ሱስ ምንድን ነው? ስለሱ ትንሽ እንነጋገር?

"ሱስ" የሚለውን ቃል ስንት ጊዜ ሰምተሃል? ምናልባት በጋዜጣ፣ በቴሌቪዥን ወይም ከጓደኛህ እንኳን ሰምተኸው ይሆናል። "ሱስ" በትክክል ምንድን ነው? ለምን በቁም ነገር እንመለከተዋለን? የአንድን ሰው ሕይወት እንዴት ሊነካ ይችላል? እሺ፣ ዛሬ ስለዚህ ሁሉ በቀላል መንገድ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገር። አትጨነቅ፣ ይህ የግንዛቤ ንግግር ብቻ ነው።

ሱስ ምንድን ነው፣ በቀላል አነጋገር?

በቀላል አነጋገር፣ ሱስ ለመቆጣጠር በጣም አስቸጋሪ የሆነ ነገር ለማድረግ ወይም ለመጠቀም በጣም ጠንካራ ፍላጎት ነው። ማለትም አእምሮ ወደ እሱ ይሳባል እስከማያደርገው ድረስ። ይህ መጥፎ ልማድ ብቻ አይደለም። በጣም ውስብስብ እና ጥልቅ የሆነ ነገር ነው። እስቲ አስቡት፣ አንድ አይነት ምግብ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን ብቻ ሳይሆን ያለሱ መኖር ባይችሉስ? ተመሳሳይ ነገር ከሱስ ጋር ይከሰታል፣ ግን በጣም ኃይለኛ ነው። የአንድን ሰው ሙሉ ህይወት፣ ሀሳባቸውን፣ ስሜታቸውን እና ድርጊቶቻቸውን መቆጣጠር ይጀምራል። በሱስ ውስጥ፣ አንድ ሰው ጎጂ ውጤቶችን እንደሚያስከትል ቢያውቅም ድርጊቱን ለማቆም ይታገላል። ቢፈልጉም እንኳ ያንን ፍላጎት ለመቋቋም ይቸገራሉ።

ሱስ ሊያስይዙ የሚችሉ ነገሮች ምንድን ናቸው?

"ሱስ" ስንል ብዙ ጊዜ ስለ አደንዛዥ እጾች እናስባለን። ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ሱስ ሊያስይዙ የሚችሉ ብዙ የተለያዩ ነገሮች አሉ።

የዕፅ ሱስ

ይህ በብዛት የምናየውና የምንነጋገረው ሱስ ዓይነት ነው።

• ሲጋራዎች፡- እነዚህ ሲጋራዎች ኒኮቲን በሚባለው ኬሚካል ምክንያት በቀላሉ ሱስ ሊያስይዙ ይችላሉ።
• አልኮል፡- ምንም እንኳን በኅብረተሰቡ ውስጥ የተለመደ ቢሆንም፣ አልኮል እጅግ ሱስ ሊያስይዝ ይችላል።
• ማሪዋና / አረም ፡- አንዳንድ ሰዎች ይህ ያን ያህል መጥፎ እንዳልሆነ ቢያስቡም፣ ማሪዋና ሱስ የማስያዝ አቅም አለው፣ በተለይም ገና በለጋ እድሜ ላይ ሲውል።
• እንደ ሄሮይን እና ኮኬይን ያሉ መድኃኒቶች፡- እነዚህ መድኃኒቶች በጣም ኃይለኛ፣ ሱስ የሚያስይዙ እና በጣም አደገኛ ናቸው። በእርግጥ ሊጎዱዎት እና አንዳንድ ጊዜ ሊገድሉዎት ይችላሉ።

እነዚህን ነገሮች ስንጠቀም፣ የሚሰጡን ጊዜያዊ ደስታ ሱስ ይሆንብናል፣ እና ቀስ በቀስ አስፈላጊ ይሆናሉ።

በባህሪ ሱስ ልትሰቃዩ ትችላላችሁ? (የባህሪ ሱስ)

አዎ፣ አትገረሙ፣ አንድ ሰው ዕፅ ባይወስድም እንኳ ለተወሰኑ ባህሪያት ሱስ ሊሆን ይችላል። እነዚህን “የባህሪ ሱስዎች” ብለን እንጠራቸዋለን። ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ፡

• የቁማር ሱስ፡- ገንዘብ ቢያሸንፉም ሆነ ቢያጡ ቁማርን ማቆም አለመቻል።
• የኢንተርኔት/ማህበራዊ ሚዲያ ሱስ፡ቀኑን ሙሉ በስልክ አሳልፋለሁ፣ ስለላይክና ኮሜንት አስባለሁ።
• የጨዋታ ሱስ፡- ምግብ ሳይበሉ፣ ሳይጠጡ ወይም ሳይተኙ ለሰዓታት ጨዋታዎችን መጫወት።
• የግዢ ሱስ፡- ያለፍላጎት ወይም ያለገንዘብ ነገሮችን መግዛት ማቆም አለመቻል።

በእንደዚህ አይነት ነገሮች እንኳን፣ አእምሮ ያንን ተግባር ሲያከናውን የሚያገኘውን ጊዜያዊ ደስታ ይለምዳል፣ እና ያለሱ መኖር አይችልም።

ሱስ እንዴት ይከሰታል? በአንጎል ላይ ምን ይሆናል?

ይህ ትንሽ ሳይንሳዊ ነው፣ ግን በቀላሉ እገልጸዋለሁ። የአእምሯችን ክፍል "የሽልማት ስርዓት" የሚባል አለ። ጣፋጭ ምግብ ስንመገብ፣ ምስጋና ስንቀበል ወይም የምንወደውን ነገር ስናደርግ፣ ይህ ማዕከል "ዶፓሚን" ያሉ ኬሚካሎችን ይለቃል። ይህ ደስተኛ እና እርካታ እንዲሰማን ያደርገናል። ይህ የተለመደ እና ተፈጥሯዊ ነው። ሆኖም፣ እንደ አደንዛዥ ዕፅ ያሉ ነገሮችን ስንጠቀም፣ ይህ "የሽልማት ስርዓት" በድንገት በሰው ሰራሽ መንገድ ይነቃቃል፣ በጣም ኃይለኛ። ከተለመደው ደስታ ይልቅ ተፈጥሯዊ ያልሆነ፣ ትልቅ "ምች" ይሰጠናል። ችግሩ እዚህ ይጀምራል። አንጎል ለዚህ "ዶፓሚን" ከፍተኛ አቅርቦት ይለምዳል። ከጊዜ በኋላ ሁለት ነገሮች ይከሰታሉ፡ 1. መቻቻል ፡ ከዚህ በፊት ያገኙትን ተመሳሳይ ከፍተኛ ደስታ ለማግኘት፣ መድሃኒቱን በብዛት መጠቀም ያስፈልግዎታል። ከአሁን በኋላ በትንሽ መጠን ደስታ አይሰማዎትም። 2. የማቋረጥ ምልክቶች፡- መድሃኒቱን መጠቀም ሲያቆሙ ወይም ሲቀንሱ፣ በሰውነትዎ እና በአእምሮዎ ውስጥ ደስ የማይል ምልክቶችን ማየት ይጀምራሉ። ለምሳሌ ድካም፣ የሰውነት ህመም፣ ራስ ምታት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ የሆድ ህመም፣ ከመጠን በላይ ላብ፣ መንቀጥቀጥ፣ ጭንቀት እና ብስጭት። እነዚህን የማቋረጥ ምልክቶች ለማምለጥ፣ መድሃኒቱን እንደገና መጠቀም ይጀምራሉ። ይህ እንደ አረመኔ ዑደት ነው። አንድ ሰው ቀስ በቀስ ወደ ሱስ ጉድጓድ ውስጥ የሚወድቀው በዚህ መንገድ ነው።

የሱስ ምልክቶች ምንድናቸው? እንዴት ነው የሚያውቁት?

አንድ ሰው ሱስ እንዳለበት ወይም እንደሌለበት ለመለየት የሚረዱዎት በርካታ ምልክቶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ወይም ሁለቱን መያዝ ማለት አንድ ሰው ሱስ እንዳለበት ማለት ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን ብዙዎቹን በተከታታይ ካዩ፣ ሊያሳስብዎት ይገባል።

• ያንን ነገር ለማድረግ/ለመጠቀም የማያቋርጥ፣ የማይቆጣጠር ፍላጎት (ዕፅ ወይም ባህሪ)።
• አንድን ነገር በብዛት ወይም ከመጀመሪያው ከታሰበው በላይ ለረጅም ጊዜ መጠቀም ወይም ማድረግ።
• ያንን ነገር ማድረግ ለማስቆም ወይም ለመቀነስ መሞከር፣ ነገር ግን ማድረግ አለመቻል።
• እሱን ለማግኘት፣ ለመጠቀም እና ከሚያስከትለው መዘዝ ለማገገም ብዙ ጊዜና ጥረት ይጠይቃል።
• ይህ ሱስ የዕለት ተዕለት ተግባራትን፣ የሥራ ኃላፊነቶችን፣ የትምህርት እና የቤተሰብ ኃላፊነቶችን ችላ እንዲሉ ወይም በአግባቡ እንዳይከናወኑ ያደርጋል።
• ይህ የአካልና የአእምሮ ችግሮችን እንደሚያስከትል ማወቅ፣(ለምሳሌ፣ ሳል ቢኖርብዎትም እንኳ ሲጋራ ማጨስ፣ ገንዘብ ሲያጡም እንኳ ቁማር መጫወት) ያንን ማድረግዎን መቀጠል።
• ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ መቻቻል ይጨምራል (ተመሳሳይ ደስታ ለማግኘት ከፍተኛ መጠን ያስፈልጋል) እና መድሃኒቱ ሲቆም የማቆም ምልክቶች ይከሰታሉ።
• ይህ ሱስ ሰዎች እንደ ማህበራዊ ግንኙነቶች፣ የቤተሰብ ትስስር እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ካሉ ነገሮች እንዲርቁ ወይም እንዲርቁ ያደርጋቸዋል።

እስቲ አስቡት፣ ትንሽ አልኮል ብቻ የሚጠጣ ጓደኛ አለህ። አሁን ግን በየቀኑ ማለት ይቻላል፣ ጠዋት ላይም ቢሆን ይጠጣል። ወደ ሥራ አይሄድም። ሁልጊዜ ከቤተሰቡ ጋር ይጣላል። ማቆም ቢፈልግም እንኳ ማድረግ አይችልም። ይህ በሱስ ውስጥ የምታየው ዓይነት ሁኔታ ነው።

አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ በቀላሉ ሱስ የሚይዙት ለምንድን ነው?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። አንዳንድ ሰዎች ዕፅን በተመሳሳይ መንገድ የሚጠቀሙት ለምንድን ነው፣ ነገር ግን አንድ ሰው ሱስ ሲይዝ ሌላኛው ግን ሱስ አይይዝም? ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ።

• የጄኔቲክ ምክንያቶች፡- በቤተሰብ ውስጥ ያለ አንድ ሰው (ወላጆች፣ ወንድሞችና እህቶች) ሱስ ካለበት፣ ሌሎች ደግሞ “የጄኔቲክ” ቅድመ-ዝንባሌ ሊኖራቸው ይችላል፣ ማለትም ለሱስ የመጋለጥ አደጋ። ሆኖም ግን፣ ሁሉም ሰው ጂኖቹ ስላሉት ብቻ ሱስ አይይዝም።
• ቀደም ብሎ መጀመር፡- በተለይ ገና በለጋ እድሜዎ አእምሮዎ ሙሉ በሙሉ ያልዳበረበት ጊዜ ላይ አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም ከጀመሩ የሱስ የመያዝ እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው።
• የአእምሮ ጤና ችግሮች፡- እንደ 'ድብርት'፣ ' ጭንቀት' ፣ ' ጭንቀት' ያሉ የአእምሮ ሕመሞች ያለባቸው ሰዎች ከሕመሙና ከግፊቱ ጊዜያዊ እፎይታ ለማግኘት ወደ መድኃኒቶች ሊዞሩ ይችላሉ። ነገር ግን ይህ ሁኔታውን ያባብሰዋል።
• የአካባቢ ሁኔታዎች፡- ዕፅ በቀላሉ የሚገኝበት አካባቢ መኖር፣ የእኩዮች ተጽዕኖ፣ የቤተሰብ ችግሮች እና አሰቃቂ ተሞክሮዎች ሱስን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የመድኃኒቱ ተፈጥሮ፡- አንዳንድ መድኃኒቶች (ለምሳሌ ሄሮይን፣ ኮኬይን) ከሌሎቹ በበለጠ ፈጣን እና ሱስ የሚያስይዙ ናቸው።

ሱስ ድክመት ነው ወይስ በሽታ?

ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። ብዙ ሰዎች ሱስ የአእምሮ ጥንካሬ፣ ድክመት እና የሞራል ውድቀት ነው ብለው ያስባሉ። ስለዚህ፣ ሱስ ያለበትን ሰው ልክ እንደ ወንጀለኛ እያዩት እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል።

ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ሱስ ልክ እንደ የስኳር በሽታ ወይም የልብ ህመም ሊታከም የሚችል ውስብስብ የአእምሮ ሕመም ነው ። ምርጫ አይደለም።

ሱስ የአንጎልን መዋቅርና ተግባር ይለውጣል። ለዚህም ነው ለመቆጣጠር አስቸጋሪ የሆነው። ስለዚህ፣ ሱስ ያለበትን ሰው ከመውቀስ ይልቅ፣ በርኅራኄ መረዳትና መርዳት አስፈላጊ ነው።

እንዴት እርዳታ ማግኘት እችላለሁ? ሕክምና አለ?

አዎ! ይህ በጣም ጥሩው ዜና ነው። ለሱስ የሚደረግ ሕክምና አለ፣ እና ከሱስ ሙሉ በሙሉ ማገገም ይቻላል። ነገር ግን ጊዜ፣ ቁርጠኝነት እና ትክክለኛውን ድጋፍ እና ህክምና ይጠይቃል። እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ከዚህ ጋር እየታገሉ ከሆነ፣ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡ 1. ከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋገሩ ፡ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ለራስዎ ሳይይዙት ከሚያምኑት ሰው ጋር መነጋገር ነው። ይህ የቤተሰብ አባል፣ ጥሩ ጓደኛ፣ አስተማሪ፣ የሃይማኖት መሪ ወይም 'ዶክተር' ሊሆን ይችላል። 2. የሕክምና ምክር ይፈልጉ ፡ ከ'ብቃት ካለው ዶክተር'፣ 'የአእምሮ ሐኪም' ወይም 'አማካሪ' ምክር ይፈልጉ። ሁኔታዎን መገምገም እና ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ የሚስማማ የሕክምና ዕቅድ ማዘጋጀት ይችላሉ። 3. የሕክምና አማራጮች

• የሕክምና ሕክምና፡- የማቆም ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና የፍላጎት ስሜትን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ መድኃኒቶች አሉ። እነዚህ መድኃኒቶች የሚገኙት በሐኪም ትዕዛዝ ብቻ ነው።
• የምክር እና የባህሪ ሕክምናዎች፡- የምክር አገልግሎት ሱስ ያስከተለባቸውን የአእምሮ ጤና ጉዳዮች እና ስሜቶች ለመወያየት እና ለማስተዳደር ይረዳዎታል። እንደ ኮግኒቲቭ ቢሄር ቴራፒ (CBT) ያሉ ሕክምናዎች ሱስ የሚያስይዙ ሀሳቦችን እና ባህሪያትን እንዲቀይሩ እና ችግሮችን ለመቋቋም አዳዲስ እና ጤናማ መንገዶችን እንዲማሩ ይረዱዎታል።
• የማገገሚያ ማዕከላት፡- አንዳንድ ሰዎች ለተወሰነ ጊዜ በማገገሚያ ማዕከል ውስጥ መቆየት እና ህክምና ማግኘት ሊያስፈልጋቸው ይችላል። እዚያም ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ የተለያዩ ህክምናዎችን እና ድጋፎችን ያገኛሉ።
• የድጋፍ ቡድኖች፡- እንደ «አልኮል አኖኒሞል (AA)» (ለአልኮል ሱሰኛ ለሆኑ) እና «ናርኮቲክስ አኖኒሞል (NA)» (ለዕፅ ሱሰኛ ለሆኑ) ያሉ የድጋፍ ቡድኖችን መቀላቀል ተመሳሳይ ችግር ካጋጠማቸው ሌሎች ሰዎች ልምድ፣ ማበረታቻ እና ድጋፍ ለማግኘት በጣም ውጤታማ መንገድ ሊሆን ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር እርዳታ ለመጠየቅ አትፍሩ ወይም አታፍሩ።ከሱስ ማገገም ይቻላል። በዚህ ጉዞ ውስጥ ብቻውን መሄድ ከባድ ነው፣ ስለዚህ ድጋፍ መፈለግዎን ያረጋግጡ።

ሱስን መከላከል ይቻላል?

ሱስን መከላከል በጣም አስፈላጊ ነው፣ በተለይም በወጣቶች ዘንድ።

• ስለ አደንዛዥ እጾች አደገኛነት ግንዛቤ፡- አደንዛዥ እጾች ምን እንደሆኑ፣ ምን ጉዳት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ እና የሱስ የመያዝ አደጋን በሚገባ ይወቁ። ይህ እውቀት በትምህርት ቤቶች እና በወላጆች ሊሰጥ ይገባል።
• "አይሆንም" ማለትን መማር፡- ከጓደኞችህ ወይም ከሌላ ሰው ዕፅ እንድትወስድ ጫና ውስጥ ከገባህ ​​"አይሆንም" በልና ከዚህ ለመራቅ ወስን። እውነተኛ ጓደኞች ምንም ስህተት እንድትሠራ በፍጹም አይገፋፉህም።
• ለጭንቀት ጤናማ የመቋቋሚያ ዘዴዎች፡- በህይወት ውስጥ ውጥረትን ማጋጠም የተለመደ ነው። በመድኃኒት አማካኝነት ለእሱ መልስ ከመፈለግ ይልቅ፣ እንደ ስፖርት መጫወት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ማሰላሰል፣ የሚወዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መሳተፍ ወይም ከጥሩ ጓደኛ ጋር መነጋገር ባሉ ጤናማ ዘዴዎች ጭንቀትን ለመቀነስ ይሞክሩ።
• እርዳታ ቀደም ብለው መፈለግ፡- በስሜት እየተቸገሩ ከሆነ፣ ብቸኝነት እየተሰማዎት ከሆነ ወይም በችግሮች እየተሸበሩ ከሆነ፣ ስለ ጉዳዩ ከታመነ አዋቂ ወይም አማካሪ ጋር ይነጋገሩ። ብቻዎን አይሰቃዩ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (የቤት ውስጥ መልእክት)

እሺ፣ ዛሬ ስለ ሱስ ብዙ ተነጋግረናል። በመጨረሻም፣ እነዚህን ነጥቦች በአእምሮህ ያዝ።

• ሱስ ምርጫ ወይም የሞራል ድክመት አይደለም። አእምሮን የሚጎዳ ሊታከም የሚችል በሽታ ነው።
• ሱስ በማንኛውም እድሜ ላይ ያለን ማንኛውንም ሰው ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ ማንንም ሰው አታግልሉ።
• ሱስ ከባድ አካላዊ፣ አእምሯዊ፣ ማህበራዊ እና ኢኮኖሚያዊ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
• እርዳታና ሕክምና አለ። ከሱስ ሙሉ በሙሉ ማገገም ይቻላል። ቁርጠኝነትንና ተገቢውን ድጋፍ ይጠይቃል።
• እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው በሱስ እየተሰቃዩ ከሆነ፣ እባክዎን እርዳታ ይፈልጉ። አያፍሩ ወይም አይፍሩ።
• ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ሱስን መከላከል ነው፣ እና በተለይም ስለዚህ ጉዳይ ወጣቱን ትውልድ ማስተማር በጣም አስፈላጊ ነው።

ያስታውሱ፣ ሱስ የጉዞ መጨረሻ አይደለም። በትክክለኛው ድጋፍ፣ ግንዛቤ እና ህክምና ማንኛውም ሰው ይህንን ሁኔታ ማሸነፍ እና ጤናማ እና ደስተኛ ሕይወት መኖር ይችላል። እርስዎ ብቻዎን አይደሉም።

ሱስ፣ ሱስ፣ አደንዛዥ ዕፅ፣ አልኮል፣ ሕክምና፣ እርዳታ፣ የአእምሮ ጤና፣ የዕፅ አላግባብ መጠቀም፣ የባህሪ ሱስ፣ ማገገም