የፍቅር ሕይወትህ በአለርጂ እየተስተጓጎለ ነው? (አለርጂክ ሪህኒስ)

አለርጂ አለብህ? ከሆነ፣ ይህንን በደንብ ማወቅ አለብህ። ያለማቋረጥ ታስነጥሳለህ፣ አይኖችህ ይንጠባጠባሉ፣ አፍንጫህ ይፈሳል፣ አፍንጫህ ይዘጋል እና ለመተንፈስ ይከብዳል። ስለዚህ እንዲህ ባለ አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ስትሆን፣ የፍቅር ግንኙነት መፈጸም ወይም ከትዳር ጓደኛህ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም አትፈልግም፣ አይደል? ይህ በጣም የተለመደ ነው። ግን ብዙ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ማውራት አይወዱም። ግን ዛሬውኑ ስለሱ በግልጽ እንነጋገር።

በአለርጂዎችና በወሲብ ሕይወት መካከል በእርግጥ ግንኙነት አለ?

አዎ። ይህ ግምት ብቻ አይደለም። በቅርቡ የተደረገ የሕክምና ጥናት ይህንን አረጋግጧል። ሥር የሰደደ አለርጂ ካለባቸው ሰዎች መካከል 83% የሚሆኑት፣ እንዲሁም “አለርጂክ ራይንታይተስ” ወይም “የሣር ትኩሳት” በመባል የሚታወቁት፣ አለርጂያቸው ሲባባስ በቀጥታ የጾታ ህይወታቸውን እንደሚጎዳ ተናግረዋል። እንዲሁም 17% የሚሆኑት ይህ አለርጂ ለወሲብ ህይወታቸው ትልቅ እንቅፋት እንደሆነ ተናግረዋል።

አብዛኛውን ጊዜ፣ ወደ ሐኪም ስንሄድ፣ እንደ ማስነጠስ፣ የአፍንጫ መታፈን እና ድካም ያሉ ነገሮችን ብቻ እናወራለን። ነገር ግን በጾታዊ ሕይወታችን ላይ ስላለው ተጽእኖ ከመነጋገር ወደኋላ እንላለን። ነገር ግን ይህ በሕይወታችን ጥራት ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ነው።

አለርጂ ሲኖርብህ ለምን ፍቅር መፍጠር አትፈልግም?

ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

• አካላዊ ምቾት ማጣት፡- አፍንጫህ ያለማቋረጥ እየፈሰሰ ነው፣ ዓይኖችህ ቀይ ናቸው፣ እና የመተንፈስ ችግር እያጋጠመህ እንደሆነ አስብ። እንደዚህ ባለ ጊዜ አንድን ሰው መሳም ወይም ማቀፍ አይሰማህም አይደል? አካላዊ ምቾት ማጣት የፍቅር ስሜት አይፈጥርም። በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ ሰውነትህ ጥሩ ስሜት በማይሰማው ጊዜ አእምሮህ በእነዚህ ነገሮች ላይ አያተኩርም።

• ድካምና እንቅልፍ ማጣት፡- ብዙ የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች በሌሊት በደንብ መተኛት አይችሉም። አፍንጫቸው ስለተዘጋና ስለሚያንኮራፉ የመተንፈስ ችግር አለባቸው። ስለዚህ ቀኑን ሙሉ ይደክማሉ። ማታ ላይ ሲተኙ የሚፈልጉት መተኛት ብቻ ነው እንጂ ፍቅር መፍጠር አይደለም።

• የማሽተት መጥፋት፡- ይህ ብዙ ሰዎች የማያውቁት ነገር ነው። ሽታ በጾታዊ መሳብ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። በሰውነታችን የሚለቀቁት "ፌሮሞኖች" የሚባሉ ኬሚካሎች የትዳር ጓደኛን ለመሳብ ይረዳሉ። ስለዚህ አፍንጫዎ በአለርጂ ምክንያት ከተዘጋ እና ሽታውን ማሽተት ካልቻሉ ይህ መስህብ ሊቀንስ ይችላል።

እሺ፣ ስለዚህ ጉዳይ ምን እናድርግ?

ይህ ሊያደርጋቸው የሚችላቸው በርካታ ነገሮች አሉ። ስለእነሱ በቅደም ተከተል እንነጋገር።

በመጀመሪያ ደረጃ፡ አለርጂ ከሚያስከትሉ ነገሮች መራቅ።

ለአለርጂ በጣም ጥሩው ሕክምና መንስኤውን ማወቅ እና በተቻለ መጠን ከእሱ መራቅ ነው። አለርጂክ የሆነብዎትን በትክክል ለማወቅ ሐኪምዎን ማማከር እና የአለርጂ ምርመራ ማድረግ ይችላሉ ።

