚባል ችግር ላለባቸው ሰዎችም በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ማለት የደም ግፊቱ በተለምዶ የተለመደ ቢሆንም፣ ወደ ሐኪም ወይም ሆስፒታል ሲሄዱ የደም ግፊቱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ከፍተኛ ነው ማለት ነው። ይህ ችግር በቤት ውስጥ የደም ግፊትዎን ሲፈትሹ አይከሰትም።
የግፊት ማሽኖች ዓይነቶች
በዋናነት ሁለት አይነት የግፊት ማሽኖች አሉ።
| አይነት | መግለጫ እና ጥቅሞች/ጉዳቶች |
|---|---|
| በእጅ የሚሰራ መቆጣጠሪያ (Sphygmomanometer) | ይህ ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙበት ዓይነት ነው። ማሰሪያ፣ አየር የሚነፍስ አምፖል፣ በመርፌ የሚለካ መለኪያ እና ስቴቶስኮፕ አለው። እነዚህ ርካሽ ናቸው፣ ነገር ግን ለመጠቀም ትንሽ አስቸጋሪ ናቸው። ይህ ስቴቶስኮፕን መጠቀም ለማይለምዱ ሰዎች ወይም ደካማ የማየት ወይም የመስማት ችግር ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም። |
| አውቶማቲክ/ዲጂታል ሞኒተሮች | እነዚህ በባትሪ የሚሰሩ ናቸው። ኩምፑ ከእጅ አንጓው ወይም ከክንድ ጋር ሊጣበቅ ይችላል። አንድ ቁልፍ ሲነካ፣ ኩፉ በራስ-ሰር ይነፋና ይወዛወዛል፣ እና ንባቦቹ በማያ ገጹ ላይ ይታያሉ። እነዚህ ለመጠቀም በጣም ቀላል ናቸው። ነገር ግን ትንሽ ውድ ናቸው። እንዲሁም ስሜታዊ ስለሆኑ ንባቦቹ እንደ ቦታዎ ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ። ዶክተሮች መሳሪያውን ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ እንዲስተካከል ይመክራሉ። |
የግፊት ማጠቢያ ማሽን ሲጠቀሙ እነዚህን ነገሮች ያስታውሱ።
ብዙ ዶክተሮች ታካሚዎቻቸው የደም ግፊታቸውን በቤት ውስጥ እንዲመረምሩ ያበረታታሉ። ይህም ታካሚዎች ስለ ሁኔታቸው የተሻለ ግንዛቤ ይሰጣቸዋል። የደም ግፊትዎን በቤት ውስጥ ለመመርመር ከወሰኑ የሚከተሉትን ነጥቦች ያስታውሱ፡
- የማጭበርበር ሰለባ ላለመሆን፣ እነዚህን ከታመነ ፋርማሲ ወይም ከህክምና መሳሪያዎች መደብር ብቻ ይግዙ።
- የአምራቹን መመሪያዎች በጥንቃቄ ያንብቡ እና በዚሁ መሰረት ይጠቀሙባቸው ። ከዚያ በኋላ ብቻ ነው በተቻለ መጠን በጣም ትክክለኛ የሆነውን ንባብ ማግኘት የሚችሉት።
- በጣም አስፈላጊው ነገር ውጤትዎን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ነው ። ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎት እሱ ወይም እሷ ምክር ይሰጡዎታል። መድሃኒት እራስዎ መጀመር ወይም ማቆም የለብዎትም።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በቤት ውስጥ የሚደረግ የኮሌስትሮል ምርመራ የተሟላ ምስል አይሰጥም። ስለዚህ በዚህ ላይ ገንዘብ ማውጣት ብዙም ፋይዳ የለውም። የኮሌስትሮል መጠንዎን ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ ዶክተር ጋር መሄድ እና የደም ምርመራ ማድረግ ነው (የሊፒድ ፕሮፋይል) ።
- የቤት ውስጥ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ ለከፍተኛ የደም ግፊት ላለባቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ስለ ሁኔታዎ የተሻለ ግንዛቤ እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ።
- በቤት ውስጥ የግፊት ማጠቢያ የሚጠቀሙ ከሆነዲጂታል (አውቶማቲክ) ለመጠቀም ቀላል ነው፣ ነገር ግን ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ማስተካከል አስፈላጊ ነው።
- ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- የቤት ውስጥ ምርመራ ውጤቶችን ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ። በኢንተርኔት ወይም በአሉታዊ ወሬዎች ላይ ተመስርተው ውሳኔዎችን ከማድረግ ይቆጠቡ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር