በቅርቡ ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር እንዳለቦት ታውቋል? ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር እንዳለቦት ሲታወቅ ብዙ ጥያቄዎች መኖራቸው እና ጭንቀት መሰማቱ የተለመደ ነው። "አሁን ምን ላድርግ?"፣ "ለእኔ የሚስማማኝ መድሃኒት ምንድን ነው?"፣ "እነዚህ ካልሰሩስ?" የሚሉ ጥያቄዎችን እያሰቡ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ሁሉ ትክክለኛ እና አስፈላጊ ጥያቄዎች ናቸው። በመጀመሪያ፣ በዚህ ጉዞ ውስጥ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ።
በሕክምናዎ ውስጥ ለምን በንቃት መሳተፍ አለብዎት?
ዶክተርዎን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያዩ፣ በተለይም የአእምሮ ሐኪም፣ ስለ ሁኔታዎ እና ስለ ሕክምና ዕቅዱ ያብራራልዎታል። እነዚህን መሠረታዊ ነገሮች ካብራራ በኋላ፣ ጥሩ ዶክተር ሁልጊዜ ስለ ጥያቄዎችዎ፣ ስጋቶችዎ እና ፍርሃቶችዎ የመነጋገር እድል ይሰጥዎታል።
እንደ ሁለት መንገድ ውይይት አድርገው ያስቡት። ብዙ ጥያቄዎች በጠየቁ ቁጥር ሐኪምዎ የሕክምና ዕቅድዎን ከፍላጎቶችዎ እና ከሃሳቦችዎ ጋር ማስማማት ይችላል። ይህ ማለት ለእርስዎ ሊበጅ፣ ለፍላጎቶችዎ ሊበጅ ይችላል ማለት ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጤናቸው እና በሕክምናቸው ውስጥ በንቃት የሚሳተፉ ታካሚዎች በፍጥነት ያገግማሉ።
ዶክተርዎ ሊረዳዎት ዝግጁ መሆኑን ያስታውሱ፣ ስለዚህ ምንም ያህል ትንሽ ቢሆን በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን ማንኛውንም ነገር ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ።
በእርግጠኝነት ዶክተርዎን መጠየቅ ያለብዎት ጥያቄዎች
ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ በሚሉት ነገሮች ሁሉ በጣም ተጠምደው ጥያቄዎችን መጠየቅ ሊረሱ ይችላሉ። በጣም የተለመደ ነው። በጣም ጥሩው መፍትሔ ከመሄድዎ በፊት ማወቅ የሚፈልጓቸውን ጥያቄዎች በትንሽ ወረቀት ወይም በስልክዎ ላይ መጻፍ ነው። በዚህ መንገድ ሲዘጋጁ ምንም አስፈላጊ ነገር አያመልጥዎትም።
እሺ፣ ስለዚህ እነዚህ ጥያቄዎች ምን እንደሆኑ እንመልከት።
| ሊጠየቅ የሚገባው ጥያቄ | ይህ ጥያቄ ለምን አስፈላጊ ነው? |
|---|---|
| በዚህ የመንፈስ ጭንቀት የምሰቃይበት እውነተኛ ምክንያት ምንድን ነው? | የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። እንደ የአንጎል ኬሚካሎች አለመመጣጠን፣ በህይወት ውስጥ የሚከሰቱ አሰቃቂ ክስተቶች፣ የአካል ችግር ወይም የጄኔቲክ ተጽእኖዎች ያሉ ብዙ ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮች አሉ። ዶክተርዎ የሚያደርጋቸው ምርመራዎች እና መጠይቆች ያለብዎን የድብርት አይነት እና ለዚህ አስተዋጽኦ ያደረጉት ነገሮች ምን እንደሆኑ ለማወቅ ሊረዱዎት ይችላሉ። |
| የተሰጠኝን ፀረ-ጭንቀት (anti-depressants) ለመስራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? | ይህንን ጥያቄ መጠየቅ የመድሃኒቱን ውጤት የመመልከት እድል ይሰጥዎታል። አንዳንድ መድሃኒቶች እስኪሰሩ ድረስ በርካታ ሳምንታት ሊወስዱ ይችላሉ። ምንም አይነት ልዩነት ካልተሰማዎት፣ መድሃኒቱን ማን ሊቀይር ወይም መጠኑን ሊያስተካክል እንደሚችል ለሐኪምዎ ይንገሩ። በዚህ መንገድ፣ ምን እንደሚጠብቁ ያውቃሉ። |
| የዚህ መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው? ከተከሰቱ ምን ማድረግ አለብኝ? | ይህ በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው። ልክ እንደሌሎች መድሃኒቶች ሁሉ፣ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ። አስቀድመው ምን እንደሆኑ ማወቅ እንደዚህ አይነት ነገር ከተከሰተ እንዳይደነግጡ ይረዳዎታል። እንዲሁም፣ ዶክተርዎን መቼ እንደገና እንደሚደውሉ ያውቃሉ። |
| ቴራፒ የሚያስፈልገኝ ከሆነ ስንት ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልጉኛል? | ልክ እንደ መድሃኒት፣ ምክር ለድብርት ኃይለኛ ሕክምና ነው። ከፈለጉ፣ ምን ያህል ክፍለ ጊዜዎች እንደሚያስፈልጉዎት እና ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ ማወቅ የጊዜ ሰሌዳዎን በዚሁ መሠረት እንዲያቅዱ ይረዳዎታል። እንዲሁም ከዚህ ሕክምና ምን እንደሚጠብቁ የተሻለ ሀሳብ ይሰጥዎታል። |
| በአኗኗር ዘይቤዬ ምን አይነት ለውጦች ማድረግ አለብኝ (ለምሳሌ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) | ሕክምናው በክኒኖች ብቻ የተወሰነ አይደለም። እንደ አመጋገብዎ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እና የእንቅልፍ ልማዶችዎ ያሉ ነገሮች በአእምሮ ጤናዎ ላይ በቀጥታ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ስለዚህ፣ በአኗኗርዎ ውስጥ ምን ጥሩ ልምዶችን ማካተት እንዳለብዎት እና ምን አይነት መጥፎ ልምዶችን መተው እንዳለብዎት ዶክተርዎን ይጠይቁ። |
ሌሎች ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች
ከእነዚህ ጥያቄዎች በተጨማሪ ወደ አእምሮዎ የሚመጣውን ማንኛውንም ነገር ይጠይቁ። ለምሳሌ፡
- ይህንን ህክምና እየወሰድኩ ስራዬን መቀጠል እችላለሁን?
- ቤተሰቤ እንዴት ሊረዳኝ ይችላል?
- ይህንን በሽታ እንደገና የመያዝ ዕድሌ ምን ያህል ነው? ለመከላከል ምን ማድረግ አለብኝ?
እነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች በማገገሚያ ጉዞዎ ውስጥ ትልቅ ጥንካሬ ናቸው። ይህንን ብቻዎን አያልፉም። ዶክተርዎ፣ ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ናቸው። በጣም አስፈላጊው ነገር እርዳታ ለመጠየቅ እና ጥያቄዎችን ለመጠየቅ መፍራት የለብዎትም።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ሊታከም የሚችል በሽታ ነው። በትክክለኛው ህክምና ሙሉ በሙሉ ማገገም ይችላሉ። በዚህ ላይ እምነት ይኑርዎት።
- ዶክተር ጋር ከመሄድዎ በፊት ማወቅ የሚፈልጓቸውን ጥያቄዎች በወረቀት ወይም በስልክዎ ላይ ይፃፉ። በዚህ መንገድ ምንም ነገር አይረሱም።
- በሕክምና ዕቅድዎ ካልረኩ፣ ስለ ጉዳዩ በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ለእርስዎ የተሻሉ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች አማራጮችን መወያየት ይችላሉ።
- ሕክምናው ስለ መድኃኒት ብቻ አይደለም። ቴራፒ፣ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና የቤተሰብ ድጋፍ በዚህ ጉዞ ላይም በጣም አስፈላጊ ናቸው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር