የምግብ መጠንዎን እየተቆጣጠሩ ነው? ክብደት ለመቀነስ እያሰቡ ነው? ይህ ያልተለመደ የአኖሬክሲያ ሊሆን ይችላል!

አንዳንድ ሰዎች ስለ ክብደታቸውና ስለሚበሉት ነገር ከመጠን በላይ እንደሚያስቡ አስተውለሃል? ምናልባት ትንሽ ክብደት ለመቀነስ መሞከር ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ወደ ጽንፍ ወስደህ ክብደት መቀነስና አመጋገብህን መቆጣጠር ስትጀምር ምን ይሆናል? ዛሬ ስለ ትንሽ የተለየ ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ርዕስ እንነጋገራለን። ይህ ሁኔታ አቲፕሊክ አኖሬክሲያ ወይም `(አቲፕሊክ አኖሬክሲያ ነርቮሳ)` የሚባል ነው።

አቲፕሊክ አኖሬክሲያ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የአኖሬክሲያ ነርቮሳ የአመጋገብ ችግር ነው። በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ክብደት ለመቀነስ አደገኛ እና ጤናማ ያልሆኑ ዘዴዎችን ይጠቀማል። ስለ አኖሬክሲያ ነርቮሳ ሰምተው ይሆናል። ይህ የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ተብሎ የሚጠራው ሁኔታ ከአኖሬክሲያ ነርቮሳ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ብዙ ምልክቶችንም ሊያሳይ ይችላል። ለምሳሌ፡

• የሰውነት ምስል መዛባት፡- ይህ ማለት ከእውነታው በላይ ወፍራም እንደሆንክ ማሰብ ማለት ነው። በመስታወት ውስጥ ስታይም እንኳ ራስህን እንደ ወፍራም አድርገህ ትመለከታለህ።
• ፈጣን እና ጉልህ የሆነ የክብደት መቀነስ፡- በድንገት ከፍተኛ መጠን ያለው ክብደት መቀነስ።
• የአመጋገብ ልማድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለውጦች፡- አነስተኛ ምግብ መመገብ፣ የተወሰኑ ምግቦችን አለመመገብ ወይም ከሚያስፈልገው በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ።

ነገር ግን እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊው ልዩነት የአኖሬክሲያ ነርቮሳ በሽታ ያለበት ሰው ሁኔታው ​​ሲጀምር ትንሽ ከፍ ያለ የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ ('የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ - BMI') አለው። ይህ ማለት መጀመሪያ ላይ ብዙም ቀጭን አይደሉም ማለት ነው። ስለዚህ፣ በድንገት ክብደታቸውን ቢቀንሱም እንኳ ከውጭ ላይታዩ ይችላሉ። ለዚህ ነው ይህ ሁኔታ ለመለየት አስቸጋሪ የሆነው፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከ'(አኖሬክሲያ ነርቮሳ)' የበለጠ ከባድ የጤና እና የስነልቦና ችግሮችን ሊያስከትል የሚችለው። ምክንያቱም ችግር እንዳለ ወዲያውኑ ግልጽ አይደለም።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የአኖሬክሲያ ነርቮሳ እንዳለባቸው የተረጋገጡ ሰዎች ቁጥር እየጨመረ ነው። በአመጋገብ መዛባት ሕክምና ማዕከላት ውስጥ ከሚገኙት ሰዎች መካከል ከ25% እስከ 40% የሚሆኑት በዚህ ሁኔታ እንደሚሰቃዩ ይገመታል። ይህ ሁኔታ ለመጀመሪያ ጊዜ የተገለጸው በ2013 በአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሕክምና ማህበር በወጣው “DSM-V - የአእምሮ ሕመሞች የምርመራ እና የስታቲስቲክስ መመሪያ” በሚለው የአእምሮ ሕመሞች ምደባ ውስጥ ነው።

ያልተለመደ የአኖሬክሲያ ምልክቶች ምንድናቸው?

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሊያዩዋቸው የሚችሏቸው በርካታ ምልክቶች አሉ። እርስዎ ወይም ጓደኛዎ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም እንዳሉት ይመልከቱ፡

• ከመጠን በላይ መብላት፡- ይህ ማለት በአንድ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ያለ ቁጥጥር መመገብ ማለት ነው ።
• የሚበሉትን የምግብ መጠን ይቀንሱ፣ ምግቦችን መዝለል።
• ከበፊቱ በበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ከምችለው በላይ።
• አንድ ወይም ሌላ ነገር ወደ አእምሮህ ይመጣል፣ አዘውትሮ መቆጣት እና መጨነቅ።
• ሁልጊዜ ድካም ይሰማል።
• ለአንድ ነገር ትኩረት የመስጠት ችግር።
• በመልካቸው ደስተኛ አለመሆን።
• ክብደት ለመቀነስ የላስቲክ መድኃኒቶችን መጠቀም።
• ራስን ስለመጉዳት ማሰብ።
• ማስታወክ (ከምግብ በኋላ)።
• በሆነ መንገድ ቀጭን ለመሆን ያለው ጠንካራ ፍላጎት።
• ክብደት ለመጨመር የማያቋርጥ ፍርሃት።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ያጋጠማቸው ሁሉም ሰዎች ይህ ሁኔታ የላቸውም። ነገር ግን ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ ብዙዎቹ በተከታታይ የሚከሰቱ ከሆነ የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

ለዚህ ሁኔታ መንስኤው ምንድን ነው?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተለያዩ ምክንያቶች ጥምረት የአኖሬክሲያ ነርቮሳ እድገትን ሊያመጣ ይችላል። ምን እንደሆኑ እንመልከት፡

• የጄኔቲክስ መዛባት፡- በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው የአመጋገብ ችግር ካለበት፣ በሽታው የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
• የስሜት ቀውስ፡- አንዳንድ ጊዜ፣ በህይወት ውስጥ መጥፎ ተሞክሮ ካጋጠመዎት በኋላ፣ እንደ ሀዘን፣ ቁጣ ወይም ፍርሃት ያሉ ስሜቶችዎን መቆጣጠር እንደሚያስፈልግዎ ሊሰማዎት ይችላል። 'ይህንን መቆጣጠር የምችለው ብቻ ነው' የሚል ስሜት የሚሰማዎት ያህል።
• ማህበራዊ እና ባህላዊ ተጽእኖዎች፡- እንደ "ቀጭን መሆን ውብ ነው" ያሉ ማህበራዊ ደንቦች አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ ጫና ውስጥ ሊከቱብን ይችላሉ። በቴሌቪዥን እና በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የምናየው ነገር "እኔም እንደዚህ መሆን እፈልጋለሁ" ብለን እንድናስብ ሊያደርገን ይችላል።
• የእኩዮች ግፊት፡- በተለይ ወጣት ሲሆኑ፣ ጓደኞችዎ እና ሌሎች ስለ ሰውነትዎ ሲያሾፉብዎት ለመሰማት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ይህ ጫና "እኔ በሆነ መንገድ ቀጭን መሆን አለብኝ" ብለው እንዲያስቡ ሊያደርግዎት ይችላል።
• የአእምሮ ጤና፡- ፍጽምናን የሚጠብቅ ሰው መሆን እና ግንኙነቶች መበላሸት በራስ መተማመንን ዝቅ ሊያደርግ ይችላል። በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ጤናማ ያልሆኑ የአመጋገብ ልማዶች የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ማን የበለጠ አደጋ ላይ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ማንኛውም ሰው እንደ አኖሬክሲያ ነርቮሳ ያለ የአመጋገብ ችግር ሊያጋጥመው ይችላል፣ ነገር ግን ይህ በተለይ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች እና ወጣቶች፣ በተለይም በሴቶች ላይ የተለመደ ነው።

በተጨማሪም፣ የሚከተሉት ምክንያቶች ካሉዎት ይህንን በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፡

• በቤተሰብዎ ውስጥ የአመጋገብ ችግር ወይም ሌሎች የአእምሮ ሕመሞች አጋጥመውት ከሆነ።
• አካላዊ፣ አእምሯዊ ወይም ወሲባዊ ጉዳት አጋጥሞዎት ከሆነ።
• እንደ ጭንቀት፣ ድብርት ወይም ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ያሉ ሌላ የአእምሮ ሕመም ካለብዎት።
• ክብደትዎ ወይም ቅርፅዎ አስፈላጊ በሆነባቸው ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ ከሆነ (ለምሳሌ ጂምናስቲክ፣ ትግል፣ ዋና)።
• እንደ አዲስ ትምህርት ቤት መሄድ፣ አዲስ ሥራ መሄድ፣ ፍቺ ወይም ወደ ሌላ አካባቢ መዛወር ያሉ ትልቅ የሕይወት ለውጥ ከተከሰተ።
• በጣም ጠንክረህ የምትሠራ እና ሁሉንም ነገር በትክክል ለማድረግ የምትሞክር "ፍጹምነትን የምትወድ" ከሆንክ።

የዚህ ሁኔታ ውስብስቦች ምንድናቸው? አደገኛ ነው?

አዎ፣ የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ቀልድ አይደለም። በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ክፍሎችን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። እንደሚከተሉት ያሉ ነገሮችን ያስቡ፦

• የኤሌክትሮላይት አለመመጣጠን፡- በሰውነታችን ውስጥ ያሉ አስፈላጊ ማዕድናት (እንደ ካልሲየም እና ፖታሲየም ያሉ) መጠን በጣም ሲቀንስ የጡንቻ ህመም እና የልብ ተግባር ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።
• ኩላሊት፡- ክብደት በድንገት ሲቀንሱ፣ ኩላሊቶችዎ ቆሻሻን በአግባቡ የማጣራት ስራቸውን ላይሰሩ ይችላሉ።
• ልብ፡- በጣም ትንሽ መብላት የልብ ምትን (ብራዲካርዲያ) እና የደም ግፊትን (ሃይፖቴንሽን) ሊያመጣ ይችላል። ይህ በጣም አደገኛ ነው።
• አንጎል፡- ሰውነት የሚያስፈልገውን ተገቢ ምግብ ሳያገኝ ሲቀር፣ እንደ መናድ ያሉ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ።
• ሆድ ፡ ማቅለሽለሽ፣ የሆድ መነፋት፣ የሆድ ድርቀት እና ማስታወክ ሊከሰት ይችላል።
• የኢንዶክሪን ሲስተም፡- ድንገተኛ እና ፈጣን ክብደት መቀነስ ሆርሞኖችን ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም የቴስቶስትሮን ወይም የኢስትሮጅን መጠን እንዲቀንስ ያደርጋል። የኢስትሮጅን መጠን ከቀነሰ ሴቶች የወር አበባ ማቆም ይችላሉ።
• ደም፡- በአግባቡ ካልተመገቡ የደም ማነስ ሊያጋጥምዎት እና ያለማቋረጥ ሊደክሙ ይችላሉ።
• አጥንቶች፡- የአጥንት ጥግግት በመቀነስ ደካማ እና በቀላሉ የሚሰበሩ ያደርጋቸዋል።
• ፀጉር፡- ፀጉርዎ ቀጭንና መውደቅ ሊጀምር ይችላል። እንዲሁም ቀጭን የሰውነት ፀጉር ('ላንጉ') ሊፈጠር ይችላል።

"ክብደት መቀነስ ምን እየሆነ ነው?" ብላችሁ ብታስቡም እንኳ ምን ያህል ከባድ ችግሮች ሊፈጠሩ እንደሚችሉ ተመልከቱ!

ያልተለመደ የአኖሬክሲያ በሽታን እንዴት መለየት ይቻላል?

ዶክተሮች ይህንን በሽታ በበርካታ ምክንያቶች ይመረምራሉ-

• የአካል ምርመራ ማድረግ።
• ስለ ምልክቶችዎ በጥንቃቄ መጠየቅ።
• ስለ አመጋገብዎ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዶችዎ ይወቁ።

በተጨማሪም፣ እነዚህ ምልክቶች በሌላ የጤና ችግር ምክንያት የተከሰቱ መሆናቸውን ለማየት በርካታ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• የተሟላ የደም ብዛት (ሲቢሲ)
• የኤሌክትሮላይት የደም ፓነል
• የአልቡሚን የደም ምርመራ
• የልብ ምት ገበታ ('ኤሌክትሮካርዲዮግራም - EKG')
• የሽንት ምርመራ
• የአጥንት ጥግግት ምርመራ - ኦስቲዮፖሮሲስን ይመልከቱ
• የኩላሊት፣ የጉበት እና የታይሮይድ ተግባር ምርመራዎች
• የቫይታሚን ዲ ደረጃ
• የመውለጃ ዕድሜ ላላቸው ሴቶች የእርግዝና ምርመራ
• የሆርሞን ምርመራዎች

ምልክቶችን የሚያስከትሉ ሌሎች የአካል ሕመሞችን አንዴ ካስወገዱ በኋላ፣ እንደ አኖሬክሲያ ነርቮሳ ያሉ የአመጋገብ ችግር እንዳለብዎት ለማወቅ ዶክተርዎ የአእምሮ ሕመሞች የምርመራ እና የስታቲስቲክስ መመሪያ (DSM-V) መጠቀም ይችላል።

ይህንን ሁኔታ ሲለዩ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ዋና ዋና ነጥቦች፡-

• ከወትሮው በጣም ያነሰ መብላት።
• ተጨማሪ ክብደት የማግኘት ፍርሃት።
• ሰውነትዎን በትክክል ማየት አለመቻል። ለምሳሌ፣ ትክክለኛውን የሰውነት መጠንዎን ላያዩ ይችላሉ፣ ወይም ከሚያስቡት በላይ ቀጭን እንደሆኑ ላያስተውሉ ይችላሉ። መልክዎ ስለእርስዎ በጣም አስፈላጊው ነገር እንደሆነ ያስቡ ይሆናል፣ እና ከመጠን በላይ መብላት የሚያስከትለውን አደጋ ችላ ሊሉ ይችላሉ።

ይህ እንዴት ይታከማል?

የአኖሬክሲያ ነርቮሳን ለማከም የቡድን ጥረት ነው። ዶክተርዎ፣ የአመጋገብ ባለሙያዎ እና በአመጋገብ መዛባት ላይ የተካነ ቴራፒስት እርስዎን እና ቤተሰብዎን የማገገሚያ ሂደቱን እንዲረዱ እና እንዲያስተዳድሩ ለመርዳት አብረው ይሰራሉ።

አሁን ባለዎት የጤና ሁኔታ እና የአእምሮ ሁኔታ ላይ በመመስረት፣ ለህክምና ወደ ሆስፒታል መሄድ ሊኖርብዎ ይችላል። ይህ የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎችን ጥምረት ሊያካትት ይችላል፡

• ሳይኮቴራፒ፡- ይህ ስለ ምግብ እና ስለ ክብደትዎ ያለዎትን አመለካከት እንዲቀይሩ ሊረዳዎት ይችላል። እንዲሁም ለአስቸጋሪ ሁኔታዎች ምላሽ የሚሰጡበትን መንገድ እንዲቀይሩ ሊረዳዎት ይችላል። በተናጥል፣ በቡድን ወይም ከቤተሰብ አባላት ጋር ሊደረጉ የሚችሉ ሕክምናዎች አሉ። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ (CBT) የሚባል የሕክምና ዓይነት የአመጋገብ ችግር ላለባቸው ሰዎች በጣም ውጤታማ ነው። በባህሪዎ እና በስሜቶችዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን የአስተሳሰብ ቅጦች እንዲረዱ እና እንዲቀይሩ ይረዳዎታል።
• መድሃኒት፡- የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች (እንደ ድብርት እና ጭንቀት ያሉ) ያጋጥሟቸዋል፣ ስለዚህ ዶክተሮችም ለእነዚያ ህክምናዎች መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ። ይህም ፀረ-ጭንቀት ወይም የጭንቀት ማስታገሻዎችን ሊያካትት ይችላል።
• የአመጋገብ ምክር፡- የአመጋገብ ችግሮችን ለማከም የሰለጠነ የተመዘገበ የምግብ ባለሙያ ወይም የተመዘገበ የምግብ ባለሙያ የአመጋገብ ልማድዎን ለማሻሻል ሊረዳዎት ይችላል። እንዲሁም ስለ ግብይት፣ የምግብ እቅድ ማውጣት እና ምግብ ማብሰል ጠቃሚ ምክሮችን ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ከዚህ ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ከአኖሬክሲያ ነርቮሳ ለማገገም የሚፈጀው ጊዜ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ታጋሽ መሆን እና የሕክምና ዕቅድዎን ለማሳካት መስራት ለማገገም ምርጡ መንገድ ነው።

የሕክምናው ዋና ዋና ዓላማዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• ጤናዎ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆኑን እና ማንኛውም ውስብስብ ችግሮች መጥፋታቸውን ለማረጋገጥ።
• የሚያስፈልግዎትን ገንቢ ምግቦች በፈለጉት ጊዜ የመመገብ ልማድዎን እንደገና መጀመር።
• የአስተሳሰብዎን፣ የሚሰማዎትን ስሜት እና በተለይም ለክብደትዎ ያለዎትን አመለካከት መቀየር።

ያልተለመደ የአኖሬክሲያ ችግር ላለባቸው ሰዎች ምን አመለካከት አላቸው?

ከአኖሬክሲያ ነርቮሳ በተሳካ ሁኔታ የማገገም እድሉ በእነዚህ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው፡

• ይህ ሁኔታ ለምን ያህል ጊዜ አጋጥሞዎታል?
• ሁኔታህ ምን ያህል መጥፎ ነው።
• የሚያገኙት የሕክምና ዓይነት እና ምን ያህል እንደሚከተሏቸው።

ልክ እንደሌሎች የአመጋገብ ችግሮች፣ የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ሕክምና ካልተደረገለት ሊባባስ ይችላል። ሁኔታው ​​በቶሎ ሲታወቅና ሲታከም፣ የማገገም እድሉ ይጨምራል። ካልታከመ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።

እንደ እድል ሆኖ፣ የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ሊድን ይችላል። ወደ ጤናማ የአመጋገብ ልማድ መመለስ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የማገገም እድሉ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ ለማገገም የረጅም ጊዜ ህክምና ያስፈልጋል። በሕክምና ዕቅድዎ መሠረት መስራታቸውን መቀጠል በጣም አስፈላጊ ነው። እንዲሁም በዚህ ጉዞ ላይ የቤተሰብዎ እና የጓደኞችዎ ድጋፍ አስፈላጊ ነው።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

ይህ የሚያስፈራና የማይመች ቢሆንም፣ ለምትወዷቸው ሰዎችና ለሐኪምዎ የአኖሬክሲያ ነርቮሳ እንዳለባችሁ መንገር አስፈላጊ ነው። በአቅራቢያዎ ያሉ ሰዎች ምን እያጋጠማችሁ እንደሆነ ማወቅ አለባቸው ስለዚህ ሊረዱዎትና ሊደግፉዎት ይችላሉ።

አንድ ዶክተር የአኖሬክሲያ ነርቮሳ እንዳለብዎት ካረጋገጠዎት፣ የማገገሚያ ጉዞዎን ለማገዝ ሊያደርጉ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
• ከአልኮል ወይም ከአደንዛዥ ዕፅ ራቁ።
• መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ በሰዓቱ ይውሰዱት እና አንድም ቀን እንዳያመልጥዎት።
• በንግግር ቴራፒ ውስጥ እየተሳተፉ ከሆነ፣ በተያዘላቸው ቀናት ከቴራፒስቱ ጋር መገናኘትዎን ያረጋግጡ።
• ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ድጋፍ ይጠይቁ።
• የአመጋገብ ችግር ላለባቸው ሰዎች የድጋፍ ቡድን ውስጥ መሳተፍን ያስቡበት።
• በተያዘላቸው ቀናት ዶክተርን ይጎብኙ።

ቀጭን ካልሆንክ ለምን ብዙ የጤና ችግሮች አሉ?

አንዳንድ ሰዎች "እኔ ያን ያህል ቀጭን አይደለሁም፣ ታዲያ ለምን ብዙ የጤና ችግሮች አሉብኝ?" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ያለባቸው ሰዎች ቀጭን ባይሆኑም እንኳ ክብደታቸውን በፍጥነት ያጣሉ። ይህ ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም በቂ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን (ለምሳሌ ሙሉ እህሎች፣ ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች) ላያገኙ ይችላሉ፣ ይህም በጤናቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

"እርዳታ ለመጠየቅ በቂ ህመም አለብኝ?" ብለህ ታስብ ይሆናል ወይም ምናልባት በስራ ቦታ ወይም በትምህርት ቤት እራስህን ስቶ ለዶክተሮች ምን እንደምትነግር ማወቅ አትችልም። ሆኖም ግን፣ ሁኔታህ ለማከም በጣም አስቸጋሪ እስኪሆን ድረስ እንደታመመህ ላታውቅ ትችላለህ። ያም ሆነ ይህ፣ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

የረጅም ጊዜ ማገገም ለማግኘት፣ እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው የሕክምና ዕቅድዎን ማጠናቀቅ አለብዎት። ከቤተሰብ እና ከጓደኞች እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ ወይም አያፍሩ። የአመጋገብ ችግር ላለባቸው ሰዎች የድጋፍ ቡድን መቀላቀልም ሊረዳ ይችላል።

የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ችግር ስላለብዎት እራስዎን አይፍረዱ። የአመጋገብ ችግሮች ከሚያስቡት በላይ የተለመዱ ናቸው። ስለሱ በግልጽ ማውራት ብቸኝነትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል።

በተገቢው ህክምና እና ድጋፍ፣ የረጅም ጊዜ ማገገም በእርግጠኝነት ይቻላል። ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪም ለማነጋገር አይፍሩ። እርስዎ ብቻዎን አይደሉም።

ያልተለመደ የአኖሬክሲያ፣ የአመጋገብ መዛባት፣ ክብደት መቀነስ፣ የሰውነት ምስል፣ የአእምሮ ጤና፣ አመጋገብ፣ የአኖሬክሲያ ነርቮሳ