• የቤት እንስሳት፡- ብዙዎቻችን ውሾችንና ድመቶችን በጣም እንወዳቸዋለን። በአልጋችን ላይ እንዲተኙ የምንፈቅድላቸው ጊዜያት አሉ። ነገር ግን ለአቧራ ወይም ለእንስሳት ፀጉር አለርጂክ ከሆኑ የቤት እንስሳትን ወደ መኝታ ክፍል ማምጣት በጣም አስፈላጊ ነው። ቢያንስ ወደ አልጋዎ እንዳይገቡ ያረጋግጡ።

• የአበባ ዱቄት፡- እንደ ሣርና የአበባ ዱቄት አለርጂክ ከሆኑ፣ በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ያሉትን መስኮቶች በተቻለ መጠን ዝግ አድርገው ያስቀምጡ። የአየር ማቀዝቀዣ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ 'እንደገና እንዲዘዋወር' ሁነታ ያቀናብሩት። እንዲሁም ሰውነትዎን ማጠብ እና ማታ ላይ ከመተኛትዎ በፊት ንጹህ ልብሶችን መልበስ ቀኑን ሙሉ በሰውነትዎ እና በፀጉርዎ ላይ የተከማቸ የአበባ ዱቄትን ለማስወገድ ይረዳል።

ስለ ምግብና መጠጥ መጠንቀቅ ያስፈልግሃል?

አዎ። አንዳንድ ጊዜ የምግብ አለርጂ እንዳለብህ ባታስብም እንኳ የተወሰኑ ምግቦች አለርጂህን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ "የአፍ አለርጂ ሲንድሮም" ይባላል። ይህ የሚከሰተው በአንዳንድ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ያሉት ፕሮቲኖች አለርጂ ካለብህ የአበባ ዱቄት ውስጥ ካሉት ፕሮቲኖች ጋር ተመሳሳይ ሲሆኑ ነው። ከዚያም ሰውነት ለሁለቱም በተመሳሳይ መንገድ ምላሽ ይሰጣል ።

ነገር ግን ያስታውሱ፣ ይህ ውጤት ብዙውን ጊዜ እነዚህን ምግቦች በደንብ በማብሰል፣ በቆርቆሮ በማሸግ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ በማስቀመጥ ይጠፋል።

መድሃኒት የምትጠቀሙ ከሆነ እነዚህን ነገሮች እወቁ

ብዙ ሰዎች ለአለርጂዎች ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ። ለምሳሌ ቤናድሪል፣ ዚርቴክ፣ ክላሪቲን፣ የአፍንጫ መርጫ እና የአይን ጠብታዎች ይገኙበታል። እነዚህ ጊዜያዊ እፎይታ ሊሰጡ ቢችሉም፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል።

አንዳንድ የአለርጂ መድሃኒቶች፣ በተለይም ቤናድሪል፣ እንቅልፍ እንዲወስዱ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። እንደ ሱዳፌድ ያሉ መድሃኒቶች ምቾት ማጣት እና እረፍት ማጣት እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ። ሌላው አስፈላጊ ነገር እነዚህ ፀረ-ሂስታሚኖች ሰውነትን ያደርቃሉ። ይህ ማለት አክታን ከማድረቅ በተጨማሪ የሴቶች ብልትም ሊደርቅ ይችላል። ይህ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ህመም ሊያመጣ ይችላል። ይህ የግብረ ሥጋ ፍላጎትን የበለጠ ሊቀንስ ይችላል።

እንደ እድል ሆኖ፣ አሁን እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሌላቸው በጣም ውጤታማ መድሃኒቶች አሉ። ዶክተር ለእርስዎ የሚስማማ እንቅልፍ የማያስተኛ መድሃኒት ወይም እንደ `(ፍሎኔዝ)` ወይም `(ናሶኔክስ)` ያሉ የአፍንጫ መርጫዎችን ሊያዝዝ ይችላል። እነዚህ እንደ አፍንጫ መታፈን፣ ማስነጠስ እና የሚያሳክክ አይን ያሉ ምልክቶችን በከፍተኛ ደረጃ ለመቆጣጠር ይረዳሉ።

ምልክቶቹ በጣም ከባድ ከሆኑ "ኢሚውኖቴራፒ" የሚባል የሕክምና ዘዴም አለ፤ ይህም የአለርጂ መርፌ ነው።

ያለ መድሃኒት ማድረግ የምትችላቸው ነገሮች አሉ?

አዎ፣ በእርግጠኝነት።

• ሳይነስ ሪኒሽ ፡ የአፍንጫዎን ውስጠኛ ክፍል በጨው ውሃ መፍትሄ ማጠብ መጨናነቅንና ምቾት ማጣትን ለመቀነስ ይረዳል። ለዚህ እንደ ኔቲ ድስት ወይም መደበኛ መርፌ ያለ መሳሪያ መጠቀም ይችላሉ።
• አካባቢን ማስተካከል፡- ለአቧራ አለርጂክ ከሆኑ ምንጣፎችን ከቤትዎ ያስወግዱ። ለመስኮቶች የጨርቅ መጋረጃዎችን ከመጠቀም ይልቅ መጋረጃዎችን መጠቀም የተሻለ ነው።