በአንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ህይወትን እንደገና መጀመር? ሁለት እውነተኛ ታሪኮች

ከ20ዎቹ ወይም 30ዎቹ ዕድሜዎ ጀምሮ በጀርባዎ፣ በወገብዎ እና በሌሎች ቦታዎች ላይ በተደጋጋሚ ህመም ሲሰማዎት ቆይተዋል? ጠዋት ሲነቁ ሰውነትዎ ጠንካራ እና ጠንካራ ሆኖ ይሰማዎታል፣ እና ለተወሰነ ጊዜ እንኳን መታጠፍ አይችሉም? ይህ የተለመደ የጀርባ ህመም ነው ብለው ያስቡ ይሆናል፣ ይህም በተሳሳተ እንቅልፍ ሲተኙ የሚከሰት ነገር ነው። ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች ከቀጠሉ፣ አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) የሚባል በሽታ መጀመሪያ ሊሆን ይችላል። ዛሬ፣ ስለዚህ በሽታ እና ከእሱ ጋር በመኖር ህይወታቸውን የለወጡ ሁለት እውነተኛ ሰዎች ተሞክሮዎች እየተነጋገርን ነው።

በቀላል አነጋገር፣ አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ምንድን ነው?

ይህ የአርትራይተስ አይነትም ነው። ነገር ግን በዚህ ሁኔታ፣ በዋናነት የአከርካሪ አጥንታችንን መገጣጠሚያዎች ይጎዳል። በቀላል አነጋገር፣ ይህ በሽታ በአከርካሪ አጥንቶች መካከል ያሉት መገጣጠሚያዎች እንዲወጠሩ ያደርጋል። ከጊዜ በኋላ ይህ እብጠት አዲስ አጥንት እንዲፈጠር ያደርጋል፣ እና የአከርካሪ አጥንቶች አንድ ላይ ሊዋሃዱ ይችላሉ። ይህም የአከርካሪ አጥንት ተለዋዋጭነትን ሊቀንስ እና የተንጠለጠለ አቀማመጥ ሊያስከትል ይችላል። ይህ ህመም በአከርካሪ አጥንት ብቻ የተወሰነ ሳይሆን እንደ ዳሌ፣ ትከሻ፣ የጎድን አጥንቶች እና ተረከዝ ባሉ አካባቢዎች ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ይህ የሚከሰተው ራስን የመከላከል በሽታ ሲሆን ይህም ማለት ሰውነታችንን ለመጠበቅ የታሰበው የበሽታ መከላከያ ስርዓት በስህተት የራሳችንን ጤናማ ሴሎች ያጠቃል፣ በዚህ ሁኔታ መገጣጠሚያዎች።

እሺ፣ አሁን ከዚህ በሽታ ጋር ህይወትን የተጋፈጡ የሎቬይን እና የዴቬሬልን ታሪኮች እንመልከት።

የሎቨን ታሪክ፡ ከህመም ወደ አዲስ ስራ

ሎቨን በ30ዎቹ ዕድሜዋ ታወቀ። ነገር ግን የመጀመሪያ ልጇን ከወለደች በኋላ ምልክቶቹ ቀደም ብለው ጀመሩ። የታችኛውን የጀርባ ህመም ይዛ ጀመረች፣ እና ቀስ በቀስ መራመድ አልቻለችም። በመጨረሻም ለመራመድ በዱላ መጠቀም ነበረባት።

ህመሙ ወደ ላይኛው ጀርባዋ ከተሰራጨ በኋላ በ31 ዓመቷ AS እንዳለባት ታወቀ። የደም ምርመራዋም ፖዘቲቭ ጂን (HLA-B27) አሳይቷል ። ይህ ጂን በሁሉም ሰው ማለት ይቻላል AS ባለበት ሰው ላይ ይገኛል።

ነገር ግን ታሪኩ በዚህ አላበቃም። በ30ዎቹ ዕድሜዋ መጨረሻ ላይ ህመሙ መቋቋም የማይችል ሆነ። ከባድ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ወስዳ ስራዋን ለቅቃ መውጣት ነበረባት። የሩማቶሎጂ ባለሙያዋ ኤክስሬይ እንድትወስድ ላከቻት። በቀኝ ዳሌዋ ላይ ያለው የ cartilage ክፍል እንደደከመ እና በግራ ዳሌዋ ላይ ያለው cartilage ሙሉ በሙሉ እንደጠፋ የተረዳችው እዚያ ነበር።

ሕይወትን የሚቀይር ቀዶ ጥገና

በ39 ዓመቷ በግራ ዳሌዋ ላይ የዳሌ መተካት ቀዶ ጥገና ማድረግ ነበረባት። የቀዶ ጥገና ሐኪሟ ይህ እስካሁን ካየቻቸው ሁሉ የከፋው እብጠት እንደሆነ ተናግሯል።

"ከቀዶ ጥገናው በኋላ ስነቃ አንድ አስደናቂ ነገር ተከሰተ። የማይቋቋመው ህመም ጠፋ ። ሕይወቴን ለወጠው። ለ4-5 ዓመታት በጭንቀት ተውጬ ነበር። ነገር ግን ከቀዶ ጥገናው በኋላ ሁሉም ነገር ተለወጠ።"

የማገገሚያ ጊዜው ቀላል አልነበረም። እንደገና መራመድን መማር እና ጡንቻዎቿን ማጠንከር ነበረባት። በሳምንት ለሦስት ቀናት ለሰባት ወራት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ማድረግ ነበረባት። ከአንድ ዓመት በኋላ የቀኝ ዳሌዋ መገጣጠሚያ መተካት ነበረበት።

ከጊዜ በኋላ፣ ሁለት ሰው ሰራሽ ዳሌዎች ያሏት ሴት መሆኗን ተገነዘበች። ህመምን እንዴት መቆጣጠር እና ከበሽታው ጋር መኖር እንደሚቻል ማንበብ ጀመረች። መቆጣጠር በምትችላቸው ነገሮች ላይ አተኩራ ነበር። ይህም ማለት አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አዎንታዊ አስተሳሰብ ያሉ ነገሮችን ማለት ነው። ዛሬ፣ ተመሳሳይ በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች የጤና አማካሪ ሆና ትሰራለች።

የዴቬሬል ታሪክ፡ ዶክተሮች እንኳን ያላመኑበት ህመም

እነዚህ ምልክቶች ሲጀምሩ ዴቬሬል የ22 ዓመት ልጅ ነበር። ደረጃ መውጣት ወይም የወተት ካርቶን ማንሳት ያሉ ቀላል ነገሮችን እንኳን ማድረግ አልቻለም። ከሰውነቱ ውስጥ ስለሚመጣው ኃይለኛ ህመም እና እብጠት ለሐኪሙ ሲነግረው፣ ዶክተሩ በቁም ነገር አልወሰደውም።

ከሁለት ዓመት በኋላ፣ ምንም አይነት መድሃኒት ሳይሰጠው፣ ዶክተሩ “ይህ ሁሉ በአእምሮህ ውስጥ ነው፤ ምንም ማድረግ የምችለው ነገር የለም” አለው።

ምርመራው ተስፋ ሳይቆርጥ ተገኝቷል

ዴቬሬል ግን ተስፋ አልቆረጠም። ሌላ ዶክተር አየ። በካንሰር፣ በአርትራይተስ እና በጨጓራና ትራክት በሽታዎች ላይ የተካኑ በርካታ ዶክተሮችን አየ። አንዳንድ ምርመራዎች እንደ ጡንቻማ ዲስትሮፊ ያለ በሽታ እንደሚያስከትል ጠቁመዋል፣ ነገር ግን ምንም አይነት ትክክለኛ ነገር አልተገኘም።

በዚህ ጊዜ ውስጥ ማህበራዊ ህይወቱ ሙሉ በሙሉ ቆመ። የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድን አባል ሆኖ ልምዶቹን አካፈለ። አንድ ሰው ምርመራ እንዲያደርግ የነገረው እዚያ ነበር (HLA-B27) ።

