ልጅዎ ADHD አለበት? በትምህርት ቤት ስኬታማ እንዲሆን እንርዳቸው (ADHD)

ልጅዎ በክፍል ውስጥ በአንድ ቦታ አይቆይም? ትምህርት ቤት ብዙውን ጊዜ ለሥራው ትኩረት አለመስጠቱን ያማርራል? የቤት ሥራቸውን ይረሳል? ወይስ ከሌሎች ልጆች ጋር መጫወትና ጓደኛ ማፍራት ይከብድዎታል? እንደ ወላጅ፣ ስለእነዚህ ነገሮች በጣም መጨነቅ አለብዎት። የዚህ ሁኔታ መንስኤ ADHD ( የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት) የሚባል ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ግን አይጨነቁ፣ ይህ የልጁ ጥፋትም ሆነ የእርስዎ ቸልተኝነት አይደለም። ይህንን በትክክል እንረዳው እና ልጅዎ በትምህርት ቤት እንዴት ስኬታማ እንዲሆን መርዳት እንደሚቻል እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ ADHD ምንድን ነው?

ADHD የነርቭ እድገት ችግር ሲሆን ትኩረትን የሚቀንስ ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) እና ግፊታዊ ባህሪን ያካትታል። በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ልጆች በአእምሯቸው ውስጥ የተወሰኑ ኬሚካሎች (ኒውሮአንቲሜትሪዎች) በተወሰነ ደረጃ የተለያየ የአሠራር ደረጃ አላቸው። ለዚህም ነው እነዚህ ተግዳሮቶች የሚያጋጥሟቸው።

ይህ ሁኔታ ልጁ በትምህርት ቤት ውስጥ የተለያዩ ችግሮች እንዲገጥሙት ሊያደርግ ይችላል።

• ትኩረት የመስጠት ችግር፡- መምህሩ የሚያስተምርን ማዳመጥ፣ ረጅም መመሪያዎችን መከተል እና ስራውን ማጠናቀቅ ከባድ ሊሆን ይችላል።
• ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ፡- ዝም ብሎ መቀመጥ አለመቻል። ከወንበር ላይ ያለማቋረጥ መነሳት፣ መንተባተብ እና አላስፈላጊ ንግግር።
• ግትርነት፡- ሳያስቡ በግዴለሽነት እርምጃ መውሰድ። ጥያቄዎችን ከመጨረሳቸው በፊት መመለስ፣ ሌሎችን ማቋረጣቸው እና ተራቸውን አለመጠበቅ።

እነዚህ ነገሮች ከጓደኞች ጋር ከመማር እና ከማህበራዊ ግንኙነት ጋር ከመገናኘት ጋር ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ።

እንደ ወላጅ ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው ነገሮች

ልጅዎን እንደ ወላጅ ከመርዳትዎ በፊት ይህንን ማወቅ ያስፈልግዎታል። የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር ብቃት ካለው ዶክተር ተገቢውን ምርመራ ማድረግ ነው። ስለዚህ ጉዳይ ከህፃናት ሐኪም ወይም ከአእምሮ ሐኪም ጋር ይነጋገሩ።

ቀጣዩ በጣም አስፈላጊው ነገር ከትምህርት ቤቱ ጋር አብሮ መስራት ነው። አንዳንድ አገሮች እነዚህን ልጆች ለመርዳት ልዩ ህጎች (እንደ የአካል ጉዳተኞች የትምህርት ህግ - IDEA) አሏቸው። ምንም እንኳን አገራችን እንዲህ አይነት የህግ ስርዓት ባይኖራትም፣ የልጁን ፍላጎቶች ከትምህርት ቤቱ ርዕሰ መምህር እና ከክፍል አስተማሪ ጋር መወያየት እና ልጁን ለመርዳት የድጋፍ እቅድ ማዘጋጀት ይችላሉ።

እንደዚህ አይነት እቅድ ሲኖር ልጁ ሊኖረው ይችላልድጋፉ ምን እንደሆነ እስቲ እንመልከት።

ከመምህራን ጋር በመሆን አሸናፊ ቡድን እንገንባ።

በልጅዎ ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ሁለቱ አዋቂዎች እርስዎ እና የልጅዎ አስተማሪ ናቸው። እንደ ቡድን አብረው መሥራት ለልጅዎ ትልቅ ጥንካሬ ነው።

• ተገናኙና ተነጋገሩ፡- በትምህርት ቤት የመጀመሪያ ቀን ከመምህሩ ጋር ተገናኙና ስለ ልጅዎ ሁኔታ ተነጋገሩ። ADHD እያንዳንዱን ልጅ በተለየ መንገድ ይጎዳል። ስለዚህ ልጅዎን እንዴት እንደሚነካው፣ ጥንካሬዎቹ ምን እንደሆኑ እና ምን ነገሮች ሊረዱት እንደሚችሉ ያብራሩ።
• አዎንታዊ በሆነ መልኩ ተናገሩ፡- ስለ ልጁ ችግሮች ከመናገር ይልቅ በመፍትሔዎች ላይ ያተኩሩ።ስለሱ ተነጋገሩ። "ልጄ በፍፁም አያዳምጥም" ከማለት ይልቅ "እርስ በርሳችን ዓይን ውስጥ ስንመለከትና ጸጥ ባለ ቦታ ስንነጋገር፣ በተሻለ ሁኔታ ማተኮር ይችላል" ይሉ ነበር።
• ከጓደኝነትዎ ጋር ይገናኙ፡- ከተቻለ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ከአስተማሪው ጋር ይነጋገሩ። ስለ የቤት ስራ እና ባህሪ ይጠይቁ።
• ስለተደረጉ ለውጦች ያሳውቁ፡- በልጅዎ መድሃኒት (ADHD) ላይ ለውጥ ካደረጉ፣ ስለሱ ለአስተማሪው ያሳውቁ። በዚህ መንገድ የመድኃኒቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም ውጤቶች ካሉ ማየት ይችላሉ። እንዲሁም በቤት ውስጥ ስለሚከሰቱ ማናቸውም ዋና ዋና ለውጦች (ለምሳሌ የቤተሰብ አባል ሞት፣ የወላጆች መለያየት) መንገር አስፈላጊ ነው። እነዚህ ነገሮች የማንኛውንም ልጅ ባህሪ ሊነኩ ይችላሉ።
• አመሰግናለሁ ይበሉ፡- አንድ አስተማሪ ለልጅዎ ልዩ ትኩረት ከሰጠ እና ከረዳቸው ፣ አድናቆትዎን ለማሳየት ትንሽ ማስታወሻ ይላኩለት። ይህ ለእነሱ ትልቅ ማበረታቻ ነው።

የቤት አካባቢን ለህፃናት ተስማሚ እናድርገው።

ልጅዎን በቤትም ሆነ በትምህርት ቤት መርዳት በጣም አስፈላጊ ነው። የተረጋጋና ሥርዓታማ የሥራ አካባቢ መፍጠር ለልጅዎ ትልቅ እፎይታ ነው።

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይፍጠሩ

የ ADHD ችግር ላለባቸው ልጆች ቀናቸውን ማቀድ እና በተመሳሳይ ጊዜ መሥራት በጣም ጠቃሚ ነው። ጠዋት ላይ ማድረግ የሚያስፈልጋቸውን ነገሮች ጻፉ እና ማየት በሚችሉበት ቦታ (ለምሳሌ በማቀዝቀዣ ውስጥ) ያስቀምጧቸው።

• ተነሱ።
• አልጋውን አዘጋጁ።
• ቁርስ ይብሉ።
• የቤት ስራዎን በከረጢቱ ውስጥ ያስቀምጡ።
• ቦርሳዎን፣ ጫማዎን፣ ኮቱን እና ምሳዎን ይውሰዱ።

ከቤት ሆነው ለመስራት የተለየ ቦታ

የቤት ስራዎን ለመስራት ጸጥ ያለና ንፁህ ቦታ ይፍጠሩ። ከቴሌቪዥንና ከሌሎች የድምፅ ምንጮች ርቆ መሆን አለበት። ወንበርዎን ወደ መስኮት ሳይሆን ወደ ግድግዳ ያዙሩት። ይህ በውጭ በሚሆነው ነገር ላይ እንዳያተኩሩ ይረዳዎታል።

ከቤት ሆነን የስራ አሰራራችንን እንቀይር።

በአንድ ጊዜ ለሰዓታት የቤት ሥራ ከመስጠት ይልቅ፣ ወደ ቁርጥራጮች ይከፋፍሏቸው። ለምሳሌ፣ የ20 ደቂቃ የቤት ሥራ ቁርጥራጮችን እና የ10 ደቂቃ እረፍት ይስጧቸው። በዚያ የእረፍት ጊዜ፣ እንዲሮጡ እና እንዲጫወቱ ይፍቀዱላቸው (ቴሌቪዥን አይመለከቱ ወይም ስልኮቻቸውን አይጠቀሙ)። ከዚያም ሌላ የ20 ደቂቃ የቤት ሥራ ይስሩ። በዚህ መንገድ፣ የድካም ወይም የመሰላቸት ስሜት አይሰማቸውም።

ማበረታቻዎች እና ሽልማቶች

ልጅዎ ጥሩ ስራ ሲሰራ ወይም ስራውን ሲያጠናቅቅ ያወድሱት። እንዲሁም ትንሽ ሽልማት መስጠት ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ ጉቦ አይደለም። "የቤት ስራዎን ከጨረሱ ለ30 ደቂቃዎች ካርቱን ማየት ይችላሉ" የሚሉ ነገሮችን ይናገሩ። ይህ ስራውን ለማጠናቀቅ ጥሩ ተነሳሽነት ይሰጣቸዋል።

ተደራጅተው እንዲሰሩ ያግዙ

ለእያንዳንዱ የትምህርት ዓይነት ሥራዎን ለማደራጀት በቀለም የተለጠፉ አቃፊዎችን ይጠቀሙ። ለተጠናቀቀ ሥራ አንድ አቃፊ እና አዲስ ለተመደበ ሥራ ሌላ አቃፊ ያስቀምጡ። ይህ የቤት ሥራ በቤት ውስጥ እንዳይረሳ ወይም በትምህርት ቤት እንዳይሰጥ ለመርሳት ይረዳል።