ምርመራው በ2010 አዎንታዊ ሆኖ ሲገኝ፣ ዴቬሬል በጣም ተደሰተ። ለአራት ዓመታት ሲታገልበት ለነበረው ጥያቄ በመጨረሻ መልስ አገኘ። ነገር ግን ደስታው ለአጭር ጊዜ ነበር። ዶክተሩ ምንም አይነት መድኃኒት እንደሌለ እና ከባድ ሕመም እንደሆነ ነገረው።

ህመምን የሚመለከቱበትን መንገድ መቀየር

ከዚያ ታሪክ በኋላ፣ ዴቬሬል አስገራሚ ውሳኔ አደረገ። ያለውን ሁሉ ሸጦ ወደ ደቡብ አፍሪካ፣ ኬፕ ታውን ተዛወረ። እዚያም በደስታ ጊዜውን ያሳለፈው ባሕሩን፣ ተራሮችን እያየና ሰዎች ፈገግ እያሉ እያየ ነበር። እየሞተ እንዳለ ከመሰማት ይልቅ አእምሮውና ሰውነቱ እየተዋሃዱ እንደሆነ ይሰማው ጀመር።

እዚያም እንደገና ትኩስ ዮጋ ማድረግ ጀመረ። በሞቃት ክፍል ውስጥ የዮጋ ልምምዶች ህመሙን ቀንሰው ጀርባውን አጠነከሩት። 'ህመም' የሚለውን ቃል መጠቀም አቆመ። በምትኩ 'ምቾት ማጣት' ብሎ ጠራው።

"በተለያዩ የሕመም ዓይነቶች ላይ ነህ። ከህመም ወደ ምቾት መቀየር ትችላለህ።"

ዛሬ፣ ዴቬራል የሆት ዮጋ አስተማሪ ነው። ምንም አይነት መድሃኒት አይወስድም። ብቸኛው ህክምናው ዮጋ እና ገንቢ አመጋገብ ነው።

ከእነዚህ ሁለት ታሪኮች ምን እንማራለን?

ስለ ሰውነትህ ከራስህ ጋር ተነጋገር።

የዴቬል ታሪክ እንደሚያሳየው ዶክተሮች እንኳን አንዳንድ ጊዜ ሊሳሳቱ ይችላሉ። ሰውነትዎ በሚሰማው ስሜት ላይ በራስ መተማመን ካለዎት ስለሱ ለመናገር አይፍሩ። መልስ እስኪያገኙ ድረስ ተስፋ አይቁረጡ። እርስዎ የራሳችሁ የቅርብ ጓደኛ ነዎት ።

የአእምሮ ችሎታ ኃይለኛ ነገር ነው።

ሎቨንም ሆነ ዴቬሬል ህመምን የሚመለከቱበትን መንገድ ቀይረዋል። ህመም የህይወት መጨረሻ እንዳልሆነ፣ ነገር ግን አብሮ መኖር እና ማስተዳደር እንደሚቻል ተገነዘቡ። አዎንታዊ አስተሳሰብ የግማሽ ውጊያውን ማሸነፍ ነው።

ለሁሉም የሚስማማ አንድ አይነት መፍትሄ የለም።

ቀዶ ጥገና እና መድሃኒት ለሎቨን ረድተዋል። የዮጋ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ዴቨሬልን ረድተዋል። ስለዚህ ይህ ሁኔታ ካለብዎት ሐኪምዎን ማነጋገር እና ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና እና የአኗኗር ዘይቤ ማግኘት አስፈላጊ ነው።

አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ሁለቱም አመጋገባቸውን በአግባቡ ተወጥተዋል። ሎወን ስኳር፣ ዱቄት እና የተወሰኑ የስጋ ዓይነቶችን መገደብ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ብለዋል። እንዲሁም እንደ መራመድ እና ዮጋ ያሉ ዝቅተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በየቀኑ ማድረግ አከርካሪው ጠንካራ እና ተለዋዋጭ እንዲሆን ይረዳል።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት፣ እባክዎን ችላ አይበሏቸው። ተገቢውን ምርመራና ሕክምና ለማግኘት ወዲያውኑ ብቃት ያለው ዶክተር ያማክሩ ። ህክምናውን በቶሎ በጀመሩ ቁጥር በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት አነስተኛ ይሆናል።